❶ 麦兜最经典的话是什么
《麦太世界》
纸包鸡-----欢迎大家收看《麦太世界》，今日我为大家介绍一个简单又别致的小菜----纸包鸡，家里的小朋友一定很喜欢。材料很简单，我们只需要一个鸡包，我们将鸡包底部的纸撕下来。。。慢慢的撕，就会得到一张鸡包纸，然后将鸡包纸反转，这一味纸包鸡就完成了，很容易是吧？多谢大家收看！
纸鸡包-----好高兴这么快又和大家见面了，接下来我会教大家做一味纸鸡包，材料也很简单，只需要白纸一张，我们只需要把纸这样子（揉成一团）。。。一味纸鸡包就这样完成了，各位小朋友，你们说像不像鸡包？
包鸡纸 包 鸡包纸 包鸡-----现在要教大家一味很别致的小菜----包鸡纸 包 鸡包纸 包鸡，首先将纸包鸡小心撕开，大家就会有一张包鸡纸及一块鸡，接着把鸡包纸像我这样子包住那块鸡，然后再像这样子用包鸡纸包包包包住它，那一味包鸡纸包 鸡包纸 包鸡就完成了！是不是很简单啊？还真有一块鸡吃呢！
《鱼丸粗面》
麦兜：麻烦你，鱼丸粗面
校长：没有粗面
麦兜：是吗？来碗鱼丸河粉吧
校长：没有鱼丸
麦兜：是吗？那牛肚粗面把
校长：没有粗面
麦兜：那要鱼丸油面吧
校长：没有鱼丸
麦兜：怎么什么都没有啊？那要墨鱼丸粗面吧
校长：没有粗面
麦兜：又卖完了？麻烦你来碗鱼丸米线
校长：没有鱼丸
旁：麦兜啊，他们的鱼丸跟粗面卖光了，就是所有跟鱼丸和粗面的配搭都没了
麦兜：哦~~！没有内些搭配啊……麻烦你只要鱼丸
校长：没有鱼丸
麦兜：那粗面呢？
校长：没有粗面
《点名》
missChan在迷迷糊糊滴点名……
“哐”，教室的门打开，校长的头探了进来。
“校长早晨”小朋友稚嫩的声音～
“哐”，门立刻被关上了
“校长再见”小朋友稚嫩的声音
missChan继续迷迷糊糊滴重复点名，“麦麦同学”“菇时同学”……“麦麦同学”……“麦麦同学”“菇时同学”“阿chan同学”……“麦麦同学”（——）……“麦麦同学（——|||）”……仲有边个没点到阿？（麦兜！）
《校长开会 》
今次早会主要是跟大家分享一个重要的主题：小朋友，你们这个月交过学费了没有？ （交过了！）那就好！大家去上课吧
《奥运报道》
特别报导1
刚刚收到消息
奥运滑浪风帆选手李丽珊以五场四胜的结果
夺得香港历史上第一面奥运金牌
消息说李丽珊在知道自己稳夺奥运金牌之后
好激动的同在场的记者讲
今次她的成绩可以证明香港的运动员不是腊鸭
呀……各位对不起，应该是垃圾不是腊鸭
呀呀……对不起，应该是不是垃圾也不是腊鸭
特别报告完毕
2006-06-01 14:41:36 雷锂
特别报导2
特别报导,奥运滑浪风帆金牌得主李丽珊决定参加今届的奥运
向全世界人再次证明香港的运动员不是腊鸭
另一方面中国香港体育协会暨奥委会会长霍震霆
正式向亚运协会提出
申请香港将要争夺下届亚运会的主办权
多个运动团体立即表示热烈支持
其中港九新界竹战联谊会更希望打麻雀可以成为亚运项目
另外全港茶餐厅员工协会经已发动所有会员
争取掷蛋挞成为亚运会比赛项目
港九烧味卤味腊味同业会也都向霍主席当面提出
挂腊鸭可以成为亚运比赛项目
橙、碌柚、香蕉批发零售协会提议
搣橙、搣碌柚、搣蕉皮成为亚运示范项目
而全港排毒纤体减肥keep fit联会亦都提议将
搣脂、拉面同洗肠成为亚运的比赛项目
较为特别的是CIC保险营业员
联同大角咀春田花花幼儿园附属小学的一班小朋友争取抢包山
一项几乎绝迹的运动成为本港举办亚运重点推介的比赛项目
大包整多两笼
最后, 他们选了掷蛋挞做推介项目
至于香港申办亚运的口号,也都顺理成章地叫做「香港一蛋挞」
《特餐》
麦兜：麻烦，我要一个常餐呀
麦太：常餐？常餐有什么吃的呀？
伙计：跟特餐一样啰
麦太：那特餐是什么东西呀？
伙计：跟快餐差不多啰
麦太：那快餐又是什么呀？
伙计：切，快餐不就是午餐
麦太：午餐吃什么呀？
伙计：午餐同晚餐一样啊
麦太：那晚餐又吃什么呀？
伙计：晚餐也就是常餐啰
麦太：这样呀，我要两个常餐呀
伙计：好东西呀，我们今天的常餐。。。。。不好意思，常餐卖完了
麦兜：恩，那改要特餐呀
麦太：特餐？特餐有什么吃呀？
伙计：特餐也就是午餐啰
麦太：午餐吃什么的呀？
伙计：都是晚餐那些东西呀
麦太：那什么是晚餐呀？
伙计：同快餐一样啰
麦太：那快餐吃什么的？
伙计：恩，快餐也就是常餐啰
麦太：那你刚才又说没常餐？
伙计：是呀，常餐是卖完呀，那你试不试一下特餐呀？
麦太：两份特餐了
伙计：不好意思，特餐卖完了呀
麦兜：恩，妈妈，不如改快餐呀
麦太：快餐有什么呀？
伙计：快餐即是常餐
麦太：那常餐有什么呀？
伙计：常餐咪也就是午餐啰
麦太：哎呀，那午餐有什么吃呀？
伙计：午餐同晚餐一样呀
麦太：那晚餐呢？
伙计：晚餐也就是特餐啰
麦太：切，那你刚才又说没有特餐？
伙计：是呀，特餐系卖完呀，那你试不试一下快餐呀？一样的呀
麦太：那两份快餐啦
伙计：不好意思，没有快餐了
麦太：离不离谱呀，那你们究竟有什么餐呀？
伙计：午餐呀，午餐好啊
麦太：怎么个好啊？
伙计：跟晚餐一样好
麦太：那晚餐又怎么个好呀？
伙计：跟常餐一样好啰
麦太：那常餐又怎么个好呀？
伙计：常餐？常餐一早就卖完啦，你说好不好呀？
麦太：好了好了，要两份午餐啦
伙计：不好意思!午餐卖完了，试不试一下我们的晚餐呀？一样的呀
麦太：大白天吃什么晚餐呀？
伙计：唉……名字叫晚餐而已，其实也就是午餐
麦太：好了好了，怕你了，要两份晚餐，快点呀
伙计：想快？想快就要快餐啊
………………从前有个小朋友撒谎 有一天 他死着
从前有个小朋友很用功念书 长大之后发财着
从前有个小朋友很不孝 有一天他扭伤了脚
从前有个小朋友早睡晚起 第二天，他死着
麦太：医生，这小朋友抖脚
医生：啊？
麦太：我说，这小朋友整天抖脚呀
医生：那关我什么事？
麦太：你是医生呀
医生：那又怎样？
麦太：那就医呀，你内外全科呀
医生：不好意思，内外全科，不包括抖脚
麦太：那内外全科包括什么？
医生：一般东西
麦太：怎么个一般法？
医生：普通病
麦太：怎样普通？
医生：普普通通，头晕感冒
麦太：还有呢？
医生：还有小儿凉风，外感发冷，无名肿毒，外伤骨节，肠胃不适，拉呕闹肚子，四时感 冒，腰酸背痛，小便不畅，脂肪积聚，性欲减退，大颈泡大眼肚
麦太：还有没有？
医生：还有那些皮肤发痒，精神紧张，健忘失眠，暗疮头皮痱滋，小肠气，肾水不足，头晕耳鸣，口干舌燥，带状疱疹，屁股长痔疮，尿频鸡眼，胃酸过多，胆固醇过高，吐血呕奶，鼻塞等等....
麦太：还有呢？
医生：还有发呆，发鸡盲，发疯，发腿软，飞蚊症，发耳瘟，口淡淡，脸苍白，长虫，长渍，啤酒肚，鬼祟肉，拜拜肉，长水痘，腹部鼓胀，秃头，头大没脑，大眼无神，蚊叮虫咬，母鸭脚，抖脚，主妇手，香港脚
麦太：你说了抖脚！
医生：我什么时候有说抖脚啊？
麦太：我听见你说抖脚的
医生：我才不会
麦太：你明明说：发呆，发鸡盲，发疯，发腿软，飞蚊症，发耳瘟，口淡淡，脸苍白，长虫，长渍，啤酒肚，鬼祟肉，拜拜肉，长水痘，腹部鼓胀，秃头，头大没脑，大眼无神，蚊叮虫咬，香港脚母鸭脚和抖脚呀
医生：我哪会这样说？
麦太：那你说什么来着？
医生：说普通病痛
麦太：怎样普通呀？
医生：普普通通，伤风咳嗽
麦太：还有呢？
医生：还有吐胆汁，夜尿，打喷嚏，流鼻涕，扁桃腺发炎，脚丫发痒，骨质疏松，胃腩下垂，打嗝
麦太：好象还有
医生：还有这个脸无表情，挑眉挑眼，耳后见腮，乍寒乍冷，肌肉酸痛，骚得要命，风湿骨痛，喉咙肿痛，歪头缩颈，腰长脚短，心神恍惚，脚筋乏力，拉肚子，牙痒痒，汗多潮热，脱发掉毛，前列腺发炎，大眼无神，发愣，发鸡盲，飞蚊症，发耳瘟，腿张张，眼瞪瞪，鬼祟肉，拜拜肉，发神经，长短腿，母鸭脚，主妇手，抖脚，香港脚
麦太：看！又说抖脚啦，又说啦！
医生：我看你是真的发耳瘟
麦兜的故事，粤语台词（80%版）
麦兜的故事】
麦兜：就系麦太快要临盆嘅时候
有一个胶兜向九龙嘅上空飞过
沿住荔枝角道直出大角咀道
经过好彩酒家,
再左转出番花园街乐园牛丸王嘅对上
唔系喎.先去街市大楼个间妹记鱼脯粥个度转下转下
都系出番去亚皆老街飞过火车桥右转入太平道
再右转屈番出去窝打老道向女人街方向
最后胶兜飞左入去广华医院嘅候产房
亦即系麦太右边「云精」对上
都系唔好，左边「云精」对上转下转下转下
麦太认定呢个系异象
于是向「云精」对上嘅胶兜许愿
而脑入面，亦实时出现左佢快要出世嘅仔嘅样
麦太：希望佢好聪明读书好叻
麦兜：胶兜对麦太嘅愿望似乎无咩表示喎
于是，佢对胶兜补充咁话...
