1. 去除黄褐斑有哪些小窍门
脸上有黄褐斑对于爱美的女生来说是一件特别烦心的事情，因为女性对于美的追求总是那么高的，绝对不想让自己的脸部有任何的瑕疵，尤其是这个让人烦心的黄褐斑，多么想去掉这黄褐斑恢复脸上的干净，那么去除黄褐斑有哪些小窍门？怎么能有效去掉黄褐斑？
1、祛黄褐斑小窍门
1、美肤汁
材料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法：1、将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。
2、早晚各吃10毫升，用开水冲兑搅拌均匀之后服用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
准备材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
用法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。
功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3、猪肾薏苡仁粥
准备材料：猪肾1对，去筋膜、臊腺，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。
用法：用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。
4、三仁美容粥
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
做法：
1、将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放入砂锅内，
2、加桃仁等3味中饕细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。
3、粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。
用法：20剂为1个疗程，间隔5日后可接着进行下一个疗程。
功效：此粥具有活血化瘀，润肠通便，护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。
2、快速美白小窍门
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
2、尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
3、防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步，这也是快速美白的方法。
4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法。
5、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等，适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
2、保持睡眠的充足，每天在晚上十点到十一点之间进入熟睡状态。睡眠不足会使心情烦躁，并会导致斑点的增多。
7、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
8、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
温馨提醒，女人总担心自己长斑，尤其是难看的黄褐斑，吃这几种食物可以有效祛斑，学会更好的饮食养肤吧。
3、黄褐斑形成原因
1、气血失调
气血失调产生黄褐斑,在正常生理状态下,气为血之帅,血为气之母,气能行血、血能载气、气行血行。在病理情况下,不论是气病及血,或是血病及气,都可最终产生气滞血瘀,瘀血停滞于经络而发生黄褐斑。
2、药物因素
长期口服避孕药的女性易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点。此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物等也容易引起黄褐斑。所以女性朋友平时在服药的时候也要格外的注意，要在医生的指导下进行服药。
3、黑色素增多
是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素。
与正常的情况下相比，色素细胞的数目以及黑色素的形成和黑色素颗粒的活性都是有不同增长的。
4、其他因素
一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成。
2. 榛勮愭枒鎬庝箞鍘婚櫎鏈鏈夋晥锛熼粍瑜愭枒鎬庝箞鍘婚櫎灏忓欐嫑锛
鏈夌殑浜轰細闀块粍瑜愭枒锛屼絾鏄鎴戜滑閮界煡閬撻暱鏂戝叾瀹炲拰闀跨棙涓鏍峰緢闅惧幓闄わ紝闀挎枒涔嬪悗涓昏佸氨鏄鑹茬礌娌夌Н鍦ㄧ毊鑲ゅ唴灞傛墍浠ュ緢闅炬贰鍖栵紝闇瑕佹垜浠鑷宸变粠鏃ュ父鐢熸椿鐨勪範鎯涓濂藉ソ璋冪悊銆
1銆佽勫緥鐨勪綔鎭
鐔澶溿佺潯鐪犱笉瓒充篃鏄浼氬艰嚧鍐呭垎娉屽け璋冿紝浠庤屽嚭鐜伴粍瑜愭枒鐨勶紝鎵浠ユ兂瑕佸幓闄ら粍瑜愭枒锛屾墍浠ヨ佽皟鏁翠綔鎭锛屾櫄涓婃渶濂藉湪12鐐瑰墠鐫¤夛紝涓嶈佺啲澶滐紝淇濊瘉鍏呰冻鐨勭潯鐪犳椂闂达紝杩欐牱涔熻兘淇濊瘉鐨鑲ょ殑姝ｅ父鏂伴檲浠ｈ阿鐨勮繘琛屻
