1. 黄褐斑怎么简单去除
很多人可能受一些生活习惯的影响会长黄褐斑，有很多人长斑后可能会想一系诶祛斑的方法，一般的人是会用一些祛斑的护肤品，如果是在是不能去除，可能只能通过化妆来掩盖，其实有一些食物是可以去除黄褐斑的，那黄褐斑怎么简单去除？怎样去黄褐斑最有效？
1、食疗去黄褐斑的方法
(1)补充维生素C
方法：每天晚上临睡前，用清水漂洗西红柿、凤梨1只，再用温水漂洗一下生吃，吃完后漱口刷牙即可。也可以吃几颗草莓。
作用：黄褐斑的产生与体内缺乏维生素C油一定的关系。西红柿、凤梨和草莓等瓜果都是含有较丰富的维生素C食物，睡前吃便于身体在夜间吸收维生素C。维生素C能够帮助抑制多巴的氧化，帮助减少黑色素沉积，从而帮助去除黄褐斑。
(2)胡萝卜粥
方法：新鲜胡萝卜2根洗净之后切成细丁然后与500克粳米一起熬煮成粥，食用即可。
作用：胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C能够帮助补充体内维生素，还能够帮助调理脾胃，对于中老年人皮肤长斑有很好的去除效果。
(3)胡桃芝麻
方法：取胡桃仁15克，黑芝麻10克，牛奶、豆浆各100毫升。先将胡桃仁、黑芝麻磨成粉末加入牛奶、豆浆一起煮沸即可食用。
作用：能够帮助养血祛斑。黄褐斑的色素沉着与过氧化脂质的增加有关，为黑芝麻、牛奶、胡桃仁中都含有的维生素E能够抑制脂质的产生，从而帮助消除黄褐斑。
2、按摩方法
揉关元穴
方法：采用仰卧姿，两手掌相叠，按压于脐下关元穴处，调整呼吸大约1分钟，手掌心有温热感为宜。两手掌顺时针揉压30次，再逆时针揉压30次。
作用：能够帮助调补脾肾，适用于因为内分泌失调所致的黄褐斑。
3、浴面法
方法：每晚睡觉前，洗脸之后坐于床前，两手掌相合上下进行摩擦直到手掌发热。用掌根按揉面部长有黄褐斑位置，以局部有温热感为宜。
作用：能帮帮助促进局部血液循环，通经活血，润肤祛斑。
4、祛斑养生操
通过进行养生操的锻炼能够帮助强健肝脏，以消除黄褐斑。
(1)张开双手深呼吸
动作：举高双手，手掌在头顶十指交合尽量向上拉伸。保持这个姿势深呼吸约5~10秒再慢慢吐气将手放下。动作尽量缓慢，重复5次。
效果：这个动作能够帮助改善肝脏血液循环，加速血液运行，起到淡化黄褐斑的效果。
(2)扭动身体放松背部
动作：坐在椅子上，用右手抓住左手腕向右扭动身体再换边。注意呼吸是呼气时转，吸气时停止，每天坚持20分钟左右效果更好。
效果：能够帮助按摩肌肉，消除酸痛，还能够帮助恢复受损肝脏功能，从而帮助淡化黄褐斑。
5、祛斑面膜
(1)药物面膜
做法：取白芷、白茯苓、白附子各100克，白芨、密陀僧各50克以及滑石粉、氯化锌各200克研成细末之后混合加入蛋清调成糊状在洁面之后敷在脸上，一般一周一次即可。
效果：能够有效美白肌肤，有效去除黄褐斑。
(2)酸奶面膜
做法：先将脸洗干净之后，将面膜纸放入酸奶中浸泡1分钟之后取出来贴到脸上约20分钟之后取下，每周2~3次即可。
效果：酸奶面膜能够使皮肤在短时间内迅速变白，坚持使用能够有效淡化脸部黄褐斑等色斑，并能使皮肤变得光滑柔嫩。
6、饮食注意事项
黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病。黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
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3. 男人长黄褐斑怎么祛除
男人长黄褐斑祛除的方法：口服药物和进行激光治疗。
现实生活中，男人也会长黄褐斑。男性长黄褐斑的原因，主要是肝脏代谢不好，经常熬夜和喝酒应酬，在外面吃油脂含量高的不健康食品，导致肝脏淤积。“
黄褐斑的治疗主要是综合治疗，包括口服药物和进行激光、果酸和物理治疗在内的外用治疗。
(3)黄褐斑怎么治疗为什么会长黄扩展阅读
注意事项
1、避免吃增加黑色素浓度的食物
如果皮肤表面细胞的黑色素浓度过高，就会形成各种斑。所以，黄褐斑的患者必须要少吃一些可增加黑色素浓度的食物，这些食物包括。黑豆、猪肝、菠菜，胡萝卜、香菇和黑木耳等。另外，也要注意少吃一些巧克力，还有咖啡、浓茶、有色饮料等也要尽量少喝。
2、避免吃含金属元素的食物
因为一些富含锌、铁、铜等金属元素的食物会增加黑色素，生成有关的酪氨酸酶等物质，如果多吃这些食物，当皮肤受到紫外线的照射时，更容易长斑、或使皮肤变得暗沉，所以必须要控制好这类食物的摄取量。
另外，一些让皮肤更容易长出色斑的蔬菜还有红薯和马铃薯、韭菜和芹菜、以及一些豆类等。另外，一些含有辛辣气味的食物也注意避免少吃，如大蒜和芫荽等，这些蔬菜黄褐斑患者最好不要食用。
4. 为什么女人会长黄褐斑怎样才能淡化黄褐斑
女人都讨厌脸上长痘痘，长黑头，长闭口什么的，但最讨厌的还是长斑。因为，长斑真的是去不掉，一长一大片的，化妆都有的遮不掉。女性经常长得有雀斑，黄褐斑和晒斑等。今天，我们来讲一下黄褐斑的形成原因，以及淡化黄褐斑的方法。
