1. 如何让皮肤变白
1、平时多食用一些维生素C含量比较高的食物。日常生活中美白是比较容易的，在饮食方面需要多加注意，建议平时多食用一些维生素C含量比较高的食物。因为维生素C可以很好的阻止身体黑色素的出现，也可以促进皮肤胶原蛋白的生成，对美白护肤有很好的效果。可以吃一些橙子、柠檬等水果，这些水果中都富含丰富的维生素C，经常食用一些皮肤会更为水嫩。
2、保持一个充足的睡眠。睡眠在人类生活中是极其重要的，没有充足的睡眠我们人类就没有精力去做事情。而想要让自己的皮肤变得更白，睡眠也是一个很重要的问题。经常熬夜我们的血液循环就会变得很难，并且对新陈代谢的速度也是有很大的影响的，这时候面部的黑色素就很难排出去了。所以想要让皮肤更加白皙，更有活力，一定要保证充足的睡眠。
3、出门做好防晒工作。夏天天气炎热，因此太阳发出的紫外线也是非常强烈的，而紫外线对皮肤的伤害是很大的，长期被紫外线照射会让皮肤变黑。我们在出门的时候一定要做好各种防晒措施，在出门之前，首先要在身上涂抹一些防晒霜，有条件的话，可以购买一把防晒伞，并且要佩戴太阳镜还有太阳帽，这些东西都要准备全，而且它们对紫外线的阻挡也是有很好的效果的。
4、敷一些美白面膜。面膜是女性生活的必需品，女性朋友平时可以敷一些美白面膜，一般一周可以敷三次面膜，坚持一段时间之后我们可以看到皮肤会变得更加的水嫩有光泽，效果是很不错的。
5、身体去角质。老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也出现角质的堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
2. 怎样让皮肤变白
要让皮肤变白，首先需要了解皮肤的颜色是由皮肤内的黑色素决定的。黑色素的产生受到多种因素的影响，包括基因、日晒、衰老和饮食等。因此，要想皮肤变白，就需要综合考虑这些因素并采取相应的措施。
以下是一些方法和建议，帮助皮肤变白：
1.使用防晒产品：紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因之一。因此，使用防晒产品可以起到阻挡紫外线的作用，减少皮肤晒黑的可能性。选择SPF高且广谱的防晒产品，每天使用，并在户外活动时补涂。
2.注意日晒时间：避免在太阳强烈的时段进行户外活动，如10点到16点。如果必须在这个时间段外出，应使用防晒物品，如帽子、太阳镜和长袖衣物等来保护皮肤。
3.保持皮肤清洁：定期洗脸和清洁皮肤可以去除污垢和油脂，使肤色更均匀。选择适合自己肤质的洁面产品，并用温水轻轻按摩皮肤，注意不要过度清洁和搓揉。
4.补水保湿：保持皮肤水分和湿润是使皮肤看起来更亮白的关键。使用含有保湿成分的护肤品，如乳液、面霜、面膜和精华素等，每天早晚进行护肤。
5.去角质：定期去除皮肤上的死皮细胞，可以使皮肤更加光滑和明亮。选择温和的去角质产品，并避免过度搓揉和擦洗，以免引起过敏或刺激皮肤。
6.均衡饮食：饮食对皮肤健康和颜色有很大影响。摄取富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，有助于减少黑色素的产生和改善皮肤色泽。同时，避免摄取过多的油腻和刺激性食物，以免对皮肤产生负面影响。
7.充足睡眠：良好的睡眠是使皮肤焕发光彩的重要因素。睡眠不足会导致肤色暗沉和出现黑眼圈。保持充足的睡眠时间可以促进皮肤的再生修复，让皮肤看起来更加明亮。
8.红外线美白：一些皮肤美容方法，如红外线美白，可以改善皮肤的血液循环和代谢，帮助皮肤变白。这需要在专业机构进行，选择可靠的机构和专业医生进行操作。
除了上述方法之外，每个人的皮肤类型和环境条件不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的护肤方法。同时，需要耐心和坚持，皮肤变白是一个持续的过程，不要寄望于短期内就能看到明显的效果。通过综合保养和合理生活习惯，让皮肤变白更加健康和持久。
3. 脸部太黑了怎么才能变白
脸部变白方法：
1、自制盐酸爽肤水
皮肤晒黑了怎么快速美白，可以自制盐酸爽肤水。我们将白醋和盐用水溶解，比例大概水：醋：盐=9：3：1，用器皿调好以后，将自制的盐酸爽肤水把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。此方法，用一个星期就能看到皮肤有明显的效果。因为，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素细胞代谢出去，而盐的吸附作用是非常强的，针对表皮的脏东西强大的清除作用。
2、自制香蕉牛奶面膜
香蕉牛奶面膜是一种既简单又粗爆的方法， 但是这种方法皮肤美白是十分有效的。因为香蕉中含有丰富的果酸成分，果酸可以让老化的表皮进行脱落，并且降低黑色素细胞的沉着和肌肤粘着。而牛奶中含有丰富的高蛋白质，他能促使黑色素吸收和代谢，并且增加皮肤的弹性。其次香蕉牛奶面膜的自制也是最常简单，先将一根香蕉用榨汁机弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，调和好以后将手洗干净，直接用手往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。静置20分钟后洗掉就可以了。此方法用一个星期就能看见明显的效果.
