① 「爱优喂辅食甄选·小宝篇」宝宝版疙瘩汤来啦！营养又好吃
疙瘩汤不仅营养丰富，而且味道好，不过宝宝版疙瘩汤和大人吃的可不一样哦，掌握以下几点制作注意事项，做出的疙瘩汤更适合宝宝。
宝宝的肠胃娇嫩，建议在做疙瘩汤的时候不要放太多刺激性的食物，比如葱姜蒜，以免引起消化障碍，也不要放过多调味料，容易导致宝宝口味变重，引起挑食偏食。同时疙瘩应该搅拌的小一些，建议搅疙瘩时一滴一滴的往面粉里加水搅拌，这样搅出的疙瘩会很细小，方便宝宝咀嚼和消化吸收。
疙瘩汤中可以放入一些蔬菜，还可以加入鸡蛋或者肉类，不仅增加营养的全面性，还能提升疙瘩汤的口感和美观性。加入蔬菜和肉类时也要注意食材性状要符合宝宝月龄。
下面就是疙瘩汤的详细制作步骤，妈妈们和小爱一起来做一碗美味又营养的疙瘩汤吧！
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【营养疙瘩汤】
月龄：10M+
1.食材：瘦肉20克，面粉20克，香菇15克，娃娃菜10克，豌豆10克，热炒专用油2克，猪肝粉1克。
2.瘦肉、香菇、豌豆、娃娃菜分别切碎备用。
3.面粉倒入碗中，逐渐加入适量清水，搅拌成絮状的疙瘩。
4.锅中烧油下入肉碎炒香，再下入蔬菜翻炒。
5.加入适量清水，水开下入面疙瘩，边倒边搅拌，再加入猪肝粉，搅拌均匀，煮熟出锅即可。
6. 美食 完成。
② 17种疙瘩汤的家常做法，营养俱全，老人都说吃面疙瘩汤养人
一、番茄虾仁疙瘩汤
食材
虾仁、面粉、西红柿、香葱、大蒜、鸡蛋、生姜、料酒、干淀粉、盐、芝麻香油。
做法
1、虾仁洗净挑去虾线，加入少许盐、料酒、姜丝和干淀粉；
2、下手抓匀，腌制片刻；
3、西红柿洗净切小丁；
4、香葱切葱花，分成两份；大蒜切末；
5、鸡蛋打散备用；
6、起炒锅，加入适量花生油，烧热后下入一半葱花，小火煸炒出香味儿；
7、下入西红柿丁，改大火翻炒至出汤汁，加入适量清水；
8、烧汤时准备面疙瘩：面粉放进大碗，水滴状滴入清水；
9、一边倒水，一边搅拌，中间可停止倒水，慢慢搅拌，适量在调整水量，将面粉拌成大小合适均匀的面疙瘩；
10、锅中汤沸腾后，下入面疙瘩，并迅速搅散，再次烧开后，下入虾仁；
11、再次沸腾后，加入适量盐调味，趁沸腾时，打入鸡蛋，推出蛋花；
12、加入另一半葱花和蒜末，推匀，关火，滴入几滴芝麻香油即可。
二、红极参疙瘩汤
食材
面粉、冰岛红极参、油、盐、西兰花、胡萝卜、葱花、姜丝、白胡椒粉、鸡精。
做法
1、红极参切小片，胡萝卜切丁，西兰花切碎。
2、将水慢慢倒入面粉中，边倒边搅拌，搅拌成小疙瘩状即可。
3、锅中倒少许油，中小火将葱姜煸香，倒入热水。
4、水开后倒入面粉疙瘩和胡萝卜丁，煮2分钟。
5、倒入参片和西兰花碎，继续煮2分钟。
6、最后放入盐，再撒点白胡椒粉和鸡精，搅拌均匀即可。
三、番茄疙瘩汤
食材
面粉、青菜、鸡蛋、番茄、盐、葱花。
做法
1、先来做番茄疙瘩汤，面粉加一克盐。
2、慢慢倒入清水边倒边用筷子搅拌成面疙瘩。
3、番茄用开水烫一下去皮。
4、青菜洗净切小块。
5、葱花爆香，倒入番茄翻炒。
6、加入足量清水煮开，调入适量的煮分钟让汤入味儿。
