Ⅰ 脸上荨麻疹会留疤吗 做好这3点避免留疤！
1脸上荨麻疹会留疤吗
大多数情况下不会留疤。
荨麻疹多数情况下是因患者进食或接触了某些过敏物质引起的，通常发病十分突然，可在一瞬间内皮肤异常刺痒，随着痒感和搔抓迅速出现大小不等，形状不一红色、苍白色的风疹块；有的为环状，也可互相融合成大片，约10分钟到几小时内很快消退，不留任何痕迹，即使疹块长在脸上，只要做好以下这几点大多数情况下是会迅速消退，不会留疤的。
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哪些情况下荨麻会留疤
1、过度搔抓
脸部患有荨麻疹的话，是不可避免的会引起剧烈瘙痒的，很多患者忍不住去抓，要是患者过度搔抓的话，就会刺激抓伤患处，导致破溃、流脓，之后愈合会留痂，稍不注意就容易留疤了。
2、晒太阳过多
当脸上有荨麻疹的时候，是要特别注意防晒的，否则紫外线太强烈的话，会直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成疤痕。
3、脸部使用激素药物
一般我们用来治疗荨麻疹的药膏是不能涂抹在脸上这些敏感部位的，因为多数药膏具有刺激性和收敛皮肤的作用，要是在脸部使用的过多的话，很容易引起神经性皮炎，出现患处角质层变厚、粗糙、留疤等情况。
4、患者是疤痕体质
对于一般人群来说，荨麻疹即使长在脸上，也不会因为之后消退而留疤，但若是患者是疤痕体质的话，就很难说了，可能会因为体质的缘故而留下疤痕。
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如何避免荨麻疹留疤
1、多吃富含维生素C、维生素E、烟酸的食物
伤口愈合期间，不必忌吃深色食物，而要多吃富含维生素C、维生素E、烟酸的食物，因为维生素C可以促进黑素的代谢，维生素E可以减少黑素的形成，烟酸可以降低皮肤对紫外线的敏感性而防止被晒黑。这些食物有：
（1）富含维生素C的食物如：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等水果蔬菜。
（2）富含维生素E的食物如：猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油、菠菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜。
（3）富含烟酸的食物如：肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等食物。
2、避免搔抓，做好抗感染
多吃上述食物的同时，还要避免搔抓，做好抗感染工作，记得服用一些抗菌消炎的药物，这样即使患者有轻微的抓伤，也不会因为伤口感染而引起留疤。
3、出门做好防晒
荨麻疹长在脸上的话，为了避免留疤，我们建议患者出门要提前做好防晒工作，可戴防晒帽子以及遮阳伞等用品防晒。
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脸上长荨麻疹怎么办
1、药物治疗
一般脸上长荨麻疹的，我们多半是选择服用抗组胺类药物进行治疗，必要时再搭配其他药物如：维生素C、维生素P、钙剂等共同服用控制治疗病情。
2、中药调理
西药的治疗效果虽见效快，但很多药物副作用较多，我们也可以选择中药进行调理治疗，通常宜选择一些祛风止痒、解表消肿、清热祛湿等功效的药物进行治疗，如以下中药方：
药方一
组方：麻黄10克，桂枝12克，甘草6克，白芍20克，生姜4片，红枣4枚。
制法：将上药加水1000毫升煎煮30分钟，弃渣留汁。每天1剂，分2次服用。
疗程：连续服用5天为1个疗程，服用1~2个疗程，疗程之间间隔1~2天。
功效：疏风散寒，祛风止痒。适用于风寒外袭型荨麻疹，疹色淡红或白，吹风受寒加重，自觉恶风恶寒者。
药方二
组方：苍耳子、地肤子各15克，刺猬皮、桑叶、白鲜皮、牡丹皮各9克，甘草6克。
制法：将上药加水1000毫升浸泡后，煎煮30分钟，弃渣留汁。
服法：每天1剂，分2次服用。
疗程：连续服用5天为1个疗程，休息2天后再服下1个疗程。
