Ⅰ 吃什么能预防感冒
感冒是生活中很常见的一种疾病，特别是在换季的时候，感冒的人群会加剧，所以在日常生活中，我们应该要好好的爱护自己，多加的预防感冒，不要让自己的身体受到感冒的侵袭。其实预防感冒有很多的方法，那么吃什么能预防感冒？预防感冒有什么方法？
1、吃什么能预防感冒
1.酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
2.香菇
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。
3.大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
4.香蕉
香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。
5.红薯
红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一，在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。
6.芥蓝
芥蓝的营养十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是，芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。早春很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝就能很好地预防皮肤干燥和感冒。
7.马齿苋
马齿苋是药食两用的天然野菜。马齿苋性味寒凉，食之能利水去湿兼明目，其清热解毒的功效较普通苋菜更强。脾胃虚寒、腹泻者若需食用，应加生姜(炒菜时)或红枣(煲汤时)以调和其凉性。现代营养学研究则发现，马齿苋具有较强的杀菌消炎作用，可用于多种炎症的辅助治疗，故与大蒜等一同被归入“天然的抗生素”之列。马齿苋草酸含量较高，建议最好用开水焯过再入菜。
8.牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
2、预防感冒有哪些方法
1.冷水洗脸
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
2.体育健身法
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
3.晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
4.早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
5.均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。
以上都是秋季预防感冒的方法，如果说感冒了，那么你知道秋季感冒吃什么好得快吗?其实秋季感冒可以喝点浓茶，蔬菜汤，吃点鸡蛋，韭菜等食物。
3、感冒有哪些症状
1、急性鼻炎
典型症状：起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3d后变稠。可伴咽痛。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。
2、病毒性咽炎、喉炎和支气管炎
根据病毒对上、下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎症反应，临床可表现为咽炎、喉炎和支气管炎。
病毒性咽炎：临床特征为咽部发痒和灼热感，疼痛不持久，也不突出。当有咽下疼痛时，常提示有链球菌感染。咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。体检咽部明显充血和水肿。颌下淋巴结肿大且触痛。
病毒性喉炎：临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽炎或咳嗽，体检可见喉部水肿、充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喘息声。
病毒性支气管炎：临床表现为咳嗽、无痰或痰呈粘液性，伴有发热和乏力。其他症状常有声嘶、非胸膜性胸骨下疼痛。可闻及干性或湿性_音。X线胸片显示血管阴影增多、增强，但无肺浸润阴影。
3、疱疹性咽峡炎
主要表现为明显咽痛、发热，病程约一周。检查可见咽充血，软腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹有浅表溃疡，周围有红晕。多于夏季发作，多见儿童，偶见于成年人。
4、咽结膜热
临床表现有发热，咽痛、畏光、流泪，咽及结合膜明显充血。病程4-6天，常发生于夏季，游泳中传播。儿童多见。
