㈠ 红萝卜番薯骨头粥给小儿吃好不好
病情分析： 你好，根据你的描述，宝宝吃这个粥比较有营养。 指导意见： 胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂.β-胡萝卜素是植物中的色素物质，往往形成维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统,以及提高抗细菌感染能力.维生素也有一些抗癌作用。番薯能促...进胃肠的蠕动，帮助排便。骨头有很高的蛋白质，适合宝宝吃。
㈡ 男士冬季保养要注意些什么
在冬季的时候，肌肤可能会遇到很多问题，皮肤变得很差，容易起皮干燥，在冬季需要注意为肌肤补水保湿，男性也需要了解一些护肤的方法，来呵护肌肤的健康，那么男士冬季保养要注意些什么？男性冬季护肤重点有哪些？下面为大家介绍。
1、男士冬季护肤要点
1、正确剃须
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。
最佳方法：选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再开始刮，这样会避免伤到皮肤。
2、去除角质
由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。
最佳方法：使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。
3、滋润
虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗阳光对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，也是油性皮肤不可或缺的。
男性的肌肤结构比较厚，在洁面和护理上面也要有注意的地方。冬天气候让肌肤干燥，所以在洗脸的时候不宜用温度高的洗脸水，其实冬季用冷水洗脸可以让肌肤更加健康和抗过敏。男性的油脂分泌比女性旺盛，但是如果没有做好保湿护理，肌肤依然会干裂。
在选用保湿洁面乳的时候，要选择温和不刺激的，不要用香皂洁面，香皂含有的碱性成分会让肌肤变得更加干燥。同时洁面最好不要用毛巾，直接用手把水扑到脸上清洁即可。
男士的胡须长得快，刮胡子应选择在脸部和表皮都处于放松状态的早晨。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周遭及下巴。剃须后用洗脸再涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。
男性不同肤质选用的产品也应有所区别，需要根据不同的肤质选择适当的护肤霜、乳液、营养霜，以补充皮肤所需的滋润营养，每天早晚和洗手后要坚持应用。最好同时进行皮肤按摩，对保护皮肤过冬有特殊功效。
冬日男性肌肤要有水的滋润，不要看男性肌肤油脂分泌多就不用保湿，其实如果肌肤油水失去平衡就会更加损害肌肤，如果长年的不护理肌肤明显衰老很快哦。
每周使用一次磨砂膏着重清洁t字区（额头至鼻子间的部位）。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。
2、冬日男士洁面步骤
1、用热毛巾敷在脸上让毛孔打开和肌肤软化
2、洁面乳轻柔按摩肌肤，清除毛孔污垢，特别在T区，鼻翼、额头容易产生黑头粉刺的地方。
3、用矿泉水把残留的泡沫洗净，涂上爽肤水收缩毛孔紧致肌肤。
进入干燥季节，很多女性开始为皮肤干燥而烦恼了，但事实上很多男性身上也会出现皮肤干燥，甚至是瘙痒症状。而且据说中老年男性最容易出现这种情况。当他们在无意识中的抓挠时会让皮肤变红甚至出血。这样如果放置不管任其发展的话，很容易形成皮肤病。所以，男性不仅要关注自身新陈代谢等体内健康，也需要重视外部皮肤的状况。特别是处于四五十年龄段的男性，更要注重自身皮肤的养护。
健康的皮肤表面是一层表皮，表皮上遍布被称为皮脂的油脂层，它起着阻止外部细菌侵入肌肤内部的作用，还可以滋润皮肤、防止肌肤水分蒸发等。然而，进入中老年后分泌皮脂的皮脂腺功能下降，肌肤就会容易干燥缺水。
