A. 有什么方法可以让皮肤变得又白又嫩
皮肤的颜色和质感主要受遗传、环境、生活习惯等多种因素影响。要让皮肤变得又白又嫩，可以从以下几个方面入手：
防晒：紫外线是导致皮肤变黑和老化的主要原因之一。因此，做好防晒工作是保持皮肤白皙的关键。出门前应涂抹防晒霜，并尽量避免在阳光强烈的时候外出。
均衡饮食：饮食对皮肤的影响也很大。应多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果等，这些食物有助于抗氧化，减少黑色素的生成。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于保持皮肤的水分平衡。
适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于将营养物质输送到皮肤细胞，同时帮助排除体内的毒素，使皮肤看起来更加健康和有光泽。
充足睡眠：睡眠不足会导致皮肤暗沉，缺乏活力。保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于皮肤的自我修复和更新。
使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，如美白产品、保湿产品等，可以针对性地改善皮肤问题。使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品，可以帮助淡化色斑，提亮肤色。同时，定期做面膜也可以帮助皮肤更好地吸收营养，保持水润和光泽。
避免不良习惯：如抽烟、喝酒等不良习惯都会对皮肤造成伤害，应尽量避免。
定期去角质：去除皮肤表面的死皮细胞，可以让皮肤看起来更加光滑细腻。但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤屏障。
保持心情愉快：压力和情绪波动也会影响皮肤的状态。保持愉快的心情，有助于减轻压力，使皮肤看起来更加健康和年轻。
通过以上方法的综合运用，可以有效地改善皮肤的颜色和质感，使皮肤变得更加白皙和嫩滑。但需要注意的是，每个人的肤质不同，应根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，美白和嫩肤是一个长期的过程，需要持之以恒地进行护理和保养。
B. 皮肤变黑该如何美白
皮肤变黑的原因有很多，包括紫外线照射、遗传因素、生活习惯、内分泌失调等。因此，美白皮肤需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。以下是一些建议，帮助改善皮肤颜色，实现美白效果：
防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。因此，做好防晒工作是美白的第一步。出门前应涂抹防晒霜，选择SPF值高、防水效果好的产品。此外，戴帽子、墨镜和长袖衣物也是有效的防晒措施。
均衡饮食：饮食对皮肤健康有很大影响。应多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果、绿叶蔬菜等。这些食物有助于抵抗自由基的损害，促进皮肤新陈代谢，达到美白效果。
充足睡眠：睡眠不足会导致皮肤暗沉，影响美白效果。应保证每天7-8小时的睡眠时间，让皮肤有足够的时间进行修复和再生。
适当运动：运动可以促进血液循环，有助于排除体内毒素，改善皮肤状况。建议每周进行3-5次中等强度的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白面膜、美白精华液等。选择适合自己肤质的产品，按照说明书正确使用。但要注意，美白产品不能过度使用，以免对皮肤造成刺激。
保持心情愉快：心情愉快有助于内分泌平衡，对皮肤健康有益。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式调节心情。
定期去角质：去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新细胞生成，使皮肤更加光滑细腻。但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤屏障。
医学美容：如果以上方法效果不明显，可以考虑进行医学美容治疗，如激光美白、果酸换肤等。但需在专业医生指导下进行，以免对皮肤造成损伤。
总之，美白皮肤需要长期坚持和综合调理。在采取以上措施的同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，才能达到理想的美白效果。
C. 皮肤黑是什么原因皮肤美白五大方案
皮肤黑是什么原因皮肤美白五大方案
皮肤黑是什么原因皮肤美白五大方案，爱美之心人皆有之, 现在是一个看脸的社会，人们越来越注重自己的外表了，如果太黑也会让很多人很是苦恼，以下分享皮肤黑是什么原因皮肤美白五大方案。
皮肤黑是什么原因皮肤美白五大方案1
1、使用防晒品并且随时补擦防晒品
如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。
防晒品不具有全天候不脱落的效果；事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时（如于海边进行户外活动）至四小时（一般上班环境）的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。
2、补充抗氧化物同时慎用清洁产品
抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。同时，在选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其他保养品的准备。
3、夜间好眠
夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉！
4、保湿、保湿、再保湿
皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。
5、情绪管理
舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。
所谓“一白遮三丑”，如何使皮肤变得白皙是女性必知的课程之一，在了解皮肤黑的原因基础上好好做好护肤工作吧，你也能成为白美人。
