1. 皮肤过敏吃什么水果
随着生活水平的提高，人们渐渐已经不再仅仅满足于吃饱，而是越来越注重吃好，即健康合理的安排膳食。但是对过一些皮肤过敏的人来说更应该注意，那么皮肤过敏吃什么水果好呢？通常情况下吃以下水果对过敏性皮肤有一定的好处，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起轻摇会听到果汁的撞击声。味甘，有益气杀虫的功效。苹果色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。芒果果肉金黄，甘美多汁，香气诱人。有益胃止吐之效。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。 柚子 含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。温馨提示：在吃水果之前，只要了解水果的吃法、营养、特性、每日所需的水果摄入量，才能真正使水果发挥其营养保健作用，但是因人个体存在差异，也并不是说皮肤过敏的人吃以上水果就一定好，要因人而异。
2. 夏天皮肤过敏可以吃什么水果
每年夏季都是非常炎热的一个季节，而在夏季的时候，就有一些朋友们的皮肤因为炎热的天气而出现皮肤瘙痒的现象，实际上这是皮肤过敏的原因，季节性过敏，不用担心，下面小编给大家介绍了一些预防夏季皮肤过敏的水果和方法，希望对大家有帮助。那么夏天皮肤过敏可以吃什么水果？夏季皮肤过敏应该怎么办？
一、皮肤过敏吃什么水果
1、杏桃
有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油
这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
2、柠檬
堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用
可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
3、苹果
对于苹果来说，缓解皮肤过敏的症状，有很多方法可以运用，我们可以直接食用
也可以将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下
苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
4、猕猴桃
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。
猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程对保养肌肤
防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品，适合各种类型的皮肤。
5、荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
对于荔枝来说，营养价值跟不用介绍，大家都会知道的吧。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能
加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
二、皮肤过敏怎么办
1、避免日光下久晒
光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病，以女性较多见。
紫外线过敏忌辛辣油腻