8、下入提前做好的面疙瘩，青菜放进去。
9、最后将鸡蛋打撒下锅。淋入香油关火。
四、狭鳕鱼疙瘩汤
食材
中筋面粉、狭鳕鱼、油菜、鸡蛋、鸡汤、盐、生抽、料酒、白胡椒粉。
做法
1、狭鳕鱼50克提前化冻，油菜2颗清洗干净，1个鸡蛋和50克中筋面粉。
2、先将狭鳕鱼切成丁，然后加入1/2汤匙生抽、1/2汤匙料酒、少许白胡椒粉搅拌均匀，腌制15分钟去除腥味。然后将油菜切成丝，鸡蛋打散备用。
3、面粉放在水龙头下面，开最小的水流，用筷子不停的搅拌，形成小小的面疙瘩。
4、煮锅加入适量鸡汤，再加入一些清水，加入1小勺盐搅拌均匀，大火烧开。
5、下入腌制好的狭鳕鱼煮2分钟，然后下入疙瘩汤和油菜梗部分，大火开锅后再煮2分钟。
6、最后放入油菜叶，淋入蛋花后马上关火，用筷子搅拌均匀，漂亮的蛋花就形成了。
7、一碗非常简单又营养的疙瘩汤就做好了。
五、虾仁疙瘩汤
食材
虾仁、胡椒粉、上海青、葱、香油、面粉、盐、花生油、姜、蛋清。
做法
1、上海青洗净待用，虾仁解冻洗净。
2、虾仁放入破壁机，加30ml水和蛋清。
3、启动“酱汁”程序打成泥，虾泥取出加入胡椒粉和面粉。
4、拌匀后静置待用。
5、热锅放油烧七成热放葱姜爆出香味。
6、加足量热水，水开后放上海青。
7、虾泥放入裱花袋，用中圆孔裱花嘴。
8、青菜煮软后裱花袋对着锅挤出虾泥。
9、全部挤出，不要搅动，开后，加盐和香油调味。
六、什锦疙瘩汤
食材
面粉、鸡蛋、大虾、玉米、白玉菇、丝瓜、牛肉粉、盐、虾皮粉、胡椒粉、香油、色拉油、料酒。
做法
1、鸡蛋打散加点盐，加点油搅拌均匀，筛入面粉。
2、加适量清水搅拌成厚面糊。
3、锅里煮开水，用筷子一点点拨到开水里。
4、等到面疙瘩全部浮在上面，捞出后浸泡在清水里。
5、起油锅放入白玉菇、丝瓜翻炒，放入大虾翻炒。
6、加点料酒，加入大量清水，最好是高汤，加点盐。
7、因为没有高汤，我加了牛肉粉，加入玉米薄片。
8、煮开后放入面疙瘩，再次煮开后撒上胡椒粉。
9、淋上香油，撒葱花搅拌均匀即可出锅。
七、海鲜疙瘩汤
食材
花蛤蜊、水发干贝、樱桃番茄、油菜、面粉、鸡蛋、香葱、生姜、盐、大蒜、糖、料酒、胡椒粉。
做法
1、花蛤蜊放入开水锅内，煮至开口立即捞出。
2、剥出蛤蜊肉，煮蛤蜊的汤澄清后备用。
3、水发好的干贝加入料酒和2克的生姜放入蒸锅蒸20分钟，检出生姜备用。
4、樱桃番茄切小块，油菜切碎，香葱切粒，大蒜和生姜切小条。
5、面粉中边加水边搅拌。直到碗中无干面，面粉成为小疙瘩。
6、起油锅，放入葱姜蒜爆香。再放入樱桃番茄略炒。
7、倒入清澈的蛤蜊汤，沉淀的泥沙弃之不用。
8、再连汤放入干贝，加适量水、盐、糖大火烧开3-5分钟。
9、放入搅拌好的小面疙瘩，煮至锅内面疙瘩浮起，放入油菜末。
10、再放入剥好的蛤蜊肉，淋入已经搅散的鸡蛋液。
11、煮开后加胡椒粉调匀即可。
八、蛤蜊疙瘩汤
食材
蛤蜊、面粉、鸡蛋、小葱、香菜、香油。
做法
1、蛤蜊，买回来清洗两遍，水开后入锅，因为要做汤，水适当多些。
2、将蛤蜊翻动，开口即熟盛出，蛤蜊剥壳
3、将清汤澄底儿备用，剥好的蛤蜊肉加入汤清洗。
4、用筷子将加入汤的蛤蜊顺时针快速搅拌。