功效：祛风清热止痒。适用于风胜热盛型荨麻疹，风团色红，遇热增剧者。
药方三
组方：夜交藤200克，苍耳子、刺蒺藜各100克，白鲜皮、蛇床子各50克，蝉蜕20克。
制法：将上药加水2 000毫升浸泡20分钟后，煎煮30分钟，弃渣留汁。
服法：每天1剂，分2次服用。
疗程：连续外用5天为1个疗程，服用1~2个疗程，
疗程之间间隔1~2天。
功效：疏风通络止痒。适用于卫阳不固型荨麻疹伴自汗者。
药方四
组成：冬瓜皮干品100g，荆芥、金银花各20g。加减：风寒型，去金银花，加桂枝。
制法：每日1剂，加水5L，煮沸30分钟，取液200ml，加白糖适量，温服。余液洗浴全身，多浸洗皮疹部位，每日2次，5日为1个疗程，至皮疹消退。
功效：疏风通络止痒，适用于荨麻疹。
3、多吃新鲜蔬菜水果
患有荨麻疹的朋友们应该多吃新鲜蔬菜水果和易消化的食物，新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以降低血管通透性，减少渗出及局部水肿，对于减轻荨麻疹症状有很大的好处。
Ⅱ 治疗慢性寻麻疹的民间偏方
春末夏初，是皮肤病的好发季节。尤其是儿童皮肤比较幼嫩，皮肤的一些组织结构尚未发育成熟，皮肤的抵抗力较低，更容易产生皮肤疾病。
据了解，小儿荨麻疹分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹和丘疹性荨麻疹。急性荨麻疹病发十分突然，多数在几个小时内很快消退；慢性荨麻疹持续时间较久，病情容易反复；丘疹荨麻疹主要为跳蚤、蚂蚁、蚊虫叮咬所致，疹子主要分布在四肢、腰背及臀部，大多为黄豆大小，一般在一周左右可以消退。
小儿荨麻疹，父母必须注意护理，否则病情会逐步加重，以下这六点护理知识，你知道吗
1、注意饮食
小儿荨麻疹的患者，通常的原则就是饮食要清淡。因为刺激性食物会加重病情，应该少吃咸、酸、辣等味道较重食物。荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。
2、注意皮肤保暖，避免受到挤压
荨麻疹患者的末梢循环较差，这些部位包括手指、脚趾、鼻、耳朵等。温度对皮肤的血液循环有很大的影响。温度过低易引起血管痉挛，血管炎症加重，导致末梢肢体出现雷诺现象和血管炎性丘疹及疼痛等。
3、注意个人卫生
需要保持患者皮肤的洁净，还要让室内干净整洁，这些均能有利于病情的恢复，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要避而远之。
4、远离过敏源
远离对皮肤有刺激性的物质，例如橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。
5、不要擅自服药
多补充一些优质蛋白以及多种维生素，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。维生素，特别是B族维生素、维生素C对防治急性荨麻疹的某些症状大有裨益，应多加补充。
孩子得了荨麻疹一定要抓紧时间的接受治疗，在日常生活中多加护理，好的护理是治疗荨麻疹的基础，妈妈们一定要好好地照顾孩子，让宝宝远离荨麻疹的危害。
小儿荨麻疹，选择正确的治疗方法也很关键
现代医学研究发现，多数儿童患荨麻疹或过敏性疾病的原因，一是因为肠道发育不完善，菌群失衡，导致乳糖不耐受或者其他过敏症状；二是由于体内T细胞失衡、遗传、环境污染等导致的过敏体质。普通的药物只能缓解和压制表面过敏症状，不能根源改善肠道菌群和调控T细胞，一旦再次接触过敏原就可能复发。台湾研究中心研发长、台湾国立大学食品暨应用生物科技研究所谢佩珊博士研究发现，欣、敏、康抗过敏益生菌可以从根本上调节肠道菌群、提高肠道功能，同时调控T细胞，平衡免疫系统，改善荨麻疹患者的过敏体质。这主要是由于抗过敏益生菌欣、敏、康的特性决定：
1、能够定植于肠道黏膜，抢占有害菌的位置，提高肠道的物理屏障功能；
2、可以刺激肠道免疫功能；
3、能减轻炎症因子的释放。儿童的肠道和免疫系统正处于发育阶段，所以干预和改善起来效果最好。
Ⅲ 治疗慢性寻麻疹的民间偏方