1.去黄褐斑方法有哪些
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
2.女人为什么人脸上长黄褐斑
1、引起黄褐斑的原因，首选是因为一些慢性疾病：
如：慢性肝病、结核病、内分泌失调、月经失调等疾病。很多患有黄褐斑的女性，之所以有黄褐斑是因为，她们首先患有这些慢性疾病。
2、其次是一些药物，最常见的就是安眠类和避面部黄褐斑怎么治孕类的药物：
因此要尽量避免使用能引起或加深黄褐斑的药物，如：冬眠灵、苯妥英钠、磺胺，口服避孕药等。很多人为求避孕，长期服用避孕药，这本身就是在人为的改变自身的内分泌系统，在人为的迫使自身的内分泌系统失调，是非常有害于健康的。安眠药也是如此。
3、黄褐斑的产生与紫外线照射也有着密切的关系，甚至与电脑、电视的辐射也有必然的关联：
在古代传统的中医中，就有将黄褐斑称为“晒斑”的称呼。所以，我们应避免更多的紫外线照射与电脑、电视的辐射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。在家看电视时，也尽量不要直接面对电视机，应该保持必然的角度为好，尤其是怀孕的准妈妈。
4、人体的内分泌系统，受大脑神经系统的影响，这已经是不争的事实：
所以应特别注意对情绪的控制、调节。好的心情，才有好的神经系统;好的神经系统，才有好的内分泌。
3.祛斑注意事项
1、症状大小及面积
激光祛雀斑多少钱取决于症状大小及面积等。祛斑专家讲到，祛雀斑的方法有很多，过去多采用化学剥脱、药物等方法来祛雀斑，不仅效果不理想，还有可能留下疤痕等问题。
2、激光仪器
激光仪器的不同祛雀斑多少钱也会有所差异。如果斑点的大，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，祛雀斑多少钱自然就高。去雀斑的多少钱还受医院、地区、治疗仪器等一些因素影响。
3、耽误了祛斑的最好时机
多数女性在面部刚刚出现色斑，都没重视起来，在没有专业人员的指导下，没选用正确的祛斑方法,自己随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
4.内调去黄褐斑
1、多吃新鲜果蔬
想要内调去黄褐斑，最好就是多吃新鲜果蔬，因为果蔬中的维生素是保持皮肤弹性水润的一大助力。
建议每天喝一杯新鲜的西红柿汁或胡萝卜汁，西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库，长期食用西红柿食补，可抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成；而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原，可转化为维生素A，可有效祛斑，改善肌肤粗糙。
2、牛奶美容淡斑
想要好皮肤，一天一袋牛奶绝对让你有白嫩的好皮肤，同时对淡化黄褐斑也有很好的帮助。这是因为牛奶里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，既可以美容，又可以助眠，若拿牛奶坚持做面膜，还是一个不错的选择。
3、喝祛斑养颜汤
在祛斑方法中最常见的方法就是内调，建议爱美的你平时多喝一些祛斑的养颜汤，比如黑木耳红枣汤，只需每天熬两个小时的汤来喝，早上跟晚上一次，喝半碗或者是一碗即可，坚持饮用便可达到淡化面部黄褐斑的效果。
4.喝山楂饮祛除黄褐斑
准备山楂、橘皮各饮适量，然后将山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，经常饮用可清除脸上黑斑、雀斑、以及黄褐斑。
5、喝美肤汁祛除黄褐斑
准备雪梨100g、甘蔗200克、葡萄300g和蜂蜜100g，然后将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各吃10毫升（用开水兑），主要适用于面部灰暗、黑斑、雀斑、黄褐斑。
5. 内分泌失调脸上长黄褐斑怎么调理
内分泌失调引起面部黄褐斑，调理非常重要，具体如下：
1、饮食调理：可以吃含维生素C和维生素E比较多的水果和蔬菜，比如柠檬、芒果、西红柿，这些含维生素C比较多，维C抗氧化可以抑制黑色素合成，还可以吃淡色的蔬菜。另外多吃一些含蛋白多的食物，包括牛奶、坚果；
2、保证睡眠：保证睡眠非常重要，睡够时间可能斑就会少，很多失眠的患者也会长斑；
3、调整心情：心情不好会造成内分泌紊乱，造成斑形成；
4、药物调整：因为黄褐斑也是由于内分泌失调导致，所以用药物纠正，中医也非常有效。西药大部分是用大剂量维生素C，但是不能吃的时间过长，可以用维生素E，不能吃得太多。中医用疏肝健脾、活血化瘀的药物效果非常好，比如逍遥散、六味地黄丸，但是用中药一定要辨证施治，需要到专业中医机构诊治；
5、针灸推拿：比如耳穴用豆压、取穴、针灸、按摩都是非常好的方法；
6、外治法：尤其是熏蒸疗法，有药物熏蒸或白开水熏蒸，促进循环效果也非常好。