麦太：或者读书唔叻
出黎做野叻呢？又或者呢...
麦兜：又或者系好靓仔好靓仔
好似周润发同埋梁朝伟咁靓仔
胶兜似然系咁系度转
好似一o的应承嘅迹象都无
麦太一时心虚
o拿o拿临系胶兜未落地之前起过另一个愿
o拿就算唔系咁聪明咁靓仔
只要福星高照一世够运
乜嘢事都逢凶化吉呀下
麦太：佢靠自己有料解决啲嘢就梗系好啦
不过运气都好紧要喎
虽然似梁朝伟周润发都唔慌佢无运行
但系都要叻仔先得o架
胶兜：啪……嘀嘀督督...(落地声)
麦兜：最系胶兜「嘀督」一声落地
嘀督……嘀督喎即系应承啦
麦太心谂今次冇死啦，但系应承咗啲咩呢
叻仔？？？好运？？？定系话似周润发呀？？？
为咗记念哩个赐福嘅胶兜
麦太决定将个仔嘅名叫做麦胶
麦太：都系唔好...胶胶声咁难听
不如叫麦兜啦
麦兜：各位.我就系哩个差少少就叫做麦胶嘅小朋友--麦兜
【麦兜与鸡】
我个名叫麦兜兜
我阿妈叫麦太太
我最爱食麦甩咯
一起吃鸡一起在歌唱
我个名叫麦兜兜
我老师叫miss chan chan
我最爱食碟鸡饭
一起吃鸡一起在歌唱
但现实，就似一只鸭
吓吓 一定要dark（得）
唔得！唔得！点算嘞？
点样令只鸡变作鸭？
含住个鸡包仔
望住四宝鸡札
可叹现实系要一只鸭
加块荔芋共我一起札
在幼稚园楼下校长经营的间茶餐厅，我第一班同学放学后都会去光顾。
麦兜：唔该，鱼蛋粗喎！
老板：冇粗面啵
麦兜：咁啊。。。要碗鱼蛋河喎
老板：冇鱼蛋啵
麦兜：咁啊。。。要金钱肚粗喎
老板：冇粗面啵
麦兜：呃……咁么要鱼蛋油面喎
老板：冇鱼蛋啵
麦兜：乜样样都冇喎？咁要墨丸粗喎
老板：冇粗面啵
麦兜：又冇啊？咁唔该俾碗鱼蛋濑喎
老板：冇鱼蛋啵
得巴：麦兜啊，佢哋D鱼蛋同粗面都卖嗮该了，皆企所有鱼蛋或者粗面嘅配搭都没冇噶了
麦兜：哦~~~~冇个呢配搭啊？那唔该要净鱼蛋喎
老板：冇鱼蛋啵
麦兜：净粗面呢？
老板：冇粗面啵
睇到里度，大家大概就知我有几叻仔了。我四个唔忧唔虑，咩都唔所谓——冇鱼蛋了，要粗面咯。
【All Things Bright And Beautiful】
作 曲 : 英国圣诗
作 词 : 何崇志
All things bright and beautiful
All creatures great and small
All things wise and wonderful
The Lord God made them all
The purple headed mountain
the river running by
The sunset and the morning
that brightens up the sky
All things bright and beautiful
All creatures great and small
All things wise and wonderful
The Lord God made them all
The cold wind in the winter
The pleasant summer sun
The ripe fruits in the garden
He made them everyone
【我的妈妈】
一二三四五六七，多劳多得
星期一至星期七，多劳多得
这个叫的最卖力的中年母猪，就系我妈妈，麦太。
我妈妈真噶好劲啊 ，一个女人垒起整个世界。
（此处省略“麦太世界”……）
不过我妈妈都有佢温柔噶一面，例如每天临瞓前，佢都会讲故事俾我听：
从前有个小朋友讲大话， 有一日， 佢死着！
从前有个小朋友好劲地读书 佢长大，发着！
从前有个小朋友唔孝顺 有一天佢扭伤个脚脚！
妈妈，我想瞓了••
从前有个小朋友早睡晚起 第二朝……死着！
我妈妈就是喱样，一切都根直接，佢爱嘅我直接，对我嘅期望直接，佢一二三四五六七，唔得都有得。但系如果有哋嘢，真系真系唔得叻？日子一日一日跟过，首先，周润发个当嘢，大家都唔再提了，至于好运，我用我嘅童子手帮妈妈抽的六合彩烂吧，竟然奇迹一样，一个都未中过！
叻仔，我试过好努力嘅读书，但系……
但系我仲可以发梦。
【我的完美世界】
马尔代夫
坐落于印度洋嘅世外桃源
蓝天白云.椰林树影.水清沙幼
七彩缤分嘅珊瑚.目不暇接嘅热带鱼群
充满着赤道魅力嘅原始海洋
远离烦扰.体验热情似火嘅风土人情
享受一个脱俗杰出嘅梦幻之旅
旅行社牌炤号码
妈妈，你知不知道马尔代夫系边嘎
呃，好远噶
点远法吖
搭飞机及都叻
妈妈你会晤会及我去噶
会，等我发着先啊
咁妈妈你几时发达啊？
呃……就快叻，发梦叻嘛。
（此处省略“我最喜爱的地方”）
喂，衰仔啊，快起身返学叻 咦？
妈妈……
开点药瓜给食就冇事噶喇
医生啊，D药食着会唔会有噶点咩噶？
唔会
咁会食药嗮唔嗮咩噶？
唔嗮，同佢打到针吧
啊，要打针喔？佢好怕打针咯喔……
咁佢怕唔怕死啊？
某嘢叻么，快点食番D药水先啊，
妈妈，我唔想食药水哇，唔好叻妈妈，我唔食啊，我唔食士多啤梨药水吖
莫喊了，唔食药唔会好噶。乖乖D，病好咗，妈妈带你去马尔代夫。
真给？
妈妈几时呃过你啊？乖，食满点药水先啊！
好嘢！马尔代夫！
妈妈，咁我地几时去啊？
恩……你乖乖地食满D药，好番嗮了，我就给订机票。来了，食多羹。
妈妈，妈妈。妈妈你睇，我好番了，D药水我全部食嗮叻
唓，家中有咩嘢唔系俾你食嗮噶
妈妈，哩次唔同嘎，本来根大一尊给，我饮叻一格，又一格，又一格……哈，俾我饮嗮囖
饮嗮个叻仔了，饮嗮就好番嗮了，妈妈，
咩嘢？
我哋几时去马尔代夫啊？
乜嘢马尔代夫啊？
嘞，你话好番就同我去马尔代夫噶嘛——马尔代夫嘞，椰林树影，水清沙白……座落于印度洋的世外桃源啊！
啊，估唔到你几有文采的哇，讲得几好听啊
妈妈，我唔系讲吓噶，系你话给，你话我病好左之后就同我去马尔代夫的，你讲过噶！
我话发着先再同你去嘎！
唔系哇，妈妈你话我好着就同我去勒哇……你明明讲过，好番就同我去马尔代夫噶喔……你讲过噶……
得了得了，莫喊叻，同你去马尔代夫叻
真给？
系呀！
那几时去啊？
等我发着先嘞。
你发着格嘞，你发着格嘞……
好了好了，发着了，下个礼拜同你去了，得唔嘢啊？
好耶！
喂，麦唛啊，麦兜啊我系。是这样，我明天就要飞了。系呀，系咩？飞机餐好难食噶？那点都要食噶叻，难道自己带嘢上去食咩。
仲讲？快点理着埋你行李先啊。
你帮我话俾佢地，我天日去马尔代夫啵，那边蓝天白云，椰林树影，水清沙白……
仲讲
我来了，我要收拾行李了，回来再跟你聊吧，拜拜。
哎呀，妈妈，我系唔系要带埋出世纸的啊。
吖。都要噶咯
咁成绩表了？
成绩表用唔嗮。
好耶，吓的我！噶都好D！
搵到了，俾我搵到张出世纸叻！妈妈，我搵到了！妈妈，你同我把佢好啵，唔好唔见啵。唔见着，就去唔到叻喇！
早机去，晚机返，妈妈话这样才划得来。
就系跟样，我过着我小时候最划算，最美丽一日。
咁你话纸包唔包得住鸡叻？都得嘢……特别是细细个嘢。
【又一个梦想】
（此处省略“需找黎根”……）
我搵完整间屋，都搵唔到部电子英文词典，去着边啊？难道……唔理由嘎。
哎?估唔到真的妈妈攞咗咯，吓的我。
点解妈妈会用英文写信给？封信好短，我看妈妈佢系好幸苦用电子词典逐个逐个字译作英文。
于是我用番电子词典，将封信译翻作中文。
封信，原来系妈妈写俾奥委会主席噶
亲爱的主席：
