Ⅰ 芦笋：健康益处、风险（臭尿）和营养因素
ULKASTUDIO | Shutterstock）在古代，芦笋被认为是一种 *** ，也许是有原因的。这种多汁、美味的蔬菜含有一种 *** 性的混合营养物质，有助于提高能量、清洁尿路和中和过量的氨，这会导致疲劳和性冷淡。
富含维生素K和叶酸（维生素B9），芦笋非常均衡，即使在营养丰富的蔬菜中也是如此芦笋富含抗炎物质，”圣地亚哥营养师Laura Flores说，“它还提供了多种抗氧化营养成分，包括维生素C、β胡萝卜素、维生素E和矿物质锌、锰和硒。”根据2013年发表在《神经元》杂志上的一项研究，它对大脑的发育和功能很重要。它还含有铬，一种微量矿物质，有助于胰岛素运输葡萄糖。它还特别富含谷胱甘肽，一种能帮助破坏致癌物的解毒化合物。因此，芦笋可能有助于对抗或保护某些癌症，包括骨骼癌、乳腺癌、肺癌和结肠癌。
芦笋热量极低，约为20卡路里/份（5支），没有脂肪，钠含量低。它可以生吃或煮熟；然而，烹饪时间影响健康效益。2011年发表在《食品化学》（Food Chemistry）杂志上的一项研究检测了热烫（在沸水中短暂烹调芦笋），发现芦笋的显著差异取决于蔬菜浸泡的时间。一般来说，芦笋被烫得越久，失去的营养就越多，尽管煮得时间太短会导致茎干变硬。此外，鱼叉的顶端、中部和底部对热烫时间有不同的敏感度，其中顶端最容易迅速失去营养。因此，这项研究的作者建议将芦笋的不同部分热烫不同的时间。
以下是芦笋的营养事实，根据美国食品和药物管理局的规定，该局通过《国家标签和教育法》对食品标签进行了规范：
的食用量：5个芦笋spears（3.3盎司/93克）*每日价值百分比（DV）基于2000卡路里的饮食。卡路里：20（来自脂肪的卡路里0）
每次用量%DV*Amt每次用量%DV*总脂肪0g 0%总碳水化合物4g 1%胆固醇0mg 0%膳食纤维2g 8%钠0mg 0%糖2g钾230mg 7%蛋白质2g维生素A 10%钙2%维生素C 15%铁2%有益健康
心脏健康
芦笋是好的为你的股票以各种方式。弗洛雷斯指出，“芦笋中维生素K含量极高，有助于血液凝结。”而蔬菜中高含量的B族维生素有助于调节氨基酸同型半胱氨酸，过多的同型半胱氨酸可能是心脏病的严重危险因素，根据哈佛大学公共卫生学院的研究，
芦笋每杯还含有1克以上的可溶性纤维，可以降低患心脏病的风险，氨基酸芦笋有助于排出体内多余的盐。最后，芦笋具有极好的抗炎作用和高水平的抗氧化剂，两者都有助于降低患心脏病的风险。“KDSPE”“KDSPs”调节血糖“KDSPE”“KDSPs”梅奥诊所指出维生素B6可能影响血糖水平，并建议对患有糖尿病或低血糖的人谨慎。然而，健康水平的人可以受益于芦笋调节它的能力。“KdSPE”“KDSPs”降低了2型糖尿病“KDSPE”“KDSPs”与心脏病的风险，2型糖尿病的风险随着炎症和氧化应激的增加而增加。因此，芦笋的令人印象深刻的抗炎特性和高水平的抗氧化剂使它成为一种很好的预防性食物。2011年发表在《英国营养学杂志》上的一项研究也表明，芦笋能够改善胰岛素分泌，改善β细胞l功能也有助于降低2型糖尿病的风险。根据《柳叶刀》杂志的一篇1998篇文章，β细胞是胰腺中产生、储存和释放胰岛素的独特细胞。“KdSPE”“KDSPs”抗衰老“KDSPE”“KDSPs”抗氧化剂谷胱甘肽被认为延缓衰老过程。芦笋提供的叶酸与B12协同作用，防止认知能力下降。塔夫斯大学的一项研究发现，在叶酸和B12水平较低的人中，健康成人叶酸和B12在测试反应速度和心理灵活性方面表现更好。