春末夏初，是皮肤病的好发季节。尤其是儿童皮肤比较幼嫩，皮肤的一些组织结构尚未发育成熟，皮肤的抵抗力较低，更容易产生皮肤疾病。
据了解，小儿荨麻疹分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹和丘疹性荨麻疹。急性荨麻疹病发十分突然，多数在几个小时内很快消退；慢性荨麻疹持续时间较久，病情容易反复；丘疹荨麻疹主要为跳蚤、蚂蚁、蚊虫叮咬所致，疹子主要分布在四肢、腰背及臀部，大多为黄豆大小，一般在一周左右可以消退。
小儿荨麻疹，父母必须注意护理，否则病情会逐步加重，以下这六点护理知识，你知道吗
1、注意饮食
小儿荨麻疹的患者，通常的原则就是饮食要清淡。因为刺激性食物会加重病情，应该少吃咸、酸、辣等味道较重食物。荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。
2、注意皮肤保暖，避免受到挤压
荨麻疹患者的末梢循环较差，这些部位包括手指、脚趾、鼻、耳朵等。温度对皮肤的血液循环有很大的影响。温度过低易引起血管痉挛，血管炎症加重，导致末梢肢体出现雷诺现象和血管炎性丘疹及疼痛等。
3、注意个人卫生
需要保持患者皮肤的洁净，还要让室内干净整洁，这些均能有利于病情的恢复，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要避而远之。
4、远离过敏源
远离对皮肤有刺激性的物质，例如橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。
5、不要擅自服药
多补充一些优质蛋白以及多种维生素，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。维生素，特别是B族维生素、维生素C对防治急性荨麻疹的某些症状大有裨益，应多加补充。
孩子得了荨麻疹一定要抓紧时间的接受治疗，在日常生活中多加护理，好的护理是治疗荨麻疹的基础，妈妈们一定要好好地照顾孩子，让宝宝远离荨麻疹的危害。
小儿荨麻疹，选择正确的治疗方法也很关键
现代医学研究发现，多数儿童患荨麻疹或过敏性疾病的原因，一是因为肠道发育不完善，菌群失衡，导致乳糖不耐受或者其他过敏症状；二是由于体内T细胞失衡、遗传、环境污染等导致的过敏体质。普通的药物只能缓解和压制表面过敏症状，不能根源改善肠道菌群和调控T细胞，一旦再次接触过敏原就可能复发。台湾研究中心研发长、台湾国立大学食品暨应用生物科技研究所谢佩珊博士研究发现，欣、敏、康抗过敏益生菌可以从根本上调节肠道菌群、提高肠道功能，同时调控T细胞，平衡免疫系统，改善荨麻疹患者的过敏体质。这主要是由于抗过敏益生菌欣、敏、康的特性决定：
1、能够定植于肠道黏膜，抢占有害菌的位置，提高肠道的物理屏障功能；
2、可以刺激肠道免疫功能；
3、能减轻炎症因子的释放。儿童的肠道和免疫系统正处于发育阶段，所以干预和改善起来效果最好。
Ⅳ 为什么我的皮肤一到晚上就痒
对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起：
一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。
并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。
二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。
如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。
三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。
理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：
其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。
Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。
L'Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，质感轻盈柔润，容易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保护作用，适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。
特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。
碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷。
四）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。
五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。
六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。
七）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。
八）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。
饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。
对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。
如果出现严重的顽固性瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状，这时就需要马上到医院进行相关检查了。
Ⅳ 关于无麸质饮食，你想了解的这里都有！
豌豆白说：这篇介绍无麸质饮食的文章内容参考了《原始饮食》、《谷物大脑》以及维基网络关于无麸质的介绍，如果你正在执行桥本九十天治疗方案、原始饮食或者aip，那就需要更严格哦~ 图片来源于网络，侵删。
无麸质饮食（gluten free）对于我们大多数人来说，仍然是个很陌生的词汇，其实简单来说麸质就是我们俗称之为面筋的东西，它是一种蛋白质，存在于小麦和其他一些谷物中，包括燕麦、黑麦和大麦。它的原身看下图：
好了，擦擦你的口水，在你大快朵颐的时候，又怎么能想到就是这个东西正在对我们的健康产生影响呢？麸质的英文是gluten，这是一种复合蛋白质，可以让谷物磨成的粉有粘性，披萨、蛋糕、馒头各种美食能够有劲道又柔软的口感就是多亏了这种蛋白质。不知道大家小时候的生物课上有没有做过一个实验，拿一个面团在水龙头下面不停搓洗，洗到最后剩下的黏黏的一团就是麸质。
言归正传，本文将包括以下内容：
为什么要执行无麸质饮食？
如何让无麸质饮食真正对你起作用？
需要避免的食物有哪些？
可以食用的食物有哪些？
无麸质饮食可能出现的一些问题
为什么要无麸质饮食？
简单的一句话来说，因为 麸质可以导致肠漏症并导致肠道菌群失调。 目前情况来看，大多数人对于麸质仍然没有特别多的了解，尽管当前并没有准确的麸质不耐受的百分比数据，但国人对麸质不耐受的比例远远被低估应该是事实。病例研究发现，许多自身免疫性疾病可能与麸质不耐受有关，在某些情况下，仅仅采用无麸质饮食甚至就能使得病情好转。尽管麸质在大多数自身免疫性疾病中的确切作用还没有被研究清楚，但麸质不耐受与肠漏症之间的关系是明确的。麸质很善于破坏肠屏障，导致肠内容物漏出然后直接激活免疫系统。如果你也有自身免疫性疾病并在膳食中摄入麸质，建议你可以避免食用由含有麸质的谷物制成的食物，包括大多数类型的面包、面食、披萨和蛋糕，尝试无麸质饮食。
也许有人会说，我没有乳糜泻，所以我不存在麸质不耐受。实际上，乳糜泻是麸质不耐受的一种最极端表现，如果你出现了不明原因的消化系统紊乱（胀气、腹胀、腹泻、绞痛），荨麻疹/皮疹、脑雾、胸痛、偏头痛、抑郁症、自身免疫性疾病（糖尿病、桥本甲状腺炎、类风湿关节炎等）等问题，请排查你是否存在麸质不耐受。