你好吗？我很好。
你吃包吗？我吃包。
我们居住在香港这里D人，很爱吃包，小笼包，上海包，广东包，莲蓉包，好朋友……
我D认为抢劫那些包十分重要，也算是运动，就真！要大力。大吃晚上D粥和大节瓜。
按照我愚蠢D见解，抢劫那些包，是奥运会比赛。让全世界D体育家，抢过。世界便和平！
您有孩子吗？
我有一个孩子，麦兜。
（终于讲到我叻！）
他是一个好男孩，他非常懂得抢劫那些包。有一天，我看见他抢劫包，抢了一个奥运金牌……那便是一个母亲能够有D最大D安慰。孩子D才干得到了世界的人类D知道，父母愿意做什么D东西都得。于是，我写了这封唐突D信给你。虽然你不知道我是什么灭细D东西，但我孩子很大，很大。有一天，你都会知道。
多谢合作！
你忠实D，麦太。
睇完妈妈封信后，我决定返长洲继续抢包山。我唔系为着见到珊珊，我唔知点解要抢呢个包,我也唔信抢包山会成为奥运项目,但系,我依然努力练习抢包山，因为，我爱我妈妈。
师傅话我的攀爬功夫都已经唔错，可以开始教我『十二路抢包手』，师傅话当年师祖使出喱套『十二路抢包手』连林世荣睇见都大赞“好嘢”，后来，麦唛话我知，林世荣就系猪肉荣。系黄飞鸿的徒弟，我唔知道师傅似不似黄飞鸿，但系我就肯定似块猪肉，我是一脚抓住两个包，系长洲转来转去的猪肉，我一边练习，一边元啷嘢。
始终……我都不系根钟意抢包，我只系爱我妈妈。
【那不是缺陷，是你不再在梦中”】
喂，我系麦兜哇，啱啱系细路仔麦兜，我系大个路麦兜。
细路仔麦兜同大个路麦兜除了个把声唔同之外，细路仔麦兜的世界，仲有好多幻想，仲有好多希望，希望……失望……希望……失望……
久而久之，就变左大个路麦兜
不过，现在我都想讲番细路仔麦兜，细路仔麦兜仲系希望……希望……
希望真有圣诞老人啊，仲系好想好想食下圣诞火鸡嘅滋味，我那个阵叻，我真系没食过火鸡，所有关于火鸡D嘢，圣诞树一闪一闪嘅灯饰。就像天上没落嘢来D星星。落系火炉旁边，一片一片，比窗外面嘅雪仲要白D鸡胸肉，就在我D 面前叻，香气直扑灵魂，就连守在灵魂旁边的天使都醒着起来，围住这个好香好香又圣洁嘅肉，系圣诞夜里面，飞吖 ，飞吖。
但系喱一切一切关于火鸡嘅嘢，都唔过系我地想象，因为我从来都没食过火鸡。就连他味都没闻过，妈妈话火鸡太大，我D一家两口，点食都食不嗮。有一年圣诞节，妈妈买着半边烧鸭庆祝，当时我真系十分十分之失望。又有一年，一间大噶百货公司关门，妈妈用四折买着个烤箱，可能系因为买着个炉技痒，个话妈妈竟然同我讲佢话天日，我D去超级市场称火鸡。我同妈妈称住个火鸡行房企个阵，哩个是我生命中最开心嘅时刻。
火鸡终于解冻了，我学妈妈个样，双手擦满盐，系火鸡丰厚的鸡胸豆，不停的搓呀，搓呀。连火鸡时，妈妈一个唔注意，俾让火鸡里面的火鸡内脏洋葱叻，胡萝卜叻落了出来，我话：火鸡啊烂煮呃！
火鸡好勉强放入烤炉中。十二月二十四日，上升既白烟同奇异嘅燶味拨动星星
果个炉斥斥测测斥斥测测，就好似天使预早比我地既福音
哗！好靓既夜晚呀！我同阿妈坐系尖东海旁
点点点点嘅灯光系海上面走黎走去又靓又温柔……真系好靓……
我从未食过咁浓味既野 连烧鸭连杯面都无咁浓嘅味道
火鸡嘅味道系我嘅每一个味蕾度缠住……爆发……缠住……爆发……
就好似今晚嘅野咁，最靓……最靓……最犀利……亦都系最温柔……
第二日我瞓到好晚，刷完牙，我仲感觉到火鸡的美味，因为早餐食得晚，午餐妈妈只煮了罐粟米汤俾我，我系更用匙羹撩哈撩哈，我竟然撩到了根美味地火鸡肉。个晚唔使讲，当然系我渴望了好久好久嘅圣诞火鸡大餐！一片一片嘅火鸡肉，
我地真嘅好兴奋，好满足。
之后，我们食足了一个礼拜嘅火鸡三明治做早餐，星期日，我壮着胆子同妈妈讲，不如饮茶啊，妈妈喇我太嘥哂……但系，都带着我饮茶。之后妈妈又有新点子……她将雪柜落番嘅火鸡肉嘶呀撕呀，有时，还叫我帮手撕，火鸡留在指甲缝的味道，原来洗好几次都洗不掉
嗯，豆芽火鸡丝炒米粉，好味道噶，（此处省略一些菜名……）
到了端午节，当我扒开我最钟意食地粽子时候，发现苏在咸蛋旁边给，系一片火鸡时，我脑啵一时想唔通，喊着起来，救命啊！
妈妈静鸡鸡将剩低嘅火鸡撇着，原来个阵已经是火鸡解冻后差不多半年后给事了，我嘅美梦和恶梦也同时完结。
后来我才知道（火鸡一生……）
我仲发觉到，火鸡嘅味道，未食同食第一啖之间，已经是它嘅最高峰了，之后，不过都系食开了也就吃下去了。
我冇哲学家嘅头脑，唔知咧两样嘢，要得出点咩道理。但地喱D想法，系我长大之后。系一些同圣诞节唔关的日子，无端端嘅在我脑啵出现过两三次。
一次,系我自己嘅婚宴上，一次，系我妈妈火化个日。
个日，我望住天空几缕灰色的烟，忽然闻到火鸡又浓又谈的气味，我很后悔，要妈妈撇着个几嘢火鸡
【特别报道】
特别报导，奥运滑浪风帆金牌得主李丽珊决定参加今届既奥运
向全世界人再次证明香港既运动员唔系腊鸭
另一方面中国香港体育协会暨奥委会会长霍震霆
正式向亚运协会提出
申请香港将要争夺下届亚运会既主办权
多个运动团体立即表示热烈支持
其中港九新界竹战联谊会更希望打麻雀可以成为亚运项目
另外全港茶餐厅员工协会经已发动所有会员
争取掷蛋挞成为亚运会比赛项目
港九烧味卤味腊味同业会亦都向霍主席当面提出
挂腊鸭可以成为亚运比赛项目
（橙、碌柚、香蕉批发零售协会提议
搣橙、搣碌柚、搣蕉皮成为亚运示范项目
而全港排毒纤体减肥keep fit联会亦都提议将
搣脂、拉面同洗肠成为亚运会既比赛项目 ）
较为特别既系CIC保险营业员
联同大角咀春田花花幼儿园附属小学既一班小朋友争取抢包山
一项几乎绝迹既运动成为本港举办亚运重点推介既比赛项目
大包整多两笼 大包整多两笼 大包整多两笼 大包整多两笼
大包整多两笼 大包整多两笼 大包整多两笼 大包整多两笼 …
最后，佢地选左掷蛋挞做推介项目
至于香港申办亚运嘅口号，亦都顺理成章咁叫做「香港一蛋挞」
之后李丽珊蝉联失败
奥运主办权……也由一个香港人从来没听过的地方夺得
一切恢复正常
上了中学，我已经没有再练抢包手。
有时同妈妈饮茶，我都会手快快帮佢抢着
之后茶楼，都唔卖大包。推车仔也都转成为点餐纸。
一切都落空。
有时我都会同班同学再番长洲去烧烤，每次见到师傅，佢都好似老着点了。
因为环保，长洲的抢包经已转着为塑胶，师傅话，那种塑气都极臭蛤。
长洲有个张宝仔洞，听说海盗张宝仔，系里面收埋着好多宝藏。
因为我练过抢包手，身手比较灵活，班同学叫我爬俾睇吓，话唔定会发达。
于是，我就向着呢个又黑、又窄地洞，一直爬
洞里面，乜都冇，只有一个盒，我小心启开呢个盒，发现里面系一个食剩着得大包。
唔知系唔张宝仔食剩呢叻？
搦住个包，我忽然明白……原来有D嘢，冇，就真喺冇！唔得，就真喺唔得，冇鱼蛋，冇粗面，冇去马尔代夫冇奖牌冇张保仔宝藏，而张保仔，亦都冇咬过个包。原来蠢，唔喺咁好笑。蠢会失败，会失望。失望，唔喺咁好笑。肥，都未必好笑。肥，唔一定大力。大力，亦都唔一定得。搦住个包，我忽然谂到，大个着，到我要面对哩个胜呱呱，未必可以发梦又未必咁好笑嘅世界嘅时候，呢我会点样咧？
（伙计: 唔意思冇快餐喇~
麦太: 离唔离谱d呀? 咁你地究竟有d咩餐呀?
伙计: 午餐啦~ 午餐好野呀.
麦太: 点好野法喇??
伙计: 同晚餐一样咁好野.
麦太: 咁晚餐又点好野法喇?
伙计: 同常餐一样咁好野罗
麦太: 咁常餐又点好野法喇?
