1. 我脸上有黄褐斑，26岁，一天一粒维生素e合适吗
一天一粒维生素e是可以的，但无法治疗黄褐斑。
黄褐斑是跟体内雌激素水宽数型平过高有关。治疗可口服维生素C，每次300～1000毫克，每日3次口服。维生素C具有氧化还原作用，口服毕陵或静脉滴入可使颜色较深的氧化型色素还原为色浅的还原型色素，抑制黑色素的形成。治疗黄褐斑的方法还有激光、美容面膜等。
黄褐斑需要注意的事项：
1、多喝水。
2、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
3、要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
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4、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。