㈠ 倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之7.足太阳膀胱经
足太阳膀胱经人体一条最大的经络。
手太阳小肠经的走完听宫穴后，进入足太阳膀胱经的睛明穴。
足太阳膀胱经取于眼内角的睛明穴处，向上到达额部，左右交叉于头顶部百会穴处。
分支：从头顶部分别向后至枕骨处，进入颅腔络脑，出分别下行到项部天柱穴的位置，下行交会于大椎穴，再分成左右沿肩胛骨的内侧，脊柱旁开1寸5分，一直下行到达腰部，肾俞穴的位置，入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾属膀胱。
另一条分支：从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中委中穴处。
最后一条分支：从颈项分出下行，通过肩甲内侧，从附分穴下行至腰部，沿大腿后外侧至腘窝处与前一支脉汇合，然后下行穿过腓肠肌，出足外裸后沿足背外侧缘至小趾外侧端治至阴穴处，进入足少阴肾经。
《素问.灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”
膀胱位于小腹中央，为储尿的器官，膀胱主要的功能就是储尿和排尿。
膀胱以肾直接相通，两者之间又有经脉，相互络属，因此，膀胱与肾为表里关系。
膀胱的水从两个方面能进入膀胱，第一是从三焦渗透入膀胱，第二是从肾脏通过输尿管之后进入膀胱。
做酒可以蒸馏两次，第一次呢是最好的酒，第二次呢是较差一点的酒，我们人体也会蒸溜两次水分，身体是不会浪费每一滴水的。
膀胱会储尿和排尿，全赖以肾的气化功能。
肾为什么能气化水呢？
是因为小肠的火在下面烧，因此当小肠的火不够时，膀胱的水就不能正常的气化会，变成冷水，此时的水呢停留在最底部，只要有一点的尿，就会感觉到胀，变成了尿频。
怎么办呢？
答：把小肠的温度加起来。
用灸法：关元穴+中极穴。
当膀胱出现问题的时候，主要的表现为尿频尿急，尿痛或者是小便不利，甚至闭尿或者是遗尿还有小便失禁。
小肠有温度又跟心脏有关系，所以咱们的五脏六腑是紧密联系着的。
因此中医治病要治整个人，而不是只治疗一个病症。
一个正常的人，每次的气化，膀胱就会慢慢的膨胀，膀胱尿液储量达到400CC的时候，就会感到胀，此时就会去小便。
膀胱经的虚症：小便清水，后背胀痛寒冷，腰痛无力、肥胖。
面色不华，皮肤干燥，早衰皱纹。
膀胱经的实症：小便短赤、尿频，后背肌肉强直酸痛，脊椎部酸痛、下肢痉挛疼痛，头痛头晕。
面部皮肤油腻、易过敏，黄褐斑、痤疮。
膀胱经一共67个穴，气血循行时间下午三点到五点。
攒竹穴：除了治疗眼睛的问题外，还可以治疗打嗝，方法用力掐出痛感。
睛明+眉尾+瞳子髎+攒竹
这四个穴在一起可以用放血疗法，或者艾灸，治疗视力不好，青光眼白内障，角膜炎，眼睛红肿。
眉冲穴：神庭，上星一样治疗鼻子的问题。
曲差，五处，承光，通天，络却，玉枕这些是头部的穴位。
我们大概知道它的位置就行了。
每天梳理头皮，我们就可以梳理了头上的全部穴位。早上起床用手指梳理头皮一百下，脱发也得到了改善，脱发少了头发也开始慢慢的长着。
天柱穴：取穴治疗后项强痛。
奇穴安眠穴：天柱穴外开一寸，晚上睡不好，睡不香，可以按压安眠穴，注意不要揉到天柱穴哦，因为膀胱经的气血会很旺。
大杼穴：骨会大杼，骨头有病，通通可以在大杼穴上治疗。
风门穴：我们的后脑有好几个带风的穴位，它们容易进风，同时也是人体的冷却系统。
风门还可治疗后背的痈，后背痈身为三种：
一，痈里面已经是红色，外面的头是白的，脓块就在里面。
二，白色的没有头。
三，凹陷进去的。
这三种痈可以用灸的方法，在痈上面灸完之后再在风门穴上灸。
肺俞穴：后面的背俞穴都可以用俞募治疗法，治疗内科病。