（1）、入浴时不能用尼龙锦纶类搓澡巾擦洗身体，擦洗身体要轻柔
（2）、洗浴时间不宜过长
（3）、不要经常泡含有硫磺成分的温泉
因为泡在热水中时，人身上的皮脂很容易流失，而且有些温泉的成分会促使肌肤干燥，所以要避免长时间泡澡。洗完后要及时在身体上涂抹保湿乳液等。
除了皮肤干燥会引起皮肤病外，压力、疲劳等也会使人体免疫力低下，从而使潜伏在人体内的水痘病菌有机可乘，引起带刺痛感的“带状疱疹”等皮肤疾病。另外，严重的皮肤病有可能形成皮肤癌，所以绝对不能轻视重复出现的皮肤病及皮肤的非正常变化。不管是男性女性，都要从肌肤开始学习保护身体。
3、美容护肤的食物推荐
1.黄瓜——美白排毒
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白河蟹，保持河蟹弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。春夏季节容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2.油炸食物——加速衰老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
在食物的选择上都不能是暴饮暴食，也不可食用油炸煎烤等高热量高脂肪食品，菜色丰富的蔬果沙拉、米饭馒头、海鲜白肉为首选。
3.土豆——美白润肠
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
4.糖类——降低细胞活性
现代人大多糖分摄入过量，主食中的糖分往往被人忽视，过度放分会让肌肤面临免疫和细胞更新问题。
而且糖分对于湿热体质的人来说，会加强湿热症状，肠胃不好的人也需要少摄入糖分。
5.胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽河蟹。
它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白，还可以清除皮肤的多余角质，对油腻痘痘也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，看起来更加细腻红润。
加工食品——诱发肌肤炎症
不少营养专家都曾表示，加工食品与快餐是消灭营养导致健康问题的罪魁祸首。这类食物往往油分、盐分过剩，有效的营养成分却彻底消失。
为了让他们更美味，糖分、盐分以及各种脂肪被加入进来，让这些本就没有营养的食物充满了各种垃圾热量，还会让你的肌肤面临炎症问题。
5.西红柿——滋阴去皱
西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。
西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。
6.咖啡——让肌肤脱水
每日一定要避免过量的咖啡与含咖啡因的茶，因为这些都是利尿剂，还会让你的皮肤脱水。
专家建议每日摄入的咖啡因量不得超过400毫克。这就意味着每日不要喝咖啡超过240ml。而对于育龄妇女，也不要超过2杯。
7.冬瓜——祛斑瘦身
冬瓜是美容佳品，对美白效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。
8.海带——惹来斑点
海带常常被认为是清肠排毒的健康食品，而且具有一定的药用价值。
不过，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，过度食用小心肌肤出现斑斑点点!
9.酸奶——击退恼人小痘痘
坚持每天喝酸奶，3个月就能体验属于自己的光泽肌肤。
这是因为酸奶中含有的“双歧菌”有清肠的效果，并且“维生素B2”有洁肤的功效。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮又称“美容维生素”。
“肠美人就是肌肤美人”是最近流行的说法，肠干净是因为在人自身的肠道内可以自动生成维生素B族的缘故。酸奶能够对肠和肌肤同时产生效果，彻底把我们从肌肤问题中解救出来!
