㈠ 身上出现黑斑
皮肤上出现明显的黑斑，需要仔细观察皮肤的部位，如果是单纯的生长在身上内不疼容不痒，考虑有可能是继发于湿疹、皮炎、毛囊炎等皮肤病以后导致的色素沉着斑，这种色素沉着斑不用治疗随着时间的推移逐渐恢复。如果黑斑是生长在眼周部位呈片状分布，考虑有可能是黄褐斑，该种情况与体内激素分泌紊乱或受到外界激光刺激有一定的关系。如果是生长在鼻翼两侧，散在分布的黑褐色斑点考虑有可能是雀斑，该种情况是体制因素导致，可以选择使用激光治疗。如果黑斑生长在嘴唇、脚底等部位伴随着腹痛，有可能是黑斑息肉综合征，是肠道内有息肉导致的。
㈡ 去黑色素的最简单方法
去黑色素的简单的方法有光电技术，但前提要诊断清楚，是黑色素痣，或者是色素斑或者炎症后色素沉着等。如果属于一般的色素斑，可以做一些光电技术。假如是增生性，特别是长在手心、脚底下等摩擦部位的色素性皮损，要看皮肤科医生，明确诊断
。假如斑长在脸上，比如黄褐斑、雀斑、色素沉着斑，通过光电技术，外用祛斑的软膏，或者做微针等其他的物理性疗法都可以祛斑。
㈢ 手心和脚心都有小黑点。。
小黑点是色素沉淀
色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。色素分为两类，一类人体自身产生的色素，一类是外源性色素。
黑色素(melanin)异常增多。
体内激素的变化可引起黑色素在皮肤中沉积，而导致皮肤色素沉着(例如艾迪生病，妊娠或口服避孕药).皮肤色素沉着也可由于铁和银在皮肤组织中沉积所致，例如在血色素沉着症和银质沉着病.长期(数年)使用氢醌偶尔可引起褐黄病.日光照射也可促进皮肤色素沉着。
黄褐斑是一种发生在面部，边界清楚的黄褐色的色素沉着斑(通常对称分布于前额、颊部和颧部).黄褐斑主要发生在妊娠、妇科疾病、口服避孕药的妇女。也可为原发性的，发生在非妊娠妇女和肤色较深的男子和妊娠相关的色素沉着，在分娩后，色素可以部分缓慢消退，与使用雌激素相关的皮肤色素沉着，在停止使用后也可部分缓慢消退。
药物引起的皮肤色素沉着并不少见。炎症后色素沉着可由各种药物引起，也可能与药物无关，由炎症性皮肤病所致.扁平苔藓和扁平苔藓样药疹常常导致色素沉着。固定型药疹可留下特征性环形色素沉着斑.其他可引起色素沉着的药物包括乙胺碘呋酮、四环素、美满霉素，争光霉素，环磷酰胺，抗疟药氯喹和喹宁、氯丙嗪和其他吩噻嗪类药物可引起暴露部位皮肤灰蓝色色素改变。当使用含有银、金、汞和铋的药物时，由于重金属在皮肤组织中沉积，导致皮肤颜色改变.除了金和铋之外，其他金属化合物已不再使用。
两类色素
一类是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。内源性色素还有脂色素、胆色素等。
另一类为外源性的外来色素，如胡萝卜素)胡萝卜血症)、药物(如阿的平可致皮肤黄染等)和重金属(如砷、铋、银等沉着症)以及异物所致着色，如纹身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等。
色素沉着分类
它分为以下几种类型：
1．太田痣 一侧面的上半部出现灰兰色斑或黑褐色斑，甚至眼球巩膜也有灰兰色斑，色素深至真皮层。
2．雀斑 面部的散在褐色点状色素沉着斑，尤以鼻和颊最为常见，与遗传有关，日晒可促发和加重本病。
3． 老年斑、脂益性角化 老年人日晒部位（面部、手背等）出现的淡褐色或深褐色斑或斑块。
4．咖啡斑 面部或躯干散在界清的咖啡色斑。
5． 黄褐斑 主要限于两颊和前额部位的黄褐色色素沉着斑，常见于健康妇女，从青春期到绝经期均可发生。
6． 颧部褐青色 中青年开始出现的颧部或眼睑、鼻梁对称分布的黑灰色斑点色素沉着，数个至数十个散在分布。
7． 黑痣 大多是发生于儿童或青年期，大小不等的黄褐色或黑色斑点或斑丘疹，可分布于面部。
8． 文身、文眉、文眼线、文唇或擦伤污渍：各种色素刺入皮肤而引起的人工色素斑。
㈣ 脚底肉里面长了黑色的
随着大家健康意识的提高，很多人平时都有观察自己身体的习惯，有些发现自己的脚底突然就是长了黑色的东西，这种情况要么是淤血，要么可能是色素沉着，如果平时按压不痛，而且也没有皮肤外伤，可以先进行观察，如果一段时间后黑色消失，就可不必担心，如果黑色越来越严重，最好及早的去医院查明原因。
柠檬蜜膏可消除皮肤色素沉淀抗早衰
柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙、黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具有很强的抗氧化作用。另外，它所含的维生素C是苹果的5倍。研究发现，适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收率，还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。
柠檬蜜膏：
原料：新鲜柠檬500克，蜂蜜300毫升。
做法：先将柠檬连皮洗净、榨汁;加入蜂蜜，用文火煎熬浓缩，至黏稠时停火，冷却后装瓶随时适量取食。
保健作用：止咳化痰、生津健脾，促进血液循环，保持肌肤弹性延缓老化，降低胆固醇，还能中和胃肠中的毒素。常吃对预防癌症、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化症、骨质疏松症有一定的食疗作用。
常吃猕猴桃抑制黑色素沉淀
猕猴桃当中含有大量的果酸，果酸可以有效的抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，去除或淡化黑斑的效果非常明显，对于干性或油性肌肤组织的改善，也有显着的功效。
常吃猕猴桃的好处还有不少，它无愧于“水果之王”的美称，因为，猕猴桃当中所含的营养成分，与其他水果相比，是最为丰富、最为全面的。特别是对于女性来讲，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它不但具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老的功效，而且还是女性减肥的好好助手。
猕猴桃当中维生素C含量惊人，因此平时多吃一些猕猴桃，对于肌肤美白也是大大有利的。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。我们可以在洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部，同时进行按摩，可以有效的收缩变大的毛孔。
猕猴桃更是最理想的减肥水果，因为它虽然营养丰富，但是热量却极低，其特有的膳食纤维不仅可以促进消化吸收，还让人的饱腹感大增。所以，猕猴桃是减肥与兼顾营养的不二选择。
但是需要注意：猕猴桃性寒，因此不可以多吃，热别是脾胃虚寒者更要少吃，腹泻的时候也不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，很容易和奶制品中的蛋白质凝结成块，对于消化系统不利，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻的情况，所以，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃中还含有叶黄素，其对于保护眼睛是非常有效的，所以常年面对电脑工作的白领们，不妨平时也多吃一些，让积劳成疾的眼睛轻松一下。