5、搅拌1、2分钟，捞出蛤蜊肉。
6、将汤澄清，底子倒掉，入另一个容器重复搅拌。
7、汤澄清入锅加热，
8、和小面疙瘩，水淋入面粉，搅拌出的疙瘩小而均匀，要耐心。
9、面疙瘩入锅迅速搅拌打散，磕入一个鸡蛋也迅速搅拌打散成蛋花
10、疙瘩熟透关火，加小葱和香菜，加入蛤蜊肉。
11、淋入香油成了，清爽鲜香的蛤蜊疙瘩汤。
九、海米疙瘩汤
食材
面粉、海米、白菜、油、盐、鸡蛋、葱花。
做法
1、海米用清水冲洗去洗浮灰，再用清水泡上；
2、白菜洗净切碎丁，共用4个白菜帮，切点葱花；
3、炒锅放适量的油，油热放葱花爆出香味；
4、放入白菜碎丁，翻炒均匀放适量的水；
5、放入海米以及泡海米的水，大火烧开；
6、面粉放盆里，在极小的流水下搅拌成雪花状；
7、开锅后，拨入拌好的面疙瘩，全部拨入水里，干粉也到进去；
8、用汤勺搅拌，以免糊锅，开锅稍煮一会，倒入一个打散的鸡蛋；
9、再次烧开后，用适量的盐调味，即可盛出。
十、翡翠疙瘩汤
食材
面粉、牛奶、菠菜、香菇、胡萝卜、胡椒粉。
做法
1、香菇、胡萝卜清洗干净切丁。
2、菠菜清洗干净、焯水，捞出后立即过凉水。
3、面粉用牛奶调成小面疙瘩饧10分钟。
4、煮锅加适量的水，烧开后放香菇丁和胡萝卜丁煮2分钟。
5、然后放面疙瘩小火继续煮制。
6、菠菜控去水份切段放入锅中。
7、加盐煮1分钟左右再加少许胡椒粉即可。
十一、老北京疙瘩汤
食材
西红柿、面粉、鸡蛋、生抽、盐、葱花、香菜、香油。
做法
1、西红柿洗净去皮，用刀削成小块。
2、锅中放少许食用油，油热后放入葱花，煸出香味。
3、放入西红柿煸炒，加入2克盐，边炒边用铲子切西红柿块，直至出汁。
4、加入一勺生抽，两碗热水，煮开。
5、准备一小碗面粉，把自来水开到最小，一滴一滴接连往下滴的状态，把面粉碗放到下面，用筷子朝一个方向不停地搅拌，搅拌出的疙瘩放一边，再接着搅拌其他干粉。
6、水开后，加入拌好的疙瘩，如果有大块儿的，可以用手揪一揪。
7、取一个鸡蛋打撒，打的过程中加入少许温水，能让煮出的鸡蛋更薄更柔软。
8、开锅后，打入鸡蛋液，关火，点少许香油，加入适量香菜，搅拌均匀即可。
十二、鸡蛋炝锅疙瘩汤
食材
面粉、鸡蛋、葵花籽油、盐、鸡精、香油、葱、姜、蒜。
做法
1、鸡蛋磕到碗里，搅拌均匀。
2、锅里放油，六成热放入鸡蛋翻炒。
3、放入葱、姜、蒜翻炒一下，放入酱油。
4、锅里放入适量凉水，大火烧开。
5、面粉200克放入盆中，慢慢加入凉水，用筷子顺时针搅拌成疙瘩状。
6、开锅后，放进去煮两分钟，放入盐、鸡精、香油调匀即可出锅。
十三、菠菜鸡蛋疙瘩汤
食材
菠菜、面粉、鸡蛋、油、盐、葱花、鸡精。
做法
1、菠菜一把洗净，分开菠菜梗和叶，分别切段，一个鸡蛋打散。
2、炒锅放适量的油，油热后放入葱花炒出香味。
3、放入菠菜梗翻炒，时间不要长，感觉变色就可以。
4、放入适量的清水，盖上锅盖大火烧开。
5、烧水的时候，打面疙瘩，极细的流水，一边放水，一边用手抽搅拌。
6、锅中水开后放入疙瘩，一边放一边用饭勺搅拌，避免粘锅。
7、开锅之后要煮一会，用筷子夹开一个面疙瘩，里面没有白芯，面疙瘩就熟了。
