① 怎么样才能让皮肤变白
很多人都希望自己能够拥有白皙水嫩的肌肤，但是不少人却深受面色暗沉或者是皮肤发暗的困扰，因此皮肤美白也就成为了不少人都十分关注的情况，但是大多数人都不知道该怎么美白。那么怎么样才能让皮肤变白？怎么样可以让肌肤变白？
1、保证睡眠
都说睡美容觉，那是有道理的。想要皮肤变白一定要注意保证睡眠质量。女孩子一定不能太晚睡觉。皮肤的自我修复功能在睡眠中才是最好的。想要皮肤变白，变好，一定不能错过最省事的睡觉法。
2、时时美白
很多人错误地认为美白只是某一个季节的事情，如果你在阳光不是特别强烈的季节不进行美白工作的话，皮肤是不会变白的。黑色素的沉积不是一天两天，同样的想要排除沉积的黑色素也不是一天两天的事情，皮肤变白需要坚持进行美白才行。
3、水果美白
(1)桃子
桃子中含有多种营养成分，口感细腻香甜，又容易消化，深受很多人喜欢。特别是桃子还具有很好的天然美白作用，它含有的很好果胶能够帮助清除体内的废物，使皮肤变白、变红润有光泽。
(2)菠萝
菠萝中含有的丰富的维生素B能够有效滋养皮肤、防止皮肤干裂，还能滋养头发，同时能够消除身体的紧张感。想要使皮肤变白就在每天的饭后食用菠萝，能够帮助美白肌肤的同时还具有去火消肿的功效。
(3)奇异果
奇异果是具有丰富的维生素C，经常食用能够很好地补充肌肤需要的维生素C。食用奇异果最好选择在早晨或者是上午吃，营养成分才能更好的被吸收。奇异果中的维生素C可是能够有效抑制黑色素沉积的，经常吃皮肤会变白。
4、美白护理
想要皮肤变白，正确的美白护理是少不了的。
洁面时候最好选择具有美白功效的洗面奶。这样让美白成分能够最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。
洁面之后选择用具有美白功效的化妆水。让美白水质进入细胞内之后再继续使用其他美白产品。
然后再给肌肤涂上美白精华液。继续深入美白，排除肌肤表层的黑色素，还能有效预防雀斑等斑点的形成。
再给肌肤配合使用美白乳液。美白乳液能够让皮肤变得柔软滋润，增强美白精华液的作用，让皮肤变得更加白皙、滋润。
最后敷美白面膜。最后浮上美白面膜能够使美白效果加强。一整套下来，皮肤会变得越来越白哦。
5、美白小秘方
(1)葡萄面液
葡萄具有很强的抗氧化力能力，想要皮肤变白不妨试试将葡萄洗净之后连皮带籽榨成汁，在每天洗脸洁面之后，用榨好的汁搽脸并进行按摩，最后拿清水洗净即可。
(2)柚子皮沐浴
柚子皮中含有丰富的果胶，能够很好的帮助皮肤变白。不妨先用刀将柚子皮白色部分进行分离，将白色的果皮切成细丝之后先放入橄榄油中浸泡再放入纱布袋浸泡在温水中就可以用来进行泡浴了。坚持用这个方法沐浴，全身皮肤都会慢慢变白哦。
(3)桃杏花美白方
准备杏花、桃花各500克，用水将其浸泡七天之后，用浸泡的水洗脸，每天一次，坚持三周。因为桃花中含有多种营养素，能够有效帮助扩张末梢毛细血管、改善血液循环，能够帮助延缓衰老，使面容细腻娇艳。坚持用此方洗脸，能够让脸部皮肤变白的。
6、美白精油有哪些
1、玫瑰精油
玫瑰精油能够帮助活化肌肤，延缓肌肤衰老。而且玫瑰精油能够加快分解体内的色素，加速养分和水分的平衡，帮助排毒的同时也能够帮助肌肤内外维持平衡，美白肌肤！
使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后使用柠檬精油3滴和玫瑰精油2滴混合均匀后加入甜杏仁油10毫升，调配均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白嫩肤。
2、橙花精油
橙花精油能够帮助美白。橙花精油能够促进肌肤细胞再生，增强肌肤活力的同时也能够帮助有效美白祛斑、舒缓皱纹。而且橙花精油具有很好的润肤效果，特别适合干性皮肤使用。
使用方法：将脸洗净后，用热毛巾敷在脸上，使毛孔充分打开。然后再脸盆里放入适量热水，加入2滴橙花精油，用含有橙花精油成分的蒸汽熏蒸面部。
3、洋甘菊精油
洋甘菊精油能够被肌肤快速吸收，帮助排出沉积的毒素，还能够为肌肤强效补充水分，美白肌肤的同时也能够让肌肤由内向外的得到改善。
使用方法：在水盆中加入热水，滴入1-3滴洋甘菊精油，让蒸气薰脸部，为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部，大概持续10分钟左右。能够帮助美白脸部肌肤。
4、柠檬精油
柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状，配合玫瑰精油的促进肌肤细胞再生功能，会有不错的美白效果哦！但是要注意柠檬精油具有感光性，晚上使用美白效果好。