“KDSPE”“KDSPs”皮肤“KDSPE”“KDSPs”又是抗氧化剂谷胱甘肽的另一个惊人之处：它有助于保护皮肤免受阳光伤害。污染。2014年发表在《临床、化妆品和研究皮肤病学》上的一项小型研究，对30-50岁的健康成年女性进行了为期10周的研究，她们在一半的脸上涂一层谷胱甘肽乳液，在另一半脸上涂一层安慰剂乳液。谷胱甘肽方面看到增加水分，抑制皱纹的形成和平滑的皮肤。《西印度医学杂志》2010年发表的一项研究显示，吃富含谷胱甘肽的食物如芦笋是否会产生类似的效果尚不清楚，
能保持清洁，预防肾结石
芦笋能起到天然利尿剂的作用。这有助于清除体内多余的盐和液体，特别适合患有水肿和高血压的人。它也有助于清除肾脏中的毒素，预防肾结石。另一方面，美国国家卫生研究院建议患有尿酸肾结石的人应避免食用芦笋。
孕期健康
弗洛雷斯注意到芦笋中含有大量的叶酸，她说“叶酸对育龄妇女的日常消费很重要。”叶酸可以减少胎儿有神经管缺陷的风险，因此，准妈妈们必须充分利用它。
的消化健康
“芦笋是已知的帮助稳定消化，因为它含有大量的纤维和蛋白质，”弗洛雷斯说两者都有助于食物通过肠道并缓解消化过程中的不适。
据俄亥俄州立大学称，芦笋含有菊粉，一种独特的膳食纤维，与改善消化有关。菊糖是一种益生元，它在到达大肠之前不会被分解和消化。在那里，它培育出已知的改善营养吸收、减少过敏和降低结肠癌风险的细菌。“KDSPE”“免疫系统健康和癌症风险”KDSPE“KDSPs”抗氧化剂和抗炎药在芦笋中大量存在，通常与降低癌症风险有关。《营养》杂志2016年的一篇评论指出，在动物研究中，芦笋中发现的多糖（碳水化合物分子）有助于抑制危险的肝癌细胞增殖。当直接注射抗癌药物进入肿瘤时，科学家们发现“显著抑制肝肿瘤生长和延长生存时间……毒性小。”它们既有脂溶性成分，也有水溶性成分，这意味着它们比其他一些植物营养素对人体的影响更大。它们对细胞膜和免疫反应的影响是众所周知的。今天，一些动物研究已经完成，以了解更多关于皂甙如何抑制炎症分子的产生和促进白细胞活性。2017年发表在《生物医学与药理学》上的一项研究表明，芦笋中的皂苷可能是预防继发性肿瘤形成的有益成分。这项研究观察了从芦笋中提取的皂甙注射到小鼠体内56天的效果，发现在没有预防继发性肿瘤药物典型的高过敏反应的情况下，细胞免疫功能得到改善。
吃芦笋的风险“吃太多芦笋没有危及生命的副作用，”弗洛雷斯说，“但可能会有一些不舒服的副作用，如气体，尿液有明显的气味。”
也可能有芦笋过敏，在这种情况下，你不应该吃它，她说。对百合科其他植物如洋葱、大蒜和韭菜过敏的人更容易对芦笋过敏。症状包括流鼻涕、荨麻疹、呼吸困难、口唇浮肿。
芦笋为什么会有尿味据史密森杂志报道，芦笋是唯一含有化学芦笋酸的食物。当这种被恰当命名的化学物质被消化后，它会分解成含硫化合物，这些化合物有一种强烈的、令人不快的气味。它们也是挥发性的，这意味着它们可以蒸发进入空气和你的鼻子。芦笋酸不易挥发，所以芦笋本身没有气味。
有什么比蔬菜引起臭味更奇怪的？不是每个人都能闻到。科学家们还不能完全确定这是为什么。大多数证据似乎表明，并非每个人都能闻到这种气味，尽管有些科学家认为并非每个人都能闻到。
2016年，英国医学杂志（BMJ medical journal）发表了一项研究，研究人员检查了护士健康研究的数据，这项大规模研究涉及近7000名欧洲裔参与者，以帮助确定是否有遗传基础闻芦笋酸。超过一半的参与者闻不到气味，研究人员发现嗅觉受体基因附近的遗传变异与嗅觉的检测能力有关。研究人员建议，可以创造出一种可能的治疗方法，将闻者变成不闻者，从而增加食用健康芦笋的可能性。