光过敏性皮肤病可以分为日光性皮炎和多形性日光疹两种。日光性皮炎俗称晒斑，一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱，皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛，轻者1-2天皮疹可逐渐消退，有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。
多形性日光疹属于迟发型过敏反应性皮肤病，有遗传倾向。病变也在暴露部位，先有刺痒感，随后出现红斑、丘疹、水疱等多形皮疹，可持续多年，最后皮肤增厚变黑，可伴有紫癜或毛细血管扩张。通过紫外线敏感试验可以确诊此病。
对于光过敏性皮肤病患者来说，预防至关重要，专家建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆得太久;避免曝晒，要知道紫外线对于健康体质的皮肤也是有诸多危害的，更何况对过敏体质，强大的UVA和UVB会穿透皮肤表层，使本来娇嫩敏感的皮肤雪上加霜，要采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防光剂等。治疗上，应根据皮损情况，可以使用外用药、抗组胺药，如开瑞坦等，同时还可以配合服用维生素C及复合维生素B。
2、三思而后“吃”
食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。海鱼和其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用海鱼，尤其是带鱼和大黄鱼后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。其他食物，例如麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起过敏，但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的。
因此，专家建议过敏症患者在保证饮食营养均衡的同时，要认真考虑“什么能吃，什么不能吃”的问题。对于明确会引起皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。此外，还可以去医院做过敏原检测来确定到底是什么食物引起皮肤过敏。
一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。多种蔬菜和水果也有抵抗过敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特别显著，因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，能够预防过敏性疾病。此外，过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。
3、慎用化妆品
目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂对某些人来说就是一种过敏原，会诱发皮肤过敏。因此，建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。
具体做法是：在脸的不显眼的部位上涂一小块试一试，过一夜之后，若无异常现象再大面积涂用。在长期使用过程中，有时皮肤会感到有所刺激，当有炎症时，应当停用此种化妆品。