2銆侀ギ椋熻佽皟鐞
鏃ュ父楗椋熷彲浠ュ氬悆鍚鏈夌淮鐢熺礌C銆佺淮鐢熺礌E鐨勯熺墿锛岀淮鐢熺礌C鑳藉府鍔╁噺灏戣壊绱犵敓鎴愶紝鑰岀淮鐢熺礌E鍒欐槸鑳藉噺灏戣壊绱犳矇鐫锛屽儚鏌犳銆佽タ绾㈡熆銆佸ぇ鐧借彍銆佽幋绗嬬瓑銆
杩樺彲浠ュ悆浜涜兘鍚堟垚璋疯儽鐢樿偨鐨勯熺墿锛岃タ绾㈡熆銆佹磱钁辩瓑锛岃兘甯鍔╂姂鍒堕叒姘ㄩ吀閰剁殑娲绘э紝闃荤嶉叒姘ㄩ吀褰㈡垚澶氬反閱岋紝鍑忓皯榛勮愯壊绱犵殑鍚堟垚鍜屾矇绉銆
娉ㄦ剰涓嶈佸悆鍍忚姳妞掋佸挅鍟°佹祿鑼剁瓑鏈夊埡婵鎬ф垨杈涜荆鐨勯熺墿銆
3銆佷繚鎸佸ソ蹇冩儏
蹇冩儏鐒﹁檻锛岄暱鏈熸壙鍙楀帇鍔涳紝浜轰綋鏂板煄浠ｈ阿鍑忔參锛岀毊鑲ゆ墍闇钀ュ吇渚涘簲涓嶈冻锛岃壊绱犵粏鑳炰細鍙樺緱娲昏穬锛屼篃浼氬艰嚧闀块粍瑜愭枒銆傛墍浠ュ湪鏃ュ父鐢熸椿涓锛屽簲淇濇寔濂藉績鎯咃紝瀛︿細鍑忓帇锛屽傜敤杩愬姩銆佸惉闊充箰銆侀涜椼佸悆涓滆タ銆佹壘浜哄捐瘔绛夋柟寮忔潵缂撹В鍘嬪姏銆
4銆佽佸仛濂介槻鏅
闀挎湁榛勮愭枒鐨勪汉搴斿敖閲忛伩鍏嶆棩鍏夌洿灏勶紝澶栧嚭鏃跺簲鐢ㄥお闃充紴鎴栨槸澶闃冲附锛屾秱鎶归槻鏅掗湝銆侀槻鏅掍钩锛屽仛濂界浉搴旈槻鏅掑伐浣溿
5銆侀夊ソ鐨勮偆鍝
鎶よ偆鍝佷娇鐢ㄤ笉褰撲篃鏄浼氬艰嚧榛勮愭枒鐨勫嚭鐜扮殑锛屾墍浠ュ钩鏃舵姢鑲ゅ搧瑕侀夋嫨閫傚悎鑷宸辫偆璐锛屾渶濂芥槸鐢ㄥぉ鐒舵垨鏄鍚鏈夋湁鏈烘垚鍒嗙殑鎶よ偆鍝侊紝涓嶈佷娇鐢ㄥ惈鏈夋縺绱犮侀搮銆佹睘绛夋湁瀹虫垚鍒嗙殑浜у搧銆
6銆佸仛闈㈣啘鏁疯劯
(1)缁寸敓绱燛鏁疯劯
鍋氭硶锛氬彇3鍕洪吀濂躲3鍕鸿渹铚滐紝鍔犱笂閫傞噺鏂伴矞鏌犳姹侊紝鐒跺悗鍜屼笁绮掑帇纰庣殑缁寸敓绱燛鐗囪皟鍜岋紝鏁峰湪鑴镐笂15鍒嗛挓宸﹀彸锛屾渶濂界敤娓╂按娲楀共鍑鍗冲彲銆
鍔熸晥锛氳兘甯鍔╁皢姣涘瓟姹囨荤殑姹″灑褰诲簳娓呴櫎锛屾粙鍏荤編鐧斤紝瀵逛簬鍘婚櫎榛勮愭枒鏈夊ソ澶勩
(2)钀辫崏闈㈣啘
鍋氭硶锛氬皢15鍏嬮矞钀辫崏鏍规礂骞插噣鍚庢Θ鍙栨祮姹侊紝瑁呯摱澶囩敤锛岀劧鍚庡湪娴嗘眮涓鍔犲叆2婊寸帿鐟扮簿娌规垨鏄鍏朵粬澶╃劧棣欑簿锛屾瘡澶╀复鐫″墠鐢ㄥ叾娑傝劯锛20鍒嗙播鐢ㄦ竻姘存礂鍘汇
鍔熸晥锛氳惐鑽変腑鏄鏈変赴瀵岀殑姘ㄥ熀閰搞佺淮鐢熺礌C銆佺淮鐢熺礌E浠ュ強纭掔瓑寰閲忓厓绱狅紝鑳介槻姝㈢毊鑲よ佸寲銆佸幓闄よ壊绱犳枒鐐癸紝鐗瑰埆閫傜敤浜庣簿绁炵揣寮犮佸帇鍔涜繃澶у紩璧风殑妞嶇墿鍔熻兘绱婁贡锛屽瑰唴鍒嗘硨澶辫皟寮曡捣鐨勯粍瑜愭枒锛屾湁姣旇緝濂界殑闃叉㈡晥鏋溿
(3)纾ㄧ爞姗勬勬补闈㈣啘
鍋氭硶锛氱敤閫傞噺鐨勭爞绯栧拰姗勬勬补娣峰湪涓璧凤紝杞昏交鐨勬秱鎶瑰湪鑴镐笂锛屽彲浠ヨ竟娑傝竟鎸夋懇銆