厥阴俞：第四椎旁开1.5寸又称心包，可以治疗心脏病。
注意：膀胱经在背部分两条一条是督脉外开1.5寸，另一条是督脉外开3寸。
现在分享十八个背输穴，治症大多是俞募治疗法。
都在督脉旁开1.5寸。
心俞：第五椎旁开，如果按压痛，一般就是心脏供血不足，有心脏病的人，这里会有压痛点。
如果痛点按之闷痛，就是心虚，虚症。
如果是刺痛就是堵到了。
督俞：第六椎穴旁开，督脉是诸阳之会，临床上有血癌时，会在这里找到压痛点。
膈俞穴：第七椎旁开，血会膈俞，膈俞穴的上面是心，下面是肝，心生血，肝藏血，所以膈俞穴统领全身的血。
血病有：贫血，瘀血大便出血或者小便血。
有人说我口很渴，可是不想喝水，表示身体里面有瘀血。
消渴穴：第八椎下旁开属于一个经外奇穴，消渴分为上消中消下消，诊断糖尿病。
肝俞：在肝脏的后方，如果有肝病可以在第九椎找到压痛点，肝病，肝痛都可在肝俞治疗。
胆俞：胆有问题在第十椎找到压痛点，尤其是胆结石的话会很痛。
四花灸治疗肺结核：双穴的膈俞胆俞
脾俞：第十一椎旁开，脾主四肢，四肢的问题，肌肉无力，关节痛，风湿痛都可以用上。
胃俞：第十二椎旁开胃病治此。
胃溃疡，胃出血，胃下垂，用胃俞+中脘。
胃疼用中脘穴跟梁丘穴（会郄治疗法）
三焦俞：第十三椎旁开，三焦是水道，
治疗如：下利，大便带水，排水，水肿，吃东西不消化，肚子胀满。
肾俞：第十四椎（命门）旁开，肾病在此治疗。
肾俞还治腰痛。
气海俞：第十五椎旁开，近取穴可以治疗腰痛，痔疮等。
大肠俞：第十六椎旁开，治疗大肠问题。近取穴治腰痛，可以治便秘及下利。
关元俞：第十七椎旁开治疗妇科的问题，男人腰痛的问题。
小肠俞：第十八椎旁开，治疗小肠问题，腰疼腹泻。
中膂俞：第二十椎旁开，治疗肾虚，消渴病，腰痛，大小便问题与妇科赤带白带问题。
白环俞：第二十一椎旁开，接近尾椎骨，治疗疝气，大小便，腰酸背痛，妇科白带。
会阳：在尾椎骨上，很少用。
膀胱经在此穴后往下走，等会讲腿上的穴。
现在再回到背部，开始另一条分支。这条经络的穴位大多数都是辅助督脉旁开1.5寸的穴来加强疗效的。
附分：足太阳膀胱经的会穴，与肩中俞，肩外俞，大杼一起治疗颈项肩背的问题。
魄户：肺藏魄，辅助肺俞穴治疗肺部问题。
膏肓穴：膏肓穴无所不疗，膏肓是起死回生的妙穴，症病患者可以灸膏肓灸足三里。
膏肓穴不太好找，它会躲在肩胛骨里，找的时候一定要把肩胛骨打开，手抱着枕头就能打开。
灸膏肓会感觉燥渴，嘴唇干裂这个时候去灸关元，气海中极，灸足三里把热气往下导，导到脚上。
神堂穴：心俞旁开1.5寸是，跟心俞治疗心脏问题。
肺藏魄心藏神所以神堂穴是心脏大穴。
譩譆穴：督俞外开1.5寸，辅助督俞穴。
膈关穴：膈俞外开1.5寸。
魂门穴：肝俞外开1.5寸，肝藏魂，加强肝俞的疗效。
阳纲穴：胆俞外开1.5寸。
意舍穴：脾俞外开1.5寸，脾藏意，人的意念是脾在管，同样的辅助穴。
胃仓穴：胃俞外开1.5寸。
肓门穴：三焦俞旁开，乳房属于三焦系统，所以乳疾可以用三焦俞肓门石门上灸。
志室穴：肾俞旁开，帮助肾俞治疗。
经外奇穴痞根穴：第十三椎外开三寸半。
痞块之根，中医认为肿瘤，硬块都有根，就像韭菜有根，韭菜割了，根还在，它还会继续长。
这个穴可以帮助诊断有没有肿瘤和治没治好，同时可以用此穴把根除掉。
胞肓穴：第十九椎外开三寸，也是膀胱俞外开1.5寸。近取穴治疗大小便。
秩边穴：第二十椎外开三寸。进取穴治疗痔疮，有消炎镇痛止血的效果。我们知道痔疮可以用孔最，承山，长强，秩边，温溜穴。
八髎穴：有八个点，分别是上髎次髎中髎下髎，它们是全身最小的穴位。
八髎是治疗妇科常用的穴位，可以用大金条盒灸，很舒服的。
膀胱经背部穴了解完了，开始腿上的。
承扶穴：治疗坐骨神经痛。
殷门穴：承山到委中的正中点处，很少用。
浮郄穴：很少用。