除了小心使用化妆品外，必要的皮肤护理可以增强皮肤对致敏原的抵抗力，预防一些皮肤过敏疾病。在气温逐渐转暖的夏季，一些皮肤过敏患者认为气温较高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要对皮肤进行保养，还有的患者则是相反，过多地使用洗面乳以及去脂力强大的洁肤用品。事实上，这两种极端的做法都是不对的，正确的做法是无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，保持每天3次温水洗脸，避免选用碱性过高或过分强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂做保护，户外活动时更应涂上防晒产品，以减低紫外线对肌肤造成伤害。
3. 吃哪些食物对皮肤过敏有好处
皮肤过敏吃什么水果最好？皮肤过敏是指皮肤受刺激而引起某种程度的不适。而水果中含有丰富的营养物质，因此很多朋友都想知道皮肤过敏吃什么水果最好的问题。下面就让襄阳四院带大家一起来了解下吧！
可以吃的水果
皮肤过敏吃什么水果之杏桃
有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
皮肤过敏吃什么水果之柠檬
堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
皮肤过敏吃什么水果之苹果
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
皮肤过敏吃什么水果之猕猴桃
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
皮肤过敏吃什么水果之荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
不能吃什么
在我们的日常生活中有皮肤过敏的人要注意了尽量少吃一些糖类食物，然后避免一些高油高热量的食物，饮食尽量以清淡为主。
有皮肤过敏的人要注意了最好不要喝凉水，并且也禁止一些凉性食物，以免因为刺激而引起过敏现象。
4. 鐨鑲よ繃鏁忓悆浠涔堟按鏋滃ソ
鎽樿侊細鍦ㄧ敓娲讳腑缁忓父鎬х殑鍚冧竴浜涙按鏋滃逛汉浣撳仴搴锋槸闈炲父鏈夊ソ澶勭殑锛岀壒鍒鏄瀵逛簬涓浜涚粡甯告х殑瀹规槗鍑虹幇鐨鑲よ繃鏁忕瓑杩囨晱浣撹川鑰呯殑浜烘潵璇存洿鏄濡傛ゃ傚ぇ閲忕殑鐮旂┒宸茬粡鍏呭垎鐨勮〃鏄庯紝鍦ㄦ棩甯哥殑鐢熸椿涓閫傚綋鎽勫彇鐨勪竴浜涘惈鏈夋姉姘у寲鎴愬垎鐨勬按鏋滐紝瀵逛簬涓浜涚毊鑲よ繃鏁忕殑鐜拌薄鑳借捣鍒颁竴瀹氱殑缂撹В浣滅敤銆傞偅涔堬紝鐨鑲よ繃鏁忓悆浠涔堟按鏋滃ソ鍛锛熶竴璧锋潵濂藉ソ鐨勪簡瑙ｄ竴浜涘惂锛併愮毊鑲よ繃鏁忓悆浠涔堟按鏋溿戠毊鑲よ繃鏁忓悆浠涔堟按鏋滃ソ鐨鑲よ繃鏁忎笉鑳藉悆浠涔堟按鏋
鐨鑲よ繃鏁忓悆浠涔堟按鏋滃ソ
1銆佽崝鏋
鑽旀灊鍚缁寸敓绱燗銆丅1銆丆锛岃繕鍚鏈夋灉鑳躲佹父绂绘皑鍩洪吀銆佽泲鐧借川浠ュ強閾併佺７銆侀挋绛夊氱嶅厓绱犮傜幇浠ｅ尰瀛︾爺绌惰瘉鏄庯紝鑽旀灊鏈夎ˉ鑲俱佹敼鍠勮倽鍔熻兘銆佸姞閫熸瘨绱犳帓闄ゃ佷績杩涚粏鑳炵敓鎴愩佷娇鐨鑲ょ粏瀚╃瓑浣滅敤锛屾槸鎺掓瘨鍏婚滅殑鐞嗘兂姘存灉
2銆佹潖妗
鏉忔冩湁闀囧畾鍔熸晥,鏉忔冪殑鏋滄牳涓鑳芥彁鐐煎嚭涓绉嶆补锛岃繖绉嶆垚鍒嗗彲浠ラ晣瀹氱炵粡锛屽苟鍙浠ヤ績杩涜倢鑲ょ殑鎰堝悎鑳藉姏銆
3銆佺寱鐚存
鐚曠尨妗冨惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙锛岃兘鍙備笌鑳跺師铔嬬櫧鐨勫舰鎴愯繃绋嬶紝瀵逛繚鍏昏倢鑲ゃ侀槻姝㈣佸寲璧烽噸瑕佷綔鐢锛屾槸鎶楃毐鐨勭編瀹逛匠鍝併傞傚悎鍚勭嶇被鍨嬬殑鐨鑲ゃ
4銆佹煚妾