伙计: 常餐?! 常餐一早卖晒啦, 你话好唔好野丫?
麦太: 好啦好啦! 要两份午餐啦!!
伙计: 唔思意, 午餐卖晒, 试唔试下我地个晚餐丫一样既姐..
麦太: 日光日白食乜鬼野晚餐呀?!
伙计: 唉, 个名叫晚餐姐, 其实咪即系午餐
麦太: 好啦好啦怕左你啦, 要两份晚餐呀快d手呀.
伙计: 想快?! 想快就要快餐啦..
最后介绍此贴——麦兜的故事里的经典台词
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参考资料：网络搜索
❷ 吃什么东西降肝火比较好
“百病之源，根在肝脏”，春天最容易导致肝火旺。早上起床你是否有口苦、口干、口臭、头晕、耳鸣的感觉，“春气通于肝”，春天是肝气最活跃的季节，春天一到很容易出现肝火旺盛，所以说在春天尤其要注意控肝火。具体怎么降火呢？今天就来跟你聊一聊。
先来说说肝火旺的表现有哪些？肝脏调节着人体气、血、水的流通，同时肝脏还是人体最大的解毒器官，我们所有吃进去的食物都需要依靠肝脏来解毒，所以肝脏对我们至关重要，肝脏出现问题我们就很容易生病。
1.口苦
肝火旺，口苦是最常见的表现了。肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。
2.口干
因为肝火旺，会消耗津液，所以导致我们出现口干，特别是早上起床的时候，或者半夜可能会因为口干而起来喝水。
3.口臭
肝火旺，导致口干，口腔内分泌物也比较少，吞咽也会减少，胃内的气体就容易往上，加上口腔没有分泌物的清洁作用，口腔内的菌类排泄的残渣停留，极容易产生口臭。
4.眩晕
由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。会让我们感觉到头痛头晕、面红目赤、舌红、口苦。
5.耳聋耳鸣
这不是肾虚才会出现的吗？其实耳聋也于肝火上攻有关系，因为肝肾同源嘛，而肾开窍于耳，所以肝火会导致耳聋，耳鸣、易怒、口苦、耳道胀塞的感觉。想必很多上了年纪的人都会经历过吧！
6.月经提前
其实肝火旺的人与例假期间的女性还是有些类似，就是那种烦躁，易怒的感觉。而其实很多经期有这样表现的人，其实也是跟肝火旺有一定关系的。
7.失眠
肝火旺就会思绪过度，整个人觉得烦躁，静不下来心来专注某事，就会发怒，怒又会伤肝，肝血消耗，则神失所守，就容易出现失眠，如果失眠，又容易导致肝藏血不足，加重肝脏的问题，更加重了肝火。
怎么降肝火？首先我们想到的就是吃了，要是能够通过吃一些降火的食物把肝火降下来，那一定是最好的，既可以享受 美食 ，又能达到目的。但是实际上怕是要让你失望了，往往能够有很好降火目的的食物，口感可能不会那么好，甚至还会有一丝苦，比如苦瓜，但是也不尽然。
具体吃哪些食物能够帮助我们降肝火呢？
1.菊花
菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，对减轻口苦、头痛、喉咙胀痛等表现有一定的帮助。其实菊花最为显著的还是因肝火旺盛导致的眼睛红、干涩等有很不错的效果，如果你有类似的情况，不妨泡上一泡菊花茶来试试能不能帮助你缓解一些。
2.苦瓜
如果你能够接收苦瓜，那么不妨就试试苦瓜汁吧！苦瓜养血滋肝，润肺补肾的功效。对于降肝火来说是不错的选择，只是苦瓜汁可能很多人难以接受，不妨试试凉拌苦瓜、或者苦瓜炒肉可能更容易接受一点。
除此之外，其实就吃而言，更重要的是要均衡膳食，肝火旺跟我们的饮食也有很大关系，如果进场都是烧烤、炸鸡不断，那么肝火也很难降下来，所以我们要注意清淡饮食，平时可以吃一些败火的食物，比如荸荠、山楂、橄榄等等，也可以多吃一些西瓜、草莓、番茄、胡罗卜、菠菜等等，饮食多用炖、煮，少吃油炸食物。
注意自我调节：
自我调节对于肝火旺时候的一些情绪表现很重要，如果你被烦心事缠绕，那么你会越发心烦意乱，怒则伤肝，所以肝火会越旺，情绪会越激动。这个时候我们需要注意分散自己的注意力在自己感兴趣的事情上，请自己情绪放松下来，不那么激动易怒，对于降火来说自我调节胜过吃某一些食物。
最好是能够培养一些兴趣爱好，陶悦情操，比如养花、钓鱼、跳舞、书法等等，特别是对于老年人来说更不易动肝火，肝火旺就容易生病，所以修身养心真的很重要。
运动也是一种泻火的方式：
很多人肝火旺盛最直接方式就是能够找到一个出口，让自己能够宣泄出去，而运动就是很不错的方法，对于年轻人来说，可能是一次放肆的长跑或者是一场篮球场上精彩的斗牛，又或者掉起一个沙袋不留余力地击打，筋疲力尽的时候你烦躁的内心也会得以平静，旺盛的肝火也会随之被宣泄。 ——中老年人不要用这样的方式。
而对于中老年人来说最好是一些相对柔和一点的运动方式，以有氧运动为主，比如慢跑、散步、瑜伽、太极、跳舞等等，更主要的是以运动的方式陶冶情操，不宜进行剧烈运动，否则容易出现一些不可预知的危险。
总结降肝火只是通过饮食效果非常有限，我们应该结合到生活的方方面面来进行，既要有饮食的调节，还有注意情绪的把控，以及适当的运动来帮助。而且春节是最容易出现肝火旺盛的时节，刚应该注意防范，注意饮食清淡、调节情绪，如果出现一些肝火旺的情况就及时自我调节。
那么，肝火过旺是怎么引起的呢？又有哪些症状呢？吃什么东西降肝火比较好呢？下面，我就跟大家来聊一聊这些问题。
可能许多人都会觉得奇怪，我平时好好的，怎么就会出现肝火过旺的情况呢？我只不过是心情不好，怎么就会引起肝火过旺呢？
其实，肝火肝一般都是受外界刺激引起的，特别是生闷气，心情长时间不好时，就非常容易等引起肝火上升。这是因为我们的肝脏是“将军之府”，是调畅气机，调畅情志，喜调达而恶抑郁。所以，当一个人的心情得不到舒畅时，就容易造成肝郁，肝郁就会气滞，就会化火，从而造成气火上逆，出现肝火上炎或者肝气亢盛。
另外，如果由于某些原因造成我们体内的阴阳平衡失调，那么就会引起肝阳化火或者肝经蕴热，那么就会引起肝火旺。比如一个人长期进食一些热性食品，或者是油腻、辛辣刺激性食物，又或者是富含添加剂的食物，又或者吸烟喝酒过度，那么就会加重肝脏的负担，会加重肝脏的负担，从而致使血液循环不畅而引起肝经蕴热。
还有，如果一个人经常熬夜，睡眠不充足的话，那么就会过度消耗阴津，从而容易造成阴虚化热，再加上晚上没有及时休息，还会影响到肝脏的排毒，这就容易导致肝火过旺。
肝火过旺，说到底就是肝的阳气亢盛表现出来的热象。所以，当出现肝火过旺时，一般会有以下这些症状：
第一 ，容易发脾气，变得易怒、烦躁，这是因为体内有热，让人无法安静，就会感到心烦意乱，控制不住脾气，一点点小事都会大动肝火。
第二 ，会出现头晕、面红、目赤、口苦、口干、口臭、牙龈红肿等症状。这是由于肝火上炎，体内有热，从何造成面红、目赤、牙龈红肿等，而且肝火不断损耗津液，从而容易造成口苦、口干、口臭等症状。
如果我们细心留意患者的舌苔，往往可以发现他们的舌头是红色的，有些呈现草莓舌，而且肝火越旺，舌头的颜色就越红。另外，如果体内还有湿气的话，舌苔还会出现黄苔，这些都是肝火过旺的表现。
第三 ，睡觉时出现睡眠不稳、多梦易醒，失眠等症状。这是因为肝火过旺，体内有热，无法让人安静下来入睡，就容易使人出现夜卧不宁、易惊、易醒、失眠多梦等症状。
第四 ，肝火过旺还容易引起小便短少黄赤，大大便干硬等症状。如果是女性朋友，还会引起白带异常增多，甚至白带颜色发黄，经期推迟，月经不调等症状。
如果发现自己肝火过旺应该怎么办呢？自然就是要及时清热降火，疏肝解郁，这样才能将肝火降下来。
说到吃什么降降肝火比较好？我认为吃苦瓜最好不过了。因为“苦”味食品是“火”的天敌，中医研究发现，苦瓜中的苦味物质具有解热祛暑、消除疲劳的作用。而且苦瓜苦，寒的药性，就具有清热解毒的功效，再加上苦瓜是青色，青色入肝，就能更好发挥清热降火的功效。
另外，用菊花、玫瑰花、栀子等泡茶也能起到有效清热降火的作用。
中医认为，菊花甘、苦，微寒，具有散风清热，平肝明目的功效，特别是野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强，可以很好地清热降火；玫瑰花具有理肝气、解郁结、行气活血，对肝气郁结造成的肝火过旺具有很好的作用；而栀子具有泻火除烦、清热解毒的作用，可以镇静除烦、清肝泻火。