鍔熸晥锛氶暱鏈熶娇鐢ㄨ兘澶熻捣鍒扮缉灏忔瘺瀛斻佹彁浜鑲岃偆銆佹贰鍖栭粍瑜愭枒鐨勫姛鏁堛
(4)閱嬫场楦¤泲
鍋氭硶锛氬皢楦¤泲娴稿湪閱嬩腑锛1涓鏈堝悗楦¤泲澶栧３鍙鍓╀竴灞傞忔槑钖勭毊鏃跺嵆鎴愶紝鐒跺悗姣忔櫄鐢ㄥ叾娑傚湪闀挎枒閮ㄤ綅銆
鍔熸晥锛氳兘澶熸贰鍖栭粍瑜愭枒锛屾煍瀚╄倢鑲ゃ
7銆侀ギ椋熺殑寤鸿
(1)鍚勭嶆柊椴滅殑钄鑿
鏂伴矞鐨勮敩鑿滀腑閮藉惈鏈夌淮鐢熺礌C锛屽畠鏈夋秷瑜鑹茬礌鐨勪綔鐢锛岄粍瑜愭枒鐨勪富瑕佸舰鎴愬師鍥犲氨鏄鑹茬礌娌夌潃锛屾墍浠ヨ繖浜涜敩鑿滃瑰幓闄ら粍瑜愭枒寰堟湁鏁堟灉锛屾瘮濡傚湡璞嗐佺暘鑼勩佽姳鑿溿佸啲鐡滅瓑锛屽畠浠涓嶄絾瀵归粍瑜愭枒鐨勭梾鎯呮湁鍒╄繕鑳界編鐧界毊鑲ゅ憿銆
(2)鏌犳
鏌犳鏄鎶楁枒鐨勬按鏋滀箣涓锛屽叾涓鍚鏈夌殑钀ュ吇鎴愬垎鑳介槻姝㈢毊鑲よ壊绱犵殑娌夌潃锛屾湁鍑忚交榛勮愭枒鐨勫姛鏁堛備笉杩囨煚妾涔熶笉瑕佸悆澶澶氾紝杩囧氫娇鐢ㄤ細鎹熷崇墮榻垮仴搴枫
(3)鐗涘ザ
鐗涘ザ瀵圭毊鑲ゆ潵璇存槸寰堝ソ鐨勯熷搧锛屽畠鏈夊欢缂撶毊鑲よ“鑰侊紝鏀瑰杽鐨鑲ょ粏鑳炵殑娲绘с佷娇鐨鑲ゅ炲姞寮规с佷繚鎸佺毊鑲ゅ厜娉界櫧鐨欑殑浣滅敤锛屼篃鏄瀵规姉榛勮愭枒鐨勯噸瑕侀熺墿涔嬩竴銆
椋熺枟锛氱墰濂舵冧粊鑺濋夯绯婏紝姣忓ぉ鏃╂櫄鍚勪竴鏅氬瑰幓闄ら粍瑜愭枒鏈夊緢濂界殑浣滅敤銆
(4)榛勮眴
澶ц眴涓鍚鏈夌殑鍗鐢熺礌E鑳藉熸姂鍒剁毊鑲ょ殑琛拌佽繕鑳介槻姝㈢毊鑲や笂娌夌潃榛勮愭枒鐨勮壊绱犮
椋熺枟锛氬ぇ璞嗙敎姹わ紝缁胯眴榛勮眴绾㈣眴娴告场涔嬪悗鐢ㄦ竻姘寸叜鐔熷姞鍏ョ櫧绯栧嵆鍙浣跨敤锛屾瘡鏃ヤ笁娆￠ギ鐢ㄥ瑰幓闄ら粍瑜愭枒寰堟湁鐢ㄣ
(5)瑗跨孩鏌
澶у堕兘鐭ラ亾瑗跨孩鏌夸腑鍚鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱狅紝鑰岀淮鐢熺礌C鑳**澶у寲鐨勬姂鍒堕粦鑹茬礌褰㈡垚锛屾墍浠ヨタ绾㈡熆鏈変繚鍏昏倢鑲わ紝鍘婚櫎榛勮愭枒鐨勫姛鏁堬紝浣嗘槸瑕佹敞鎰忚タ绾㈡熆灞炰簬瀵掓х殑椋熺墿锛屼笉瀹滃湪绌鸿吂鏃堕熺敤銆
(6)6.鐚曠尨妗
鐚曠尨妗冧箣鎵浠ヨ瑾変负姘存灉閲戠熆锛屽洜涓哄畠鍚鏈夊悇绉嶄赴瀵岀殑缁寸敓绱犮侀熺墿绾ょ淮銆侀挋纾烽捑绛夊厓绱犮傜寱鐚存冧腑鐨勭淮鐢熺礌C鍙浠ュ緢濂界殑鎶戝埗浣忕毊鑲ょ殑姘у寲锛岃兘澶熷共鎵伴粦鑹茬礌鍦ㄧ毊鑲ら噷褰㈡垚锛岄勯槻鑹茬礌娌夌潃锛屼娇鐨鑲ょ櫧鐨欓粍瑜愭枒鏆楁贰銆
3. 鎬庢牱鎵嶈兘鍘婚櫎榛勮愭枒锛
鏂戠殑绫诲瀷鏄闈炲父澶氱殑锛岃岄粍瑜愭枒灏辨槸鍏朵腑姣旇緝甯歌佺殑涓绉嶏紝鐢熸椿涓璁稿氫汉閮藉囧彈榛勮愭枒鐨勫洶鎵帮紝涓嶅皯浜洪兘甯屾湜鑳藉熼氳繃涓浜涙柟娉曟湁鏁堝湴鍘婚櫎榛勮愭枒锛岄偅涔堟庢牱鎵嶈兘鍘婚櫎榛勮愭枒锛熼粍瑜愭枒鐨勫幓闄ゆ柟娉曞叿浣撴槸鎬庢牱鐨勶紵鍘婚櫎榛勮愭枒鍚冧粈涔堥熺墿鏈濂斤紵