鏌犳鍫绉扮編瀹光滃氶潰鎵嬧濄傛煚妾鍚缁寸敓绱燙鍙婃灉閰革紝瀹冪殑绮炬补鍏锋湁鎶楄弻浣滅敤锛屽彲浠ヨ蒋鍖栧強娓呮磥鐨鑲わ紝骞跺彲娣卞眰娲佸噣鐨鑲ゅ強澧炲姞鑴搁儴寮规с傛煚妾鍙浠ヨˉ鍏呬赴瀵岀殑缁寸敓绱犲拰鏋滈吀锛屽彲浠ユ湁鎶楄弻鐨勪綔鐢锛屽悓鏃朵篃鍙浠ョ毊鑲よ繃鏁忥紝淇濇寔鑲岃偆鐨勫脊鎬с
鐨鑲よ繃鏁忎笉鑳藉悆浠涔堟按鏋
1銆佽姃鏋
鑺掓灉瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佹皑鍩洪吀銆佹灉閰镐竴绫荤殑鍒烘縺鎬ф垚鍒嗭紝涓嶅皯浜哄悆浜嗚姃鏋滈兘鏈夎姃鏋滅柟鍑虹幇锛岃繖绉嶇棁鐘舵槸姘存灉杩囨晱鏈涓哄父瑙佺殑銆傝姃鏋滅柟涓昏佽〃鐜颁负鍙ｅ攪銆佸彛瑙掋侀潰棰婁互鍙婁笂涓嬮旂瓑澶勬湁鑴辩毊銆佺毊鐤广佸皬姘寸柋銆佺毊鑲ょ槞鐥掋佺孩鏂戙佸彛鑸岄夯鏈ㄤ竴绫荤殑鐥囩姸銆備絾鏈変笂杩扮棁鐘跺彂鐢燂紝涓瀹氳侀┈涓婂仠姝㈠悆鑺掓灉锛屾妸鑴搞佹墜浠ユ竻姘存竻娲楀共鍑锛屽敖蹇灏卞尰銆
2銆佽彔钀
鑿犺悵涓鍚瀵艰嚧杩囨晱鎬х殑鎴愬垎锛屼緥濡傜敊绫汇佽彔钀濊泲鐧介叾浠ュ強缇熻壊鑳哄逛簬浜虹殑鍙ｈ厰榛忚啘浠ュ強鐨鑲ょ瓑绛夐兘甯︽湁涓瀹氬埡婵鎬с傞熺敤鑿犺悵杩囨晱寰寰浼氭湁鐨鑲ょ孩鑲裤佺槞鐥掞紝鑵规郴锛屽彛鑸屽拰鍥涜偄鍙戦夯锛岃崹楹荤柟涓绫荤殑鐥囩姸鍑虹幇銆傝繖鏃讹紝闇椹涓婂仠姝㈣彔钀濈殑椋熺敤锛屽皢鑴搁儴鍜屾墜閮ㄦ竻娲楀共鍑锛屽共鍑閫佸尰鏁戞不銆
3銆侀欒晧
棣欒晧棣欑敎鍙鍙ｏ紝闈炲父甯歌侊紝浣嗘槸涔熷悓鏍锋湁浣夸汉杩囨晱鐨勬儏鍐点傞欒晧杩囨晱涓鑸浼氭湁鍢村反鑲胯儉銆佽崹楹荤柟浠ュ強婀跨柟涓绫荤殑鐥囩姸鍑虹幇锛岀敋鑷宠繕浼氬艰嚧鍛煎惛鍥伴毦绛夐棶棰橈紝濡傛灉鏈夊懠鍚稿洶闅剧殑鎯呭喌锛岄渶鎰熻夊幓鐪嬪尰鐢熴
濡備綍娌荤枟鐨鑲よ繃鏁
1銆佺敤鍐锋按娲楄劯
鐨鑲よ繃鏁忕殑鏃跺欏垏璁拌佺敤鍐锋按娲楄劯锛屽喎姘磋兘澶熷炲姞鐨鑲ょ殑鎶垫姉鍔涳紝濡傛灉杩囨晱鐨勭毊鑲や笉鑳戒娇鐢ㄥ喎姘寸殑娓╁害锛屽彲浠ュ厛浣跨敤鎺ヨ繎鎵嬪績娓╁害鐨勬按娲楄劯锛岀劧鍚庡啀鐢ㄥ喎姘村啀娲椼
2銆佺敤鍐伴晣闈㈣啘
鐨鑲よ繃鏁忓彲浣跨敤鍐伴晣闈㈣啘鑸掔紦鐨鑲よ繃鏁忕殑鎯呭喌锛屽皢瑕佹暦鐨勯潰鑶滄彁璧1灏忔椂鏀惧叆鍐扮卞喎鍐诲眰涓锛屽啺鍐诲悗鐨勯潰鑶滆兘鏈夋晥闀囬潤鐨鑲よ繃鏁忚屽紩璧风殑鐨鑲ゅ彂鐑鐨勬儏鍐碉紝浠庤岃揪鍒伴晣闈欒垝缂撶殑浣滅敤銆
3銆佸枬鑽ㄩ夯鑼
鐨鑲よ繃鏁忓彲浠ュ枬鑽ㄩ夯鑼讹紝鍥犱负鑽ㄩ夯鑼跺叿鏈夋姉杩囨晱鐨勫姛鏁堬紝灏嗚崹楹昏尪鐢ㄥ紑姘村啿娉15鍒嗛挓鐒跺悗鍠濅笅鍘汇傛ゅ栬繕鍙浠ョ敤鐩愬紑姘存礂鑴镐互鍙婂啿娲楅蓟閮锛岃繛缁涓鍛ㄥ氨鍙浠ユ湁鏁堝规姉鐨鑲よ繃鏁忥紝杩欏氨鏄鐨鑲よ繃鏁忔不鐤楀皬濡欐嫑涔嬩竴銆
4銆佸姞寮洪槻鏅
鐨鑲よ繃鏁忕殑鏃跺欎竴瀹氳佹敞鎰忛槻鏅掞紝鏃犺烘槸鍦ㄧ値鐑鐨勫忓ぉ杩樻槸瀵掑喎鐨勫啲瀛ｏ紝鍑洪棬鐨勬椂鍊欎竴瀹氳佷娇鐢ㄩ伄闃充紴銆佸ⅷ闀滅瓑閬鎸＄传澶栫嚎鐨勫伐鍏枫傜传澶栫嚎浼氬埡婵鐨鑲よ繃鏁忕殑鎯呭喌鍔犲墽锛屽洜姝ら槻鏅掍篃鏄蹇呴』娉ㄦ剰鐨勩
5銆佷娇鐢ㄨ姦鑽熻兌
鐨鑲よ繃鏁忕殑鏃跺欙紝寰堝氬瑰瓙閮戒細鎰熻夌毊鑲ょ槞鐥掗毦鑰愩傝繖鏃跺欎竴瀹氳佸垏璁颁笉鍙鐢ㄦ墜鎸囩敳鎸犵槞鐥掔殑鐨鑲わ紝鍦ㄧ毊鑲ょ槞鐥掔殑鏃跺欏彲浠ヤ娇鐢ㄨ姦鑽熻兌锛岃姦鑽熻兌鍏锋湁娑堢値銆侀晣闈欒垝缂撶殑浣滅敤銆傛帴涓嬫潵鎴戜滑缁х画涓烘偍浠嬬粛鎬庢牱娌荤枟鐨鑲よ繃鏁忋
6銆侀伩鍏嶈緵杈ｉ熺墿
娌荤枟鐨鑲よ繃鏁忓彲鍒蹇樹簡蹇岄熻緵杈ｃ傝緵杈ｇ殑椋熺墿浼氬硅繃鏁忕殑鐨鑲や骇鐢熷埡婵锛屼粠鑰屽姞閲嶇毊鑲よ繃鏁忕殑鎯呭喌銆傜毊鑲よ繃鏁忕殑鏃跺欙紝楗椋熶竴瀹氳佹竻娣★紝鍙浠ュ氬悆钄鑿滄按鏋滐紝琛ュ厖蹇呰佺殑缁寸敓绱犮傚挨鍏舵槸缁寸敓绱燙銆佺淮鐢熺礌B鐨勯熺墿锛岃繖鏍烽兘鏄淇冭繘鐨鑲よ繃鏁忕殑蹇閫熸仮澶嶃
鎺ㄨ崘闃呰
銆愭按鏋滅編瀹规姢鑲ゃ戝悆浠涔堟按鏋滃圭毊鑲ゅソ锛熷悆瀵规按鏋滐紝鑲岃偆缇庣櫧姘村╃湅寰楄