5、细菌性咽扁桃体炎
主要表现为起病急，明显咽痛、畏寒、发热，体温可达39℃以上。检查可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色点状渗出物，_下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。
Ⅱ 惊蛰应该吃什么
惊蛰吃的传统食物
1、梨子
惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。春回大地，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以梨特别适合在这个季节食用。
2、鸡蛋
惊蛰民间还有惊蛰吃蛋的说法，据说是因为惊蛰这一天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙张嘴，只有以蛋喂食，饱食后它就不会伤人了。而经过演变，当初喂给白虎的鸡蛋，如今变成了喂给人们自己了。
3、炒豆
在陕西一些地区过惊蛰要吃炒豆，人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。黄豆对于女人来说其含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，能降低血液胆固醇、保护心脏、预防乳癌骨质疏松的情况。
Ⅲ 嘴唇上长泡结痂怎么办 嘴唇上长泡上火怎么办
嘴唇上长泡结痂是非常难受的，嘴唇上长泡结痂是上火的表现，平时要注意不要用手摸，注意补水降火，饮食习惯也要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。
嘴唇上长泡结痂怎么办
第一步：观察是否化脓
嘴唇上长泡，考虑是上火或者是单纯性疱疹病毒感染引起的，通常结痂之后，只要没有出现化脓、流血的情况，基本上很快就能依靠自身免疫力恢复的。因此要注意观察结的痂里面是否化脓、流血、流黄水等。
第二步：生理盐水清洗局部
如果发现嘴唇长泡结痂且化脓了，考虑是水泡弄破之后出现了感染，这时候需要先用生理盐水清洗唇部，期间用棉签将脓挤干净，生理盐水不仅能够清洗干净唇部的脓，还能够起到杀菌消炎的作用。
第三步：局部涂药
在嘴唇上的脓清洗干净后，可以在医生的指导下涂抹上具有消炎抗菌功效的红霉素软膏、疱疹净眼药水等，避免持续出现感染、流脓。通常每日要涂抹1-2次。 如果是病毒性唇疱疹，还需要在医生的指导下局部涂抹阿昔洛韦软膏，一般会有较大的改善的。一些情况下还需要进行局部湿敷，遵医嘱进行。
第四步：口服药物治疗
嘴唇上长泡结痂后，如果继发感染发炎，还需要在医生的指导下口服消炎药。并且如果是由于唇疱疹引起的的嘴唇上长泡，还需要对症服药治疗，症状严重者还需要静脉注射给药。
第五步：保持局部卫生
嘴唇上长泡结痂，无论是否有涂药，在之后都一定要注意保持局部的卫生情况，避免出现感染或者感染加重。饭后要漱口，嘴唇上残留的食物汤汁也要使用柔软的纸巾轻轻拭掉，结痂部位注意不要用力擦，这样有助于快速恢复。
嘴唇上长泡上火怎么办
1、喝水降火
体内缺水干燥也会导致上火，因此嘴唇上长泡上火了首先就要注意多喝水，这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。 但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料，还有各种人造果汁，这些饮品虽然水分丰富，但喝多了有可能会加剧上火症状。
2、食疗降火
嘴唇上长泡上火的话，在饮食上宜清淡，辛辣刺激、油炸煎烤等会加重上火、炎症的食物都不宜吃，羊肉狗肉等上火食物也要少吃。 平时要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆，苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁，苦丁茶，芹菜芥蓝等同样能清热解毒。并且饮食要均衡，这样才能增强免疫力，加快恢复。
3、喝凉茶降火
习惯喝凉茶的人可以多喝凉茶来缓解嘴唇上火起泡的现象，喝菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶也可以，这些茶有很强的的清热消肿作用，对缓解上火引起的口唇起泡、口舌生疮、牙痛、口臭有明显效果。
4、药物降火
如果想要上火导致的嘴唇上长泡症状快些恢复，那么可以在医生的指导下服用一些具有清热降火功效的中成药，包括牛黄解毒片、黄连上清片、穿心莲片、维C银翘片、西瓜霜等等。
5、嘴唇上涂抹牙膏
上火导致的嘴唇上长泡，有时候会有痛痒的感觉，而在嘴唇上涂抹上清凉凉的牙膏，就能够缓解这种这种刺痒、疼痛感，还能够避免因为痛痒而伸手去抓挠。
嘴唇上长泡吃什么水果好
1、富含维生素B2的水果