确定对麸质不耐受的常用又准确的方法是“ 食物回避+激发试验 ”。咱先来说“食物回避”，这一点很好理解，如果怀疑自己对麸质不耐受，那就把含麸质的食物回避掉，不让麸质有机可乘。食物回避一般需要进行2~4周。第二个步骤就是“激发试验”。如果在避免麸质2~4周后，某些不适情况有明显的好转，比如说：湿疹退了，腹泻没有了，这时再食用麸质，又出现了类似现象的话，那就可以确定你对麸质不耐受。
无麸质饮食如何对你起作用？
1. 学习相关知识。 麸质包含在许多不同的食物中，如果你想避免它，你需要学习很多东西。
不要把“不含小麦”和“不含麸质”混为一谈。 标有“不含小麦”的产品可能含有谷蛋白，其形式为黑麦、大麦和燕麦等谷物，这几种都含有谷蛋白。此外，无麸质产品可能含有小麦过敏人群不适应的蛋白质。
了解“无麸质”的含义。 对“无麸质”当前并没有没有一致的定义。但“无麸质”的国际标准目前是存在的：国际食品法典（Codex Alimentarius）规定，由含有麸质的谷类原料生产的产品麸质含量低于百万分之二百，就可以称之为“无麸质”产品。许多制造商都遵循这一标准。由不含麸质的原料制成的无麸质产品麸质含量低于百万分之二十可以称为“无麸质”产品。要使产品中完全不含麸质并不总是可能的，因为在生产或运输过程中，含有麸质的少量食物可能会进入这些产品。然而，百万分之二十是非常低的水平。
2. 确保不含麸质。 尽可能多地了解不同的食物。加工食品可能会含有比较隐蔽的麸质成分，所以这是一个问题。即使你已经执行了无麸质饮食很多年，仍然可能会对某些新的食品不了解。比如一些葡萄糖糖浆、烟熏食品、冰淇淋和番茄酱
我一直坚持一个原则，那就是如果对某种食物没有清楚地知道他的成分，那就不要吃，尤其是包装食品。
3. 要知道其他家庭用品和药物也可能含有麸质。 仅仅因为它不是食物并不意味着它不能含有麸质。某些清洁产品可能是罪魁祸首。再次提醒，如果你对你正在使用的产品有任何疑问，记得检查成分标签。有些药物含有淀粉和填料形式的麸质,某些家居用品，特别是化妆品、洗发水和护肤液也可能会含有麸质。人们的敏感性各不相同，但你可能会发现，你从这些产品中吸收了足够的麸质，从而引起反应。
4. 别以为你再也不会吃到你最喜欢的食物了。 现在很多人选择吃无麸质食品，因为他们相信这是一个更健康的选择，目前也有许多无麸质食谱可用。如果你是一个自信的厨师，你甚至可以调整你最喜欢的食谱，用无麸质版本来犒劳自己！
5. 确保你的家人和朋友都明白完全避免麸质的重要性。 如果你有乳糜泻或麸质不耐受，一定要赞扬那些愿意与你分享无麸质食物的人，如果有时候出现了小小的意外情况，请一定要清楚地解释你如果接触麸质而可能出现的后果。如果你不说出来，别人可能不会认真对待你的饮食习惯，以帮助防止未来可能会出现的问题。
需要避免的食物
1. 麸质“四巨头”。 四大麸质的重灾区是 小麦wheat、黑麦rye、大麦barley和小黑麦triticale 。在任何情况下都要避免这些，不管你是麸质不耐受还是乳糜泻。
2. 注意燕麦和燕麦片。 白燕麦本身不含麸质，但它们经常与小麦交叉污染，因为两者通常在同一设施中加工。除非包装明确说明了产品为无麸质，否则应该避免食用燕麦和燕麦片。3. 享受蒸馏酒精，但不要喝啤酒，除非它们标明不含麸质。 理论上，蒸馏过程可以去除所有的麸质蛋白，即使酒精是用糯谷物（如小麦、大麦或黑麦）制成的。你可以安全地喝一些酒精，比如用小麦制成的伏特加，但要提防啤酒。寻找那些特别标明的不含麸质的啤酒，比如用小米酿造的啤酒。理论上，蒸馏过程会去除所有的粘性蛋白。但实际上，交叉污染也可能会发生。不仅如此，一些蒸馏师可能会在蒸馏后将糖浆加入酒中作为填料。因此对于蒸馏酒精，我们也需要小心一点。4. 除非标签上注明不含麸质，否则不要食用下列食物。 面包、面包块、谷类食品和饼干曲奇、蛋糕和糖果人造肉、人造海鲜、加工午餐肉沙拉酱、肉卤、酱汁（如酱油）和酱汁蔬菜意大利面和“调味”米粉汤和加工过的零食，如薯片（薯片和玉米饼片）
可以食用的食物
