❶ 皮肤变白最快的方法绝招
1、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，脸部很快就会变得白嫩。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治日晒斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
牛奶美白，使用一小杯鲜奶，（最好放入冰箱中冰镇会，有收缩毛孔的作用）晚上洗完脸之后，敷在脸上，坚持15分钟，可以使皮肤紧致嫩滑。
将鲜艳的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥状，不止可以敷在脸上，还可以敷在手上，有效的消除暗斑，精致皮肤。
早晚个两杯白水，早上的水清洁了肠道，晚上的水可以避免皮肤因为缺水而导致血液粘稠。
同样苹果也是一种含有大量维生素的水果，我们可以将苹果剁成泥状加上柠檬水敷在脸上，起到镇定皮肤，改善皮肤机理的作用。
2、使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用。
可以尝试喝柠檬水。买新鲜的柠檬切片放入冰箱，用凉水冲泡，代替饮用水。
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹，让肌肤光滑无痕。美容功效，滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤黑斑，保持皮肤细嫩红润，具有比较好的美白功效，是女性美白养颜的最佳水果。
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而原滋原味的白芷，其美容效果更为显着 白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。美容功效，柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能补充体内水分的损失，还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柚子酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富.含有大最的维生家C，每100克抽子含维生素C 123毫克，因此，被称为维生素C的宝库。多吃抽子，可以美白肌肤。
3、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
为脱节晒后的色素堆积，并在短时刻内给皮肤净白改观，就需求让平常看护与加强看护左右开弓。无妨每天运用美白面膜为皮肤进行加强看护，运用医学上的冲击疗法，使用面膜中很多的美白精华乳液，令深层皮肤得到强力吸收与浸透，使皮肤在短时刻内得到明显改观，回复水嫩透白，到达抱负肤色，不过要对症下药，避免脸部皮肤过敏。
保持每天的好心情。我们都知道，人的生活压力一大，就会直接反应到脸上冒痘，皮肤暗沉。所以你需要时刻保持好心情，经常听一些轻缓舒适的音乐，使你的皮肤放松。
将鸡蛋清打入碗内搅拌到起了白色的泡沫，然后加入新鲜的柠檬汁6-8滴，搅拌均匀后直接涂抹在脸上，这样有着收敛皮肤，起到了消炎除皱的功效，同时还有美白的作用。
茶树精油是有很好的美白功效的，长期使用还能滋润皮肤和祛痘。方法非常简单，首先我们需要有茶树精油！然后将适量的精油倒入一个小碗之中，和少量的水混合，搅拌均匀后，只要涂在脸上敷一会儿就好啦！还有一种方法就是直接把精油涂脸上，等一会时间，再用清水洗干净便可。
需要的是一些脱脂的酸奶，倒在碗里之后就可以加入两到三勺蜂蜜了，然后进行搅拌，搅拌差不多之后，将这些酸奶蜂蜜涂在脸上，静置一些时辰，就可以去用清水将其洗掉啦。这个方法应该对于一些经常美容的小姐姐来说很熟悉了，因为它不仅仅具有美白的功能，还有滋润皮肤的作用，如果长期使用还能有效的消除额头上的痘痘，还有一些淡化雀斑的作用，蜂蜜还可以抗衰老哦
4、将黄瓜切片，贴附在自己的脸上就可以了。她的妙处还是很多的，它不仅有美白的功效，它还能滋润皮肤，长时间使用还能有效的补水，还可以祛斑哦。
将一些白醋倒进一个干净的容器里面，然后再将它和适量的盐水搅拌在一起，搅拌均匀了以后就用这些白醋盐水洗脸，洗完了以后就用毛巾将残留的擦干，最后一步就是涂上一些美白霜就好了，这个方法不仅能够美白，还可以充分补充脸部的水分，长时间使用还能够很好地滋润肌肤哦。
薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。
美白的中药有人参、松花粉、薏苡茌、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
5、坚持防晒
很多人之所以不够白就是因为忽略了日常防晒，紫外线对皮肤造成的伤害是很严重的，即使用再有效的美白产品，如果不做好防晒，都等于徒劳。美白效果是需要守护的，出门的时候涂上厚厚的防晒霜，戴好帽子或者打遮阳伞是非常有必要的良好习惯，即使是冬天也一定要涂防晒霜才行。
6、勤补水
也许你觉得补水保湿和美白没有半毛钱关系，但只要为肌肤补足水分，皮肤也能够因此而变白哦。这是因为干燥的肌肤更加容易产生黑色素和老化角质，黑色素会让皮肤变黑，老化角质层会影响肌肤吸收营养，只有水分充足的肌肤才能够快速代谢掉黑色素和老化角质，从而使肌肤变得美白。
7、早睡早起
大家有没有发现一点，熬夜之后的皮肤一般都呈现暗沉的状态，而且肌肤也容易出现很多问题。所以，为了皮肤变好，每个人尽量要避免熬夜的习惯，保持充分的睡眠才能养好皮肤。
8、认真卸妆和洗脸
洗脸跟卸妆是有很大区别的哦，在有些人看来，只要把脸上的妆容卸干净，然后直接用清水洗干净便可以了。其实，卸完妆后使用洗面奶是不可忽视的呢，否则很容易让污垢导致毛孔堵塞，肌肤就很更容易产生痘痘，而变得无光泽了。
9、选择适合自己的护肤品
想要做一个漂亮的女孩子，首先护肤品要用起来，而在护肤品上要首选适合自身肤质的，并且护肤的步骤一定要正确。比如：敷面膜前先洗脸、再爽肤水，最后再正确的敷15分钟面膜，这样才能起到保护肌肤的作用。
❷ 一年四季皮肤都干燥发白，怎么办