不管你是否能闻到，对产生或闻到芦笋没有有害影响，尿液中的气味。
芦笋事实上是，根据密歇根芦笋咨询委员会的说法：
芦笋有三个品种：美国和英国芦笋，绿色；法国芦笋，紫色；西班牙和荷兰芦笋，白色。芦笋最早是在2500年前的希腊种植的。”芦笋”是一个希腊词，意思是茎或芽。希腊人认为芦笋是一种草药，可以治疗牙痛和防止蜜蜂蜇伤等。加伦，一位二世纪的医生，形容芦笋是“清洁和愈合”。声称芦笋的药用价值坚持到今天。罗马人非常喜欢芦笋，并在高墙院里种植。在他们的征服中，他们把它传播到高卢人、德国人、英国人，并从那里传播到世界其他地方。芦笋产量最高的州是加利福尼亚、华盛顿和密歇根。芦笋是从树冠上生长出来的，树冠种植在沙土中大约一英尺深。在理想条件下，芦笋可以在24小时内长出10英寸。在春天和初夏，每个皇冠都会送矛上来大约6-7周。室外温度决定了每次采摘之间的间隔时间。在季节的早期，采摘之间可能有四到五天，随着白天和夜晚变得越来越暖和，可能必须每24小时采摘一次特定的田地。收获完成后，长矛长成蕨类植物，产生红色浆果以及下一季健康高产作物所需的食物和营养。芦笋种植通常在树冠种植后的头三年内不收获，这样树冠就可以形成一个强大的纤维状根系。一个精心照料的芦笋种植通常会生产大约15年而不被再植。直径越大，质量越好
Ⅱ 皮肤过敏忌口哪些食物
1、容易引起过来敏源的食物不要吃：食物过敏是诱发荨麻疹的重要原因，患者在平时要避免食用这些食物，生活中容易引起过敏的食物有海鲜、芒果、鱼虾、牛羊肉等以及各种感光食物。
2、辛辣刺激性食物：辣椒、葱头、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物也是荨麻疹患者需要忌口的，这些食物中含有碱性成分，容易使患者皮损症状加重。另外，患者还要禁酒，不要吸烟。
3、油腻性食物要少吃：荨麻疹患者要少吃油脂类食物，这些食物容易促进皮脂腺的功能，使皮肤油脂分泌增加，从而使患者体内的水油机制紊乱，容易感染细菌，使荨麻疹症状加重。患者的饮食应该以清淡为主，要多吃水果以及蔬菜。预约挂号可以通过挂号网，在家就可能预约成功。
Ⅲ 得了荨麻疹应该怎么治疗较好
荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其临床特征是瘙痒和风团，通常由变态反应和非变态反应机制诱发。大约15%~25%的患者一生中患过荨麻疹，80%~90%的荨麻疹不能找到外部原因，这些患者传统上被称为患有慢性特发性荨麻疹。荨麻疹的平均病程为3~5年，部分患者可能持续20年。
常见的引起荨麻疹的病因有：
1、食物因素：即食用了一些动物性蛋白、植物性食品及调味品和添加剂，如吃了鱼虾、蟹贝、肉类、牛奶、蛋类、草莓、大蒜等；药物因素，如使用了青霉素、血清制剂、各种疫苗和磺胺等药物。2、物理因素：如冷、热、日光、摩擦及压力的刺激，或动物皮毛、花粉等也可能引起某些患者发病。3、感染因素：各种病毒感染、细菌感染、真菌感染和寄生虫感染也可引起荨麻疹，如病毒性上呼吸道感染、肝炎、扁桃体炎、慢性中耳炎、鼻窦炎等感染。4、虫咬皮疹：这种情况多发生在有变态反应性素质的婴幼儿，蚊虫、臭虫、虱子、螨虫叮咬后发生，多在皮肤暴露部位。风团、皮疹的中心可见到虫咬的小红点，多发生在肢体的伸侧面，有时能看到皮疹沿着血管走向，孩子局部奇痒而烦躁不安。
荨麻疹的发病机制：主要有变态反应和非变态反应两种类型。最常见的就是变态反应型（也叫IgE依赖性荨麻疹）：
