1. 吃薏仁红豆有变白的真实事例么
薏米红豆能美白，这是肯定的。除此之外，他们还有许多其他的功效。 【其他的功效】： 薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值。根据营养分析，薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较，薏仁所含的蛋白质约为米的两倍，膳食约米的三倍以上，因此营养素含量相当丰富。 薏仁有抗癌作用，能抑制癌细胞的增殖和转移，而所含的单元不饱和脂肪酸相当多，有降胆固醇的功效，因此薏仁对於癌症、心血管疾病的预防，皆有一定的贡献。根据动物的实验显示，糙薏仁(俗称红薏仁)还可调整免疫功能，有抗过敏的效果。 红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。 红豆薏米水有美白瘦身，祛斑润肤的功效。 做法：薏米，红豆洗净，浸泡二四小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时;再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃
2. 薏米红豆粥可以美白吗
薏米红豆粥可以美白，但并不是主要功能，效果可能不是很明显。建议不能食用过量。
做法：
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，然后放冰糖调味即可。
红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃有益身心健康。