『壹』 荨麻疹怎么办
唉，荨麻疹又发作了！全身都痒、睡觉都能痒醒，家住广东潮州市的胡先生身上疙瘩不断。一说起荨麻疹，除了难受就是尴尬。据了解，每年的春末夏初都是荨麻疹的高发季节，其实荨麻疹并不可怕，关键是做到早诊断、早治疗、早预防。
什么是荨麻疹？
荨麻疹俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，早晚发作较多，容易反复出现，不易根除。荨麻疹的主要表现为：红色大小不等的风团，境界清楚，形态不一，可为圆形、类圆形或不规则形，开始孤立散在，逐渐可随搔抓而增多增大，互相融合成不整形、地图形或环状。
荨麻疹是小毛病吗？
很多人认为荨麻疹只不过是皮肤上的小问题，除了痒一点没什么大不了的，所以很多荨麻疹患者没有选择去医院治疗。其实，患者应当正视这种皮肤疾病，它的危害是不容忽视的。如果不及时治疗，会导致病情加重，给生活造成影响。
哪些人是荨麻疹高发人群？
近年来，荨麻疹的发病率在逐年上升。首先荨麻疹的发病率与社会经济的发展有很大的关系，一般经济越发达、生活条件越优越的国家和地区，其民众荨麻疹的发病率越高。
近些年，随着国内经济的不断发展，我国荨麻疹的患者数量也在不断增加。另外，荨麻疹的发生与遗传和环境污染等密切相关。虽然荨麻疹不会传染，但容易家族遗传。一般，如果父母有荨麻疹的，其孩子患有荨麻疹的概率也比较大。
荨麻疹有什么治疗方法？
一避，避免接触过敏原。
荨麻疹的发生必须满足3个条件：首先要有特异性抗原，即引起机体免疫反应的物质，也就是常说的过敏原；其次是特应性个体，也就是过敏体质；最后就是过敏体质的个体接触到过敏原。所以，对于荨麻疹的患者，最简单、最好的办法就是远离过敏原。过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩。
二调，调整过敏体质。
荨麻疹常见的发病机制主要有：1）体内辅助性T细胞（促炎因子）与抑制性T细胞（抗炎因子）失衡导致；2）经典的Ⅰ型变态反应：人体在变应原诱导下产生IgE，与嗜碱性粒细胞和肥大细胞表面IgE受体的结合，使机体处于致敏状态；3)自身免疫机制，慢性荨麻疹可发生于任何年龄与性别，但女性成人患者更多见，部分患者呈家族遗传倾向；4）饮食的影响，接触食物可通过IgE和非IgE两种方式介导荨麻疹。
随着免疫学的发展，针对过敏体质，国内外越来越多的专家学者提出了益生菌免疫疗法，通过补充专用抗过敏益生菌去控制IgE的生成，同时调节免疫细胞平衡，调整过敏体质。台湾研究中心研发长、台湾国立大学食品暨应用生物科技研究所谢佩珊博士研究发现，欣、敏、康抗过敏益生菌以活菌的状态进入肠道，容易被人肠道壁上的树突状细胞所摄取，并刺激脾脏细胞分泌IFN-γ干扰素，提升免疫TH1细胞免疫应答的水平。补充欣、敏、康抗过敏益生菌，可以降低血清中的IgE抗体而抑制TH2型细胞免疫应答，从而能够很好的诱导TH1免疫应答，同时降低TH2免疫反应，这种免疫功能的调整，已经被用于慢性荨麻疹的病因治疗。
三锻炼，就是适度锻炼身体。
提高自身抵抗力，适度规律的锻炼，充分的休息，多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治荨麻疹比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累会使人的免疫力降低、抵抗力下降，荨麻疹的发病症状也会加重。所以，患有荨麻疹的人最好戒烟酒，注意劳逸结合，生活起居要规律。
『贰』 每天锻炼对寻麻疹有什么好处
有，本人亲身经历，发荨麻疹历时六个月，天天吃抗过敏药，瘟疫期间，无聊开始练瑜伽，刚开始发疹的时期随着天天锻炼间隔越来越长，连续锻炼三个月后停药，已经有一个月没有再发疹了
『叁』 荨麻疹如何提高自身免疫力，怎么样才能提高自身免疫力...
如何提高免疫力？这就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。做到下面7点，你的免疫力就会变得更强。
1、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。
2、习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间，我们的免疫力就能保持在比较高的状态，即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。
3、每天都保持快乐愉悦的心情，如果碰到很大的压力，要懂得自我放松，比如说进行短暂的深呼吸或冥想。让自己的身体总保持在愉悦放松的状态。因为当一个人如果长期处在心情不好，心理压力很大，工作压力很大的情况下，这个人就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇细菌病毒的时候，自然也就容易感染。
4、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的人免疫力自然强。
5、经常吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力，能够快速地战胜细菌病毒。
6、经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。
7、经常吃营养丰富完整的一些食物，比如说蛋类，奶类，种子类的食物，这些食物含有人体30—40多种营养成分，营养很完整均衡。经常吃这样的食物，身体的养分充足，体质自然好，免疫水平自然会比一般人都要高。其实懂得保养的人，还会习惯性地补充一些浓缩的天然营养素，比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，维生素B族，维生素A，益生菌等等，免疫力自然就会比别人强。
『肆』 得荨麻疹注意事项
荨麻疹可以说是日常生活中一种常见的皮肤病，如果患上荨麻疹对容貌带来的影响是很大的，而荨麻疹需要患者朋友做好护理工作，这样有利于病情的恢复，下面为大家介绍一下得荨麻疹注意事项。
首先，得荨麻疹一定要让自己保持愉快的心情，因为慢性荨麻疹病情加重与人们情绪波动有很大的关系，所以日常生活中要学好控制自己的情绪，不要为了不必要的事情而烦恼，另外患上荨麻疹的人也应该积极的参加体育锻炼，增强身体的抵抗力，这样能够有效预防疾病。
其次，得了荨麻疹需注意饮食，不当的饮食会让病情加重，而且饮食是荨麻疹反复发作的诱因，因此一定要避免让自己病情加重的食物，如含有色素的食谱、人工添加剂的罐头以及饮料都不能吃，吃太多这样食物会诱发人们的荨麻疹。
最后，日常生活中也要做好卫生护理，特别是有荨麻疹病史的人要时刻保持家里卫生的清洁，家中最好不要养宠物，也不要抽烟喝酒，做好自身皮肤清洁工作，避免受到不良刺激，不然荨麻疹可能再次找上门。