使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后将3滴橙花精油、2滴柠檬精油和2滴薰衣草精油混合10毫升玫瑰果油均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白肌肤。
5、甜橙精油
甜橙精油具有卓越的保湿滋润、舒缓放松的功效，可为肌肤提供专业的按摩护理，帮助有效的提亮肤色、清洁毛孔、美白肌肤剔除黑头，让肌肤散发迷人香氛。
使用方法：在洗面乳中滴入2滴甜橙精油，在手心揉搓均匀后直接用来洗脸即可。
6、胡萝卜籽油
胡萝卜籽油能强化红血球，所以可以改善肤色，使皮肤更紧实有弹性。胡萝卜种子油可促成表皮细胞再生，使用后的皮肤变得年轻有活力，还可淡化老人斑，是早衰皮肤的救星。预防皱纹之生成。
使用方法：胡萝卜籽油属于基础油，可以与以上的美白精油混合起到稀释的作用使用。
② 怎么让脸部皮肤变白嫩
想要让脸部皮肤变白嫩，首先需要了解皮肤变黑和变黄的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些有效的方法：
防晒：紫外线是导致皮肤变黑和老化的主要原因之一。出门时应涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，尽量避免在紫外线强烈的时间（如中午）外出。
清洁：保持皮肤清洁是美白的基础。每天早晚使用适合自己肤质的洁面产品彻底清洁面部，去除污垢和多余的油脂。定期做深层清洁面膜，帮助去除毛孔内的污垢和死皮细胞。
补水：保持皮肤水分充足可以使皮肤看起来更加水嫩和有光泽。使用保湿霜或乳液，特别是在干燥的季节或空调房间中，以帮助锁住水分。
饮食调整：饮食对皮肤的影响很大。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、坚果等，这些食物可以帮助抗氧化，减少黑色素的生成。同时，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，可以帮助皮肤保持弹性和光泽。
使用美白产品：选择含有有效美白成分的产品，如维生素C、熊果苷、透明质酸等，可以帮助抑制黑色素的生成，提亮肤色。但要注意选择适合自己肤质的产品，并按照说明使用。
定期去角质：去除老化的角质细胞可以促进新细胞的生成，使皮肤更加光滑细腻。每周使用一到两次去角质产品，但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
充足睡眠：充足的睡眠对皮肤的恢复和修复非常重要。保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于减少黑眼圈和皮肤暗沉。
减少压力：长期的压力会导致皮肤问题，如痘痘、色斑等。通过运动、冥想、听音乐等方式来减轻压力，有助于改善皮肤状况。
通过上述方法的综合应用，可以有效地改善脸部皮肤的黑色素沉着和暗沉问题，使皮肤变得更加白嫩和有光泽。但需要注意的是，美白是一个长期的过程，需要持之以恒地护理和保养。同时，每个人的肤质不同，应根据自己的实际情况选择合适的护肤方法。
③ 怎么能变白皮肤变好
怎么能变白皮肤变好
怎么能变白皮肤变好，提到美白肌肤，有很大部分的女生都比较依赖于护肤产品，怎么能变白皮肤变好的呢是很多人所纳闷，我和大家一起来看看怎么能变白皮肤变好的相关资料。
怎么能变白皮肤变好1
第一点，不要紫外线。时间躲避法：可能大家都知道，一天中，尤其是夏天，早上10点到下午2点是紫外线最烈的时候，所以为了避免紫外线的伤害，可以宅在家里。有要事出门，尽量戴帽打伞防晒服。嫌热不愿意穿长袖，可以涂擦防晒爽，随身带着，每2-3小时涂一次。
第二点，洗掉紫外线。白天出门，回家后都要洗个澡，紫外线虽不可见，但是它带有辐射的属性的离子会粘附在身上，应当全身洗净，并加以按摩全身，尤其是暴漏的部分，如脸和手，然后在涂擦一些护肤品。如果有晒伤的情况，用毛巾裹着冰块冰镇。
第三点，补水很重要。首先，体外补水，这个大家都明了，就是勤洗脸，早上和晚上大洗，一天3-4次。另外就是体内补水。早晨醒来及时空腹喝一杯凉白开，在水中加入柠檬效果更好，晚上睡觉前30分钟也喝一小杯水，不要太多，影响睡眠。
第四点，变吃货美白。吃一些东西也是可以美白的，而且效果很好。如黄瓜，西红柿，橘子，西瓜，这些水果含有大量的维生素C，可以防止细胞老化，是细胞保持活性。