1. 从谷物、谷类食品和面粉开始。 并非所有的谷物、谷类食品和面粉都含有麸质。事实上，大多数谷物都不含麸质。这里有一张清单，上面列出了可以吃的无麸质谷类食品、谷物，它们都很好吃！
谷物：大米，玉米，藜麦，木薯，西米，荞麦和高粱。
面粉类：大米、玉米、土豆、玉米、大豆、鹰嘴豆、高粱、木薯粉和栗子粉都可以，但要检查标签看是否有污染。
早餐麦片粥：这可能很棘手。仔细检查并避免使用含有小麦、燕麦、大麦、黑麦或麦芽提取物的品牌。
2. 肉，鱼和鸡蛋可以吃到饱 。所有的这些基本上都很好-只要检查你添加的涂料、调味汁和香料。在餐馆点鱼的时候，要和厨师商量一下——有时为了避免鱼粘在锅上，会用面粉炸一下。同样，不要吃加工过的午餐肉，以及所有的仿肉类或海鲜，因为它们可能含有麸质。
3. 乳制品是很好的选择 。牛奶、奶油、奶酪和酸奶应该可以吃。检查所有添加的配料，并检查已磨碎的奶酪。（有时制造商会加入小麦粉以防止奶酪碎片粘在一起）。在某些情况下，由于肠道损伤，乳糜泻患者对乳制品不耐受。这种情况会随着时间的推移而改善，重要的是在恢复过程中保持适量食用乳制品（也许偶尔吃一点奶酪），以避免永久性的乳制品不耐症。
如果你对乳糖不耐受，或者因为其他原因不吃牛奶，试试豆奶或大米奶（检查标签上是否有污染）。你也许能适应羊奶。如果你发现你对大豆不耐受，它可能与肠道有关，并应随着时间的推移来从你的食谱中去掉它。
4. 充分享用水果和蔬菜 。所有的水果和蔬菜都不含麸质。不过，检查一下现成的馅饼馅料、涂料、调味汁和香料，因为它们可能会含有面粉做的增稠剂。
5. 知道什么脂肪是可以的 。你可以吃黄油、人造黄油和橄榄油，但不要吃动物板油和低脂油。
6. 仔细检查你的零食 。坚果、葡萄干和坚果类都是天然无麸质的，但要检查任何可能添加的物质，并检查所有包装的薯片（薯片）和其他美味小吃。你可能会被这些添加物蒙蔽双眼，所以一定要仔细甄别哦。
7. 检查你的香料和烹饪食材 。纯盐、胡椒粉、香草等等的调料都可以，至于烹饪和烘焙的原料，酵母、小苏打和塔塔粉都是好的，但要检查这些材料中是否添加了面粉。
8. 注意你的饮料 。当然，水是完全无麸质的，处于健康的原因，水应该作为我们的主要饮品。
咖啡、茶、果汁、可可、汽水都可以。检查他们不含大麦成分，也不要喝自动售货机的饮料。纯果汁不含麸质，只有好味道和维生素。要小心“冰沙”，这些有时只是果汁和酸奶，但有时也有其他成分，所以一定要检查。含有益生菌的饮料是一个新的趋势，对他们要抱有谨慎的态度，当然如果你可以耐受乳制品那就没问题了。纯的茶饮是无麸质的，纯咖啡也是无麸质的，但要小心调味料和其他添加物（例如，一些巧克力配料可以搭配卡布奇诺咖啡、拿铁咖啡等）。同样，小心使用自动售货机。
葡萄酒应该是无麸质的，不管是无汽的，起泡的，甜的还是干的，尽管有报道说，一些澳大利亚葡萄酒是用水解麦麸作为精制过程的一部分。同样，在最终产品中无法检测到麸质的含量，因此被认为是无麸质的。
无麸质饮食可能会出现的问题
确保自己能够摄取足够的人体必需的营养素 ，如铁、纤维、钙、烟酸、硫胺素、核黄素和叶酸。这些维生素经常被添加到谷物产品中来使他们更丰富。在饮食中减少谷物制品可能会使你面临维生素缺乏的风险。
学会减少不小心摄入麸质后产生的影响。 如果不小心摄入了麸质，可能会出现两种情况，你可能会出现胃痉挛，腹痛，甚至腹泻，这并不少见，通常也没什么好担心的。或者你可能没什么特别的反应，不要把这当作你可以重新开始吃麸质的标志，尽管你没有出现症状，麸质仍然可以损害你的小肠。
适应无麸质的生活 。对很多人来说，他们都可以从无麸质饮食中受益，但仍然会出现一些问题，比如我们不能再吃5块钱的面包或者10块钱的蛋糕，我们需要花更多的钱来购买无麸质食品，或者在我们很忙的时候，依然需要抽出时间来自己做饭，这些问题都需要我们自己学会去平衡。同时还需要面对许多人的不理解，甚至包括我们的家人，努力取得他们的理解和认可，也是我们需要花时间去做的事。
祝大家都能生活幸福，健健康康。
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Ⅵ 季节性荨麻疹有根治的办法吗
考虑是荨麻疹,一般可吃些特非那啶片和防风通圣丸来治疗的.注意远离可能的过敏原很重要