因此，对于肝火过旺的人，可以适当用菊花、玫瑰花、栀子等泡茶，可以单独使用，也可以搭配使用，同时也可以加入白芍、金银花等。不过最好的方法还是在中医大夫的指导之下，按照自己的症状配伍使用，这样效果才会比较好一点。如果肝火太旺，嫌喝菊花茶、栀子茶等降肝火太慢的话，还可以在医生的指导下服用龙胆泻肝汤，这才是降肝火的最好选择。
最后，为了避免肝火过旺，我们在平时的生活中还应该要保持心态的平和，以阔达乐观的心态面对生活，还应该戒烟限酒、避免进食过多甘肥辛辣的食物，多吃绿色的蔬菜水果。
同时也要保证充足的睡眠，避免熬夜，加强 体育 锻炼，促进新陈代谢，这样才有利于避免肝火过旺的发生。
肝脏是人体的五脏之一 。位于人体中的腹部位置，在右侧横膈膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成，分泌胆汁，免疫以及对糖、蛋白质、脂肪、维生素等物质的代谢功能等等。 是“人体最大的化工厂”物质代谢的中枢。
中医认为 ：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏成》：“肝之合筋也，其荣爪也。” 肝又为将军之官，主谋虑。
降肝火的“冠军”是什么？饮食和运动相结合，有效排肝毒！
第一，睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。
第二，运动护肝
积极从事 体育 锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
第三，食疗护肝
1.三七
生活和工作的压力多，会导致焦躁和便秘。便秘虽然不是什么大问题，但是长期出现并发症，会给身体带来毒，导致肠胃混乱。这种情况的发生与人的肝火有关，所以你每天泡一杯三七天，从三轮到六轮，喝一杯，效果比较好，不仅是便秘，而且可以通便和解决肝火问题，清心加强肝脏造血功能。
2.菊花茶
菊花茶是大家经常喝的茶饮，很多上班族都很喜欢喝。菊花茶够让眼睛变得明亮，对于长时间坐在电脑前的人来说，常喝菊花茶能够帮助保护眼睛。
其实菊花还能清除肝脏的火气，我们都知道，春夏季天气阴晴不定，导致人的心情也喜怒无常，因此喝菊花茶可以降肝火，清火气，味道也很清淡，而且价格也不是很贵，十几元就能买一包，所以最好多喝。
3.甜菜根
在地中海沿岸生长的甜菜根是红色的，所以也被称为“火焰草”，可以作为蔬菜食用。甜菜根有很多碘，可以预防和改善甲状腺的肿胀。甜菜根中除了碘组外，还含有很多镁，可以软化血管防止血栓的形成。还可以通过退烧解毒，帮助肝脏解毒，改善肝脏修复能力。
4.五味子
酸甜五味子的药理温和，具有益气活水、补肾养心等多种功能。促进肝脏解毒，保护肝功能，还可再生酒精、药物、肝炎对肝组织的损伤。据专家说，五味子对病毒肝炎患者的治疗也有效果。
5.玫瑰花茶
常饮玫瑰花茶，玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5 10克的玫瑰花，开水冲泡20 30分钟后饮用，有改善症状的效果。
肝火旺盛，这是中医学的一个概念，大多都是因为人们日常的不良生活习惯导致的，如果肝火旺时间太长了、火太旺了就会伤阴，导致肝阴不足，最后还可能导致肝肾两虚。
降肝火的“冠军”是什么？中医讲究辨证施治，肝火旺的人会有一些异常的表现，有些容易被忽视，中医讲肝火旺的治疗都以疏肝，清热泻火为主，当然生活调理是很重要的一环。
肝火旺的人会有这些表现！
肝火旺的人要这样做！肝火旺与不良的生活习惯有关，想要降肝火，也得从日常的生活调理入手。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
如果身边遇到脾气暴躁，遇到不顺心的事，一点就爆的人，大家都会想退避三舍，同时心里也会嘀咕这个人肝火太旺。
中医讲的肝火旺还包括其他很多症状，比如胸胁胀痛，口苦，面红目赤，小便黄，大便秘结，妇女黄带、阴痒，舌苔黄腻，脉滑数等
这些肝火旺的症状可以服用降肝火的“冠军”----龙胆泻肝汤。
额~这个不是我们平时喝的老火靓汤，这个是一付中药方的名字。
在药房也有这种丸剂可以购买，不过丸剂没有汤剂的效果来得快。
龙胆泻肝汤的主要药物是龙胆草，配合其他苦寒的中药来清泄肝火，所以脾胃寒的也谨慎服用，具体的要咨询专业的中医。
肝火指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。
肝火容易引起人体目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症，给患者带来极大的危害，严重影响患者的工作、生活及身心 健康 ，所以就要急时干预肝火旺。
干预肝火时，人们就会想到，降肝火的“冠军”是什么？
降肝火的“冠军”是这些
(1)一日三餐饮食要清淡(少盐、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物)，不吃腌菜、腌肉、腌蛋、油条、油糕、月饼、粽子、辣椒、咖啡、烟酒、等食物，对降肝火有很好的作用。
(2)一日三餐饮食要营养均衡且丰富，食材要多样化，比如一日三餐饮食有谷类食物、优质蛋白质类食物、蔬菜类食物、水果类、坚果类食物等，搭配要合理均衡且营养丰富，对降肝火有很好的效果。
(3)喝茶对降肝火有益处，比如菊花枸杞子茶，菊花、枸杞子是药食同源的食物，菊花具有清肝明目，泻火的作用，枸杞子具有明目养肝的效果，菊花性凉，枸杞子性温，这两正好互补，饮菊花枸杞茶降肝火效果更好。
(4)平时生活中，不吃霉变腐烂的食物，比如霉变腐烂的粮食、蔬菜、水果、坚果等食物，有利于降肝火。
(5）不吃高胆固醇、高脂肪的食物，比如羊肝、肥肉等食物 有降肝火的辅助效果。
(6）适量运动，根据自身情况选择适合自己的运动，比如散步、慢跑等运动，有促进血液循环，提高人体新陈代谢率，改善肝脏解毒排毒的功能，对降肝火有帮助。
(7)每天保持心态平衡，有利于降肝火的辅助作用。
(8)按时作息不熬夜，注意劳逸结合，利于降肝火。
降肝火的方法很多，这些是降肝火的“冠军”呀。
应首先明确肝火旺有哪些症状表现，当出现面红目赤，咽干、口苦，急躁、易怒、舌红、苔黄、大便秘结、小便短赤、眩晕、耳鸣、耳聋等症状的时候，就可以考虑肝火旺。其次导致肝火旺的原因有很多，心情烦躁、饮食不当、生活作息不规律等，若平降肝火可以从这些方面入手。服用药物或者食物也是可以清泻肝火的，适当吃一些决明子、石决明、野菊花、龙胆泻肝丸等药物可以有效地清泻肝火，也可以从平时的食谱上入手，服用一些苦味的食物如下：1、苦瓜虽然味道很苦，但是效果较好可以以有效的清泻肝火；2、西红柿含有丰富的维生素，也可以清热解毒、清泻肝火；3、莲子，当病人烦躁、睡眠不好时，可以用莲子煮水，有去肝火、改善睡眠情况。
肝火旺的临床表现为:头晕目眩、黄疸,目红肿痛，口苦，便秘，小便黄赤色，易怒,脉弦数，舌质红苔黄，体检肝功能异常等，降火最好煎龙胆泻汤服用后降肝热。
①什么是肝火？
肝火旺盛是中医理论的病证描述，请注意，中医分析病证是通过望闻问切综合分析病人的症状，神色，体态，声音，舌象，脉象，经过辨认证候表现得以确立为某种病证类型。
肝具有调节人体气血运行的作用，包括调节情绪，分泌胆汁，帮助消化。肝火旺盛是肝的气血失调，以生气后肝气暴涨，气为阳，阳气盛则热，热邪积蓄于肝为主要病理改变，总结肝火的症状可以归纳为 肝气血郁滞不畅+火盛伤津，从而 引发全身症状反应。
由此可见，肝火旺盛不同于现代医学的肝病，可能表现为功能性失调（没有实质性病变），如因情绪不畅后出现情绪急躁，口苦尿黄，两肋胀痛，眼睛干涩红肿，月经不调，心烦失眠，舌红苔黄。这种情况是相对较轻的问题，也不存在严重疾病。也可能发生在实质性病变，例如急慢性胆囊炎，肝炎，甲亢表现出口苦尿黄，眼干便秘，以及肝区部位皮肤的带状疱疹（蛇盘疮）伴有肝火旺盛的症状也可按照肝火证处理。
②肝火大如何降肝火
根据肝火旺盛引起的轻重问题，清肝火可以从三个方面做起：
①因情绪引起的肝火旺盛，出现短暂的眼睛干涩，情绪急躁，口苦尿黄，一般不需要特殊处理，注意情绪舒畅，增加运动量多饮水，多可很快恢复。因为人体脏腑气血短暂性失调，如果去除诱因就可恢复其调节能力。
②肝火旺盛出现器质性疾病，或者症状比较严重，例如肝炎或甲亢出现肝火旺需要中医面诊给予诊断，判断引起肝火旺盛的原因，对因治疗是关键。如果排除了器质性疾病，但是胁肋胀痛，口苦便秘，眼干严重时，可使用龙胆泻肝，清泄肝火。按照《黄帝内经》的治则指导，火热邪气属于热证，采取“热者寒之”的治疗原则，选择清热的食药，可实现调治效果。