第五点，养成良好的生活习惯。女士尽量不要抽烟，少饮酒和刺激性的饮料，少吃油炸食品，禁用激素。同时保证睡眠和休息也是极其重要的，过度的疲劳会引起皮肤老化，失去光泽。
第六点，偏方美白法。有些经济使用的美白方法，既能变废为宝，又能很便捷的美白，简单介绍一个方法，大家可以试用一下。第二次的淘米水加少量食醋，先洗干净脸，闭好眼睛把脸浸泡在淘米水中，重复几次，再把脸洗干净，每天两三次，每次2-3分钟，坚持一个月。
怎么能变白皮肤变好2
1、用美白的洗面奶洗脸或者是白醋洗脸，都能达到美白皮肤的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，会刺激脸部敏感的皮肤。
2、.敷面膜。面膜是一款非常常用的护肤品，有各种功效，可以根据你的护肤要求来选择合适的面膜，现在市面上美白的面膜也很多，建议每周敷4次面膜即可。如果你的时间充裕，也可以自制面膜，用珍珠粉调制面膜，美白效果特别好。
3、面霜和精华液的使用。这两款的护肤效果都比较好，如果你想要美白，可以选择具有美白效果的产品，每天早晚都要进行涂抹，但是选择的时候要选择合适自己的，防止皮肤过敏。另外，也要常备防晒霜，不仅夏天要防晒，一年四季都需要防晒，这样美白效果才会好。
4、柠檬。柠檬汁具有美白和去角质的作用，自制面膜的时候可以加入柠檬汁，如果没有时间自制面膜，也可以用柠檬泡水喝，也是一种很有效的方法。
此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西红柿，黄瓜等。黄瓜和土豆还能切成片敷在脸上，美白的效果会更好。
男生怎样才能让皮肤变白
1、饮食方面
我们都知道，很多时候就算你涂再多的护肤品，都不如先从饮食方面抓起，所以如果想要让我们的皮肤变白的话，首先你可以在日常的饮食方面多下一些功夫。
要记得经常吃一些富含维生素C的蔬果，就比如西红柿，圣女果，奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。
另外在我们平时的时候还要记得多喝温水和牛奶，这样子才能使我们的皮肤更加的健康。但是如果是痘痘肌肤的朋友要记得不要喝牛奶，因为这样子的话会加重痘痘的生长。
2、做好洗脸的工作
男生一般来说脸上会分泌出更多的油脂，所以每天都要记得清洗干净我们的脸，这样子才不会使我们的脸看起来油腻腻的，很影响美观。
而且我们在晚上洗脸的时候，可以在水里放一点白醋，长期坚持的话不仅仅能够使我们的脸白上一个色号，而且还可以帮助我们淡化脸上的一些斑点。
3、定期敷面膜
不要总觉得敷面膜是女孩子才会做的事情，男生也是需要定期敷面膜的。要记得每周都要敷两三次面膜，给我们的皮肤补充充足的水分，这样子我们的皮肤看上去也会更加的饱满，也就会显得更白。
除此之外，每周也要记得做一次清洁面膜，使我们的皮肤保持在一个干净的状态。
4、不要经常熬夜
现在是世界杯期间，所以很多的男生总是会熬夜看球，但是我想说，熬夜的话会影响你整个人的精神状态。而且如果你经常熬夜的话，会使我们的身体没有办法开始正常的排毒工作，所以就会导致我们的肤色看起来十分的暗沉。
5、使用护肤品
在我们平时洗完脸之后，一定要记得涂抹上相应的护肤产品。如果脸上比较容易出油的话就选择一些比较清爽的护肤品。
天生的黑皮肤如何变白
一、使用植物美白化妆水
想要美白，当然要使用具有美白成分的护肤品。第一步当数美白化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用，让养分更多更快地渗透进肌肤底层，从内至外美白透亮。
二、24小时不间断美白
美白不是一时三刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时不要忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的美白产品，让你在抵御紫外线和美白肌肤两不误。
肌肤经过白天灰尘，阳光，辐射等的伤害，到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。因此必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。
三、专业的美白修复
相信很多MM们都觉得自己经常使用美白产品，然而成效却很慢，用来很长时间才能看到效果。其实想要快速美白，建议有条件的MM可以采用专业的美白修复疗程。美容师指导下选择合适你的方法，对肌肤进行特别护理。可以每10天或2周采取一次，你会发现自己白了很多哦!