干性皮肤，也即干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽，其形成原因有内因和外因两个方面。内因方面，与先天性皮脂腺活动力弱、后天性皮脂腺和汗腺活动衰退、维生素A缺乏、偏吃少脂肪食物、有关激素分泌减少、皮肤血液循环及营养不良、疲劳等有关；外因方面，与烈日曝晒、寒风吹袭、皮肤不洁、乱用化妆品以及洗脸或洗澡次数过多等有关。
干性皮肤细分起来亦有4种类型：普通型：皮肤质地纤细、脆弱，对日晒、肥皂、海水的抵抗力极差，故极易出现皱纹。附带型：烧伤、浆伤、晒伤、药物侵蚀、干寒及燥热的气候、洗澡次数过多、肥皂的去油力过强等，均会千万皮肤短暂性的脱皮、干裂等现象。衰老型：随着年龄的增长，皮肤水分逐渐减少而呈干燥脱落的现象。妇女性40岁以后，皮肤日趋干涩、多皱即属此类。遗传型：干燥、粗糙，尤以手背、手臂外侧、腿部等处最为明显，这类皮肤容易干裂。以上4类干燥性皮肤并不是孤立存在的，它们常常彼此渗透、相互混杂，使干裂现象雪上加霜。例如普通型与附带型，遗传型与衰老型等。
找准所属的干燥类型，是进行有效养护的重要前提，因此，日常护理中我们应该作到以下几点：洗澡不宜过勤，因过勤易将本来就少的皮脂洗去，使皮肤变得更加干燥，同时，洗澡要用温水。不使用碱性大的硬肥皂（如洗衣皂），应该用含碱0.25%以下的软肥皂（如质量高的香皂）、沐浴液、洗面奶来洗澡和洗脸。洗头一般3天1次即可，洗后抹少许护发品（发乳、头油等），也可以1周上一次发油。少用、甚至不用磨砂膏去除死到，否则会加速皮肤的才华使之更干燥、多皱。注意防晒和防冻，两者均导致干燥、皲裂甚至更加严重的发炎现象。少用或不用粉妆类化妆品化妆，以常用高度保湿的营养霜，并适度按摩。皮肤严重干燥的，可适当口服维生素A和维生素E；当然，水果是必不可少的。取含维生素A的胡萝卜油及含维生素E的小麦胚芽油，用中指无名指按摩，并做热敷，可使皮肤细嫩、水分增加。同时，唇部的保养也不容忽视。
除了以上的基本保养方法之外，以下方法也可辅助治疗：麦片浴：将半公斤麦片缝入布袋，放入热水中，稍后待水温宜浴时浸泡身体，可迅速滋润干燥皮肤。果蔬敷面：梨、苹果、黄瓜等水果蔬菜绞汁敷面，泣泽皮肤效果显著。蜂蜜护肤：蜂蜜稀释2~3倍后，滴入1~2滴芝麻油，每日涂敷面容，使皮肤滋润、细嫩。
如果做足了脸面上的功夫，再适当加强营养，增加多脂食物，干燥性的皮肤同样可以滋润光泽、亮丽照人。
干性皮肤的保养
干性皮肤，由于皮肤缺乏水分和油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙，如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰。
在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜形洁肤品，不要使用粗劣的肥皂洗脸。用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗。
可选用干性皮肤的面膜敷面，一般情况下，敷面25--30分钟即可。常用的适用于干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个，面粉2匙，橄榄油2--3滴，蜂蜜1匙，调和成浓浆敷面，可令皮肤组织回复天然光泽。
可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如下：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸汽上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5--10分钟，一般每周可进行1--2次。
早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量的营养霜。晚上要用足量的乳液，营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其他系列化妆品。
坚持每日按摩1--2次面部，每次5分钟，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。
饮食方面要多吃牛奶，牛油，猪肝，鸡蛋，鱼类，香菇及南瓜等。
在秋冬季，气候干燥，可选用冷霜，香脂等化妆品。
❸ 怎样才能让皮肤变白小妙招
1、身体保湿
肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的人还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材。
2、全身防晒
很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
3、身体去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也出现角质的堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
4、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。
5、睡眠充足
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。只要保持规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。
(3)皮肤干燥变白红扩展阅读：
帮助美白的食物：
1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2、番茄
番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
❹ 黄皮肤变白最有效的方法
黄皮肤变白最有效的方法
黄皮肤变白最有效的方法，白皙的皮肤能给颜值加分，一旦出现皮肤暗黄的现象，一定要及时处理。如果要想让自己变白，是可以通过后天的保养进行改变的。下面分享黄皮肤变白最有效的方法。
黄皮肤变白最有效的方法1
1、用白醋稀释后洗脸