同时，中医理论该有“火郁发之”的调治法则，所谓火郁发之，就是肝火多因肝郁引起，郁火单纯用寒性药物或食物，无法清泄，选择发散火热的药物，可使郁滞的肝火得以宣散，适当使用怀菊，霜桑叶等清肝泻火。并注意饮食和情绪，也可很快改善症状。
最后，希望我的回答对您有帮助。
我是@中医王辉大夫，我来回答你这个问题。
肝火可以进一步分为虚火和实火，其中虚火是因为我们的身体内的阴液不足，阴虚导致的肝火旺盛，主要是阴虚火旺。
容易出现在糖尿病、慢性肝病、高血压患者的身上，尤其是在春末夏初的这个时候更容易出现肝阳上亢、虚火过旺。
虚火旺的人通常表现为 双目干涩、看东西模糊，而且容易眼睛疲劳、眼花，声音通常来讲比较尖细，就像蝉鸣叫的声音一样，舌苔是光洁的，或者是嫩红少舌苔，身体一般会容易出现潮热盗汗、腰膝酸软，常有反复发作 的情况。
想要降虚火，药材可以选择牡丹皮，可以清热凉血、活血化淤。降虚火的食材有 桑葚 ，它可以滋阴降火。
另外还有实火，就是“阳”过于旺盛，比如说经常喝酒、辛辣饮食、暴饮暴食，情绪刺激，饮食上多是肥甘厚味，就容易产生肝实火。
肝实火的症状主要有眼睛发红、肿痛、眼屎多，而且声音比较粗大，就像火车鸣叫的声音，舌头呈红色，舌苔发黄，容易鼻出血、牙龈出血等出血症状，而且会伴有尿少色黄、便秘，两侧肋骨灼痛。
要调理肝实火，中成药可选龙胆泻肝丸，日常调理可以常喝苦丁茶。
❸ 带状疱疹可以吃粽子吗
带状疱疹是由带状疱疹病毒引起的，沿周围神经分布的群集疱疹及神经痛为特征的病毒性皮肤病。带状疱疹在祖国医学称为“缠腰火丹”，俗称“缠腰龙”。
病因
本病由水痘-带状疱疹病毒引起。病毒通过呼吸道粘膜进入人体，经过血行传播，在皮肤上出现水痘，但大多数人感染后不出现水痘，是为隐性感染，成为带病毒者。此种病毒为嗜神经性，在侵入皮肤感觉神经末梢后可沿着神经移动到脊髓后根的神经节中，并潜伏在该处，当宿主的细胞免疫功能低下时，如患感冒、发热、系统性红斑狼疮以及恶性肿瘤时，病毒又被激发，致使神经节发炎、坏死，同时再次激活的病毒可以沿着周围神经纤维再移动到皮肤发生疱疹。在少数情况下，疱疹病毒可散布到脊髓前角细胞及内脏神经纤维，引起运动性神经麻痹，如眼、面神经麻痹以及胃肠道和泌尿道的症状。
症状
发病前局部皮肤先有灼痛，伴轻度发热、疲倦无力等全身症状。但也可以无前驱症状，经1～3天后，皮肤陆续出现散在红斑。继而在红斑上发生多数成簇的粟粒大至绿豆大小的丘疱疹，并迅速变为水疱。水疱壁紧张，光亮，疱水澄清，水疱表面大部有小凹陷。数日后疱液混浊化脓，破溃后形成糜烂面，最后干燥结痂，痂脱落后留下暂时性红斑。一般病程约2～4周。轻症患者只出现红斑及丘疹，不出现水疱，称为不全性带状疱疹。在恶性淋巴瘤、急性系统性红斑狼疮以及老年体弱者可出现坏疽性疱疹，愈后留下疤痕，称为坏疽性带状疱疹。带状疱疹可全身泛发，此时常伴有高热，并出现肺炎或脑炎，病情严重，如不及时抢救，可致死亡，称为泛发性带状疱疹。
疱疹分布多位于一侧，非列成带状，有时偶可超过躯干中线，这是由于神经末梢横过中线所致。胸、颈及面部三叉神经分布区为好发部位。通常三叉神经只累及一根分支。局部淋巴结常肿大疼痛。神经痛是本病的主要症状，急性期是由于神经节的炎症反应，晚期神经痛是由于神经节以及感觉神经的炎症后纤维化引起的。有时在疱疹出现前有剧烈的神经痛，此时常易误诊为急腹症或心绞痛等。老年体弱或淋巴瘤患者常有神经痛后遗症，有时可持续数月。
疱疹发生于三叉神经眼支者，可以发生结膜及角膜疱疹，导致角膜溃疡而引起失明，是为严重的并发症。当病毒侵犯面神经和听神经时，出现耳壳及外耳道疱疹，可伴有耳及有乳突深部疼痛、耳鸣、耳聋、面神经麻痹以及舌前1/3年味觉消失，称为带状疱疹面瘫综合征。
检查
详细询问病史 进行局部体格检查，一般不难诊断。
治疗
(一)全身治疗抗病毒药物有无环鸟苷、阿糖胞苷以及阿糖腺苷等，其中以无环鸟苷最为有效，无环鸟苷能被疱疹感染过的细胞吸收，在细胞内经过磷酸化作用形成无环鸟苷三磷酸盐。此种盐为鸟嘌呤三磷酸盐的竞争抑制剂，亦就是DNA聚合酶的竞争抑制剂，它可以终止病毒DNA链的延长，对病毒的DNA聚合酶的活性产生强大的抑制作用，从而阻滞了疱疹病毒DNA的复制。无环鸟苷不易进入正常细胞。因此对正常细胞的抑制作用很少，约等于对病毒抑制作用的1/10～1/30。这一机理说明无环鸟苷治疗疱疹有高效而少副作用的特点，所以是治疗疱疹病的首选药物。无环鸟苷适用于泛发性带状疱疹或合并肺炎或脑炎等严重患者。静脉点滴剂量为200～250mg，加入100ml补液中1h滴完，每日2～3次，连续3～7天。口服剂量为200mg，每日5次。阿糖腺苷和阿糖胞苷等对抗病毒虽有一定疗效，但因价格昂贵或副作用多，自从有了无环鸟苷后已不常用于疱疹疾病。
对有神经痛患者可给予止痛药物，如阿司匹林、去痛片等。疼痛严重者可在早期口服强的松15～30mg/d；1周后渐减量。强的松早期服用可消除神经根的炎症。疱疹性神经痛用强的松后可以减轻神经炎后期的纤维化，因而亦可减轻疼痛。此外亦可用维生素B1,维生素B6或注射干扰素等。
(二)中医治疗治则为表热利湿，可内服龙胆泻肝汤。
局部治疗早期丘疱疹可外用炉甘石洗剂，疱疹破溃后可外用1%龙胆紫液或0.5%新霉素软膏、磷霉素软膏等。眼部疱疹可用无环鸟苷眼药水，或3%无环鸟苷软膏。
❹ 什么叫飞蛇.飞蛇有什么症状
意见建议：考虑是带状疱疹，属于病毒性皮肤病。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛；年龄愈大，神经痛愈重。
❺ 水溶性维生素B1（硫胺素）的功能是什么缺乏表现以及如何正确的补充
维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，为无色结晶体或结晶性粉末。露置在空气中，易吸收水分。在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有维持神经系统正常功能的作用。另外，它还能促进肠胃蠕动和促进消化液的分泌，增加食欲。
?生理功能
1．强化脑部神经功能维生素B1对脑部、神经等的刺激传导扮演着很重要的角色，人们称维生素B1为“脑的维生素”。它对改善记忆、减轻脑部疲劳功效显着，是增强脑记忆功能不可缺少的物质。缺乏维生素B1还会引发脑部疾病——韦尼克脑症。
2．缓解肌肉疼痛肌肉疼痛最常见的主要有3种。
（1）生理性疼痛：主要表现在女性痛经，若服用一定量的维生素B1，就可缓解月经期的腰酸、腰痛、小腹痛等症状。
（2）运动后肌肉疼痛：一般多表现为偶尔运动后，第二天会感到肌肉酸疼。这是因为活动肌肉的时候，体内所产生的乳酸等疲劳物质残留在血液中的缘故，而维生素B1能够有效地分解这种疲劳物质。
（3）肌肉神经炎疼痛：得了神经炎的人也会发生肌肉疼痛，其最大的特征是除了疼痛的知觉以外，还会伴随着麻痹等症状，而维生素B1是神经刺激传导机能的营养素，对治疗神经炎有非常好的效果。
3．抵抗疲劳，增强体力在维生素B1的帮助下，人体可适时地制造出肌肉所需的能量，加速分解“疲劳因子”，尤其是当人情绪不稳定、身体疲劳、肌肉酸痛、做事提不起劲时，最能发挥其效用了!摄取足够的维生素B1就可以起到振奋精神、消除疲劳的作用，因此维生素B1又是良好的精神振奋剂。
4．促进成长，帮助消化维生素B1能够增加消化液分泌，维持胃肠道的正常蠕动，可以促进食欲，帮助消化，特别对碳水化合物的消化具有明显的改善效果。
5．预防脚气病脚气病和“脚气”常易引起混淆。“脚气”是由于真菌感染引起脚趾脱皮和糜烂；脚气病主要是由于维生素B1缺乏引起，人们一旦患上，就会产生脚酸、心悸、呼吸困难、食欲不振等症状，严重时还会导致患者因急性心脏衰竭而死亡。预防脚气病要特别注意使膳食中包括含有丰富维生素B1的食物，并增加其他营养元素的供给。
此外，维生素B1可以减轻晕机、晕船的症状，还有助于带状疱疹的治疗。
?缺乏表现
1．维生素B1在体内储存量非常少，一旦饮食中缺乏，一两周后，体内的维生素B1就会迅速减少，从而导致患脚气病，出现疲乏、淡漠、食欲减退、恶心、忧郁、沮丧、双腿麻木等症状。
2．长期缺乏会使人出现消化不良、体重下降、呕吐、便秘等症状。
3．缺乏维生素B1可引起心脏功能失常，严重者可能诱发脚气病，主要表现为右心室肥大、心动过速、呼吸窘迫和下肢水肿。