1銆侀粍瑜愭枒鐨勫幓闄ゆ柟娉
绁涢櫎榛勮愭枒濡欐嫑涓锛氬北妤傛樼毊楗
澶囧ソ閫傞噺鐨勫北妤傦紝娲楀噣鍚庤╁叆閿呬腑锛岀劧鍚庡湪鍏朵腑鍔犱笂灏戦噺鐨勬樼毊鍜屾竻姘寸啲鐓锛岀叜濂藉悗鏀剧疆涓鏃佸喎鍗达紝娓╃儹鐨勬牱瀛愬氨鐢ㄧ罕甯冭繃婊わ紝闅旀福鍙栨眮锛屽啀娣讳笂閫傞噺鐨勮渹铚滆皟鍜岄ギ鐢锛屽彲鍘婚粍瑜愭枒銆
绁涢櫎榛勮愭枒濡欐嫑浜岋細缇婂ザ楦¤泲缇
缇婂ザ250姣鍗囷紝楦¤泲2涓锛屽啺绯50鍏嬨傜敤鍑姘撮傞噺灏嗗啺绯栫叜婧讹紝鍊掑叆缇婂ザ鐓娌革紝鎵撳叆楦¤泲锛屾悈鎷屽潎鍖鐓娌革紝鍗冲彲椋熺敤锛屽彲浠ヨˉ鐩婁簲鑴忥紝绁涙枒缇庤偆銆傞傜敤浜庨粍瑜愭枒鎮ｈ呫
绁涢櫎榛勮愭枒濡欐嫑涓夛細鏍告冧粊鐗涘ザ
鍑嗗囧ソ閫傞噺鐨勬牳妗冪矇銆佺墰涔炽佽眴娴嗐侀粦鑺濋夯绮夛紝灏嗚繖鍥涚嶆潗鏂欎竴鍚屾斁鍏ラ攨涓鐓娌革紝鐓濂藉悗鍐嶆牴鎹涓浜哄彛鍛冲姞涓婄櫧绯栭ギ鐢锛屾瘡鏃ユ棭鏅氬悇鍚1灏忕楋紝鍙浠ョ編鐧界涙枒銆傞傜敤浜庣毊鑲ら粍瑜愭枒鍙婄毐绾圭毊鑲ゃ
绁涢櫎榛勮愭枒濡欐嫑鍥涳細缁胯眴鐧惧悎缇庣櫧姹
灏嗙豢璞嗐佽丹灏忚眴銆佺櫨鍚堟礂鍑锛岀敤閫傞噺娓呮按娴告场鍗婂皬鏃躲傚ぇ鐏鐓婊氬悗锛屾敼浠ュ皬鐏鐓鍒拌眴鐔熴備緷涓浜哄枩濂斤紝鍔犵洂鎴栫硸璋冨懗鐨嗗彲銆傜豢璞嗕笌鐧惧悎鎵鍚鐨勭淮鐢熺礌鑳戒娇榛戣壊绱犺繕鍘燂紝鍏锋湁婕傜櫧浣滅敤銆
绁涢櫎榛勮愭枒濡欐嫑浜旓細鏌犳鍐扮硸姹
灏嗘煚妾姒ㄦ眮锛屽姞鍐扮硸閫傞噺锛岄ギ鐢ㄣ傛煚妾涓鍚鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙锛100鍏嬫煚妾姹佷腑鎵鍚缁寸敓绱燙鍙楂樿揪50姣鍏嬨傛ゅ栵紝杩樺惈鏈夐挋銆佺７銆侀搧鍜孊鏃忕淮鐢熺礌绛夈傚父楗鏌犳姹佷笉浠呭彲浠ョ櫧瀚╃毊鑲わ紝闃叉㈢毊鑲よ绠¤佸寲锛屾秷闄ら潰閮ㄨ壊绱犳枒锛岃屼笖杩樺叿鏈夐槻娌诲姩鑴夌‖鍖栫殑浣滅敤銆
绁涢櫎榛勮愭枒濡欐嫑鍏锛氫笣鐡滆尪
涓濈摐缁15鍏嬨佽尟鑻20鍏嬨佸兊铓5鍏嬨佺櫧鑿婅姳10鍏嬨佺帿鐟拌姳5鏈点佺孩鏋5鏋氥傚皢涓婅堪鏉愭枡鍔犳按鐓庡彇姹侊紝浠ｈ尪楗鏈嶃傝嵂娓ｅ彲鍐嶇厧鍙栨眮娓╂暦浜庤劯閮ㄣ傝ヨ尪楗娓呯儹绁涢庢秷婊烇紝閫傚疁姘旀粸琛鐦涔嬩汉锛屽归粍瑜愭枒鏈変竴瀹氬姛鏁堛
绁涢櫎榛勮愭枒濡欐嫑涓冿細鐚鑲惧北鑽姹
鐚鑲2鍙锛屾樊灞辫嵂60鍏嬶紝椴滅櫨鍚60鍏嬶紝灞辫惛鑲50鍏嬶紝鑺″疄50鍏嬶紝鐩愬皯璁搞傚皢鐚鑲剧旱鍚戝垏寮锛岄櫎鍘荤瓔鑶滐紝鏀惧喎姘翠腑娴告场锛屾瘡15鍒嗛挓鎹㈡按1娆★紝杩炴崲3娆★紝鍒囨垚灏忕墖锛涙樊灞辫嵂鍘荤毊娲楀噣锛屽垏鎴愬皬涓佸潡锛涚櫨鍚堛佸北钀歌倝銆佽姟瀹炴礂鍑锛屽厛灏嗗悇鑽鍚屾斁鍏ラ攨涓锛屽姞姘撮傞噺锛屾︾伀鐓娌革紝鏀圭敤鏂囩伀鐐栫叜1灏忔椂锛屽啀鍔犲叆鐚鑲剧墖锛岀叜鑷宠偩鐗囩啛锛屽姞灏戣搁熺洂璋冨懗鍗冲彲锛岄ギ姹ゅ悆鐚鑲惧強鐢ㄦ枡锛屾瘡澶1鏂欙紝鑳借ˉ鑲惧仴鑴撅紝鎮﹂滄秷鏂戙傜敤浜庨潰閮ㄩ粍瑜愭枒銆