注意：香蕉剥皮后遇到氧气后会发生氧化发应，如果时间太长香蕉就会变黑，养分也会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。另外香蕉牛奶面膜的营养成分比较高，油性皮肤的人建议隔一天敷一次，以免出现营养过剩的情况，让皮肤出现长脂肪粒和小疙瘩的情况。
很多人都以为，只要是防晒霜不管哪一种效果都是一样的。其实并不是，每个防晒霜上面都有标明防晒霜的倍数。不要小看这些防晒霜上面所标注的数字和英文。防晒霜上的SPF代表防晒系数多少，而PA代表的是代表延缓肌肤晒黑的时间是多少倍。根据临床实验数据表示，一个人在没有任何防护措施下，皮肤只能抵抗15分钟就会慢慢出现是晒红变黑的情况。假设你买的防晒霜上标着SPF25，PA++这个代表着你皮肤能在户外得到保护的防晒时间是15*25=375分钟。而PA++表示可以在原有的时间上延缓肌肤晒黑的时间是15*4=60分钟。虽然让皮肤能得到保护的时间是375分钟，但是抑制黑色素吸收沉着的时间确实一个小时，所以一个小时以后还需要涂抹第二次防晒霜。腾牛健康网-皮肤如何变白
4. 怎样才能不用任何化妆品而让皮肤变白
不用任何化妆品也可以皮肤自然变白的方法：
1、清洁肌肤
其实无论怎么寻求全身美白的方法，最重要的都是要做好皮肤的清洁工作。清洁不做好，皮肤怎么可能白皙。美白的第一步是清洁肌肤，清洁虽然听上去很简单，但是它对美白效果的达成功不可没。每天早晚用适合自己的洗面奶洗脸，去除脸上的污渍。勤洗澡，把身体上的油脂、死皮等脏东西洗干净，为打造全身美白的肌肤做好前提工作。
2、定期去角质
角质就是皮肤的老去的皮层，如果不定期清理，很容易造成肌肤暗沉，营养不吸收。所以一定要定期去角质，这也是全身美白的一个重要的前提。
做法：每周至少要一次去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品全身使用，洗接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
3、牛奶美白
在浴缸中加入一些牛奶，能够起到很好的全身美白效果。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，能够防止、修复肌肤干燥，令肌肤更为细腻、白皙。经常的用牛奶沐浴，能很好的吸收酵素，美白肌体。
方法：在将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。推荐浸泡时间为15-20分钟，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。
4、丝瓜美白面膜
材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。
做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。
原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。
5、薏仁牛奶美白面膜
材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。
做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。
原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。
6、柠檬水美白
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，它的美白功能不能小看。用鲜柠檬泡水或榨汁喝，由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的全身美白作用。
做法：每天早上喝一杯柠檬水，可以排出体内有毒物质，具有天然的美白功效。也可以将柠檬切成片状，轻轻地擦拭全身需要美白的肌肤部位。
7、注意防晒
太阳光中的中波紫外线可使皮肤发红、产生色斑，长波紫外线能穿透真皮层，致使皮肤晒黑、老化松弛。选择适合的防晒霜也是全身美白的重要步骤哦。
做法：在出门前全身涂抹好防晒霜，要注意的是防晒霜需要补涂，补涂一般是建议每隔2到3小时进行补涂一次，补涂防晒霜的使用量为首次涂抹的二分之一即可。
5. 皮肤变白的小方法有哪些
方法一 ：
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。 7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的。
15、推荐两款面膜： 兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二：
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。 如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！ 2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P。S。红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。 另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。 [我通常知道今天不得不挨晒前，会吃些像西红柿，木瓜，奇异果，胡萝卜之类的水果，蔬菜] 在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