嘴唇上长泡和体内缺乏维生素B2相关，因此应当多吃富含维生素B2的水果。补充维生素B2能够预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
富含维生素B2的水果有：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。 小贴士 其实水果中的维生素B2含量都不算太高，想要补充维生素B2，则要多吃一些肉类和动物肝脏，或者在医生的指导下服用维生素B2片剂。
2、富含维生素C的水果
嘴唇上长泡还可能是单纯性疱疹病毒引起的唇疱疹，其实单纯性疱疹病毒许多人体内都有携带，但是平常并不会表现出症状。只是在人的免疫力下降时，如经常熬夜、加班、劳累等时候，疱疹病毒就会被激活而发病。 而现在这期间，只要水泡没有继发感染，随着人体免疫力的提高，唇疱疹一星期左右就会恢复的。因此可以多吃富含维生素C的水果，能够提高抗病能力，促进唇疱疹恢复。 富含维生素C的水果有：猕猴桃、橙子、草莓、苹果、柠檬、柚子、柿子、香蕉、樱桃、梨、葡萄、山楂、沙棘、番石榴、酸枣、木瓜等等。
3、清热降火的水果
中医认为，嘴唇上长泡和上火有关，经常吃火锅、吃多了羊肉等热性食物、熬夜、操劳等都可能引起上火。由于上火引起的嘴唇上长泡，治疗以清热降火为主，因此要多吃一些具有清热降火、滋阴养津的水果。
清热降火的水果有：柚子、梨、西瓜、苹果、香蕉、火龙果、柿子、山竹、葡萄、杨桃、橙子、枇杷、草莓、甘蔗、荸荠、石榴、李子等。 小贴士 清热降火还可以在平常多喝一些菊花茶、金银花茶、乌龙茶等。
嘴唇上长泡很痒想抓怎么办
1、避免抓挠
嘴唇上长泡很痒，许多人都会想要去挠一挠，但抓挠可能会导致水泡破裂，再加上手每天要触摸很多东西，并不卫生，水泡破裂后很可能会出现感染。 而且嘴唇上长泡很痒，多是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，水泡破裂后还可能感染口唇周围的皮肤。
2、涂抹牙膏缓解刺痒
那么嘴唇上长泡很痒既然不能抓挠，就要想办法来止痒，而在嘴唇上涂抹牙膏就是一个挺不错的止痒方法。 在睡觉前抹一些牙膏在水泡上，就会感觉到清凉凉的，能够很好的缓解这种刺痒感，能够避免因为痒而伸手去抓挠。 牙膏要涂的均匀一些，要注意不要在睡觉时弄脏枕头。当然如果白天不出门，或者不在意形象的话，白天也是可以涂抹牙膏的。
3、涂抹芦荟胶促进恢复
嘴唇上长泡不仅可以涂牙膏，如果家里有芦荟胶的话，还可以涂抹芦荟胶来缓解刺痒。 首先芦荟胶涂上去具有清凉感，能够缓解长泡引起的刺痒、疼痛感，而且芦荟胶具有清热解毒、消炎杀菌、抑制炎症、收敛疮口、促进细胞再生的作用，能够有效促进嘴唇的恢复。
4、涂抹红霉素软膏避免感染
嘴唇上长泡很痒时，如果不小心还是抓破了，那么这时候可以买一支红霉素软膏来涂。红霉素软膏是一种皮肤科用药类的非处方药药品，基本上药店都有售。 嘴唇上的泡抓破后是很容易出现继发感染的，而在破溃处涂抹适量的红霉素软膏，具有很好的杀菌消炎的作用，能够避免感染、促进恢复。每天抹3-5次，一般抹3天左右就能好转。
5、继发感染需用药治疗
上面所说的一些嘴唇上长泡很痒的应对方法，在症状轻微的时候，还是挺管用的，但是如果嘴唇上的泡出现溃烂、流脓、淋巴结肿大等严重的继发感染，则是需要在医生的指导下进行局部涂药和口服抗菌、抗病毒药物进行治疗的。
Ⅳ 袪湿的疏菜有那些
湿”在中医上指的是人体内的粘滞、重浊的湿气，分为外湿和内湿，外湿指的是淋雨、涉水等而引发的湿气，而内湿指的是因思虑过度、久坐等而引发的湿气。现在，我们来看看日常祛湿的食物有哪些吧。
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工具材料：
祛湿的食物
操作方法
01
胡萝卜
胡萝卜又称为红萝卜，富含胡萝卜素，有“小人参”的美誉，经常吃胡萝卜可以防治便秘，具有清热解毒、润肠通便等功效，还能去除祛湿。
8芦笋
02
小米
小米具有极高的营养价值，多吃小米粥，能够有效地去除体内的湿气。
03
红豆
红豆的营养价值极高，可以促进消化，防止便秘的滋生，经常吃红豆还能美容养颜，去除体内湿气。
04
薏仁
薏仁具有抗毒消炎等功效，经常吃薏仁还具有美容养颜、祛湿补肾等功效，可以在饭或者粥内加入一点薏仁。
05
绿豆
在电视上我们经常听到绿豆可以解毒，其实绿豆还具有止渴祛暑、利尿通便等功效，在夏天可以煮点绿豆粥，能够排除体内的毒素，防止痘痘的滋生，还能有效地去除湿气。
06
燕麦
燕麦中富含膳食纤维，具有利尿通便之效，属于一种健康食品，可以使用燕麦来煮粥、做成饼干等，多吃燕麦能够有效地去除体内的湿气。
07
红薯
红薯也称为番薯，红书中富含纤维素，能够加快体内的新陈代谢，进而促进消化，可以使用红薯来煮粥，能够有效地去除体内的湿气。
08
芦笋
芦笋中富含多种营养素，有利尿之效，多吃芦笋还能排除体内中多余的水分和毒素，达到祛湿的目的。