『壹』 黄褐斑饮食疗法有哪些
脸上有斑可以用这样几种方法有效去除：
蛋壳软膜祛斑
蛋壳内的软膜可以帮助很好的去除回面部肌肤的斑答点，只需要将其取下来，粘贴在肌肤有斑点的地方即可，长期坚持，祛斑效果非凡。
鸡蛋蜂蜜面膜祛斑
取新鲜的鸡蛋一枚，蜂蜜适量，将两者均匀搅拌，放置在干净的瓶子内，再准备一个干净的小刷子，夜晚临睡前，用干净的小刷子将做好的鸡蛋蜂蜜面膜刷在肌肤上斑点严重的地方，期间可以进行按摩，以促进面部肌肤的血液循环，待风干后，用清水清洗干净即可。
杏仁膏祛斑
杏仁中富含维他命E，可为肌肤提供充足的营养。取适量的杏仁去皮，然后将其捣碎至烂，而后加入鸡蛋清，将杏仁与鸡蛋清混合均匀，同样防止在干净的小瓶子内，每晚当作晚间面膜来使用，待风干后，用清水清洗干净即可。
『贰』 如何通过饮食退黄褐斑
黄褐斑，亦称肝斑、蝴蝶斑。黄褐斑多与内分泌，特别是与性激素不调有关，常见于生殖活动期的女性。绝经期或患女性生殖器疾患时，雌激素和孕酮增加，使酪氨酸受谷胱甘肽的抑制，同时也促使促黑素激素增加，从而导致黑素的增加。少数女性由于患有某些慢性疾病，如肝脏疾病、结核病、肾脏肿瘤或由于长期营养不良、饥饿等，也可发生此病。日晒是诱发本病的一个重要因素。部分患者由于维生素A、维生素C或烟酸缺乏，也会发生轻度黄褐斑。
中医学认为，本病由肾阴不足、忧思抑郁、肝失条畅、火燥结滞于面所致；或因气滞血瘀、胃中郁热、阳明经络阻滞所致；或因汗出受风、肌肤营血失和所致；还有月经不调，妊娠血行于下，面部失养所致。
蝴蝶斑和饮食有着密切的关系。专家们认为，饮食中如长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑素，从而发生黑素沉着，即蝴蝶斑。因此，合理的饮食对防治此病有一定效果。
实践证明，许多新鲜蔬菜和水果，如辣椒、山楂、橘子、鲜枣中含有丰富的维生素C，对预防蝴蝶斑大有益处。因为维生素C为强氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而抑制黑素的形成。所以，应多吃新鲜的蔬菜、水果，以防止蝴蝶斑的形成。
维生素E对治疗蝴蝶斑也有一定疗效。随着年龄的增长，人体内过氧化脂质增多，而过氧化脂质会使皮肤黑素沉着而产生斑点。维生素E具有抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生。因此，经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等，也有助于防治蝴蝶斑。
蝴蝶斑产生的原因如系妊娠所致，一般可在产后半年内自行消失。如果产后蝴蝶斑长时间不消退，可在医生指导下口服维生素C，每次0．2克，日服3次；或口服复合维生素B，每次0．2克，日服3次。
下列饮食良方可退黄褐斑：
方一
配料：芹菜、胡萝卜各50克，雪梨1个，苹果半个，柠檬1／6个。
制作与用法：先将芹菜、胡萝卜、雪梨、苹果放入搅汁机中搅汁，再将柠檬汁加入饮用。每周3～5次。
功效：退黄褐斑。
方二
配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。
制作与用法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净。与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁加水适量，用小火煮成粥，加调味分顿食。
功效：退黄褐斑。
方三
配料：胡桃仁30克，牛乳200克，豆浆200克，黑芝麻20克。
制作与用法：先将胡桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加适量白糖。每天早晚各服1碗。
功效：退黄褐斑。
『叁』 可以通过饮食调治黄褐斑吗
黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，是发生于面部的一种色素沉着性皮肤病，多见于女性内。饮食中长期缺乏谷胱甘容肽，可导致皮肤的谷氨酸酶活性增加，进而通过一系列化学过程使色素形成加快，造成色素沉着。那么，怎样通过饮食来防治黄褐斑呢？
1.鸡蛋煲鸡血藤：鸡血藤30克，鸡蛋2个，加清水500毫升同煎，蛋熟后去壳再煮片刻，煮成一碗后加入白糖少许，调味，喝汤吃鸡蛋。
2.红枣炖乌骨鸡：红枣10个，乌骨鸡半只切块，加水适量，炖熟，调味服食。
『肆』 黄褐斑日常饮食要注意哪些
工作压力，饮食等不注意都有可能引起
多喝点草莓水汁或者白萝卜汁，不要熬夜
尽量少吃醋、香菜、香椿；
外用的，美兹尔有去班淡班的效果
『伍』 黄褐斑的饮食疗法是怎样的
因肾亏引来起的黄褐斑
有的人因源肾气不足，肾水不能上承，其本色上泛，郁于面颊。除面部有褐斑外，还表现有腰膝酸软，形体消瘦，眩晕耳鸣，咽喉干燥，午后潮热，盗汗少寐，月经量少或闭经等症状。因此应采取滋补肾阴法。
地黄蒸鸭
生地黄100克，杯山药200克，枸杞子30克，白鸭1只(2000克)，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精适量。制作时先将鸭收拾干净，去净全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，加入葱姜腌1小时左右。生地黄装入纱布袋，垫成一大碗底；把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁，山药去皮切丁，与枸杞子和匀，放在生地布袋上，注入清汤，上笼蒸约2小时，至鸭肉熟烂翻扣盘中，去除药袋，就可以吃了。
猪肾山药粥
猪肾一双(去筋膜、臊腺，切碎)，粳米200克，山药100克(去皮切碎)，薏苡米50克。将切碎的猪肾焯去血水后与山药、薏苡米、粳米加水适量，以小火煨烂成粥，加入适量食盐及味精，分顿食用。
『陆』 黄褐斑怎么样用饮食改善
喝肽效果很好的
『柒』 面部的黄褐斑吃什么食物好
span得了黄褐斑大家一定要注意饮食的合理性，平时不要吃那些油腻度比较高、辛辣的食物，尤其是麻辣烫，地摊上哪些麻辣烫很不干净，所以，大家要想健康，最好不要乱吃，大家饮食要注意清淡，多注意饮食的调理，夏天到了，还要注意防暑，可以多喝点汤，补充体内水分的同时，还可以避免疾病的侵袭。/span
span黄褐斑又被称为肝斑”、“蝴蝶斑”，常出现在患者面、额、鼻、唇周部位，多发生在女性面部，黄褐斑严重影响患者的身心健康。黄褐斑的形成主要与紫外线照射、内分泌失调等因素有关，平时，大家应该注意好自身皮肤的保养工作，避免黄褐斑的发生。/span