委阳穴：足太阳膀胱经的别络，比如像淋巴肿大可以用委阳。
委中穴：膀胱经的合穴，有名的大穴，腰背委中求，就是说委中可以治疗腰痛背痛，痛在腰背的两侧用委中穴，督脉痛用后溪穴。
委中穴还有另一个名称叫血郄。也就是血的郄穴，血里有毒可以在委中穴放血。比如各种皮肤病，麻风病还有倪师说的一种叫波西肉瘤的都可以放血。
没事也可以经常拍拍它，保健拍四窝就拍了。
合阳穴：辅助委中
承筋穴：抽筋可以治，脚不能动，痉挛霍乱抽筋都可以用。
治疗痔疮出血，用承山，孔最，长强，在天应上放血把脓血放掉。
委中和承山可以用于中风。
走路摔倒时伤到尾椎骨，新伤时在承山的位置可以看到青筋，可以放血。
飞扬穴：膀胱经的络穴，主治腿没有力，飞扬，承山都是让脚有力道的穴道。
腿没力气了就不能飞扬跋扈了[呲牙]
跗阳穴：阳跷脉的郄穴，也治疗脚无力。
昆仑穴：膀胱经经穴，专治项背痛。
仆参穴：治足跟痛或者脚后跟痛，脚后跟的问题是肾脏在管，下半身水肿是肾脏问题。
申脉：主管阳跷脉。阴跷脉跟阳跷脉管我们走路平衡。
癫痫发在白天灸申脉，晚上发作灸照海，白天晚上都发作就两个都灸。
金门穴：膀胱经的郄穴，主治身站不能久立，可以止痛，消炎，镇痛。
京骨：膀胱经原穴，膀胱经头痛就可以用京骨。虚实都可以用。
束骨穴：膀胱经俞穴专治足太阳经络上的病，膀胱经的实证就是痛了三五天，用束骨。
通谷穴：膀胱经的荣穴五脏气乱时用天柱，大杼，还不行就用通谷，束骨。
最后一个穴至阴：膀胱经的井穴，治症就是胎位不正，用灸法。
㈡ 面部所有的穴位
一、头面部经络穴位分布
部 位 穴 名 取 穴 主 治
头部 百会 位于两耳尖联机的中点，头顶中央 应用范围很广，适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。
四神聪 百会前后左右各1寸，共4个穴位。 有健脑，延缓衰老的功能。治疗头痛、头昏、健忘、秃发等。
头维 额角发际上一小指。 头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲劳等。
面颊部 下关 颧骨弓下缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此处便是穴 三叉神经痛、牙痛、中风、面瘫、口角歪斜等。
颧髎 眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。 牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减退。
颊车� 下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。 牙痛、面瘫、口角歪斜、流口水。
眼 部 睛明 眼睛内角旁开0.1分 视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。
攒行 眉头尽处
竹丝空 眉尾尽处
瞳子髎 眼睛外角旁开0.1分
阳白 眉正中直上一横指
四白 直视，瞳孔直下一横指
鼻 部 迎香 鼻翼旁开一小指 感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病
口 部 人中 人中上三分之一处 急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志不清等，及腰扭伤。
地仓 口角旁开一小指 牙痛、口角歪斜、流口水。
承浆 嘴唇下方中央凹陷处 牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
㈢ 如何解决黑斑雀斑黄褐斑
如何解决黑斑雀斑黄褐斑