四、持续使用美白面膜
想要美白，当然不能不用美白面膜。美白面膜能在短时间给肌肤补充丰富的美白营养成分，提亮肤色，抗击色素沉淀，让肌肤变得净白无暇。想在短时间内变白，不妨在日常的美白护理中加入美白面膜这一环节，让美白精华渗透肌底，使肌肤回复水嫩透白。不过注意合理使用，不然会造成皮肤过敏哦!
五、补充大量水分
美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。平常的日晒很容易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精华也难以吸收。因此必须保证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。建议可以随身携带喷雾型保湿化妆水，它的分子极小，即时化了妆也可以使用，喷在脸上，镇静保湿，方便卫生。
六、饮食调节
除了外部的各种美白产品以外，内部调养也是十分重要的。日常生活中，注意吸取维生素C和维生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通过食物进行补充，例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。
怎么能变白皮肤变好3
1、补充维生素C
想要让自己的皮肤更加的白皙，首先我们可以通过饮食来帮助自己达到目的。相信很大部分的人都会购买维生素c片来吃，因为维生素C片可以帮助我们补充身体所需乏的维生素，同时还可以让我们的肌肤变得更加的白皙。
其实维生素c片是一种保健品，虽然可以帮助我们补充身体当中所缺乏的维生素，但是有部分的人并不是特别的喜欢吃保健品，所以这个时候我们就可以通过一些饮食来帮助我们补充维生素c。很多女生都非常的喜欢吃柠檬，这主要是因为柠檬当中有着非常丰富的维生素c，它可以帮助我们美白肌肤，并且淡化脸上的斑点。
柠檬当中的维生素c虽然非常的丰富，但是它的口感对于部分的人来说过于酸涩。所以有部分的人不是特别的喜欢吃柠檬，这个时候我们就可以用西红柿来代替柠檬。
西红柿既是一种水果，也是一种蔬菜，我们不但可以将西红柿用来做成好吃的菜色，同时还可以直接将西红柿作为水果来吃。
西红柿当中的维生素c也非常的丰富，并且西红柿还可以有效地帮助我们润肠通便，让我们的.肠道也能够更加的健康。经常吃西红柿的女性，不仅仅可以让自己的皮肤变得更加的白皙，还可以有效的缓解自己肌肤上的一些问题，例如肌肤粗糙或者是干燥。
当然，猕猴桃作为水果当中比较出名的一种，也是能够美白肌肤的明星水果。猕猴桃对于肌肤的美白效果会比柠檬更加的明显一些，这主要是因为猕猴桃的成分和柠檬有所不同。并且猕猴桃不属于感光食物，所以即使在白天吃了之后，也不会担心自己的脸上会出现大量的斑点。
2、补气血
女人想要让自己的肌肤更加的白皙，还需要给自己补气血。相信大部分的女人在给自己补充气血的时候，都比较喜欢吃阿胶。但其实阿胶这样的产品价格会比较贵，并且有部分的阿胶质量也不是特别的好。
所以我们可以选择其他的食品来帮助我们补充气血，红枣就是一种非常不错的选择。红枣不仅吃起来非常的爽口，并且还可以有效地帮助我们补充气血。女人的气色好起来之后，肌肤自然而然会呈白里透红的状态。
3、淘米水洗脸
淘米水当中有着大米的营养，不仅有非常丰富的碳水化合物，同时还富含着大量的蛋白质，所以用淘米水来洗脸，可以让我们的肌肤变的更加的细嫩和白皙。
淘米水洗脸的方法也非常的简单，首先我们需要准备淘米水，然后用淘米水来清洗自己的肌肤，这个时候就不需要使用洁面产品。用淘米水清洗完之后还需要用清水再次的冲洗，这样能够帮助我们更好的护理自己的肌肤。长期用淘米水洗脸就可以帮助我们让肌肤变得更加的白皙。
④ 皮肤黑怎么快速变白
1、 清水:白醋:盐= 9:3:1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
2、把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细。
3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白。
4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果。
6、我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了。
7、用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢。
8、皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。
9、我推荐个自制面膜:绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有。
10 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶;想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。