① 男生皮肤暗黄、粗糙，应该如何保养皮肤
1、定期去角质
去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。
2、规律运动
一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
3、多吃蔬果美容
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，如果每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴就更棒了。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。
5、正常作息
想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。
(1)怎样让皮肤变白知乎扩展阅读：
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
在日常生活中有很多的食物具有去黄的功效，比如说山芋木耳核桃都是非常不错的选择。因为山芋当中含有非常多的黏蛋白以及酵素成分，能够有效地活化细胞，分解其中的暗黄色素。木耳当中还有高的维生素和矿物质，也能够净化血液。猕猴桃当中的维生素c具有很好的抗氧化效果。
② 皮肤黑是我最大的困扰，该怎么搞
美白+防晒+化妆。
美白手段可以让你的皮肤真的变白，黑色素减少。常见的回美白产品成分有烟答酰胺（比如Olay小白瓶）、a醇，就是美白化妆品配料表里面有这两个中的一个就行，注意用量，循序渐进，用多了会脱皮。
防晒很重要，一年四季都要用防晒产品，如果不喜欢厚重可以使用化学防晒产品，如果无所谓可以用物理防晒。可自行网络或者知乎防晒的分类和产品。
化妆手段可以让你的皮肤看起来白，比如补水良好的皮肤看起来比干燥的皮肤片白嫩一点，用隔离霜、BB霜、粉底液等比自己皮肤稍微偏白一点的色号，看起来会白一点。但是不能用比皮肤白太多的色号，不然看起来就像驴屎蛋儿上的霜，并不美观。
皮肤黑不是最大的缺点，肤色不均匀才是。
③ 女人最重要的就是一张脸，如何让自己的脸变白、变干净呢
“如何养成一张干净的脸”提问获得了超多关注，很多人都在这个话题下分享了她们的经验。今天，po主也想谈一谈自己的亲身经历。
po主皮肤白皙，但是是痘痘肌，一言不合就长痘痘，在白皮肤的映衬下更加明显，遮瑕都遮不住。但是在今年，通过下面几种方法的综合作用，逐渐把皮肤状态稳定了下来，再也不会爆痘了，每天洗脸的时候觉得自己摸起来光滑细腻真的幸福感爆表！！
01 控糖
今年下定决心减肥的po主，分外注意糖分的摄入，凡是配料表含白砂糖的东西都尽量少吃，咖啡派的po主也从和全糖咖啡变成了喝半糖咖啡，并且除了咖啡里的糖分以外不再摄入任何糖分。
实际上，高糖饮食会引起血糖迅速升高，胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖。肝脏感应到胰岛素分泌后，会上调胰岛素样生长因子（IGF1），下调胰岛素结合蛋白3（IGFBG3）来调节血糖水平，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。（来自知乎@陈真心）
简单来说，就是：吃糖长痘痘！
而另一个控糖+控油的方法就是自己做饭，以炖煮为主，把一些肉和蔬菜加点盐酱油炖在一起即可，尽量不吃外卖，因为外卖重油重盐重糖，都对皮肤不利。自己做饭即使吃米饭馒头炖菜吃到饱也不会长胖，而且还能使皮肤变好哦！
洗脸不再用毛巾擦，而是买了一次性擦脸巾，美丽工匠、Anmous等都是不错的牌子。擦脸的时候避免使劲搓或拉扯脸部皮肤，而是轻轻用擦脸巾以按压的方式吸去水分。
如果有了需要挤的痘痘，不要用手挤，用两根棉签轻轻把痘痘清理干净，这样手上的细菌就不会进入伤口了。
护肤品，在经过了各种混搭尝试后，po主把三大件全部换成了SK2，皮肤状态真的很稳。
而日常化妆的时候，如果不是特殊场合，上班或上学的话尽量不要画底妆，擦上隔离防晒即可，然后画一下眉毛+口红或唇釉，就可以显得气色很好了。粉底液、粉饼、散粉等一层又一层的化妆品会给皮肤带来很大压力，尽量不要每天都画。