8、放入菠菜叶，用饭勺推匀，菠菜叶变色后，淋入打散的蛋液，用饭勺推匀。
9、鸡蛋熟了变色之后，关火，放适量的盐、鸡精调味即可。
十四、丝瓜鸡蛋疙瘩汤
食材
面粉、丝瓜、鸡蛋、火腿、油、盐、葱花。
做法
1、面粉内加入少量的水搅成絮状就可以，不要揉。
2、丝瓜切片，火腿切片。
3、锅内倒入适量的油，爆香葱花。
4、加入一个打散的鸡蛋炒熟。
5、加入丝瓜和火腿炒至断生，加入适量的盐调味。
6、加入适量的水烧开，下入搅拌好的面疙瘩，煮熟就可以了。
十五、蔬菜疙瘩汤
食材
面粉、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、盐、葱、花生油。
做法
1、菠菜洗净，切段。胡萝卜洗净切丝。
2、准备一个鸡蛋，放入容器里面打散备用。
3、准备好一个大碗与面粉做面疙瘩。
4、做面疙瘩时，水要一点点地倒入碗内，做到边倒水边不停地搅拌，而且一定要用凉水。
5、把面疙瘩搅拌到又小又细就好了，这样面疙瘩入锅即熟。
6、锅里放少量油，放入葱花，然后加入水，前面的过程完全可以再等锅里水烧开的时候做这些，能更节省时间。
7、水烧开后倒入面疙瘩与胡萝卜丝。
8、煮个开锅后就把菠菜放入，然后加一小勺盐。
9、放入菠菜后立即打入鸡蛋，搅成蛋花，出锅就好了。
十六、南瓜疙瘩汤
食材
南瓜、面粉、胡椒粉、味精、油、盐。
做法
1、面粉放少许盐，用冷水调匀，不要太稀。
2、调好的面粉揪成小粒。
3、南瓜洗净切片，锅内放油，下南瓜煸炒。
4、放水烧开，下面团粒，放盐，胡椒，味精调味。
5、出锅装碗即好。
十七、绿色面疙瘩汤
食材
菠菜、面粉、鸡蛋、西红柿、黑木耳、植物油、精盐、生姜、大葱。
做法
1、菠菜择洗干净，放入料理机杯子。
2、倒入少量清水，撒入一点精盐。
3、开动料理机，把菠菜打成菠菜汁。
4、西红柿洗净切片，生姜切丝，葱切末备用。
5、锅里倒入少许植物油，油热后放入葱花、姜丝爆香。
6、洒入少许精盐，倒入西红柿片，倒入足够清水。
7、取干净小碗，倒入干面粉，慢慢倒入菠菜汁把面粉打成小面疙瘩。
8、锅里水开后，把面疙瘩倒入锅里，滑散，大火煮开后小火煮5分钟。
9、洒入泡发的黑木耳，煮开即可关火。
10、鸡蛋打成鸡蛋液，火上坐锅用刷子在锅底刷一层油，稍热后倒入鸡蛋液。晃动锅，把鸡蛋液摊成鸡蛋饼，细火煎制。
11、把煎好的鸡蛋饼切成细条，把面疙瘩汤盛入小碗，撒上鸡蛋饼丝即可。
③ 求教：怎么把疙瘩汤里的疙瘩做得又快又好
疙瘩汤确是北方人喜欢的面食，现在很多城市都有以“疙瘩汤”为主打面食的饭店，可以看出，北方人有多喜爱了。
但很多人做不好，主要还是在不会做面疙瘩上。
面疙瘩怎样做才能既小有均匀呢？
一，用小喷壶。
像老辈人那样用水舀子浇面，水量大小不太好控制，这样制作出来的面疙瘩，不仅大小不一，并且很容易形成大疙瘩，不好处理。
老辈人他们做的多，手上有数，可以做好。
年轻人都做的少，只是当做偶尔调节一下饭桌，所以，很难控制好。
我们可以用一个小的喷壶，把水均匀的喷在面粉上，但不能把面粉湿透，那样容易把面粉湿成一坨。
喷洒到可以起疙瘩的程度即可。
然后用两个牙签或者筷子，搅拌到起面疙瘩。