用白醋洗脸可以变白相信很多人都知道，但是白醋使用的量要适度，浓度不能太高，否则会对皮肤造成损害，一盆水里滴三到四滴白醋混合洗脸即可。
2、用燕麦去角质
面部要定期去除老的角质，因为老的角质容易导致毛孔堵塞，使得面部发黄。我们平时喝的燕麦就具有去角质的功效，步骤为将燕麦和酸奶混合搅拌均匀涂抹在面部，十五分钟后吸取，具有很好的去角质和美白的功效。
3、酸奶蜂蜜法
很多人都觉得自己是油性皮肤，就不用保湿，其实，越是油性皮肤，越容易造成皮肤的水油不平衡，因此，对于油性皮肤来说，补水还是非常重要的。酸奶蜂蜜法具有很好的保湿作用，我们可以通过这一方法对皮肤进行保湿，具体方法为取适量的蜂蜜和酸奶混合均匀，将混合后的液体抹在面部，十五分钟后洗去，具有很好的美白和补水的功效
4、注意防晒
要想美白，防晒是第一步，因为白是靠自己养出来的，无论是夏季还是其他季节，都要做好防晒，夏季出门必备的三样就是太阳伞、遮阳帽、防晒霜，其他季节也需要涂好防晒，坚持涂防晒一到两年你会发现，比以前没有涂防晒要白很多。
5、保持皮肤清洁
保持面部清洁非常重要，很多人之所以皮肤暗沉，是因为毛孔长时间的堵塞。因此，要想变白，正确清洁自己的面部非常重要，最好是早上起床和睡觉之前清洁一次面部，一天之内清洁面部不要超过三次。
温馨提示
有化妆习惯的人群，在清洁面部之前，应该将妆容卸干净，避免造成毛孔堵塞，可以选择一支适合自己的洗面奶对面部进行更好的清洁。
皮肤暗黄的原因
1、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
2、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
3、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
4、色素积聚
色素没有有效的`清除，长期聚积引起皮肤发黄。
黄皮肤变白最有效的方法2
1、清洁皮肤
做好面部清洁可以使毛孔更通透，为后续的保养打好基础，避免因肌肤出油，导致面部暗沉无精神。
2、清除角质
脸上未代谢掉的老废角质，若不定期清除，越堆越厚，会使面部看起来暗黄。
所以，想祛黄美白，去除老废角质也是很有必要的。
另外，去角质时需要注意以下2点：
①、敏感肌去角质，尽量选择温和型的去角质产品
②、正常肌肤在去角质时，需注意去角质产品的使用说明，以免频繁去角质，导致肌肤屏障受到损伤。
3、精华改善
想要肌肤白皙透亮，精华肯定是必备产品。像含有高浓度VC、蛋白多糖、酵母萃取物等成分配方的精华，能有效抗氧提亮肤色，激发肌底胶原蛋白的生成，让皮肤白嫩紧致，元气十足。
4、注意隔离、防晒
紫外线的辐射，会导致皮肤受到自由基的攻击，使正常细胞的代谢、修复功能减弱，导致皮肤变得暗黄。
所以，日常护肤中做好隔离、防晒，对肌肤来说也是有极大的好处。
5、调整作息、适量运动
作息时间不规律，面部肌肤也会受到影响，皮肤暗黄是最有可能发生的肌肤问题。
想要皮肤好，护肤看到效果，还得有一个合理规律的作息。
另外，在加上适量的运动，来促进血液循环，面部皮肤会日渐变得红润有气色。
吃什么改善皮肤暗黄
1、海参豆腐
材料：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。
豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟。海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开。
焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。
2、补血四物汤
材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。
将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出。桂枝用无纺布袋包好，锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。
3、当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙。
鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。
焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时，喝之前加入少许盐调味即可。
4、归杞炖羊肉
材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出，过冷水洗净，切成小块，待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软，用凉水洗净，待用。
将炖锅刷洗净，置于火上，放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归，锅加盖，旺火烧开，烹入料酒、精盐、姜丝，以文火炖3～4小时，点入味精调味，离火，即可供食用。
黄皮肤变白最有效的方法3
1、皮肤干燥缺水
水能促进细胞代谢运转，缺水时循环不畅，肤色便会变得暗沉。此外，缺水还会令细胞变得干瘪，使皮肤失去透明感，自然看上去面色暗黄无光。
突破口：充分补水+面膜救急
平时要注意做足补水保湿作业，爽肤水、乳液一步都不能少，假如才能，最好在爽肤水以后乳液前加一项保湿精华。此外，面膜也是速效补水的好帮手，当感到肤色暗淡时，来一篇美白保湿面膜，皮肤立马变得水亮白嫩。
2、皮肤出油太多
关于一些皮肤比较油腻的女生，也会引起脸色发黄。
积聚在皮肤外表的油腻、老旧角质及污垢如不被尽快排除掉，不光会阻碍营养品的吸收，还会吸附尘土加剧暗黄。
突破口：深层清洗+调理角质
油皮的保护重点在于清洗，每日早晚的洗面不可马虎，洗脸后要记得用化妆棉浸润化妆水在面部擦拭，做二次清洗，化妆水才能选用有酒精成分的。假如面部实在太油腻，可在午间休息时用清水洗把脸。另外，偶尔做清洗面膜和去角质保护也是不可或缺的。
3、不注意防晒
假如皮肤在紫外线下暴晒，会产生一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀!
