㈠ 吃什么水果对皮肤最好
1. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，有助于减少皮肤中黑色素的沉着，可缓解黄褐斑等问题。
2. 猕猴桃：猕猴桃中的水分和维生素C含量丰富，能够补充皮肤所需水分，清除自由基，达到美白效果，对皮肤具有良好的保护作用。
3. 草莓：草莓含有多种氨基酸和微量元素，能够调节免疫，改善新陈代谢，帮助身体排毒，同时维生素E的含量有助于抗衰老，对皮肤有益。
4. 柠檬：柠檬对皮肤也有益处，其丰富的维生素C和其他抗氧化成分有助于维护皮肤健康，可适量食用。
注意：虽然这些水果对皮肤有益，但应适量食用，以免影响消化系统健康。