IgE依赖性荨麻疹是由于过敏原与IGE抗体相互作用而引起，IgE抗体是新细胞抗体，吸附于组织的肥大细胞和血液中的嗜酸性粒细胞或表面受体上，当机体在遇到同一抗原时，则在肥大细胞表面发生抗原抗体反应，引起肥大细胞等脱颗粒反应，释放其中的炎性介质如组胺，嗜酸性粒细胞趋化因子等，这样就在体内发生了一系列的免疫细胞反应而直接致敏。
荨麻疹的治疗
由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前国际免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充人体抗过敏益生菌敏亦康来降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。敏亦康抗过敏益生菌的补充不仅可以帮助过敏患者的调节体质，使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，即使在过敏好发的季节碰到过敏原时，过敏原无法与体内的IgE结合，是不会引发体内一连串过敏的生化反应。从免疫细胞的活性平衡调整起，当免疫细胞活性恢复平衡时，体内的IgE浓度会明显减少，自然不会诱发身体的过敏反应，因此能够调整过敏体质，而药物只能就症状做缓解，无法调整体质。补充敏亦康抗过敏益生菌有助于减少血清中的特异性IgE抗体之生成，同时有助于促进脾脏细胞干扰素(IFN-r)分泌量。敏亦康益生菌可以增进TH1型免疫反应，调控因过敏而反应过度之TH2型免疫反应。能够从根源上调节体质，增强免疫能力。
荨麻疹和体质有关系，先找出自己对什么过敏，然后尽量避免过敏，一般不严重不需要用药，过些时间就会好，平时可以多锻炼身体，通过饮食调节，减少出现荨麻疹的几率。一般不严重不需要用药，平时避免过敏源多注意些就会好。
日常生活禁忌：
不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
荨麻疹因为是体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，除了避免接触过敏原之外。
日常的调养也要注意几个原则：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。多休息，勿疲累，适度的运动。
以上这些都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制，介绍几个偏方希望对你有用：
1.用鲜韭菜汁外涂2.取十几棵香莱的根须洗净切段，煮5分钟，调上蜂蜜，连吃带饮。对荨麻疹的红、肿、痒等症状有较好的治疗效果。3.取十几棵香莱的根须洗净切段，煮5分钟，调上蜂蜜，连吃带饮。对荨麻疹的红、肿、痒等症状有较好的治疗效果。4.小白菜500克许，洗净泥沙，甩干水分，每次抓3一5棵在患处搓揉，清凉沁人心脾。每天早晚各1次5.用两份食醋加一份白酒混合成药液，用此药涂搽患处，几分钟后即可见效。
Ⅳ 血热荨麻疹怎么调理
荨麻疹是一种很常见的皮肤病，可有多种因素引起，其中血热荨麻疹就和体质热有关，因此当出现血热荨麻疹时，要注意及时调理，可通过一些饮食调理或是药物调治来起到排毒的效果，那么血热荨麻疹怎么调理呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
1、对于血热者经常出现荨麻疹的，平时在饮食当中就要注意避免食用一些燥性和热性食物，有不少食物都属于燥热性的，如羊肉、牛肉、辣椒、红枣等等，血热荨麻疹患者一定要注意避免食用。