突破口：涂防晒霜+蜂蜜面膜
最好的去黄妙招旧是涂防晒霜，而且不管是阴天雨天仍是冬天，一年四季都少不了防晒。晒后才能用蜂蜜来做面膜，蜂蜜具有美白舒缓的功能，才能助你解决紫外线形成的烦恼。
4、卸妆不彻底
出于卸妆没卸干净，常常会产生一些垃圾沉淀，色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的排除，长期聚积引起皮肤发黄。
突破口：用卸妆油+美白精华
卸妆油的卸妆能力最强，假如你的脸是因卸妆不彻底引起的暗沉，那就请将卸妆乳换成卸妆油吧，运用卸妆油一定要彻底乳化并清洗干净哦!以后再用美白精华加强保护，肤色会逐渐透亮起来。
5、皮肤老化
衰老引起的脸色暗黄衰老会使皮肤外表细胞老化，坏死，常年积累在皮肤外表，引起脸色暗黄的现象。
突破口：美白+抗老同步进行
随着年岁增长，仅运用美白产品已无法满足皮肤需求，这时，抗老产品也该摆上梳妆台了。选用一套抗老紧肤的养护品很有需要，而含有视黄醇、胶原蛋白等成分的产品则是你的首选。
6、不良日常作息
晚睡引起的脸色暗黄夜晚10点到凌晨3点是**排毒的期间，假如这段功夫没有有效地休息，毒素没有正常排掉，便会使脸色暗黄。此外，缺少运动，血液循环不畅也会引起肤色暗黄。
突破口：早睡早起+坚持锻炼
不改掉坏的生活习性，白皙粉嫩的好肤质便会离你愈来愈远。所以，为了脸蛋，改掉晚睡晚睡，不爱运动的习性吧!坚持锻炼不光能强身健体，你还会发现肤色一天比一天红润透亮。
❺ 怎样能让皮肤快速变白
其实，很简单，只需要坚持这几件小事即可，还怕牛奶没有吗？
1、少吃小零食，零食大多油脂或者糖分含量超标，吃太多不仅会造成内脏的负担，还会给皮肤加重负担，让肤色变得暗沉无光泽。要尽量养成不吃零食和点心宵夜的习惯，保持规律正常的饮食生活。
2、多喝水，因为干燥引起的浅细纹当然要通过补水来消灭，每天喝足八杯水。空调房或者暖气房里一定要在靠近自己的地方放上一杯水，增加空气湿度，时刻保持皮肤的润泽。
3、关于睡觉这件事情，希望大家重视，毕竟睡觉可以排除身体内的毒素，让我们身体重新焕发光彩，这是有科学依据的，所以，爱熬夜和刷手机的女人，是不是要思考，你是要脸蛋还是一时的爽快呢？
4、勤用脑，防衰老，可以试试中科大冻干粉，可以给肌肤深层的补水和抗衰老，同时还修复脸上的创面，提亮肤色，焕发肌肤新的活力
5、注意卫生，经常晒被子、勤换衣服等等，讲究卫生可以使得我们的心情变好，心情变好了，整个人气色变得更好。
6、每天一杯柠檬水或是百香果，一天一个番茄也是可以的，也不要忘记喝水，喝水是可以促进新陈代谢的。
7、每天吃一些红枣，红枣可以补气养血的，坚持下来你的面色会红润很多的。
我都不敢再用了，介白到没血色了都！ 且不是理论派，绝对真方法！
不骗人的证明，朋友都说这比白到发光的维密超模何穗还冷白皮。
不拐弯抹角，直接答：
不是土豪！不是贵妇！不是富二代！
贫民窟女孩不要被小标题吓到了，虽然这就是事实，精华当然也是有便宜又好用的啦！（但也不是多便宜的都乱用啊！）
先教你怎么选一款合适的精华：
满足以上三个条件的精华，居然没我想象那么多？！不是大牌子太贵舍不得敦敦敦地用，就是成分太浮夸，很多不是有效浓度！！居然有视黄醇精华也是透明塑料瓶？浓度有多高，可想而知！
我锁定了两款：泰国的卡尼尔377精华和tlab377，两个都是377这个成分，但tlb精华含的有效成分是卡尼尔的进阶版：
（注意：卡尼尔更便宜一点，可以涂身上用，不过它退出中国市场，买起来要注意假货）
我美白就是用的Tlab的377咖啡因提亮精华：
Tlab小黄瓶（这个小昵称我起的）主打 5%377+0.5%光果甘草+0.5%传明酸 ，专门针对于美白，辅助淡化痘印祛斑。对美白祛斑有所研究的小伙伴都这道这几个成分组合在一起，成分很牛的吧！
我再来帮小白科普一下这些都是啥（来自网络，侵删）：
（Ps:别再看什么所谓的“成分党”上来就教你烟酰胺？！当然我也不是成分党啦，只是为了美，神农尝百草地过来的，被逼做了点功课，一边踩雷一边补课^_^）
而且这个为了平衡猛药的耐受，放了5D玻尿酸（华熙的）温和性就有了，不会很刺激，就更有神cp的属性！98块钱，能满足我各种加！！就连我妈那么会节俭的，这回都不省着用了。
要说 “美白精华+一切” 好用不吃土，就是一条通天神路了吧。
我是油皮，所有的护肤品都是本着清爽补水保湿来的。
我是真不信日常就简单敷点爽肤水、涂点美白面霜的就真能白了，就是大品牌的护肤品，也难保里边真正有用的成分占多大比重，美白也总是我挑选护肤品最后才关注的点，用的舒服是前提，美白就靠精华来加成啦！
再来我的搭配秘方 （直接小本本抄下来用吧）：
超强的补水保湿+高剂量的美白机能加成。
神仙水的酵母精华促进皮肤新陈代谢，调理角质层的同时，每一滴里添加进去的377美白成分就一同吸收进去啦！