銆愮編瀹瑰吇棰滄按鏋溿戠編瀹规按鏋滄湁鍝浜涗粈涔堟按鏋滅編瀹瑰吇棰滄渶濂
銆愮編鐧芥按鏋溿戝悆浠涔堟按鏋滃彲浠ョ編鐧借繖10绉嶆按鏋滅編鐧芥晥鏋滄渶濂
銆愮涙枒姘存灉銆戝悆浠涔堟按鏋滃彲浠ョ涙枒锛熷父鍚8绉嶆按鏋滄贰鏂戞晥鏋滃ソ
銆愮涚棙姘存灉銆戝悆浠涔堟按鏋滃彲浠ョ涚棙涓囦竾娌℃兂鍒板嚑涓姘存灉灏卞彲浠ョ涚棙
銆愭姉琛拌佹按鏋溿戞姉琛拌佹按鏋滄湁鍝浜涘コ鎬у悆浠涔堟按鏋滄姉琛拌
銆愰槻鏅掓按鏋溿戝忓ぉ鍚冧粈涔堟按鏋滈槻鏅掞紵澶忓ｆ渶浣抽槻鏅掓按鏋滄帹鑽
銆愯ˉ姘翠繚婀挎按鏋溿戣ˉ姘翠繚婀垮悆浠涔堟按鏋滆ˉ姘存晥鏋滆秴妫掔殑姘存灉鎺ㄨ崘
銆愭瘺瀛旂矖澶у悆姘存灉銆戞瘺瀛旂矖澶у悆浠涔堟按鏋滃ソ锛熷氬悆杩欎簺姘存灉鎷鏁戜綘鐨勬瘺瀛旈棶棰
銆愭补鎬х毊鑲ゅ悆浠涔堟按鏋溿戝摢浜涙按鏋滆兘鏀瑰杽娌规х毊鑲ゆ补鎬х毊鑲ゅ悆浠涔堟按鏋滃ソ
銆愭按鏋滈潰鑶滅殑鍋氭硶銆戞按鏋滈潰鑶滄庝箞鍋氾紵姘存灉闈㈣啘鐨勫埗浣滄柟娉曚竴瑙
5. 春天皮肤容易过敏怎么办,要多吃什么好呢
5种水果“吃好”皮肤过敏
1苹果
苹果具有很好的爽肤效果。用苹果美容，首先要把苹果切片之后敷在脸上，跟面膜的使用方法一样，大概十五分钟后取下。这种方法尤其适合中性肤质。
文章图片2
2柠檬
柠檬是美容护肤的首选水果。柠檬可以有效地清洁深层皮肤，且具有抗菌作用，适度增加面部肌肤的弹性。
3荔枝
荔枝能够促进排出体内毒素，有助于调理皮肤，是排毒养颜的理想选择。
4猕猴桃
猕猴桃具有保养肌肤，防治皮肤老化的作用。将猕猴桃榨汁后，涂抹在脸部，大概十五分钟后清洗干净就可以了。这种方法适用于各类型皮肤。
5 杏桃
杏桃具有促进皮肤愈合的作用，是有效防治皮肤过敏的水果之一。
皮肤过敏时可以多吃含维生素C的水果，因为维生素C能够帮助治疗皮肤过敏发红，使得皮肤快速达到健康的状态。
同时，在皮肤过敏时，要少吃辣椒、葱、蒜、胡椒、葱、韭菜、生姜、酒等等辛辣的食物。也不能吃鱼、虾子、蟹、贝壳类等海鲜食物，因为这类食物中含有丰富的蛋白质，且与人体内的蛋白质存在较大的差异，人体吸收后，容易引发过敏反应。所以，在过敏期间或者过敏体质的人，切忌吃海鲜，否则会加重过敏症状。
6. 抗过敏的水果蔬菜有哪些
抗过敏的水果蔬菜有：
1、苹果：色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。
2、杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
3、橘子：味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
4、柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
5、柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
6、猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。
7、荔枝：荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
8、白菜：大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
9、油菜：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，据专家测定，油菜中含多种营养素，其中所含的维生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。