⑴ 鸡皮肤怎么消除才有效
温和去角质：洗澡后小疙瘩会减轻，甚至会消失，除此之外还可使用浴花、磨砂膏、搓澡巾去角质，1个月或1个半月进行一次。
滋润肌肤：洗澡时尽量选择滋润型的清洁产品，如偏酸性的洗涤剂，另外及时搭配角质舒华膏去除鸡皮肤。
放开嘴、管好手：除了先天体质因素外，该皮肤与维生素A缺乏也有关，多吃富含维生素A的食物会有帮助。
鸡皮肤：
很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊，有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属鸡皮肤。鸡皮肤不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的可能性，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
⑵ 鸡皮肤怎么消除 4个小妙招还你嫩白肌肤
鸡皮肤，又称鸡皮疙瘩，是一种毛囊角化症。不仅影响肌肤肤质，还影响到自身美观度。那鸡皮肤怎么消除呢？4个小妙招还你嫩白肌肤。下面就让我们一起看看吧！
鸡皮肤，又称鸡皮疙瘩，是一种毛囊角化症。不仅影响肌肤肤质，还影响到自身美观度。如果护理不当，很容易导致鸡皮肤症状加重，疙瘩变得更粗糙，也会加重色素，那鸡皮肤怎么消除呢？4个小妙招还你嫩白肌肤。下面就让我们一起看看吧！
鸡皮肤怎么消除
在生活当中很多朋友都会有鸡皮肤的困扰，之前看到一个研究调查显示，平均每两个人当中就会有一个人存在鸡皮肤的问题，并且这鸡皮肤还带有一定的遗传性，是有可能会遗传给我们下一代的。虽说是属于很常见的，但总会有一定影响，即便你拥有完美身材，身上一旦有鸡皮肤都是不太美观的哦。大家可以尝试以下4个方法。
1、补充维生素A、C
对于有鸡皮肤的人来说，多补充维生素A和C的食物有利于消除鸡皮肤。如西红柿、柠檬、橙子、山楂、胡萝卜、菠菜等。多吃这些可以减少黑色素的沉淀，减退鸡皮肤的颜色，使皮肤恢复原来的颜色，增加皮肤弹性。
2、身体乳
身体乳中含有果酸成分，可以有效的去除鸡皮，长期坚持下来，你一定能够感受到自己的皮肤有很大成都的改善。我们即便没有鸡皮，平常使用身体乳也是很有必要的。
3、去角质
鸡皮的出现也是因为角质脱落慢，所以适度去角质是可以缓解症状的。因为鸡皮本来就是水油不足的不健康肌肤，所以清洁千万不能频繁。
4、果酸
一般来说鸡皮肤在轻微的时候，只需要每天早晚在肌肤上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水杨酸成分的乳液，再加以按摩就可以消除的。如果症状相对严重一些的，则可以用A酸、杜鹃花酸、尿素或水杨酸的药膏来涂抹患部。
温馨提示：
如果多年的鸡皮肤终得不到改善，不妨试试这些方法吧。还有就是，洗澡时用低于40℃的清水，不宜用碱性淋浴用品，避免抠抓、挤压患处，以免感染，诱发炎症并致使色素沉淀。
⑶ 脖子上长鸡皮疙瘩怎么办
当某一天，你照镜子的时候，发现自己的脖子上长了几颗鸡皮疙瘩，不必太惊讶，这也许是由于你长期缺乏维生素A而造成的。同时，也不必太过担心，鸡皮疙瘩只是影响美感而已。但是，一旦 脖子上长鸡皮疙瘩怎么办 呢？
脖子上长鸡皮疙瘩怎么办
1、局部用20%尿素软膏和3%水杨酸软膏外涂，内服维生素A类，饮食上清淡为主，避免辛辣和过于油腻食物刺激。
2、洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
3、口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。
4、去医院检查，并在医师的指导下服用维生素A、E，薄芝片，四物合剂，外搽迪维霜。洗澡时患部应涂抹含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。
鸡皮疙瘩的护理
1、从饮食上下功夫，鸡皮肤的出现很多程度上是由于体内脂肪代谢紊乱导致的，所以平时应避免吃一些太油腻的东西，对于花生之类的含有丰富植物油的食物也尽量少吃。
2、沐浴时要轻微搓洗，去掉多余角质，沐浴后再涂橄榄油，涂润肤乳，一年四季如此。 冬季皮肤干燥伴痒，禁用热水烫洗，洗澡不宜过勤，注意用保湿滋润肌肤的护肤品。去角质不可过度，用浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一月一次。推荐用植物精华/斯/欧/蜜/乳霜，可以软化增厚的皮肤角质去除鸡皮肤。
3、鸡皮疙瘩是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。
4、水不仅仅是生命之源，鸡皮肤一部分原因是由于体内缺水的表现症状之一，所以平时多喝水，不仅仅能使鸡皮肤尽快消失，还会使得皮肤变得水灵。正常人的需水量每天两升，减掉在食物中获得的水分之外，我们还应该每天至少补充四杯水。
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