皮肤黑是什么原因皮肤美白五大方案2
1、在海边生活的人皮肤一般都是黝黑发亮的，这是由强烈的紫外线及海风造成的。此外，盐分也是增加黑色素、使皮肤变黑的重要因素。所以每天饮食时，要特别注意不要吃得太咸。
为了避免肌肤变黑，最要紧的是尽量减少盐分的摄取。一旦吃得太咸，就要将体内多余的盐分排出去，有效的`办法是养成饭后喝杯茶的习惯。而吃饭时多喝汤会使体内水分排出、盐分滞留，因此汤不宜多喝。
2、疲劳也会使皮肤变黑，所以要特别注意睡眠充足。另外，还要经常参加运动。适度的运动不仅可以有效地消除精神紧张，还可将体内的盐分排出，可谓一举两得。
3、使皮肤变黑的另一个原因是便秘。为了更有效地治疗便秘，可在每天早晨起床后喝一杯凉白开水和牛奶。
4、皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄人少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。要让皮肤变白，可常吃以下食物：
（1）每天的饮食要做到营养均衡，碳水化合物、水果、蔬菜动物脂肪一样也不能少，还要忌生冷。
补充维生素c最好的方法是多喝柠檬汁。另外，维生素A能润滑皮肤，防止干燥，维持上皮组织结构的完整和健全，动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A，可经常食用。
（2）富含维生素c的食物。
化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如鲜枣、番茄、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等，有助于皮肤变得白皙光滑。
（3）富含维生素E的食物。
现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E通过抑制其过氧化而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花子、葵花子油、菜子油等。
（4）长期服用珍珠粉能促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤白皙、柔嫩、细腻。
蜂蜜含有丰富的维生素和热量，也可以使皮肤润滑细嫩，可在每天清晨和夜晚各服一汤勺。用一汤勺蜂蜜涂在脸上，20分钟后用温水洗净，之后抹上护肤霜，效果更佳。
（5）让皮肤变白，还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。
用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等位原料的酵素敷面后，用含维生素C的面霜润肤，可使皮肤变得细腻润滑。皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜，如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。
5、当自己觉察到皮肤比平时黑时，则表示这时的身体呈酸性。
如遇到这种状况，每天洗完脸后可用茶水轻拍面部，让皮肤吸收茶叶内的叶绿素，从而使皮肤由酸性渐渐变成中性，最后用清水将皮肤洗干净。
皮肤黑是什么原因皮肤美白五大方案3
皮肤黑是什么原因造成？
1、忽略防晒
皮肤之所以变黑无非就是脸部上的黑色素已形成了，而导致黑色素的产生的最大原因就是紫外线。如果在生活中忽略了防晒，长期下去，再白嫩的皮肤都会受到紫外线的伤害，形成了黑色素沉淀慢慢地出现了皮肤变黑，色斑等。所以在生活中一定要做好防晒工作。
2、不爱喝水
如今到处电器时代，到处都充满辐射，特别是坐办公室的上班族，每天要面对电脑，空调会导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉，肤色变黑等现象。所以想要白皙皮肤就要多喝水，身体肌肤补充水分，保持皮肤的新陈代谢。
3、作息紊乱
生活中越来越多的人作息紊乱，不规律的作息习惯，不仅会伤害身体的各种技能，也是导致皮肤变黑的最大凶手。夜间失眠时间是我们皮肤修复时间，如果你作息紊乱就会导致皮肤自动修复能力也下降，皮肤血流减慢，甚至会沉淀凝结形成的黑色素，导致皮肤变黑。
4、不祛角质
我们的皮肤上有一层角质，它既能保护我们的肌肤，又会伤害我们的肌肤，角质的生命的一般只有一个星期，一个星期左右新的角质就会重生，而老的角质不及时去掉就会老化，长久堆积在我们的肌肤上面就会形成的黑色素导致皮肤变黑，暗沉无光。所以想要皮肤变白些就到定时的给皮肤祛角质。
如何有效护理肌肤使肌肤变白？
1、皮肤清洁
如果清洁不到位，排毒通道被阻塞，皮肤得不到滋养，肌肤就容易变黑，选择一款深层次清洁皮肤的洁面乳很重要，配合按摩，促进细胞新陈代谢。
2、紫外线防护
尽量避免在夏季白天10点—下午2点出去，这时候的紫外线最强，对肌肤伤害最大，外出时尽可能戴遮阳帽、撑遮阳伞、戴太阳眼镜、穿防晒袖、涂防晒霜，以保护肌肤。
3、牛奶洗脸
牛奶含有丰富的美白因子，不但能美白，还可以改善粗糙肌肤，让肌肤变得光滑，但需要注意的是，使用牛奶洗脸后，要用清水彻底洗干净脸上的牛奶，避免牛奶残留在脸上堵塞毛孔，形成痘痘或脂肪粒。
4、脸部卸妆要做好
如果你化妆一整天了，脸部肌肤必然已经极度干涸，所以回到家后就要做好卸妆工作了，千万不要带着残妆过夜，尤其是最重点的眼睛部位，一定要仔细清理干净，尽量用棉签清洁让残妆污垢无所遁形。
5、饮食调节
少摄入富含酪氨酸的食物，因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物，阻断黑色素的形成，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
D. 皮肤天生黑可以变白吗
我们每个人从生下来肤色多半都是不一样的，有的人偏白，有的人偏黑，这无疑与遗传因素有很大的关系，但即便是遇到皮肤天生黑的情况，也是有很多方法可以让皮肤变白的，首先就是要减少在阳光下的暴晒，因为阳光的紫外线很容易让皮肤的颜色变深，另外就是多敷一些美白类的面膜。
如果说某种疾病是由基因决定的，那这种疾病很难被治愈了，但黑皮肤却不同。与天生白皮肤的女性比，黑皮肤更有潜力，也更应该美白。因为导致皮肤变黑的主要原因是皮肤中的黑色素，而黑色素并不是一成不变的。天生黑皮肤能变白吗 天生黑的人怎么变白?