10.酒精——毛孔变大
专家表示，每天摄入一杯到两杯的酒精，就意味着你摄入的酒精过量了。过量酒精容易对肝脏产生过多压力，并且能导致毛孔变大，让毛细血管破裂，汗水过多，油脂腺分泌过度旺盛。更不幸的是，面部肌肤往往广受其害。
不过，专家认为每天一杯红酒不会损害皮肤。对于已经酒糟鼻的人而言，要谨慎喝酒，因为红酒会引发酒糟鼻加剧。
11.番薯——滋润补血
多吃番薯，对于红润肌肤也相当有好处。番薯，尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具有滋润肌肤的功效。
除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
12.含铅食品——惹来早衰+脸色灰暗
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。
人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
13.蘑菇——调节内分泌
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使面容艳丽。
另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
14.泡菜——早衰+致癌
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
15.白萝卜——抑制黑色素
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
16.腌制食品——致癌+早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
㈢ 带状疱疹有什么偏方治疗带状疱疹的偏方
带状疱疹是一种常见的传染病，患者在发病时主要表现为发热和皮肤症状。治疗带状疱疹时，除了常规治疗，还可以尝试一些偏方。以下是一些治疗带状疱疹的偏方：
1. 蚯蚓外敷：取适量蚯蚓，经冷水游动2小时后洗净，与等量白糖混合，使蚯蚓融化成液体。涂抹于疱疹处，重复5-6次。
2. 蜈蚣膏：将雄黄9克与3条蜈蚣分别研磨成粉末，混合均匀后用香油调和，涂抹于患处，每日3次。具有清热解毒的作用。
3. 番薯叶外敷：新鲜番薯叶捣烂，加入少量冰片粉，混合后敷于疱疹处，每日2次。
4. 无花果叶外用：新鲜无花果叶切碎捣烂，加入米醋调成糊状，外敷于疱疹皮损处，药干更换。
5. 马齿苋外敷：新鲜马齿苋捣烂成泥，加入米醋调成糊状，外敷于疱疹皮损处。
6. 半边莲外敷：新鲜半边莲50克，洗净捣烂如泥，敷于患处皮肤，覆盖纱布，固定。
7. 针灸治疗：在专业医生指导下，采用围刺法在疱疹周围皮肤外2厘米处刺入，配合曲池、合谷等穴位，中等刺激，留针30分钟。
8. 点刺放血治疗：用梅花针在疱疹周围皮肤敲打，或用三棱针在疱疹初发处点刺放血，每日1次，连续3次为一个疗程。
带状疱疹的病因分析如下：
1. 带状疱疹是由水痘病毒感染引起的，病毒在感染后长期潜伏在体内，在某些因素作用下再次活跃。
2. 中医认为，带状疱疹与情志不遂、饮食失调、疲劳过度、年老体弱等因素有关，导致气滞血瘀，阻遏经络气血。
3. 现代医学认为，带状疱疹由水痘—带状疱疹病毒感染所致，病毒在免疫力低下的个体中活跃，引发疱疹。
4. 病毒激活因素包括外伤、中毒、发热、上呼吸道感染等，导致身体抵抗力下降，使潜伏病毒再次活跃。
5. 病毒感染途径是病毒首次感染后潜伏在神经细胞中，免疫力下降时再次活跃，侵犯神经节，引发疱疹。
㈣ 水痘结痂后的饮食
您好！来
水痘结痂就会不传染性了，如果源水痘全部结痂脱落就没有传染性了。
