⑴ 吃维生素E能祛斑吗
维生素e对祛斑有一定效果，也可以用以下方法祛斑：
美白祛斑方法：蜂蜜
内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，起到理想的养颜美容作用。
美白祛斑方法：苹果
苹果中含有0.4%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.8%的粗纤维和各种矿物质等。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用;丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，促进新陈代谢，助你排毒养颜。苹果所含的大量维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
美白祛斑方法：纯牛奶
经科学鉴定，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等，还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系，其中的维生素B可促进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肝老化;维生素B2则可促进皮肤的新陈代谢，进一步淡斑美白，保护皮肤和粘膜的完整性。
⑵ 维生素E吃了真的能减少脸上的黄褐斑，黑斑吗
VE能祛班美白.配合VC效果更好
来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(每日口服100~200毫克纯天然VE)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.祛斑美白时来益天然维生素
E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更好。
⑶ 治疗黄褐斑VC和VE如何搭配吃（急需答案10分悬赏）
在探讨治疗黄褐斑时，维生素C（VC）与维生素E（VE）的搭配使用备受关注。首先，VE的摄入需遵循“吃停停”的原则，避免长时间连续摄入，以防对肝脏造成负担，确保其有效吸收和利用。
VE属于脂溶性维生素，建议根据个人身体状况适时适量摄入。过量服用可能引起肝脏负担，因此应避免长时间连续服用。同时，VE通过肝脏代谢，过量摄入可能导致肝脏负荷过大，影响健康。
相比之下，VC属于水溶性维生素，日常饮食中摄入量一般不易过量。每日摄入一至两片VC，对身体影响相对较小。然而，过量摄入也可能导致尿液中维生素C的流失，引起其他健康问题。
综上所述，在治疗黄褐斑时，合理搭配VC与VE的摄入至关重要。VE的摄入需遵循“吃停停”原则，避免肝脏负担。而VC则可适量补充，每日一至两片即可，避免过量导致尿液中维生素C的流失。两者结合使用，有助于改善黄褐斑，同时确保身体健康。