① 脸上有雀斑平时不能吃什么食物
1、多吃用富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
4、面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
5、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
6、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
② 吃什么食物可去雀斑，我的雀斑很淡
多吃芹菜可以减淡，然后用香菜熬水洗脸10-15天可以消退
③ 雀斑 饮食需要注意什么
多吃含丰富vc，ve的食物
④ 哪些食物能有效淡化雀斑
可以淡化雀斑食物有富含维生素C的食物，如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、内蜂蜜、橘子、萝卜、大枣、菠容菜、莲藕、西红柿、香蕉、丝瓜、黄瓜、冬瓜、柿子等。另外，由于维生素E具有氧化还原的作用，所以卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等富含维生素E的食物也有淡化雀斑的效果。需要注意的是，雀斑患者应注意饮食的搭配，一些含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，应在晚餐食用，而且食用后最好不要在强光下活动，以免引起色素的沉着。
⑤ 脸上长雀斑吃什么去掉
目前复治疗遗传性雀斑最常用的制方法是彩光或激光治疗治疗效果非常显著.治疗中只针对有黑色素的地方进行作用对正常组织没有影响眼角旁边和T字区部位是可以治疗的. 意见建议:你好雀斑患者在饮食上最好不要吃太过辛辣和刺激性的食物也不要喝酒不要吃颜色太深的东西平常多喝水以排除自己的身体内的毒素对雀斑患者是有好处的
⑥ 生活中多吃哪些食物可以淡化雀斑呢
你好，每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果。
⑦ 有雀斑不能吃什么食物
你好，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑
⑧ 什么食物，或水果对雀斑有效果
我知道一个祛斑面抄膜，据说能去黄褐袭斑和雀斑，将鲜番茄1个捣烂，调入少许淀粉增加黏性，均匀的涂到脸上，每日1次，不仅能祛斑还能美白，我没事的时候就做做，皮肤是白了，脸上的雀斑更明显了，最后还是在网上买的维殴美的去斑的教囊，当时也是想试试，没想到效果出乎我的想象，现在满脸的小雀斑已经淡化的快看不见了，很满意。
⑨ 长了雀斑饮食上需要注意什么
长了雀斑饮食上需要注意有：食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着，不要食用辛辣刺激的食物，也不要喝咖啡。