有空采纳个吧~
我等得心都急了，谢谢先
Ⅶ 为什么吃包子馒头烧麦也会引起荨麻疹。
因为有些人基因中对麦麸类，豆类，有过敏。
Ⅷ 荨麻疹的根治方法
据介绍，随着夏季的到来，近期到医院皮肤科来看荨麻疹的患者数量明显增加。那什么是荨麻疹呢？得了荨麻疹该如何治疗呢？
荨麻疹，俗称“风疹块”、“风疙瘩”、“ 风包”等，基本特征为在接触过敏原的时候，身体某些不特定的部位，会冒出一块块形状、大小不一的红色或苍白色斑块，刚开始是独立的一个个小包，外形和瘙痒程度都常常让人误以为是蚊子包。
严重的荨麻疹会引起口唇肿胀，或咽峡部肿胀而造成喉头水肿，同时伴有发热、头疼、头晕等全身症状，也可能出现呼吸困难，胸闷、腹痛、腹胀或伴有腹泻。严重的甚至会发生晕厥与休克。一般来说，荨麻疹都是在一天之内发生数次皮疹，经过数日或数周的发作后治愈，这叫急性荨麻疹。还有一些患者皮疹总是断断续续出现、加重或缓解，长达数月或数年，这样的荨麻疹称为慢性荨麻疹或特殊类型荨麻疹。
引起荨麻疹的原因有哪些
1、免疫功能的失调。如果患者在因为一些疾病后导致免疫系统降低，而在此时如果有诱发疾病出现的因素存在就很容易引发荨麻疹。
2、食物刺激。有些人在食用比较刺激的食物后会出现过敏的症状。这是因为刺激的食物在被肠胃道彻底消化之前会以多肽的形式被身体吸收，从而导致荨麻疹的发生。
3、药物刺激。由于身体的体质不同在服用药物后被吸收的程度也不同，有很多药物容易引发人体内出现变态反应，从而造成荨麻疹疾病的出现。
搞清这几点，再也不怕荨麻疹来骚扰
调查数据显示，荨麻疹在成人和婴幼儿当中的发病率很高，大概每五个孩子当中就会有一个会得荨麻疹，治疗也有很多方法。
1、用抗组胺剂：一旦发现孩子有荨麻疹时，给他酒上一点抗组胺剂，防止继续恶化，一般每六小时一次。
2、用药膏：当发现宝宝身上出现了荨麻疹的时候，给他涂一点药膏或者芦荟汁止痒。
3、免疫疗法：临床医学经过研究发现，辅助性T细胞及其发作的细胞因子对IgE的组成起重要调理效果。依据排泄细胞因子品种的不一样，将辅助性细胞分成为TH1和TH2两个亚群。而TH2细胞排泄的细胞因子主要在抗体构成及过敏反响过程中起效果。在健康情况下，TH1和TH2会相互平衡，且同时接受辅助性T细胞调控，在辅助性T细胞调控能力欠缺时或接触到某些异性蛋白质或细微分子（如尘螨、花粉或海鲜食物等）后，TH2过度活化，致使TH2细胞激素排泄量过高，促使IgE升高，使血清中IgE浓度上升，从而引发各种过敏疾病。
近年来，随着现代医学的发展，有过敏体质的人当外来物质或生物体影响免疫体系发作免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质然后引发过敏表现。台湾研究中心研发长、台湾国立大学食品暨应用生物科技研究所谢佩珊博士研究发现，欣、敏、康抗过敏益生菌能够产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素等从而抑制其它有害菌的成长；经过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，抗过敏益生菌欣、敏、康能够定殖于粘膜、肌肤等外表或细胞之间构成生物屏障，这些屏障能够阻碍病原微生物的定殖，起着占位、抢夺养分、互利共生或对抗效果。并能够影响机体的非特异性免疫功用，进而天然杀伤(NK)细胞的活性，增强免疫球蛋白IgA的排泄，能有效改变各类型过敏，包括：荨麻疹、过敏性鼻炎、结膜炎、异位性皮肤炎、过敏性哮喘、食物、花粉等各种过敏症状。
荨麻疹的日常护理
1、荨麻疹的患者在平时要注意保持室内外的卫生，家里尽量不要养宠物，要避免花粉和粉尘的接触。还有尽量穿纯棉的衣物，避免化钎类的衣物接触刺激到皮肤，出现过敏的现象。
2、荨麻疹的发病和生活中的饮食有着很大的关系，有些人在食用一些食物后就会出现过敏的症状。所以在平时要避免海鲜类，辛辣刺激的食物，这些食物都是很容易诱发过敏的症状。
3、运动可以促进人体内的血液循环，增强机体免疫功能，不容易发生疾病。所以长期的运动可以帮助发生过荨麻疹疾病的患者增强体质。