4．由于慢性酒精中毒而不能摄入其他食物时，也可能引起维生素B1的缺乏，初期症状为末梢神经炎、食欲减退等，进而可导致浮肿、神经肌肉变性等症状。
?缺乏原因
1．不注意烹饪方法及均衡进食烹饪和饮食习惯，对营养元素的摄入及吸收有着很大的影响。长期食用精制米、面；不注意合理的烹调方法，例如，煮稀饭为了黏稠和味道鲜美而加入少量的碱，都会破坏维生素B1。厌食、偏食、进食量少或者做饭时弃去米汤等，摄入的维生素B1自然都会随之减少。
2．没有及时补充维生素水溶性的维生素会随着尿液和汗液排出体外，儿童生长发育、成人剧烈运动、女性怀孕期和哺乳期等，都会消耗大量的维生素B1。此外，病理性因素，如甲状腺机能亢进，或者一些慢性消耗性疾病，如结核、肿瘤及慢性感染发热患者等，如不注意及时补充就会引起维生素B1的缺乏。
3．人体有吸收障碍由于我们身体内部的原因，影响了维生素的吸收和代谢，也会引起维生素B1的缺乏。如长期腹泻或经常服用泻药、消化不良、胃肠道梗阻等，会造成维生素B1的吸收不良。肝脏或肾脏疾患也可能影响维生素B1的合成，造成肌体维生素B1的缺乏。
4．酗酒、血液透析实验证明，进入人体内的乙醇能减少维生素B1的吸收，慢性乙醇中毒还会损害小肠对维生素B1的吸收。而且，乙醇还会破坏维生素B1在肝脏内的代谢过程，从而使维生素B1无法很好地发挥其生理功效。此外，血液透析会使体内的维生素B1大量流失。
?食物来源
食物中维生素B1的来源比较丰富，谷类、豆类、酵母、瘦肉、动物内脏含量较多，谷类的维生素B1绝大部分在表皮和胚芽里，粮食加工时，表皮和胚芽有一部分就被磨掉了，因此加工越精白的米、面，B1的损失就越大。蔬菜、水果都不是供给的主要来源，根茎类如甘薯、马铃薯的维生素B1含量虽不突出，但若作为主食，也是供给维生素B1的主要来源。
?治疗方案
1．轻度维生素B1缺乏症的治疗发现有轻度维生素B1缺乏症（如末梢神经麻痛感、食欲不振、体质衰弱、体重下降、胃肠道张力不足及消化不良等）时，要及时补充维生素B1，便能很快恢复。
2．重度维生素B1缺乏症的治疗发现有脚气病症状者，更要抓紧用维生素B1进行治疗，可用注射和口服结合进行给药；同时配合综合治疗措施（如改善心脏功能，保护肝、肾，改善血液循环，调节酸中毒等），经过一段较长时间的治疗后，该病是可以治愈的。对于韦尼克脑病的患者，也可用维生素B1进行治疗，治疗时必须停止饮酒。同时配合其他恢复脑功能疗法，如用脑活素、大脑组织液、胞二磷胆碱、脑多素、细胞色素C、三磷酸腺苷等。
3．配合其他疾病的治疗维生素B1还用于妊娠期、全身感染和糖尿病等导致的多发性神经炎，以及心肌炎、食欲不振等的辅助治疗。对高热、甲状腺功能亢进、大量输入葡萄糖的病人，因糖代谢率增高。对维生素B1的需要量也增加，故应适当补充维生素B1。
4．维生素B1药剂治疗上述疾病一般口服盐酸硫胺素片，每次5～10毫克，每日3次；如肠道吸收不好可肌注，每次10毫克，每日2次。对严重维生素B1缺乏者可加大剂量，口服每次50～100毫克；亦可将50～100毫克盐酸硫胺素加入5％葡萄糖液中静脉给药。还可给予复合维生素B1片，每次3片，每日3次。服用酵母片不仅能补充B族维生素，同时还可补充微量元素和氨基酸（酵母片中含有11种B族维生素、16种微量元素、20种氨基酸）。
?需补人群
1．经常食用高量糖类者经常喜欢食甜品的人，必须同时增加维生素B1的摄取量。这样才能促进糖代谢并转换成能量。
2．身体发烧、甲状腺机能亢进、运动过度或肌肉活动频繁者由于这些人新陈代谢较一般人旺盛，因此需要较常人更多的维生素B1来帮助体内养分的转换，以供给细胞所需的足够能量。
3．经常喝酒者由于酒精会破坏肠胃对维生素B1的吸收，长期下来会导致严重缺乏，所以必须适量补充以维持人体的正常需要。
4．平时喜欢吃快餐者若长期食用方便面等快餐食品，很容易造成维生素B1摄取不足，所以必须注意维生素B1的补充。
5．孕妇怀孕期间，若能适时适量地经常补充维生素B1，可确保胎儿正常发育。
6．喜欢吃生鱼片者某些鱼所含有的热不安定酶会破坏维生素B1，并降低人体对维生素B1的吸收能力，而导致维生素B1缺乏症。因此，必须特别注意维生素B1的摄取。
7．老年人因老年人对维生素B1的利用率逐渐降低，容易引起各种疾病，应适量补充。
8．经常消化不良或便秘者维生素B1对肠胃消化系统有一定的帮助，所以多摄取对消化不良以及便秘患者有很好的作用。
?补给需知
1．由于维生素B1在人体内仅能储存3～6小时，即使超量摄入也不会储存于体内，所以必须每天补充。
2．尽量少食经过精加工的米面，因为过度碾磨的精白米、精白面会造成约70％的维生素B1丢失，所以大米和白面不是越白越好。适当地吃一些粗加工的米面及杂粮，对包括维生素B2在内的B族维生素的摄入会有好处。
3．不提倡弃汁的烹调方法，能生食的食品尽量生食，避免长期食用油炸食品，能有效提高食物中维生素B1的保存率和利用率。
4．饭后服用维生素B1有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的，空腹服用后会被快速吸收入血液，在人体利用之前就经肾脏等排出体外了，使药物不能充分发挥作用。
5．维生素B1在碱性环境中不稳定，并会很快分解，使之遭受破坏，药力降低或失效。因此，维生素B1不宜与碱性药物合用。
6．由于维生素B1很容易在加热及加工过程中被破坏，也易溶于水，加上当食物接触紫外线、亚硝酸盐及活性酵母时，也会造成维生素B1的流失，所以在食物储存、加工过程中需要特别留意。
7．阿司匹林在胃中水解为水杨酸。维生素B1可使胃液pH值降低，使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧，故两者不可同时服用。
8．口服避孕药可加速维生素B1的代谢，降低维生素B1在血液中的浓度。长期口服避孕药者应适当补充维生素B1，以防维生素B1缺乏。
9．中成药四季清片、舒痔丸、复方千日红片、感冒片、七厘散等含鞣质，可与维生素B1结合产生沉淀，使之不易被吸收利用，并可使维生素B1变质而降低药效。
因此，维生素B1不可与含鞣质的中成药合用。
10．酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜运转机能，减少维生素B1的吸收利用。所以，服用维生素B1时最好不要饮酒。
?过量危害
维生素B1中毒症状一般情况下，服用维生素B1每天超过10克时，会引起头痛、浮肿、发抖、眼花、疲倦、食欲减退、腹泻等现象。临产孕妇大量服用维生素B1，会造成产后出血不止。
维生素B1是一种廉价且可以人工合成的维生素，很多食物都任意添加它并美其名日加强营养成分。许多人服用维生素B1片剂或少数几种复合的维生素B族，就自以为可补充所有的营养。其实，B族维生素的作用是相辅相成的，单独摄取任何一种或其中数种，只会增加其他未补充的维生素B族的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常，反而弄巧成拙。
?解决之道
一旦发生维生素B1过量时，可选用抗组胺药，也可使用维生素B2或维生素A，以产生拮抗作用而缓解症状。
?经典食谱
黄豆炒笋片
【原料】黄豆250克，鲜笋250克，食盐、味精各1克，植物油25毫升，酱油5毫升姜丝、蒜末5克。
【做法】将黄豆泡发，鲜笋洗净切成片：油热加入姜丝、蒜末，煽炒出香味倒入黄豆；黄豆七成熟时放入笋片、酱油；至食物炒熟放入食盐、味精，翻炒均匀即可。
【功效】降脂降压、养肝开胃。对高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝等病症有治疗作用。
【特点】黄豆中含有维生素B1，每100克的含量为410微克，并且购买方便，是人们常见常食的豆类。竹笋味道爽口、清脆，与黄豆搭配颜色和谐，有助于增进食欲。
豌豆炒茭白
【原料】豌豆250克，茭白250克，食盐2克，植物油20克，鸡汤25克，料酒5克，淀粉10克。
【做法】将豌豆洗净控干水分，茭白去皮洗净切成块；油七成热时放入豌豆、茭白煸炒；倒入鸡汤，放入食盐、料酒至烧沸；食物炒熟用淀粉勾芡即可。
【功效】养肝利气、清热解毒、养胃健脾。对脚气病、生理性疼痛、慢性肝炎、体虚疲乏等病症有治疗作用。
【特点】豌豆中含有维生素B1，每100克的含量接近500微克，其味道鲜嫩、清脆。茭白味甘、性滑。夏季食用，有清热、祛暑的作用。