天生黑皮肤能变白吗 天生黑的人怎么变白?光线对皮肤的刺激和内分泌会影响黑色素的分泌，平日没有防晒意识或内分泌不平衡就会刺激黑色素分泌。当刺激结束后，体内的黑色素会慢慢地被分解，然后消失。存这个过程中，采用恰当的措施，如加强防晒预防，调节内分泌平衡，就会减黑色素的分泌，加快已形成黑色素的分解。
做好防晒是美白的第一步
无处不在的紫外线是美白的“大敌”，想要完全避免紫外线照射是不现实，而且也是不健康的。所以美白达人们的做法是尽量减少紫外线照射，平日出门要穿长裤、长袖衣服，暴露在外的脸部、手部肌肤要提前涂抹防晒霜，这已经是美白世界的常识。需要注意的是，在大家印象中，紫外线只在夏季、秋季以及晴天的时候比较强烈，但事实却是任何时候紫外线都很强烈，甚至是在阴天或者冬天的时候。所以，凡是出门，别忘记涂抹防晒霜。在阳光很强的天气外出，逐要戴上遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞。
这样全方位的美白方法，看起来好像很麻烦，其实只是一种习惯。习惯的作用是强大的。刚刚开始可能看不出结果，但每天坚持，时间稍长，效果就会显现出来。一般说来，做好防晒工作，保证每周两三次的美白面膜，就算是天生的黑皮肤，6个月也能看到明显的变白效果。
规律作息，调整内分泌
内分泌也可以刺激皮肤产生黑色素。如果长时间内分泌紊乱，即使没有光线的照射，皮肤也会变黑，甚至出现各种色斑。因此，要想获得嫩白的肌肤，调整内分泌也必不可少。
交感神经与副交感神经是人体最为重要的植物性神经。其中，交感神经归天较为活跃，而副交感神经夜晚较为活跃，两者此起彼伏，维持身体的正常运作和平衡，熬夜是打破这种平衡的重凄因素。熬夜时，身体强迫交感神经活跃，分泌大量刺激交感神经活跃的激素，如人体肾上腺皮质激素等，会打破身体原有的平衡，皮肤也更容易出现肤睁发暗、黑眼圈、痘痘等一系列问题，旆保持规律的作息可以避免这种情况。
内分泌不平衡的几个重要时期
女性的一生中有三个时期是天生的内分泌不平衡时期，这是生理因素决定的，无论怎么调养也无法改变。这三个时期分别是青春期、孕期和更年期。
这三个特殊时期，女性身体的内分泌最为波动，皮肤也最容易出现变黑、长痘痘、长斑等状况。遇到这样的皮肤问题，光靠外在的护肤品和防晒措施是不能真正解决问题的，还需要从身体内部调理。这时只能通过饮食、改变生活习惯等方法，初步调节内分泌。
青春期女性宜多食优质蛋白质和富含膳食纤维的食物，保证每天牛奶、鸡肉以及各种蔬菜、水果的摄入。孕期也要均衡营养，避免吃过于油腻的食物。更年期则要适当进食富含植物激素的食物，如大豆及豆制品，以平衡体内激素水平。
饮食调理内分泌
饮食调理内分泌时，尽量保证实物的多样化，搭配合理，多食蔬菜、水果、补充丰富的膳食纤维。但蔬菜最好经烹调后再食用，因为过量食用生蔬菜可能会导致脾胃功能变弱。
此外，维生素E对调理内分泌失调有调节作用，食物中坚果类，如芝麻、花生、核桃仁等含有丰富的维生素E，平日可适当多食。保持愉悦的心情，
保持愉悦的心情
俗话说“好心情是最好的化妆品”，愉快、乐观的情绪，平和的心态，即使不化妆，皮肤散发出来的光彩也非常迷人。所以，要想拥有好皮肤，快乐的心情也是必不可少的。天生黑皮肤能变白吗 天生黑的人怎么变白?
在日常的学习、工作中，难免会遇到困境、压力，这时要自我调节，多进行运动，与朋友聊一聊，自己有意识地调控情绪，避免不良情绪给自己带来负面的影响。
E. 皮肤好黑怎么变白
白皙的皮肤可以说是每个女孩梦寐以求的事情，但是除去先天因素以外，后天的保养和防晒也是必不可少的。皮肤好黑怎么变白？想必不少人都探索过这个问题，或者还在探索的道路中，那么今天我们就来为大家介绍皮肤好黑怎么变白的方法。
1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会变白，痘痘也会慢慢减少。
2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。
3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。
4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。
5、蛋清美白法：用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使肌肤光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，变干之后用温水清洗干净，然后涂上护肤用品，可以使皮肤变嫩。
想要美白的肌肤一定要坚持不懈的注意保湿和防晒，同时注意不要熬夜，过度食用辛辣油炸等食品。护肤品外用的同时也要注意是身体的内调。请切记不可急功近利，听信一些不法商品的美白宣传语，以免会对自己的皮肤造成损害。