❶ 我脸颊两边长黄褐斑怎么办
对于脸上黄褐斑比较多的人群来说，要保持规律作息，如果长时间睡眠不足或者熬夜的话会紊乱内分泌，从而诱发黄褐斑，所以要调整好作息，晚上11点之前进入深睡眠状态，保证肌肤正常的新陈代谢。
多吃富含维生素c以及维生素e比较丰富的食物，比如柑橘类水果、西红柿或者莴苣等，因为维生素e能够减少黑色素的沉着，维生素c能够防止黑色素的生成。另外要多吃一些洋葱或者西红柿等能够帮助谷胱甘肽的合成，抑制冷氨酸酶的活性，减少了黑色素的沉着，不能吃辛辣刺激性的食物，也不能喝浓茶和浓咖啡。
保持积极乐观的心态，如果长时间处于高压力状态下会减慢新陈代谢的速度，皮肤得不到充足营养的供应，让色素细胞变得越来越活跃，从而诱发黄褐斑，学会释放压力通过听音乐或者运动的方式来缓解。
(1)脸上长黄褐斑了为什么不能喝浓茶扩展阅读：
黄褐斑的消除方法有：
1、巧妙的使用维生素e：把适量的蜂蜜和酸奶以及新鲜的柠檬汁调拌在一起，然后把三粒维生素e倒进去搅拌均匀敷在长有黄褐斑的部位，15分钟左右使用温水清洗干净，这样能够彻底的清除毛孔里面的污垢，具有美白以及淡斑的功效。
2、自制蛋清菊花面膜：把适量的菊花清洗干净捣烂和蛋清调拌均匀制作成面膜，均匀地涂抹在长有黄褐斑的部位，20分钟之后用温水清洗干净，因为菊花里面含有的香精油以及菊色素能够抑制黑色素的产生，从而达到了淡斑的效果。
3、使用芦荟来洗脸：把适量的芦荟清洗干净制作成汁，用温水把脸清洗干净之后，把芦荟汁涂抹在脸上轻轻的按摩，然后使用清水冲洗干净。由于芦荟含有丰富的b族维生素、维生素c以及维生素e、氨基酸和矿物质等，能够为皮肤提供营养，减少了对皮肤所带来的刺激，缓解皮肤痤疮、黄褐斑以及粗糙等问题。
❷ 面部黄褐斑比较多，如何可以去除
长期面对电脑工作，或者化妆清理不到位会造成脸部滋长很多的黄褐斑。黄褐斑一般产生在面部，一开始黄褐斑的颜色较为淡，随着时间的流逝，颜色会逐渐的加重。 脸上有黄褐斑该怎么办？
针对脸部黄褐斑比较多的群体而言，要维持规律作息，假如长期休息不好或是经常熬夜的情况下会混乱内分泌失调，进而引起黄褐斑，因此要调节好作息时间，夜里11点以前进到深休眠状态，确保皮肤一切正常的基础代谢。
要保证规律性的作息时间，保证早起早睡，每日要确保有充裕的水流量，适度的为人体填补维生素，搞好防晒隔离工作中，睡觉前一定要细心去卸妆，维持积极主动积极的心态。
❸ 脸上有黄褐斑，每天用什么泡水喝能淡斑呢
还原多巴醌多巴，从而抑制黑色素的形成。维生素E具有抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生，对治疗黄褐斑也有一定疗效。经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心常皮肤可能问题不大，但是黄褐斑的皮肤对外界刺激比较敏感。所以，大多数皮肤科专家建议，最好选择纯物理防晒霜，防止对黑色素细胞刺激。购买防晒霜的时候，除了防晒系黄褐斑的治疗比较复杂，一定要严格的防晒，同时配合可以减轻色素沉着的药物（有口服和外用），这些药物是处方药，需要专业的皮肤科医生选择，还可以结合一些医美方式。
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的黄褐斑就是皮肤炎症反应，不要刻意的去管他，自然就会好的，吃药和搽药都没用，靠皮肤的自行修复，但是时间较长。
❹ 面部黄褐斑比较多，怎么可以去除
长期性面临计算机工作中，或是画妆清除不及时会导致面部滋生许多的黄褐斑。黄褐斑一般造成在脸部，一开始黄褐斑的颜色比较淡，伴随着时间的流逝，颜色会慢慢的加剧。脸部有黄褐斑应该怎么办？
对于面部黄褐斑比较多的人群来讲，要保持规律作息，倘若长期性睡不好或者长期熬夜的情形下能错乱内分泌紊乱，从而造成黄褐斑，因而要控制好作息时间表，晚上11点以前行到深休眠模式，保证肌肤一切正常的新陈代谢。
3.运用卢荟来洗脸把小量的卢荟清除干净整洁制作熬汁，用热温水把脸清除清洁之后，把芦荟胶抹擦在面部柔和的推拿按摩，接着运用饮用水清理干净整洁。由于卢荟含有足够的b族维生素.维生素c以及维生素e.糖类与碳水化合物和矿物质等，能够 为皮肤产生营养元素，减少了对皮肤所造成的刺激，缓解脸部痤疮.黄褐斑以及凸凹不平等难点。
要确保周期性的作息时间表，确保早睡早起，每日要保证有充足的出水量，适当的为身体弥补维生素，做好防晒隔离霜工作上，睡觉前一定要仔细去去卸妆，保持积极主动良好的心态。
❺ 长斑不能吃什么
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
香蕉和马铃薯同食会导致面部生斑，马铃薯含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2、C，无机盐(以钾盐为多)、少量龙葵碱。香蕉含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E，烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。马铃薯和香蕉同食时，两者会发生化学反应，产生毒素，导致面部生斑。
(5)脸上长黄褐斑了为什么不能喝浓茶扩展阅读
1、青菜：绿色青菜中含有很多的维生素以及维持新陈代谢均衡的营养成分，将青菜炒熟之后运用有助于维持内环境稳定，对治疗色斑有一定的疗效。经常用青菜汁拍面膜，能够使皮肤吸收汁液中的营养物质，能够使堆积的色素散布均衡，到达治疗的效果。
2、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，。
3、茄子：茄子中含有多种微量元素以及多种维生素，可以调理新陈代谢。缓解色斑病症，并且用茄子片擦涂皮肤还能够有效的去除色斑。
4、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
❻ 脸上长黄褐斑怎么调理
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
❼ 30岁脸上长黄褐斑，有什么好的办法去除
很多女孩子都希望自己的容颜能够光彩夺人，但是对于三十多岁的女性来说，脸上很容易长黄褐斑，出现这样的问题相信很多人也是比较困扰的。不过随着年龄在不断的增长，女性的脸上长这些黄褐斑也是属于正常的现象。基本上在三十岁左右的时候都会出现这种问题，相对来说可以找相应的措施进行改变。首先要保证有一个良好的心情，要有一个良好的生活习惯和作息习惯，这样才能提高身体免疫。
为了能让自己有一个很好的身体，平时还是要多吃一些营养的东西，在饮食方面还是要多吃清淡的。比如新鲜的水果和蔬菜，多吃苹果梨西瓜，菠菜，青菜，这些都是很不错的。要避免吃辛辣刺激的食物，比如胡椒，辣椒咖啡，这些对皮肤都很不好，随着年龄的增长保护皮肤才可以让皮肤更加的细腻。
❽ 脸上长黄褐斑吃什么好
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 应该保持良好的作息时间，不要熬夜；
- 保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；
- 选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。
- 不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。
- 不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。