㈠ 坚持下蹲可以瘦腿吗
随着审美标准的改变，对于女性来说，没有翘腿细腿都不敢说自己的身材好!拥有蜜桃臀，一双紧致、细直的大腿，你就是女神了。
练臀腿的动作五花八门，而你只需要掌握这几个基础动作，长期坚持练习，轻松收获翘腿细腿。
每个动作4-5组，每组12-15次，组间休息30-60秒。建议在保证动作标准的前提下，增加一些负重，效果更佳!来试试吧!
动作一、深蹲
注意事项：两脚距离与肩宽，脚掌自然向前。吸气臀部向后移，同时膝盖弯曲慢慢往下蹲，蹲至大腿约与地面平行。注意膝盖不要超过脚尖，膝盖沿着脚尖的方向。呼气臀腿发力起身还原。注意膝盖不要内扣，也不要外八。
动作二、弓步蹲
注意事项：两脚前后站立，距离约为肩宽的2倍。脚尖先前，前脚掌踏实地面，后脚尖点地。吸气的时候，膝盖弯曲慢慢下蹲，蹲至前侧大腿与地面平行。注意后侧膝盖不要着地，身体不要过度前倾。两腿协调发力，前侧腿发力约80%，后侧腿约20%
动作三、硬拉
注意事项：两脚平行站立，距离与肩同宽。两手握住哑铃，放在大腿两侧。吸气臀部后移，膝盖微微弯曲，将哑铃沿着大腿前侧慢慢下放至膝盖下方，呼气发力，起身还原。
动作四、深蹲跳
注意事项：该动作根据深蹲变化而来，掌握了深蹲要领，此动作就很简单。发力的时候除了臀腿，还有小腿的爆发力，以及手臂摆动的力量。
动作五、侧卧抬腿
注意事项：侧卧在垫子上，上侧腿伸直，下侧腿屈膝。从侧面看，整个身体应该在一个平面上。呼气的时候，大腿上抬，抬至自己的最大限度，吸气慢慢下放。注意整个过程身体要保持稳定。
动作六、腿后踢
注意事项：如图支撑在地面上，注意手掌在肩膀正下放，脚尖点地。保持呼吸均匀，膝盖往手肘方向靠近，然后伸直往后踢。
动作七、交替弓步蹲
注意事项：该动作是单侧弓步蹲的变形，要点和弓步蹲一致。该动作的好处在于，交换蹲利于缓解一侧臀腿的紧张感。同时能在有限的时间内给予臀腿充分的刺激。
这就是锻炼臀腿的基础动作，想要翘臀细腿，掌握这几个动作就够了!建议每周练习2-3次，掌握了动作要点之后，要慢慢施加重量，效果更佳。
㈡ 武汉中盛医疗美容医院有限公司怎么样
简介：简介历时10年，经过韩国、日本及中国优秀设计师联袂设计完成，医院规划达到国际标准、装修风格别致新颖，既拥有权威医院的科学严谨，又注重美容医院的个性特色。概述武汉中盛医疗美容医院，是省卫生行政部门审核注册的专业整形美容医院，地处汉口循礼门，紧临被誉为华中第一街的江汉路步行街，交通十分便利，是华中地区规模最大、技术力量最强，集教学、临床国际学术交流为一体的专业整形美容医院。中盛整形美容医院设有美容整形科、美容皮肤科、美容中医科、美容牙科以及检验科、影像室、消毒供应室，建有六个国际标准的层流超洁净手术间。有一个设置规范，温馨舒适，（VIP）病区。形成了一个布局合理、排列有序的统一整体。同时中盛整形不惜开巨资引进了国际先进医疗设备、美国科医人体光嫩肤仪、半导体光子脱毛仪、芬兰PLANMECA牙科综合治疗台，上海超专用波洁牙机，中外合资光固仪，德国面部整形系统，瑞士新一代共振吸脂减肥设备等高科技医疗装备。业务项目医疗美容科（美容外科、美容牙科、美容皮肤科、美容中医科）、麻醉科、医学检验科（临床体液、血液专业）、医学影像科（X线诊断专业、心电诊断专业）（有效期与许可证核定的期限一致（国家有专项规定的项目经审批后或凭有效的许可证方可经营）。
法定代表人：任德清
成立时间：2003-04-21
注册资本：500万人民币
工商注册号：420103000090523
企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)
公司地址：江汉区解放大道1409号
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雪肌妮丝，兰黛之谜，欧泉妮丝 都是欧泉国际集团的品牌，服务质量不错有整店输出加盟和品牌加盟，有兴趣的可以了解一下 武汉##江岸区@江汉路！世纪大厦22f
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其实吧基本上每家医院都有激光机可以点痣了，他们只是操作医生的技术不一样，且点过之后开的消炎药修复药不一样而已。如果真担心就去比较正规的大医院吧，现在激光点价格都差不多。
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武汉市美谛医疗美容机构是市卫生行政部门审核注册的专业整形美容机构，位于汉口繁华的江汉路步行街，拥有500多平米的人性化医学雅致环境，本机构由韩国医师学会整形外科学会会员、知名美容外科专家廖银桃医师领衔，并常年聘请全国著名整形美容专家，北京新城医院整形美容医师埃伦教授，韩国启明医院金泽南教授等国内外著名整形外科专家主诊手术。我院将以高超、精湛的手术技艺，高雅个性化的美容设计，极具活力和创造性的形象思维，安全可靠的医疗效果为您带来美的享受。
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1、汉口体育馆附近
2、西北湖“新世界”附近
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开眼角手术目前有两种方法，一种是开内眼角，一种是开外眼角。一般开外眼角用于延长眼部的程度，开内眼角主要用于让眼睛变得更大。但是对于一些眼睛特别小的求美者来说，有时需要两种方法同时进行才有好的效果。
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公交线路：757路 → 轨道交通2号线 → 526路，全程约23.4公里
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3、步行约310米,到达光谷广场站
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㈩ 在美容院被坑上当，可以投诉吗有什么方法
有同样经历，被骗了一百！不过当时没怎么在意，也就没管他。
你去法律咨询中心或者问问工商局、公安 看这种地方归谁管。315消费