Tlab精华是相对较浓稠一点的，神仙水是完全水状的，但是混合在一起丝毫不影响精华水的流动性和清透感，反而让神仙水更好的挂在脸上，吸收效果更棒！
换成其它的水状精华或者爽肤水、化妆水也同样适用啦，直接用小分子蒸馏水（屈臣氏可以买到的）兑着377精华湿敷也炒鸡赞！简直就是自制的爽肤水！我是屡试不爽！
面霜锁水，是护肤的最后一步，补水的过程就在吸收美白精华，那不妨锁水这一步就在加一些啦！
首先就是说日常护肤用面霜锁水是非常重要的，不然补进去的水都很快蒸发了，再好的水能有啥用？！但是对于我这种大油皮来讲，一不小心就搞得满面油光啊！即便是用最清爽的面霜了，一到夏天一出汗这脸油也扛不住啦！还想要美白提亮？
但是我又这个秘方，大红瓶夏天用也完全无压力，只需要挖一小块，混着Tlab377精华就能变成一大坨涂满脸，特别省啊！而且变得超清透水润，简直完美！后续铺妆完全服帖无压力啊！
这是我的绝杀了！
我之前就说过我这个生香语的身体乳我超爱的！清淡的风车茉莉和柠檬茶味简直不要太好闻啊！（我是不太喜欢烂大街的那种街香的）。
而且皮肤吃进的水分好多，加上牛油果脂又有了保湿（补水不保湿，那功课就白做了）秋冬用露脚脖子吹风也都不会起干皮！
唯一的差强人意的就是，并没有像其它小伙伴说的那样“天天涂身体乳白成一道光”！
原来就是用法不对，这玩意得天天涂，白天晚上都涂，洗不洗澡都要涂，才能有一丢丢白啦？更像是我心理因素（即便是用公认美白超好的Olay烟酰胺身体乳也就这样），直到我又加了美白精华进去。
有了这个秘方，我是直接不到2个月甩掉了我身上所有的发黄发暗和各种暗沉！！！毕竟我是天天377精华涂全身的主儿，想不白都难吧！！！
虽然题主不让说防晒，但是作为一个有责任的答主，可以不能眼睁睁的看着是大家伙在防嗮这一块踩坑不是！
美白不讲防晒跟耍流氓有啥区别！！
我就稍微带一点：
我个人是觉得，防晒霜只鼓吹防晒功能跟硬防晒没有啥差别，而且还不如硬防晒效果好，动不动就给自己搞个防晒霜的壳，如果不是啥必须要露着暴晒的情况下，还不如直接打把伞吧！
有其它的功能性加成（抗敏、抑制黑色素之类的），才有存在的优势和每天上脸的必要吧，建议不光要看功能性成分，还要看它是不是可以直接当隔离霜或者素颜霜啦！再轻薄也不如少涂几层嘛！
日常可控的范围内，大太阳的就尽量少出门吧还是~
[坚持原则不踩坑！]
1、肤色是有遗传因素在里边的！除了医疗手段，任谁都不能把黑人变成黄种人，也不能吧黄种人变成白人！
看看你的大臂和大臂内侧或者脚心的颜色，那就是你天生的肤色上限，各种非医疗的美白方法，只能让你无限接近你的肤色上限，但绝不可能超过它的哈！
我如此努力也是才追上家族水平……
2、各类化妆品美白噱头，真正的美白成分比例成迷，要想真正发挥美白成分的效果，一定需要相应成分的精华加成，其它像抗皱啊、修复啊的功能都是这样滴；
3、身体乳真的能美白，用对方法且要大量，主要原理还是通过对皮肤屏障的保护，来加强美白的效果，有保湿补水且修复镇静功效的身体乳+美白精华该是最好的选择了吧！
4、……（就想到这了，以后想起来别的再说吧~）
怎样能让皮肤快速变白？每个女人爱美是天性，俗话说：“一白遮百丑”，只要皮肤长得白，再不好看也不会丑到那里去，五官长得再精致，皮肤黑，气质也会大打折扣，这女人肯定不会是美女。所以，皮肤对一个女人的外貌相当重要，想让暗黄的皮肤快速变白，根据我几十年的经验，主要是防晒，饮食，睡眠，补水，这几个方面的保养，皮肤才会又白又嫩。
以下是我常用的建议:
一，一年四季出门都要注意防晒，特别是夏天，出门一趟就可能把你皮肤晒黑，所以都要戴帽子，打伞，防止紫外线照射，使皮肤暗黄，没弹性和光泽，容易长黄褐班，皱纹多衰先得快，特别是出门一趟汗流夹背，回到家第一件就是用温热水加点食盐白醋蜂蜜，搅均匀洗脸，用毛巾热敷几帕，手也要敷，每天保持热敷三次，每次必须用热水调好，敷到水完全冷为止，这样黑皮肤快速能变白。
二，饮食相当作用，少吃红薯，胡萝卜，橘子油炸食品和烧烤。多吃维生素C，西红柿，菜椒，白萝卜，红枣，苹果，梨子……等美容食品，多喝白开水就是补水，水分充足了皮肤才不会干燥。保持不挑食，胃口好，营养充足，多吃炖汤，这样皮肤也容易变白。
三，要有好的作息时间，不要熬夜，经常熬夜皮肤也客易暗黄，觉睡好了也能美容养颜，中午再忙也要小睡半个小时。
综上所述！是快速让皮肤变白的几个建议，夏天还可以用防晒霜，度数不需要太高,不爱喝水也可以用面膜来补水。总之，会保养皮肤，黑了也能快速变白。
❻ 怎样才能让皮肤白里透红 21招快速达成
无论哪位美美如果有得选的话一定都会希望自己的皮肤白白嫩嫩白里透红，但是现实总是残酷的，不过也不要灰心，只要掌握以下21招并坚持下去，你也一样能拥有白里透红的肌肤。