2銆侀粍瑜愭枒闅炬牴闄ゅ師鍥
鍥犱负榛勮愭枒鐨勪骇鐢熶笌浜轰綋鍐呴儴鍐呭垎娉岀瓑闂棰樻伅鎭鐩稿叧銆傚父瑙佺殑娌荤枟鏂瑰紡锛屽傛縺鍏夌涙枒銆佸栫敤鑽鐗╃涙枒绛夛紝澶氭槸浠庡栭儴娑堥櫎榛戣壊绱狅紝浠ヨ揪鍒扮涙枒鏁堟灉锛屼絾鏄韬浣撳唴閮ㄧ殑闂棰樺嵈娌℃湁寰楀埌瑙ｅ喅銆傝櫧鐒朵腑鑽绁涙枒鏄涓涓鍐呰皟澶栧吇鐨勭涙枒鍔炴硶锛屼絾鏄韬浣撳唴閮ㄧ姸鍐电煭鏃堕棿鍐咃紝寰堥毦寰楀埌褰诲簳鐨勬敼鍙橈紝骞朵笖鑽鐗╂晥鏋滅煭鏈熷唴涔熷緢闅惧埌杈剧梾鐏躲傞熺枟绁涙枒涔熸槸涓涓闇瑕侀暱鏈熷潥鎸佹墠鑳界湅瑙佹晥鏋滅殑鏂规硶锛岃屼笖瑕佹ｇ‘钀ュ吇鐨勬惌閰嶉熺枟濂楅愶紝閬垮厤椋熺墿鐩稿啿閫犳垚鍙嶆晥鏋滐紝姝ゅ栬繕瑕佹敼鍙樹笉鑹鐨勯ギ椋熶範鎯浠ョ‘淇濋熺枟鐨勬晥鏋溿傚啀鍔犱笂榛勮愭枒鐨勫舰鎴愰櫎浜嗚韩浣撳唴閮ㄥ洜绱犲栵紝杩樺彈鎶よ偆鍝佷娇鐢ㄣ侀庡惞鏃ユ檼銆佸ｈ妭鍙樺寲绛夊悇绉嶅嶆潅鐨勫洜绱犲奖鍝嶏紝鍥犳わ紝濡傛灉鏃犳硶褰诲簳鏀瑰彉杩欎簺鍥犵礌鐨勬伓鍔ｅ奖鍝嶏紝榛勮愭枒寰堥毦琚鏍归櫎銆
4. 黄褐斑怎么简单去除
很多人可能受一些生活习惯的影响会长黄褐斑，有很多人长斑后可能会想一系诶祛斑的方法，一般的人是会用一些祛斑的护肤品，如果是在是不能去除，可能只能通过化妆来掩盖，其实有一些食物是可以去除黄褐斑的，那黄褐斑怎么简单去除？怎样去黄褐斑最有效？
1、食疗去黄褐斑的方法
(1)补充维生素C
方法：每天晚上临睡前，用清水漂洗西红柿、凤梨1只，再用温水漂洗一下生吃，吃完后漱口刷牙即可。也可以吃几颗草莓。
作用：黄褐斑的产生与体内缺乏维生素C油一定的关系。西红柿、凤梨和草莓等瓜果都是含有较丰富的维生素C食物，睡前吃便于身体在夜间吸收维生素C。维生素C能够帮助抑制多巴的氧化，帮助减少黑色素沉积，从而帮助去除黄褐斑。
(2)胡萝卜粥
方法：新鲜胡萝卜2根洗净之后切成细丁然后与500克粳米一起熬煮成粥，食用即可。
作用：胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C能够帮助补充体内维生素，还能够帮助调理脾胃，对于中老年人皮肤长斑有很好的去除效果。
(3)胡桃芝麻
方法：取胡桃仁15克，黑芝麻10克，牛奶、豆浆各100毫升。先将胡桃仁、黑芝麻磨成粉末加入牛奶、豆浆一起煮沸即可食用。
作用：能够帮助养血祛斑。黄褐斑的色素沉着与过氧化脂质的增加有关，为黑芝麻、牛奶、胡桃仁中都含有的维生素E能够抑制脂质的产生，从而帮助消除黄褐斑。