方法三：
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
一、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。 三、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0。5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。 总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
方法四：
下面还有两种方法，我觉得特别有效，大家可以试试
除面部色素斑：鲜西红柿汁\蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本
能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮肤（一日二、三次）能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。（此方对遗传黑皮肤均有效）。 [如果发现已晒黑，想修复的话补水很重要哦] 美容是需要很多材料的，有心的MM们要准备好了哦~~~
6. 怎样可以变白皮肤变好
怎样可以变白皮肤变好
怎样可以变白皮肤变好，变白变美是所有人都追求的想法，没有人可以拒绝变漂亮的的途径，生活中有许多的是可以帮助你皮肤变得光滑白皙的方法，下面分享怎样可以变白皮肤变好。
怎样可以变白皮肤变好1
皮肤怎样变白
1、用美白的洗面奶洗脸或者是白醋洗脸，都能达到美白皮肤的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，会刺激脸部敏感的皮肤。
2、敷面膜。面膜是一款非常常用的护肤品，有各种功效，可以根据你的护肤要求来选择合适的面膜，现在市面上美白的面膜也很多，建议每周敷4次面膜即可。如果你的时间充裕，也可以自制面膜，用珍珠粉调制面膜，美白效果特别好。
3、面霜和精华液的使用。这两款的护肤效果都比较好，如果你想要美白，可以选择具有美白效果的产品，每天早晚都要进行涂抹，但是选择的时候要选择合适自己的，防止皮肤过敏。另外，也要常备防晒霜，不仅夏天要防晒，一年四季都需要防晒，这样美白效果才会好。
4、柠檬。柠檬汁具有美白和去角质的作用，自制面膜的时候可以加入柠檬汁，如果没有时间自制面膜，也可以用柠檬泡水喝，也是一种很有效的方法。
此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西红柿，黄瓜等。黄瓜和土豆还能切成片敷在脸上，美白的效果会更好。
男生怎样才能让皮肤变白
1、饮食方面
我们都知道，很多时候就算你涂再多的护肤品，都不如先从饮食方面抓起，所以如果想要让我们的皮肤变白的话，首先你可以在日常的饮食方面多下一些功夫。
要记得经常吃一些富含维生素C的蔬果，就比如西红柿，圣女果，奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。
另外在我们平时的时候还要记得多喝温水和牛奶，这样子才能使我们的皮肤更加的健康。但是如果是痘痘肌肤的朋友要记得不要喝牛奶，因为这样子的话会加重痘痘的生长。
2、做好洗脸的工作
男生一般来说脸上会分泌出更多的油脂，所以每天都要记得清洗干净我们的脸，这样子才不会使我们的脸看起来油腻腻的，很影响美观。
而且我们在晚上洗脸的时候，可以在水里放一点白醋，长期坚持的话不仅仅能够使我们的脸白上一个色号，而且还可以帮助我们淡化脸上的一些斑点。
3、定期敷面膜
不要总觉得敷面膜是女孩子才会做的事情，男生也是需要定期敷面膜的。要记得每周都要敷两三次面膜，给我们的皮肤补充充足的水分，这样子我们的皮肤看上去也会更加的饱满，也就会显得更白。
除此之外，每周也要记得做一次清洁面膜，使我们的皮肤保持在一个干净的状态。
4、不要经常熬夜
现在是世界杯期间，所以很多的男生总是会熬夜看球，但是我想说，熬夜的话会影响你整个人的精神状态。而且如果你经常熬夜的话，会使我们的身体没有办法开始正常的排毒工作，所以就会导致我们的肤色看起来十分的暗沉。
5、使用护肤品
在我们平时洗完脸之后，一定要记得涂抹上相应的护肤产品。如果脸上比较容易出油的话就选择一些比较清爽的护肤品。
天生的黑皮肤如何变白
一、使用植物美白化妆水
想要美白，当然要使用具有美白成分的护肤品。第一步当数美白化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用，让养分更多更快地渗透进肌肤底层，从内至外美白透亮。
二、24小时不间断美白
美白不是一时三刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时不要忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的美白产品，让你在抵御紫外线和美白肌肤两不误。
肌肤经过白天灰尘，阳光，辐射等的伤害，到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。因此必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。
三、专业的美白修复
相信很多MM们都觉得自己经常使用美白产品，然而成效却很慢，用来很长时间才能看到效果。其实想要快速美白，建议有条件的MM可以采用专业的美白修复疗程。美容师指导下选择合适你的方法，对肌肤进行特别护理。可以每10天或2周采取一次，你会发现自己白了很多哦!