怎样才能让皮肤白里透红
1. 吃含铁的食物
没时间运动，应该不会没时间吃饭吧?想拥有好气色，就不能忘记摄取「铁质」!铁是人体内输送氧、制造血红素的重要功臣，缺少了铁元素，不单气色会出现问题，还会令人体力不济和易累!含铁食物如：红豆、菠菜、瘦红肉等，都是很棒的选择。另外，也可以搭配含维他命C的食材，帮助身体吸收铁，久而久之气色自然红润!(小提醒：一天一种红色瘦肉就能满足铁质需求，要注意不要过量摄取)
2. 用合适的护肤品
单单靠摄取铁质食物，是无法让肌肤白里透红零瑕疵的。用对护肤品也是很重要的一环!使用富含维生素或玫瑰萃取精华的护肤品，不仅能减少色素沉淀，更能改善血液循环，达到「白里透红」的完美肤质!
3. 下班回家后浸浴
浸浴好处多多，除了能解决寂寞外，还能放松紧绷一整天的身心灵，促进血液循环，从而带来红润的脸色!也可以于水中放入玫瑰花瓣，泡15-20分钟，有消除疲劳和为肌肤保湿的功效。
4. 保持愉悦心情
一日之计在于晨，早上起床心情好，接下来一整天做事也会比较顺利。研究显示，早上起床做点无氧运动，欣赏一下花朵，或冲杯花草茶，都能营造出好心情!菊花茶下火，薰衣草茶舒缓神经，玫瑰花茶消除早上的难闻口气，并护肤活血，加强血液循环，让你的一天以红润好气色开始。
5.每天喝少许红酒
红酒含有丰富的红酒多酚，不仅可以减缓衰老，也能加快气血循环，去除血液中的杂质和废物，同时，每晚睡前和一小杯红酒，也能大大提高睡眠质量，让你睡得安心，睡得香甜，这是皮肤白里透红的好习惯之一。
6.常吃温性食物
女人如果总是吃冷饮、寒性蔬果如梨子、荷叶粉等，会造成气血不调，面色暗黄，黑眼圈加深，各种皮肤问题和身体问题接踵而来，因此，平时女性要多吃一些温性补血的食物，如红豆、赤小豆、芸豆、牛肉、羊肉及各种绿叶蔬菜，也可以适当得吃一些辣椒、花椒等，提高体内的热因子。
7.减少化妆次数
虽然现在化妆师一件很普遍的事情，但是化妆对皮肤的伤害是巨大的，长期化妆的人，卸了妆脸色都是黄灰暗淡的，几乎毫无血色，而且整个人看上去非常的没精神，这不仅仅是因为大家习惯了她化完妆后的样子，也是因为每次化妆盒卸妆，对皮肤都有很大的拉扯，容易造成皮肤下垂，同时，矿物质等会沉淀在皮肤上，造成色素沉积、雀斑、痘痘的问题。
8.坚持热水泡脚
秋冬天的晚上，临睡前记得多用热水泡泡脚，水温要高一些，觉得烫烫的最好，水里面可以放一些中草药，也可以放一些精油，通过十几分钟到半个小时的高温泡脚，让身心得到充分的温暖和放松，获得气血的提振，让面色更好看。
9.注意防晒保湿
紫外线辐射下，皮肤的老化速度是惊人，想要面色白里透红，就要注意好防晒和保湿两个基础工作，防晒不建议使用防晒霜，可以使用帽子、墨镜等方式做遮挡，保湿也很简单，平时多吃水果，多喝白开水，使用和自己肤质符合的护肤品就可以了，感觉皮肤干燥的时候，也可以做下面膜，会更加有效果。
10.巧学刮痧美容
刮痧是传统的中医美容诀窍，学习下简单的面部刮痧，可以让我们脸部的血液循环更加健康，让皮肤的毒素得到快速排除，获得红润白皙的好肤色。
11.减少发怒和低沉情绪
心情不好，会让人加速衰老，因此，我们要学会如何控制和调整心情，不要轻易受外界环境的干扰，自己保持一个平和、宁静的和乐状态，减少各种压力因素的侵袭，会让你的皮肤因此而越来越好，白里透红，散发光泽。
12.牛奶美白大法
牛奶是和母乳最接近的液体，我们平时多喝牛奶，可以保持一个身体的营养补充，也能让肤色越来越变得奶白透亮，我们也可以用牛奶制作面膜，敷脸让皮肤白皙可爱红润。
13.【纱布补水】
通过强硬补水的方法让面部暗黄得到改善。当你给皮肤去完角质后，可以用纱布沾满补水精华素、补水滋颜露，或者是化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般娇嫩。（但是要注意敷面的时候纱布最好要保持湿润）
14.【保养身体】
保养好了身体，皮肤自然会亮白透嫩！其中皮肤萎黄是脾虚的表现之一，如果是脾虚的原因，那么就要食用一些补脾的食物或者尽快使用中医调理哦！补脾的食物例：胡萝卜、马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、鸡肉等。不仅如此，同时还要保持愉快舒畅的心情哦！
15.【美白小秘方】
（1）冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
（2） 冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
（3） 把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
16.【补血补气色】