这种做法，虽然面疙瘩大小不是整齐划一，但都不会太大，可以直接下锅。
二，用漏勺。
如果家里有漏勺，可以先把面粉和成浆糊状。
这个要注意的是，面粉的稀稠要能从漏勺眼漏下去即可。
再把汤料放在锅里，加清水，漏勺直接放在锅上面，把面糊透过漏勺往锅里下。
这样，漏勺里出来的面疙瘩大小画一，均匀好看，很有食欲。
疙瘩汤起源是在农村最贫困的时候，那时候做一碗疙瘩汤多是为了省时、省事，再者就是疙瘩汤比较养胃，容易消化，适合添加鸡蛋等各种较为营养的食材，这样就成为了一种滋补类型的 美食 。
最早的疙瘩汤食材还是比较单一的，主料就是面粉，用很少的青菜和葱姜调味。但这种面食的适合人群很广，男女老幼，大病初愈的人都喜爱吃，甚至成为了一种习惯。
发展至今，吃惯了大鱼大肉的人又将久远的疙瘩汤翻出了食谱。岂止是疙瘩汤，很多家庭 美食 都成了现代餐桌上脍炙人口的佳肴。但疙瘩汤的构成已有了根本的变化，除保留了养胃、易消化的特点，食材的变化和添加把今天的疙瘩汤变成了一种暖心、暖胃的营养品。
今天把我了解的疙瘩汤分享于你。
1、清水疙瘩汤
取半碗面粉，加比1/2面粉少一点水清，顺着一个方向搅动，直到面粉上筋。你能明显的看到碗里的面团很像一团面筋，用用筷子能轻松的挑起，而且碗里干干净净，这就是面粉己充分上筋的表现。达到这个程度，基本上用筷子要搅动150~200下。
然后往碗里加大半碗清水，把搅好的面筋没上，这样醒面20分钟，然后用筷子将面筋剥开，一定要挑成条块状。
锅里烧适量的开水，水开后把调好的面筋倒进锅里，用筷子顺着一个方向快速搅动。这一点很重要，只有这个时候快速的搅动，倒进锅里的面筋才会在水流外力的作用下，出现像鱼尾一样的小尾巴，而且面筋团、面筋条都会被拉长，会变成有点透明状。
这个时候在熬煮10分钟，要用勺子不停的搅动防止糊底，此时可以打两个鸡蛋液轻轻的淋入锅中，瞬间变成蛋花。这就是非常普通常规的：清水鸡蛋疙瘩汤。面香味很浓，常常用来代替粥饮。
2、营养疙瘩汤
取一个西红柿切丁，和葱姜丝一并炒出西红柿汁，可以加适量的番茄酱翻炒提味，然后加适量的开水并调味，烧开熬煮5分钟。
取小半碗面粉倒入小盆中，用线状的流水淋在面粉上，用筷子轻轻的不停搅动，面粉会变成絮状，大小块都有，直到盆里没有干面粉为止，这就是搅好的面疙瘩。然后倒入开锅的西红柿汤锅里，水开煮两分钟，下入喜欢的青菜，开锅淋入鸡蛋液，然后根据个人的喜好在调味，这就是目前最流行的营养疙瘩汤，可以在里面加各种营养食材。
3、面疙瘩的其它做法
盆里倒入半碗面粉，找一个饮料瓶，瓶盖上扎出数个针孔，装上清水，一手端着面拍，一手用雨状的清水淋入面粉盆，这个时候一定要轻轻晃动面盆，面盆里很快会出现很多的面球球，慢慢的把面粉粘的很干净，面粉就变成了无数个面球球。
这种做面疙瘩的方法很多人都在用，但我还是喜欢用筷子搅动，这样做出的面疙瘩才有灵魂，因为这是真正的面疙瘩。
还有就是把面粉调成面糊，倒在漏勺里，慢慢地流在调好味的汤锅里……
以上是我所了解的面疙瘩做法，并在家里也经常吃面疙瘩，今天无保留地分享出来，属抛砖引玉，希望你也能发表高见，把从前的民间 美食 发扬光大。