四、持续使用美白面膜
想要美白，当然不能不用美白面膜。美白面膜能在短时间给肌肤补充丰富的美白营养成分，提亮肤色，抗击色素沉淀，让肌肤变得净白无暇。想在短时间内变白，不妨在日常的美白护理中加入美白面膜这一环节，让美白精华渗透肌底，使肌肤回复水嫩透白。不过注意合理使用，不然会造成皮肤过敏哦!
五、补充大量水分
美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。平常的日晒很容易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精华也难以吸收。因此必须保证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。建议可以随身携带喷雾型保湿化妆水，它的分子极小，即时化了妆也可以使用，喷在脸上，镇静保湿，方便卫生。
六、饮食调节
除了外部的各种美白产品以外，内部调养也是十分重要的。日常生活中，注意吸取维生素C和维生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通过食物进行补充，例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。
怎样可以变白皮肤变好2
想要养出嫩白Q弹的好皮肤，肯定是逃不了补水这一关的。我们的细胞只有充满水分它才可以饱满膨胀起来，我们的皮肤也才会被这些细胞所撑开，从而不会留下皱纹，捏起来的手感也会非常的娇嫩。
假如你没有给自己补充水分的话，那么你的皮肤就会慢慢的变得越来越粗糙，而很多的皮肤问题都是因为缺水导致的，而缺水同样也会引发我们的身体健康问题。我们的身体不健康的话，那么我们的气色自然就不会好，而想要养出好皮肤自然也是显得遥不可及了。
那么我们要怎么样补水呢？其实补水要做到两方面，那就是内在的水分要补充，外在的皮肤要保湿。首先补充内在的水分很简单，那就是要每天做到至少喝八杯水。
八杯水是为我们的身体水分循环提供基本的原料，如果我们每天不喝足八杯水的话，身体的水分循环就没有动力，这样子体内的各种毒素就会残留，而我们的皮肤就会被这些毒素所侵害，生出色斑，痘痘或者是皱纹等等皮肤问题。
而喝水也不一定只能够喝白开水，你可以用柠檬片来泡水喝，柠檬片里面的维生素c具有非常强大的美白皮肤的作用，常喝柠檬水可以让我们变得越来越白。同时皮肤会越来越娇嫩。
或者是你也可以用绿茶来泡水喝，绿茶它具有抗氧化的功效，抗氧化就是防止我们体内的游离基把我们的皮肤细胞氧化。如果我们的皮肤细胞被氧化的话，那么我们的.皮肤表面就会出现色斑，皱纹等皮肤问题，那么自然就不可以看起来白，皮肤看起来好了。或者是你也可以喝蜂蜜水，蜂蜜水它营养丰富，对于皮肤的美容养颜的功效也是有口皆碑的。
说完了补充内在的水分，接下来我们就要说一说如何对外在的皮肤进行保湿了。
外在皮肤的保湿的步骤，其实要比内在水分的补充要麻烦得多，因为这需要你非常精心的去护理自己的皮肤，并且要不厌其烦的一日一日的重复下去。首先你每天要确保使用洗面奶给自己洗两次脸，洗完之后再用爽肤水给自己的皮肤做一次水分的补充，接着还需要涂上一些乳液来延长爽肤水在我们脸上停留的时间。
只有这个样子，我们的皮肤才能够充分的吸收爽肤水里的营养，不过这只是日常我们洗脸后的保养步骤。我们还需要时不时给我们的脸上敷一些保湿面膜或者是自己DIY一些水果蔬菜面膜来保养皮肤。这一些面膜能够为我们的皮肤细胞提供源源不断的营养和水分，我们就会慢慢的变得越来越白，同时皮肤也会变得越来越好了。
怎样可以变白皮肤变好3
居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量
做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量
做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料： 番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
5 马铃薯美白 材料： 马铃薯13 ， 面粉或者奶粉适量
方法： 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
6 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。
7 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量
做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
8 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量
方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
9 牛奶美白 材料： 牛奶适量
做法： 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。
想让皮肤变白其实并不难，关于让皮肤变白变好的方法有哪些呢？其实很简单，我们可以用白菜鸡蛋和牛奶这些食物来敷脸，起到美容养颜功效很好，可以抚平皮肤的皱纹，减少眼角纹和鱼尾纹的发生，马铃薯也是一款不错的美白食品，对护肤也有很好的帮助。