气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润。所以要多吃些补气血的食物，例如：黑豆、发菜、菠菜。而红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋、红豆、红糖等，不仅富含营养，还具有补血活血的功效哦！
17.【海洋去黄】
（1）特殊工艺的海洋珍珠成分，是一种天然高效的“去黄”营养剂，可以抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，让肌肤滋润，柔软，光滑洁白。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色，除面(斑)。”
（2）来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润呢！
18.【作息安排】
正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作也不要熬夜哦！
19.规律运动
运动是我最最最推荐的护肤和瘦身方式!我基本每天都运动一小时，流汗加速新陈代谢，排毒，不然毒素积在体内再昂贵的护肤品都没有用。运动方式因人而异，即便每天半小时，流汗之后会立马看到肌肤光泽一个度。运动尽量别带妆喔～
20.补充维生素c、蔬果
可以选择维c保健品，又或是多吃水果、蔬菜一类。不爱吃蔬果的朋友也可以尝试沙拉一类的健康餐，多摄入纤维排便也会正常。一周如果有一天能饮食清淡那是最好不过的了!
21.适量摄取乳制品、燕麦
我一喝牛奶就胃痛所以一般喝酸奶，我一朋友从小很规律的喝牛奶长大了也不容易晒黑；麦片健康又营养，加个鸡蛋或者少许坚果会让肤质更嫩滑。
❼ 怎样才能让黑黑的皮肤,变得白里透红(短时间内)!急!急!急!
美容手册之皮肤美白篇
皮肤美白：怎样做才正确
讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。
决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。
从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。
白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。
因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。
对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。
由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。
目前市面上有许多的防晒化妆品，但很多人发现，即使积极的涂搽，其防止面部色素斑形成的效果并不理想，这一方面，可能是防晒化妆品使用不当。化妆品的防晒效果，一般以SPF值表示，SPF值越大，防晒效果越好，但其中的防晒添加剂使用也越多，对皮肤的刺激性大，而且，有部分防晒添加剂本身为光感性物质，使用后容易引起皮肤色素沉着。因此，一般的日常防护，选用SPF值10~20之间的已足够，如SPF值为15的防晒化妆品，其防晒时间约为1个多小时，故外出如超过2个小时，应该重复使用1次，以保证防晒的连贯性。
另一方面，由于几乎所有的防晒化妆品只是针对紫外线中的UVB而忽略了对UVA的防护。生产制造防晒产品的最初目的，是为了防止紫外线中有致癌作用的UVB对皮肤的损害，SPF即代表该防晒产品对UVB的实际防晒功效。最近，科学家们发现，UVA也是引起面部色斑的重要因素。UVA损伤的特点包括：阳光中UVA剂量比UVB大l00~l000倍；UVA穿运力强，有30％~50％直达真皮层；同时，UVA的照射不受季节、云层、玻璃、水的影响；而且UVA能增强UVB的损伤，且损伤旦有累积作用。
因此，要想皮肤美白，不但要防止UVB的损伤，更要防止UVA的损伤。目前，已有化妆品公司着手研制并开始向市场推出既能防止UVB又能防止UVA的化妆品。但目前对于UVA的防护还没有一个统一的标准，其效果也有待于进一步的观察。
除了应用防晒化妆品外，应注意避免过度的日晒，应从小注意，每天注意，并不是外出游玩时才需要避光。一般的织物，无论是天然的，还是人工合成的，对紫外线辐射均有良好的保护作用。因此，出门时撑伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等都是简单又有效的防护措施。
也许，许多人都想皮肤白上加白，看起来会更美。除了涂抹防晒品和采取防晒措施以外，通过涂搽目前市面上琳琅满目的增白美肤产品，是否能起到增白的效果呢?
