『壹』 我常运动，喝水很多，吃蔬菜和水果很多，晚上11点睡，早上6点起，为什么还是长很多痘痘
看是什么样的痘痘 如果是小粉刺 小小的 那就是因为你的清洁不到位 每天早晚都用泡沫洗面奶洗脸 注意扑水 勤换枕巾就好了 如果是大脓包的话 身体占很大一部分原因 如果在青春期的话那就很正常了 内分泌失调 可以适量补充维生素B与维生素E 求采纳 不懂可追问
『贰』 澶氬枬姘村瑰幓鐥樼棙鏈夊ソ澶勫悧
姣忓ぉ澶氬枬姘磋偗瀹氬圭毊鑲ゆ湁濂藉勶紝浣嗗幓鐥樼棙娌℃湁鏄庢樉鏁堟灉銆傚傛灉鐥樼棙鐨勬儏鍐典笉涓ラ噸锛屾瘡澶╀繚鎸侀潰閮ㄦ竻娲侊紝鐢ㄤ簺娓呯埥琛ユ按鐨勫寲濡嗗搧锛岃ˉ鍏呬簺VC锛岃繖鏍疯繃娈垫椂闂村氨濂戒簡銆傚傛灉鎯呭喌涓ラ噸灏辫佸幓鐪嬪尰鐢熶簡銆傛垜鍦ㄤ笂鍒濅腑鏃讹紝鑴镐笂闀挎弧浜嗙棙锛岃瘯浜嗗緢澶氾細鑽鐨傛礂鑴搞佸悇绉嶇涚棙浜у搧锛屽緢澶氶兘鏄褰撴椂鐢ㄦ椂鏈夋晥锛屼絾涓鍋滅敤灏卞張闀夸簡銆傚悗鏉ョ敤鍐涚尞灏变竴鐡舵晥鏋滄槑鏄撅紝浣嗗惉璇撮偅涓鏄婵绱狅紝灏变笉鏁㈢敤浜嗐傚悗鏉ュ幓鐪嬩腑鍖伙紝鍖荤敓璁╂垜鐢ㄧ豢璞嗙（绮夊拰缁胯尪姘存垨绾㈤厭鏁疯劯锛岃佹兂缇庣櫧杩樺彲浠ュ姞浜涜尟鑻撶矇锛屾晥鏋滄尯濂界殑銆傛垜鐜板湪鑴镐笂灏变笅宸磋繕鏈変竴鐐圭棙鍗帮紝鍦ㄧ敤浜娑︾弽鐝犵殑绁涚棙绮惧崕+娓呯泩琛ユ按绯诲垪銆
『叁』 多喝水对痘痘有好处吗 多喝水对痘痘有没有好处
1、喝水可以改善肌肤，但是不能治疗痘痘。
2、痘痘又名痤疮，俗称青春痘，在医学上还被称为粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症皮肤性疾患。多发于青年男女，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。从中医的角度来看，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热等引起的。
3、排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。“坏胆固醇”。在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。