2、按摩方法
揉关元穴
方法：采用仰卧姿，两手掌相叠，按压于脐下关元穴处，调整呼吸大约1分钟，手掌心有温热感为宜。两手掌顺时针揉压30次，再逆时针揉压30次。
作用：能够帮助调补脾肾，适用于因为内分泌失调所致的黄褐斑。
3、浴面法
方法：每晚睡觉前，洗脸之后坐于床前，两手掌相合上下进行摩擦直到手掌发热。用掌根按揉面部长有黄褐斑位置，以局部有温热感为宜。
作用：能帮帮助促进局部血液循环，通经活血，润肤祛斑。
4、祛斑养生操
通过进行养生操的锻炼能够帮助强健肝脏，以消除黄褐斑。
(1)张开双手深呼吸
动作：举高双手，手掌在头顶十指交合尽量向上拉伸。保持这个姿势深呼吸约5~10秒再慢慢吐气将手放下。动作尽量缓慢，重复5次。
效果：这个动作能够帮助改善肝脏血液循环，加速血液运行，起到淡化黄褐斑的效果。
(2)扭动身体放松背部
动作：坐在椅子上，用右手抓住左手腕向右扭动身体再换边。注意呼吸是呼气时转，吸气时停止，每天坚持20分钟左右效果更好。
效果：能够帮助按摩肌肉，消除酸痛，还能够帮助恢复受损肝脏功能，从而帮助淡化黄褐斑。
5、祛斑面膜
(1)药物面膜
做法：取白芷、白茯苓、白附子各100克，白芨、密陀僧各50克以及滑石粉、氯化锌各200克研成细末之后混合加入蛋清调成糊状在洁面之后敷在脸上，一般一周一次即可。
效果：能够有效美白肌肤，有效去除黄褐斑。
(2)酸奶面膜
做法：先将脸洗干净之后，将面膜纸放入酸奶中浸泡1分钟之后取出来贴到脸上约20分钟之后取下，每周2~3次即可。
效果：酸奶面膜能够使皮肤在短时间内迅速变白，坚持使用能够有效淡化脸部黄褐斑等色斑，并能使皮肤变得光滑柔嫩。
6、饮食注意事项
黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病。黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
5. 怎样去除脸上的黄褐斑
治疗面部的黄褐斑分为外用药和口服药，还有物理治疗三大种治疗方法。首先口服的可以选择维生素C，一般疗程最多三个月，但是建议不要使用太长的时间，同时配合维生素E可能效果会更好。现在还有用谷胱甘肽治疗的，谷胱甘肽是静脉注射的，也可以联合维生素C一起使用，一般是每周两次，效果也还是比较不错的。外用的可以用过氧化氢或者氢醌霜等脱色剂，但是使用氢醌霜这种脱色剂的时候一定要注意，千万不要擦到正常的皮肤上，否则正常皮肤也可能会出现脱色情况。物理治疗主要是二氧化碳激光等。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准