你们知不知道如何解决黑斑雀斑黄褐斑呢？特别是上了年龄的女人，各种斑点都会找上门，都是生活习惯引起的，那么如何解决黑斑雀斑黄褐斑呢？下面就和我们一起来看一看了解一下如何解决黑斑雀斑黄褐斑吧。
如何解决黑斑雀斑黄褐斑1
一、雀斑
1、做好全年的防晒工作。长雀斑的皮肤一般都很脆弱，暴晒更会加重雀斑的印记，甚至可能形成黑斑，因此防晒是必不可少的，即使在冬季也要注意防晒，这样才能避免雀斑的加剧。
2、祛斑小秘方。防晒只能不加重雀斑的形成，但是却无法除去雀斑，所以下面为大家推荐一个小秘方：每天喝1杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有丰富的维生素C，长期食用西红柿，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，这样就能有效地减少黑色素的形成。胡萝卜汁中含有丰富的维生素A原，维生素A原可以在体内转化为维生素A，它能淡化雀斑，防止皮肤粗糙。不过胡萝卜汁要少量饮用，因为喝得过多会让肌肤变黄。
二、黑斑
1、先除老化角质。色斑产生于肌肤内部，所以去除含黑色素的老化角质是很好的祛斑方法，这样可以从内到外的淡斑。做法很简单，平日里先局部去角质，再进行美白护理。如果效果不显著，建议通过激光或脉冲光的方法祛斑。
2、美白别忘加强保湿。美白本身是一个净化肌肤的过程，它最根本的理念是从表皮细胞开始祛除黑色素，但是刚刚更新的角质是很需要添加水分和营养的，充足的水分和营养可以维持肌肤的'新陈代谢，增加祛斑的效率。因此说，美白祛斑很重要的一点就是保湿。
三、黄褐斑
1、彻底地洁净肌肤，洁面后涂抹一些爽肤水，再取适量的美白产品均匀涂抹在脸部。用食指依次按照睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太阳穴的顺序按摩，每个穴位连续按压7下，重复3遍。
2、用食指按照迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴的顺序依次轻按，每个穴位连续按压7下，重复3遍。
如何解决黑斑雀斑黄褐斑2
1、其实大家可能在护肤的时候，忽略了一点！那就是去角质，如果你长时间都没有去除角质，新陈代谢就会变的慢，就会越级越厚！日常生活中我们应该定期去除角质，但是每月最多三次，不可以做的太勤会伤了皮肤！
2、日常生活中，我们要随时随地注意防晒，防辐射！特别是夏天的时候，防晒霜是必备品！如果你是白领一族，那隔离霜也是必备品，每天在出门前半个小时涂抹好！
3、西红柿对女人的皮肤特别好，每天喝一杯西红柿汁或吃一个西红柿！因为西红柿中含有谷胱甘肽，它可以抑制黑色素！，
4、柠檬也是不错的选择，每天将柠檬切成片加几块冰糖饮用，对皮肤特别好！柠檬中含有维生素C、钙等。不仅美白皮肤，还防止血管老化，动脉硬化及消除面部色素等！
5、每天洗脸的时候，用醋和盐溶解！比例（水：白醋：盐=9:3:1）。每天用混合液把毛巾浸湿擦在脸上，早晚都要擦！不仅皮肤会变白，斑点也会消失哦！
㈣ 刮痧板有什么作用
一、刮手脚可以起到行气通络的目的。
二、刮腹部可以通便。
长期便秘不但会影响版消化吸收功能，权还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。
以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。
四、刮颈部能舒筋活血。
刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。
五、防病保健康 。
刮痧在畅达气血的同时，其实也在及时排出体内毒素，改善微循环，清洁经脉，所以经常刮痧可以消除疾病隐患，将疾病扼杀在未发生或虽发生但未发展阶段。