1. 一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法
周一：蛋煎饺
食材：
速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。
做法：
速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。
饺子半熟后，倒鸡蛋液。
饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！
2. 产妇七天了能吃疙瘩汤吗
顺产后产妇的身体非常的脆弱，如果不及时的调理身体，就会出现一些疾病，也就是月子病，这时候对于产妇的影响非常的大，产妇在坐月子的时候也需要合理的膳食，那么顺产一周内吃什么食谱？
1、第一天产妇需要喝一些小米粥，这时候产妇的身体比较虚弱，只能够吃一些小米粥，小米粥容易消化和吸收，不会对产妇的身体造成任何的伤害，有助于产妇子宫的恢复。
2、第二天产妇可以吃一些疙瘩汤，疙瘩汤有助于产妇下奶，在给产妇制作疙瘩汤的时候，需要放入少量的油。
3、第三天产妇可以吃一些面条，在制作面条的时候，需要给产妇加入一个鸡蛋，保证产妇能够吸收到足够的营养。
4、第四天可以给产妇吃一些粥、馒头类的食物，每天的食物需要定期的给产妇更换，防止产妇出现意外。
5、第五天可以给产妇吃一些面包、鸡蛋，适当的吃一些蔬菜、水果，这些食物可以保证产妇能够快速的恢复正常，有效的防止产妇出现避免的情况。
6、第六天产妇的身体相比较之前已经有所恢复，运动量也会慢慢的增加，这时候可以让产妇喝一些鸡汤、鲫鱼汤等下奶的汤类，搭配着馒头、面条一起吃就可以了。
3. 一周两个月宝宝天天吃米饭疙瘩汤会不会撑着
意见建议： 你好，是不会的，不用过多担心，但是米饭的话，建议最好加汤，不可以太浓，稀一点，这样更能促进孩子的消化的。