2、血热荨麻疹患者平时要注意生活规律，避免熬夜，不要暴饮暴食，改变一些不良的生活习惯，可让血液运行恢复正常，从而有利于缓解血热状况。同时血热者还不宜进行太过激烈的体育运动，以防导致躯体深度升高，从而加速血液运行。可选择一些温和的运动方式，如慢跑、散步、太极拳等，以防止运动过剧而导致荨麻疹发生。
3、血热荨麻疹患者可以吃一些有凉血效果的食物，这样可以降低血液燥性，如可选择莲藕、雪梨、苦瓜之类的食物，还有鸭肉、苦菜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜等，都有不适的凉血排毒的作用，血热荨麻疹患者不妨可以多吃这几类食物。
4、当然，为了起到更好的凉血排毒的效果，也可以服用一些药物，如牛黄解毒片、三黄片，还有知柏地黄丸等，这些都有凉血解毒的作用，对于血热荨麻疹患者不妨可以在医生指导下服用这些药物来调治。
以上就是血热荨麻疹怎么调理的内容介绍，最后建议血热荨麻疹在合理调理的同时，还要注意做好生活饮食等各方面的护理工作，以防血热荨麻疹反复发作，从而给自身造成更大的困扰，只要合理调理，改善血热现象，是可避免其复发的，如需了解更多血热荨麻疹等小知识，请继续关注倍领安全网医疗卫生常识栏目吧。
Ⅳ 儿童荨麻疹都有哪些特征应该如何治疗
引言：宝宝荨麻疹通常是皮肤表面出现水肿和红斑，宝宝会感到痒，用小手不停地抓挠。一般皮疹在几分钟到几个小时后消失，但有时会持续几天。荨麻疹的特点是在身体的各个部位循环。那么，儿童荨麻疹应该如何治疗？
想要治好荨麻疹，需要同时注意，不要吃容易引起过敏的食物。其实很多食物都会引起宝宝过敏，比如鱼虾、芦笋、菠菜等。这可能会导致宝宝过敏，所以一定要谨慎食用。
Ⅵ 竹笋和7种食物不能一起吃 竹笋什么人不能吃
5富含钾元素的食物
竹笋中本身钾元素含量很高，每100克干竹笋中的的钾元素含量高达1754毫克，但钠元素的含量很低，仅有0.7毫克，属于高钾低钠的食物，食用过多会出现改变渗透压，导致大量金属离子排除，会加重身体负担，同时导致钠离子和钙离子的排除，影响血钾和血钠的情况，因此不能和富含钾元素的食物一起食用。
常见的富含钾离子的食物有：香蕉、红枣、猪腰、牛肉、黄鳝、花椒、芦笋等。
6羊肉
竹笋性寒而羊肉性温，属性相反的食物不太适合同时食用，不仅会降低羊肉的温补作用，且有碍肠胃，极易引起脾胃功能失调，可能会导致腹疼，而且羊肉属于高蛋白食物，竹笋属于高纤维素食物，同吃不易消化，易引起腹疼、腹胀。
7豆腐
因为豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而竹笋中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症，所以吃豆腐的时候不宜吃竹笋。
8竹笋什么人不能吃
1、胃肠疾病患者
竹笋虽清香细嫩，营养丰富，但是含有大量的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，并且不易消化，对于胃肠不适的人来说，吃竹笋可能会增加肠胃的负担，从而加重病情。
2、过敏体质者
竹笋是常见的寒性食物，并且属于发物，吃多了可能会诱发某些疾病，对于哮喘、荨麻疹等过敏性体质者来说，不宜食用或者少吃，以免导致身体不适。
3、结石病患者
竹笋含有丰富的粗纤维，较难消化，吃多了可能会导致腹胀、腹痛等症状。而且，竹笋中含有大量的草酸，长期食用，可能会在体内形成草酸钙沉积，因此，肾结石、胆结石等患者，不宜多吃，以免加重不适症状。