水痘的饮食原则：
(1)宜给予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食。宜饮绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。
(2)忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物及发物。忌吃燥热和滋补性的食物。如：鱼，鸡，鸭、香菇等刺激性食物及发物。
(3)宜多饮开水。
出疹期间，应每天用下列材料煲汤：紫草、芫荽、马蹄(荸荠)、白茅根、竹蔗、红萝卜。(若小孩有气喘、咳嗽等问题，不要用马蹄(荸荠)和红萝卜)
出疹过后，应用：
(a) 膨鱼腮煲粥；
(b) 青天葵(或称乌青葵)加瘦肉、少量南北杏煲汤，以清肺热。
目标越接近，困难越增加。
㈤ 带状疱疹如何治疗最有效
1、 药物治疗。目前可用于治疗带状疱疹的抗病毒药物的种类有很多种，我们可以根据患者不同的病因和症状来选择一些干扰素或者是使用一些抑制病毒的药物，这样就可以促进病情的尽快恢复，同时也要服用一些可以增强免疫力的药物。
2、板蓝根。患者朋友也可以使用适量的板蓝根注射液以及病毒灵片来进行调理，将这些中药研成粉末搅拌均匀成为稀糊状以后，将调匀的药物直接涂于患处，坚持涂抹，患处面积大和剧痛的患者一般可以在使用一周左右的时间，就会有比较明显的疗效。
3、番薯叶冰片方：使用这一偏方治疗带状疱疹的时候，患者可以准备适量的鲜番薯叶和冰片等。我们先将薯叶清洗干净切碎以后，加入适量研细的冰片调匀，涂抹于患处即可。经常使用可以起到解毒消炎、止痛的作用，帮助患者尽快缓解局部疼痛的症状，防止病情进一步恶化。
4，患者还可以服用一些西黄丸，在医生的指导下，每天服用两次，一般在服用2-3天以后，患处带状疱疹红斑的颜色就会慢慢的变浅，皮肤也就会恢复到正常的状态，水泡干涸结痂以后，疼痛的现象也会随之慢慢消失，患者也可以用京万红烫伤膏进行外用治疗。
㈥ 姥姥留下来的食疗偏方目录
五官科食疗偏方，解决面子问题：
- 含漱柠檬汁，既解牙痛又洁齿。
- 黑米稀饭加鸡蛋，包能治好牙龈炎。
- 口臭不用愁，请食豆腐咸鱼头。
- 口干病人切莫慌，五汁枸杞帮大忙。
- 善用莲子煮粥，耳鸣也不愁。
- 眼干眼涩眼疲劳，请食黑豆、牛奶加核桃。
- 夜盲视力差，试试枸杞猪肝汤。
- 红眼病痛难忍，清凉食材是妙方。
- 有白内障就用桑麻糖。
皮肤科食疗偏方，皮肤从此无烦恼：
- 啤酒巧去头皮屑，“天线”从此大不同。
- 银耳杏仁饮，可轻松消灭青春痘。
- 木瓜羊肉粳米粥，远离脚气乐悠悠。
- 马齿苋加醋蛋，消灭扁平疣。
- 吃黑豆，治脱发。
- 黄瓜粥祛汗斑，让你倍儿有面子。
- 疮疖化脓勿挤压，请用番薯和冬瓜。
- 少白头无大恙，只要学会自制乌发糖。
- 巧用番茄汁，抹去老年斑。
- 清香茉莉能让你远离疱疹。
- 荨麻疹痒难忍，芋头排骨南瓜条都能治。
- 祛斑、除皱，常用木瓜红枣莲子蜜。
- 白癜风少摄维 C，用无花果叶常擦拭效果明显。
- 要治皮肤瘙痒，请用泥鳅煲红枣。
- 痱子身上捂，不如多吃“苦”。
- 豆腐用得好，挫得了顽固牛皮癣。
- 绿豆粉一敷，男女老少没湿疹。
- 卷心菜搭话梅肉，赶走雀斑显身手。
- 蛇龟二将，镇得住扰人疥疮。
- 喝醋吃酸，腋臭跑光光。
内科食疗偏方，保健祛病响当当：
- 感冒了，不要慌，试试姜丝萝卜汤。
- 治发热就用牛奶加米汤，根本不用跑药房。
- 各色汤饮治咳嗽，短咳久咳都有方。
- 支气管炎常咳嗽，冰糖木耳润肺止咳。
- 山药乳鸽补肺虚，巧治肺结核。
- 有肺炎，滋阴健肺重调养。
- 泥鳅味美可医黄疸。
