『壹』 辟谷断食的18大好处
辟谷断食的18大好处
一、排毒:
人体疾病大多源于内外环境中的有害物质。宿便累积可达十多公斤，长期停留在大肠壁上，导致便秘成为百病之源。辟谷如同一次全面的“大扫除”，彻底清空体内毒素。
粪便的恶气自肺部出来会引起气喘，从皮肤排泄则形成湿疹。长期自身中毒，让人神经颤抖、精神疲乏，易引发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。研究显示，肠闭塞可能引发脑血管疾病。
二、减肥:
辟谷不是直接减肥的目的，但它是最安全高效的减肥方法。在辟谷初期，体内糖分耗尽，身体自动启动脂代谢，先是血脂、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。辟谷减肥不仅不会造成皮肤松弛、皱纹增加，反而能紧致肌肉，肌肤光滑、红润。
三、调理脾胃:
脾胃是营养的来源，也是毒素的来源。清除毒素后，脾胃得到充分休息，恢复到婴儿般的状态。辟谷是调理脾胃疾病最安全有效的方法，尤其适合有胃病的谷友。
四、自身融解:
辟谷激发人体的真气，融化脂肪、蛋白质等，包括血管内壁附着的废物及血液中的凝块，清除病气和毒素。这就是辟谷能减肥和防病治病的科学依据。
五、美颜之道:
辟谷促进血管畅通，融解血管内壁的脂肪和胆固醇，稀释血液，使血管软化。这不仅改善了血液循环，还能使皮肤得到滋养，皱纹减少，斑点消失，肌肤更加紧致、红润。
六、净化血液，软化血管:
随着年龄增长，血管越来越硬，动脉硬化问题日益严重。辟谷有助于加速物质分解代谢，溶解血管内的血栓，使血液更加纯净。这有助于改善动脉管壁软化，有益于心脑血管健康。
七、增加免疫力:
辟谷期间，白细胞数量增加，吞噬细菌病毒癌细胞的能力增强，免疫力得到提升。这有助于恢复人体正常体温，提高免疫力。
八、抗癌:
辟谷提高免疫力，有效清除癌细胞。癌细胞依赖糖分生长，辟谷切断其营养来源，同时提高体温，破坏癌细胞的生存环境。
九、免疫调节:
辟谷对免疫系统进行双向调节，提高免疫力，纠正免疫系统错位，增强免疫调节功能。
十、百病早愈:
辟谷提高人体自愈力，加速各种疾病恢复，促进器官自动修复和身体平衡的恢复，加速大小病患的疗愈。
十一、内脏休养生息:
辟谷减轻肠胃负担，使内脏得到充分休息，提高脏腑的运化功能。复食期，脏腑功能得到进一步加强。
十二、抗衰延年:
辟谷具有抗衰老、延长寿命的作用。研究显示，定期辟谷的老鼠寿命显著延长。
十三、养心益智:
辟谷期间大脑能获得额外的净化血液和营养供应，增强记忆力、注意力和感官敏锐度，提高思考能力。
十四、预防超级细菌病毒:
辟谷增强免疫系统，提高身体抵御细菌病毒的能力，有助于预防和饿死各种微生物。
十五、自然环保，提高生存能力:
在灾难和粮荒中，掌握辟谷技巧能延长生存时间，提高生存能力。
十六、增强意志力及正能量:
辟谷能增强记忆力、理解力、意志力和自信心，减少心瘾，促进戒除不良习惯。
十七、修行最佳入门:
辟谷是进入修行领域的最佳方式，让人学会放下欲望，增强内心力量。
十八、增加幸福感:
辟谷帮助去除不良习惯，找回内心的平静和幸福感，提高生活质量。