目前，国际上公认的有效美白方法是：
1.通过化学漂白，可以达到增白效果；
2、外涂2%~5%的氢醌霜，可以增白；
3、由皮肤科、美容科医生使用酸性的溶剂，剥除皮肤外层，而展现新的娇嫩皮肤。专业人士根据所用的酸剂，可以给脸部做轻度、中度、重度的脱皮。做中度脱皮，通常使用乙醇酸；另一种是较强酸三氯乙酸也用来做中度脱皮；石碳酸是最强的一种的酸，可做重度脱皮。以上三种脱皮治疗可以不同层读地间隔的使皮肤在一定时间里有光亮美白的效果。有时。使用磨砂膏摩擦皮肤也可有少许上述功效，但是磨砂膏并不是所有肤质的人都可以使用。
至于市面上的美白产品的增白效果如何?专业人士的意见是要视产品所含的成分来定。如果是西药的维甲酸，就有增白效果。因为从医学上讲，维甲酸可以减少细小的皱纹及皮肤表面色素，改变并刺激细胞再生，制造胶原蛋白，促进真皮里的血液循环。又由于它还通过影响酪氨酸酶代谢，而间接地减少黑色素的生成，从而起到美白作用。
还有一些滋养保湿美白霜，如果含有提取自水果中的乙醇酸，或含有提取自牛奶中的乳酸，因为它们都是一种温和酸类产品，主要提取自天然物质，能减少皮肤表面细纹，使皮肤看起来更光滑明亮。这两种物质都有使皮肤白嫩的功效。
但是，消费者在使用它们时可能会有一些不同程度的副作用，如皮肤发红，不适，也可能造成皮肤对光的过度敏感。所以，欧盟国家已限制果酸类产品的使用.在使用上还两种产品的时候，要获得专业人士的指导。
专业人士认为，其实许多美白产品在根本上还没有达到美白效果，只是起到美化、遮盖、保温的功效。因此，消费者不应被一些所谓增白的化妆品所迷惑，应认清其所含的成分，再加选择。
皮肤暗黄的改善方法
美容专家告诉你：一年四季都可使用美白产品（尤其是夏天），现在市面上的美白产品非常多，而且也进步许多，以前的美白产品用后皮肤发干，现在的许多美白产品中都添加了保湿成份，美白滋润双重呵护！你的皮肤能不美吗？
还有一个强硬补水的方法：当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般娇嫩。（但是要注意敷面的时候纱布最好要保持湿润）
作面膜也是一个不错的选择，每周1-2次，又抗痘痘，又补水，你要根据皮肤状态来决定几次哟！如果在去完角质以后做面膜的效果会更好！
健康美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
将美白进行到底
在这个炎热的夏天，要想不听到美白这两个字是件难事，无论是报章杂志还是广播电视，各种品牌美白产品的广告铺天盖地。很多品牌都以在美白产品中加入防晒成分，尤其强调从根源做起；完全的隔离、预防与保护。但新的研究却发现这些还不够，阳光所带来的伤害，会引发自由基活跃，细胞膜受损。真正的美白需要在美容产品中添加抗氧化成分、植物精萃和糖蛋白复合配方，发挥保护、修复、淡化还原的功能，从而使美白能够进行到底。
美白=防晒？
答案当然是“NO”。
如果说防晒是从外在隔绝阳光对皮肤的伤害，那么美白则是有内部调理与保养。这两者的关系相辅相成，好比一个是随身佩戴的盔甲，一个是战斗以后服用的疗伤圣药。
皮肤在阳光下暴晒，受到紫外线的侵袭，会使黑色素沉淀，因此每天的防晒措施必不可少。防晒用品能在很大程度上隔离紫外线，避免皮肤的快速灰黯及老化。但是，紫外线绝不留情，我们一不留神便会让它钻了空子，皮肤总会受到或多或少的伤害，肤色不均，出现斑点的皮肤问题便开始困扰着我们。
❽ 皮肤痒一抓就成白色的块变得很红
这是因为当天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽，表皮薄而脆，细内碎皱纹多，皮肤表面容容易产生细小干燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩。皮肤保湿能力不够，太过于干燥所致，而皮肤干燥脱屑会刺激痒觉神经，产生搔痒的感觉。
所以要勤洗澡,多吃水。多吃水果蔬菜。使用一些能保湿的护肤品.皮肤痒是小毛病，倘若为了不痒而越抓越顺手，那就很容易变成湿疹。所以平时起居饮食稍加注意，是可以使症状减缓的。若真的痒的受不了，要看医师了，可别乱服药物哦。