- 玉米须是个宝，胆囊炎症快快跑。
- 脑膜炎要早治，核桃银耳宜常吃。
- 银杏叶碗中香，缓解心绞痛之妙方。
- 怕中暑，绿豆苦瓜常来煮。
- 腹痛难忍，试试生姜当归饮。
- 腹泻不停，马齿苋粥一喝就灵。
- 治便秘三宝：菠菜猪血通便茶。
- 治偏头痛，川芎天麻显功效。
- 天麻炖猪脑是焦虑症的克星。
- 失眠睡不着，香菇桂圆少不了。
- 常吃阿胶，补血治贫血。
- 胃下垂者少运动，黄芪升阳托脏器。
- 哮喘难根治，试试白果杏仁。
- 有了冠心病，豆腐白菜当最爱。
- 脂肪肝要控饮食，多补蛋白多降脂。
外科食疗偏方，跟伤痛说再见：
- 吃猪腰，以形补行治腰痛。
- 治疗骨质疏松，猪蹄脊髓有奇效。
- 猪肠空心菜是有痔之士的福音。
- 肩周炎常锻炼，活络止痛是关键。
- 治冻伤，多吃羊肉和狗肉。
- 颈椎病让你抬不起头，桑枝川芎帮大忙。
- 消化道出血危害大，三七莲藕止血见效快。
- 花草蜂房能通乳，轻松应对乳腺炎。
妇产科食疗偏方，让世界充满爱：
- 益母草能让你远离痛经，舒服度过那几天。
- 告别月经失调，就靠山楂龙眼。
- 默默冬瓜仁，又止白带又美肤。
- 孕期止吐别小看了生姜橘皮。
- 瓜皮与黑豆，为水肿孕妈解围。
- 产后缺乳营养少，鲫鱼莴笋锅上熬。
- 治愈产后腹痛，少不了当归田七和山楂。
- 子宫脱垂不必恼，黄芪促恢复见神效。
- 宫颈炎，别拖延，简单药草来治疗。
- 治崩漏，请食乌鸡。
- 拒绝卵巢囊肿，菱角作用大。
- 女性更年期综合症，桑葚百合桂圆都能舒缓。
儿科食疗偏方，献给天下伟大的父母：
- 有了清热解毒草，手口足病快快好。
- 儿童多动症，食疗效果好。
- 鱼鳔妙用治尿床。
- 可怜宝宝百日咳，橄榄荸荠清肺热。
- 会用蛇蜕，小儿抽风也不愁。
- 韭菜根泥原是治龋齿妙药。
- 海带黄豆可有效防治性早熟。
- 萝卜饼、蜜藕梨，小儿再也不厌食。
- 冬瓜白菜少肥胖，轻松愉快度童年。
- 肚子疼，要杀虫，花椒瓜子真的灵。
- 小儿磨牙，多嚼土豆和地瓜。
- 猪肝枸杞，清肝明目治沙眼。
- 小儿佝偻要多食鳝鱼。
- 花生衣，能养血，还治小儿过敏性紫癜。
- 牡蛎粉一擦，宝宝疝气不见了。
- 白术益智治流涎，妈妈轻松宝宝舒坦。
- 山药骨肉好滋补，治营养不良有一手。
- 小儿食积不用怕，鲈鱼味美促消化。
- 幼儿水痘来势猛，竹笋绿豆可调理宝宝不适。
男科食疗偏方，好男儿当自强：
- 阳痿少房事，狗肉羊肾让你尽显男儿本色。
- 前列腺炎少坐立，兰花甘蔗应常食之。
- 男性不育症，山萸苁蓉齐补益。
- 韭菜就是壮阳草，要治肾虚少不了。
- 早泄别泄气，黑色食物多亲近。
- 麻雀鸡肠，消除遗精困扰。
- 龟头炎真难受，香椿丝瓜来帮忙。
- 消除精囊炎，马兰茅荠好清凉。
日常生活食疗方，生活从此更健康：
- 维生素 A 缺乏症，猪肝猪肉可多食。
- 维生素 B 缺乏症，韭黄羊肾齐补充。
- 维生素 C 缺乏症，柿椒绿豆含 C 高。
- 维生素 D 缺乏症，香菇鸡蛋妙处多。
- 维生素 E 缺乏症，黄豆黄瓜齐上阵。
- 维生素 K 缺乏症，食用菠菜西蓝花。
- 一碗百合雪梨，制止打嗝立竿见影。
- 瓜皮降脂减肥，效果真好。
- 嗜睡频发危害大，金枪鱼黄豆解困乏。
- 疲劳诱因着实多，牛奶南瓜花让你精神抖擞。
- 嘌呤紊乱致痛风，茄子丝瓜要常吃。
- 皮肤干燥，需多吃芒果百合。
- 常喝羊杂汤，从此不再手脚冰冷。
- 常吃南瓜干姜，治治胃痛老毛病。
- 关节炎常来犯，灵仙蛇肉把寒散。
- 健忘多补卵磷脂，花生鱼头含量丰富。
- 内分泌失调莫烦恼，多亏有黑木耳和红枣。
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