瘦猪肉炒豆芽
【原料】瘦猪肉250克，豆芽150克，青椒60克，鸡蛋1个，食盐2克，植物油30毫升，姜丝10克，黄酒10毫升，淀粉15克。
【做法】将豆芽摘洗干净，瘦猪肉和青椒分别洗净切成丝；用食盐（1克）、蛋清、黄酒、淀粉（部分）把猪肉丝搅拌均匀；油八成热时放入猪肉丝过油捞出；放入姜丝、青椒、豆芽煸炒片刻，加食盐、肉丝，炒熟用淀粉勾芡即可。
【功效】补益肝肾、强筋健脑。对脚气病、神经衰弱、失眠健忘等病症有治疗作用。
【特点】瘦猪肉中含有维生素B1，每100克的含量为540微克，其味道鲜美，但是由于脂肪含量高不宜多吃。豆芽清脆，能够减少猪肉的油腻感。
猪心炒卷心菜
【原料】熟猪心200克，卷心菜400克，食盐2克，植物油25毫升，姜丝、葱丝各5克，酱油10毫升，黄酒5毫升，淀粉10克。
【做法】将卷心菜洗净切成段，熟猪心切成片；油六成热时放入姜丝、葱丝、卷心菜翻炒片刻；放入猪心及调料，至熟用淀粉勾芡即可。
【功效】补血安神、增进食欲。对身体虚弱、食欲不佳、消化不良、失眠、便秘等病症有治疗作用。
【特点】猪心中含有维生素B1，每100克的含量约为220微克，是人们喜欢吃的动物内脏之一。卷心菜作为配菜，营养丰富，令菜肴的色泽和谐、增进食欲。
豆浆冲鸡蛋
【原料】豆浆500毫升（大豆制成），鸡蛋2个，银耳10克，白糖15克。
【做法】将鸡蛋打入比较大的容器中，均匀搅拌；银耳泡发，备用；温火煮豆浆，并放入银耳；煮开倒入鸡蛋中，加入白糖，搅拌均匀即可。
【功效】润喉止渴、清肺养胃。对身体乏力、慢性咽喉炎、小便不利、记忆力下降等病症有治疗作用。
【特点】黄豆中含有丰富的维生素B1，磨成的豆浆润滑、鲜美。鸡蛋含有多种营养素，是人们做汤最喜欢、最常用的原料。银耳作为配料，可令汤的色泽鲜润，口感更佳。
花生杏仁甜汤
【原料】花生100克，甜杏仁50克，蜂蜜20克。
【做法】将花生和杏仁磨成粉末状；在锅中加入适量的清水，煮沸放入花生粉和杏仁粉煮熟；沸腾3分钟左右拌入蜂蜜即可。
【功效】补血养胃、润肺止咳、降压通便。对脚气病、贫血、咳嗽、失眠、反胃、便秘等病症有治疗作用。
【特点】花生和杏仁中都含有维生素B1，生花生每100克的含量为850微克，杏仁每100克的含量为210微克。并且花生具有补血、止血的作用，能够防治血液病的生成。甜杏仁很滋补，具有延年益寿之功效。
小麦蜜枣汤
【原料】小麦100克，红枣50克，花生仁30克，苹果50克。
【做法】将小麦和花生仁洗净放入锅中，加适量的清水，煮至水开；红枣去核洗净，放入锅中煮熟；苹果洗净去皮，放入锅中，煮片刻即可。
【功效】补血养颜、消暑止渴、益肾养心。对脚气病、贫血、燥热、心悸、失眠等病症有治疗作用。
【特点】小麦中含有维生素B1，每100克的含量约为400微克，能够有效防治脚气病。红枣味道香甜，营养丰富。花生仁中也含有维生素B1及多种营养素，具有止血的功效，苹果有较高的药用价值，味道清香，甜脆。此汤色泽和谐，味道鲜美。
黑芝麻紫米海带粥
【原料】黑芝麻50克，紫米100克，水发海带50克，食盐1克。
【做法】将紫米和黑芝麻洗净；海带洗去泥沙，切成碎块；在锅中加入适量的水和海带煮开；放入紫米和黑芝麻，煮熟至黏稠，加入食盐搅拌均匀即可。
【功效】补益肝肾、降压降脂。对脚气病、高血压、高血脂、甲状腺肿大等病症有治疗作用。
【特点】黑芝麻和紫米都含有维生素B1，黑芝麻每100克的含量为850微克，紫米每100克的含量约为210微克。海带略有咸味，能够预防甲状腺肿疾病。此粥味道微咸，能够增进食欲。
小米红枣粥
【原料】小米100克，红枣50克，红糖10克。
【做法】将小米淘洗干净，放入锅中，加适量的清水煮沸；红枣去核洗净，放入锅中，煮熟至黏稠状，撒入红糖搅拌均匀即可。
【功效】补血安神、健脾养胃、清热解毒。对失眠、贫血、慢性胃炎、反胃、消化不良等病症有治疗作用。
【特点】小米含有维生素B1，每100克的含量约为330微克，口感绵软。在我国已有数千年的种植历史，小米是我国主要粮食作物之一，深受人们的喜爱。红枣和红糖营养丰富，此搭配是体虚者的进补佳品。
薏米百合粥
【原料】薏米100克，百合35克，玫瑰20克，白糖10克。
【做法】将薏米淘洗干净，放入锅中加适量的清水煮沸；把百合、攻瑰洗净切碎，放入锅中，煮熟至黏稠状，撒入白糖搅拌均匀即可。
【功效】止痛清热、补益肠胃。对脚气肿痛、肌肉酸痛、腿脚疼痛、慢性肠胃炎等病症有治疗作用。
【特点】薏米含有维生素B1及其他营养物质，被视为营养丰富的夏季祛暑食品，我国大部分地区都有种植，且历史悠久。玫瑰和百合气味清香，颜色分明，与小米搭配色泽和谐，味道甜美。
小麦土豆粥
【原料】小麦粉120克，土豆粉50克，食盐1克，葱丝、姜丝各5克，红糖15克。
【做法】将小麦粉和土豆粉同时放入锅中，加适量的清水，煮沸至黏稠（糊）
状；加入食盐、葱丝、姜丝、红糖搅拌均匀，再用小火熬3分钟左右即可。
【功效】养心补肾、健脾养胃、美容养颜。对脚气病、心悸失眠、食欲不振、肠胃炎等病症有治疗作用。
【特点】小麦中含有维生素B1及其他营养物质，营养丰富，其食用方法多样，并且可酿酒。土豆含有胡萝卜素、维生素C的营养素，不仅是蔬菜，在有些地区，它甚至是主要的粮食作物，是人们膳食中不可缺少的。
黄豆大米粥
【原料】黄豆50克，大米100克，山楂30克，红糖15克。
【做法】将黄豆泡发、山楂去核洗净；大米淘洗干净，与黄豆、山楂一同放入锅中加适量的清水煮沸；改温火熬煮，黄豆和山楂煮烂，大米黏粥，放入红糖，搅拌均匀即可。
【功效】补血养胃、降压降脂。对体重下降、身体消瘦、贫血、高血压、高血脂，慢性胃炎等病症有治疗作用。
【特点】黄豆和大米中都含有维生素B1，每100克的含量分别约为410微克和330微克。黄豆可炒食，香脆可口，受人们喜爱，但是炒食不宜多吃。大米为“五谷”之首，其历史悠久，种植广泛，是人们不可缺少的主食之一。
糯米鲜虾粥
【原料】糯米120克，鲜虾50克，韭菜50克，食盐、鸡精各1克，胡椒粉1克。
【做法】将鲜虾去壳洗净，切成丁；糯米淘洗干净，与虾仁一同放入锅中，煮至粥状；放入韭菜煮沸至熟，加入食盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀即可。
【功效】促进消化、补中益气。对脚气病、消化不良、食欲不振、体力下降等病症有治疗作用。
【特点】糯米中含有维生素B1，每100克的含量为190微克，带有粘性，不仅可煮粥，同时可制成汤圆、粽子、年糕等多种人们喜爱的食物。虾仁营养丰富，味道鲜美。配以韭菜，令此粥色、香、味俱全。
猪肝粳米粥
【原料】猪肝50克，粳米100克，绿豆50克，食盐、鸡精各1克。
【做法】将猪肝用沸水汆一下捞出，切成丁，粳米洗净；绿豆泡发，放入锅中，加适量的水煮沸；放入粳米熬至六成熟放入猪肝，至熟放入调料，搅拌均匀即可。
【功效】健脾养胃、消肿祛暑、补血明目。对脚气病、营养不良、食欲不振、视力下降、脾胃虚弱等病症有治疗作用。
【特点】猪肝和粳米都含有维生素B1，每100克的含量分别为210微克和240微克。绿豆清热解暑。此粥微有咸味，清爽可口，不仅可增进食欲，维护肠胃健康，还能够防治夜盲症。
蒸米糕
【原料】大米粉120克，糯米粉400克，白糖50克，玫瑰30克，麻油20克。
【做法】将大米粉和糯米粉放入盆中，加入白糖和冷水搅拌均匀（可用糖水，但水温要凉）；放入锅中蒸15分钟左右，用冷开水浸过的布裹好，揉至细腻，制成长条状，淋上麻油、玫瑰，继续蒸熟即可。
【功效】养胃安神、通经活络。对脚气病、小便不利、慢性胃炎、胃溃疡等疾病有防治作用。
【特点】大米和糯米中都含有维生素B1，它们能够有效地防治脚气病。玫瑰味道清香，颜色艳丽，令此糕点外观诱人，色味俱佳。
玉米芹叶饼
【原料】鲜王米粒250克，西芹叶50克，鸡蛋3个，面粉100克，植物油50毫升，食盐、味精各1克，胡椒粉2克。
【做法】将玉米粒和西芹叶洗净、切碎放入大碗中，加入面粉，把鸡蛋打到碗中，加入调料和适量的清水，搅拌均匀；油热把调好的玉米糊摊在上面，饼熟颜色金黄即可。
【功效】养胃降压、润肠通便。对脚气病、便秘、肠胃炎、高血压等病症有治疗作用。
【特点】玉米和西芹叶都含有维生素B1，玉米每100克的含量约为210微克，芹叶每100克的含量约为430微克。并且芹菜清爽利口，具有降压、止咳、利尿的功效。此饼色泽金黄，味道鲜美。