① 吃什么食物会使皮肤变黑
吃什么食物会使皮肤变黑
1、深色食物
应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
支招：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。
2、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
3、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
4、强酸性的食物
碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。
在平日生活中注意多吃一些新鲜的水果、食用菌等食物，并且对肉类、酒类以及糖类等强酸性的食物的摄入量加以控制，是保持体液呈弱碱性的良好状态，预防和淡化色斑的一个重要原则。
② 女人长色斑不能吃的几种食物
女人经常有色斑的出现，出现色斑和很多的问题有关系，比如说内分泌失调，激素水平，睡眠不好等等的一些因素都是有关系的，女性如果长色斑的话，一些饮食上面也需要重视起来，下面的这些不能吃的食物一定要禁忌食用。
1、酱料会增加皮肤的辅导
吃沙拉的时候抹上点酱料蔬菜立马变得好吃多了,可是告诉我们经常吃各种酱料的话会使得皮肤更容易有烧灼感,而且也会容易衰老，所以说酱油等调味品吃多了可以促进色斑的生长。
2、长雀斑不可喝软性饮料
这也是大部分女孩子的挚爱,尤其是夏天,喝冰镇饮料真是最爽快的事情,但是,要提醒大家,千万不要过多的喝软性饮料,小心你的脸上会出现色斑，所以说一定要注意一些饮品最好禁忌。
3、长雀斑不可吃饼干和各种膨化食品
女生爱吃零食,这是天生的,饼干更是不能少的,还有什么薯条等,都是常吃的,但是这些东西真的不能多吃,这些食物含有的毒素比较多，经常吃的话对于肌肤不利，而且也会堆积毒素。
4、白面包的色素不利于皮肤的健康
很多女孩子在买面包的时候都会特地要那些卖相看起来较好,较白的,可是你要知道其中的色素不仅不利于皮肤的健康,而且也会增加炎症的几率，所以说健康的饮食很重要。
关于女性长色斑不能吃什么的这个问题，大家都知道了，这些食物不利于皮肤的保养，而且也会加速色斑的生长和生成，所以说一定要注意这些问题，减少这些有害食物的摄入，对于保养肌肤来说也是一种好处，所以大家要重视饮食。
③ 雀斑是如何形成的，4个形成原因，2种防治方式，你知道吗
雀斑一直都是女性烦恼的事情，长在脸上很难去除，尤其是鼻梁和颧骨两边，密密麻麻的遍布着，特别影响形象，即便化厚厚的妆，也无法完全遮盖，让人不得不失去自信，那么雀斑的形成原因及处理办法你了解么？
第二：多吃美容食物
要想医治雀斑，是对皮肤好的食物是重要。西红柿带有维他命C和抗氧化性成份，能高效抑止黑色素，避免雀斑转化成，而且西红柿中也有一种延缓衰老的硫辛酸成分，对养颜美容有很好的作用。宜多吃有维生素E的食物，例如西兰花、白菜、桃、草莓苗、香蕉苹果等，这类食物进到人感受产生食品抗氧化剂，且维生素E还可以延缓衰老。
雀斑令人苦恼，要想去除或是要找对方式，培养优良的生活习惯很重要，尤其是要注意防晒，日光中的紫外线直射是色素斑产生的主要因素，因而一年四季都需要做好防晒的工作中。好的皮肤是必须留意的，做一个勤奋的人，肌肤当然越变越好。