❶ 怎样能使皮肤变白
爱美是女人的天性，正所谓：“一白挡白丑”，因此拥有婀娜的身段、白皙的皮肤是每个爱美女性的梦醒。但是如何才能让“黄脸婆” "黑美人"也能拥有白皙的皮肤?很多人尝试使用带有增白效果的化妆品，殊不知，这些带有所谓增白功能的化妆品对肌肤损害非常大。一不小心就会美容变毁容。
其实，想要让皮肤变得白皙除了使用带有增白功能的化妆品外。从饮食上开始内调、从保养上做足保湿防晒工作，久而久之皮肤也会慢慢变得白皙。一起分享怎样能使皮肤变白。
面膜美白法：
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题)，效果不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯13 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
以上就是几种能使皮肤变白的小妙招，爱美的MM们不妨在晚上一边看电视一边做个美容面膜，久而久之皮肤也会慢慢变白。同时，想要皮肤白皙还要多吃新鲜水果，多喝水、保证充足的睡眠，同时外出做好防晒工作。
❷ 如何让脸又白又嫩
如何让脸又白又嫩
如何让脸又白又嫩，每一个人都是希望自己脸蛋干干净净的，这样看起来也是比较舒服的，让脸上的皮肤变得又白又嫩 要多方面入手，做好保湿和防晒，认真细致的保养，饮食方面，少吃一些刺激性的东西，多吃水果蔬菜，下面看看如何让脸又白又嫩。
如何让脸又白又嫩1
1、牛奶美白小秘方。大家都知道牛奶是一种很好很不错的美容方法，经常使用牛奶洗脸敷脸，可以起到很不错的牛奶效果，还可以使得脸部皮肤光滑。鲜奶放到冰箱，这样敷上去就会凉凉的，效果上会更好，会更舒服。
具体的操作方法是先用蒸气来蒸脸，然后在利用化妆棉来吸取牛奶，直接把化妆棉敷到脸上就可以。敷的时间不易太长和做面膜的时间差不多就可以，长期坚持可以使得皮肤更加白净均匀。
2、芦荟美白小秘方。芦荟美白也是可以使得脸部皮肤又白又光滑的方法，当然只有坚持才可以起到更好的效果，具体的操作方法是吧新鲜的芦荟和黄瓜炸成汁液。然后在加入适当的蛋清和珍珠粉，调成浆糊以后，均匀的敷在脸上，大约一刻钟的时间，这是最好的护肤佳品。
3、蕃茄蜂蜜美白小秘方。这个美白配方也是一种常用的美白脸部的方法，尤其可以去除皮肤上的暗疮，帮助脸部皮肤去除油腻、还能预防感染等，经常使用这个小秘方来敷脸，还可以使得脸部皮肤更加的白皙细致。方法为蕃茄汁加入适量蜂蜜搅至糊状，直接敷在脸部15分钟，建议女性应该每周至少进行一次。
4、醋蛋液美白小秘方。长期服用醋蛋液可以使得女性脸部皮肤更加的光滑细腻，消除一切黑斑色斑雀斑等，制作方法新鲜鸡蛋在醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液中，取一小汤匙掺入开水搅拌后服用，通常需要每天喝上一杯。
如何让脸又白又嫩2
1、梨或苹果美白材料：梨子或者是苹果一个面粉适量
做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。
2、白菜美白材料：新鲜的白菜适量
做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
3、鸡蛋清美白材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量
方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
4、冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量
做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
5、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克
做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
6、枸己美白材料：新鲜的120克。干的60克。水适量
做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用
7、牛奶美白材料：牛奶适量
做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。
8、番茄美白材料：番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
9、马铃薯美白材料：马铃薯
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.
如何让脸又白又嫩3
保湿和防晒是必须的。肌肤是需要防晒的，即便是你在没有阳光照射的室内工作，也要注意防晒。皮肤缺水和长期被日晒，就容易老化、松弛、出现皱纹。
紫外线对我们肌肤的伤害时非常大的，很轻易让肌肤走衰老。不但会把我们的肌肤晒黑，还会在脸上有黑色素的沉淀，导致脸部长许多晒斑，也会让脸部长皱纹、毛孔粗大。
日常的护肤保养也很重要。肤是需要保养的，只有精心保养的皮肤才有可能变得白白嫩嫩。在我们每天护肤之前，我们需要将脸部彻底清洗干净，然后再为其涂抹上带有美白功效的护肤品。一般来说这类产品的起效不会非常快，但是坚持使用就会有效果。
饮食调理也可改善皮肤。少吃一些刺激性的东西，多吃水果蔬菜，保证充足的'睡眠，皮肤的代谢才会正常，毒素也不会在皮肤中沉淀，也就不会出现色斑、痘痘、痤疮等系列皮肤问题。
例如苹果、香蕉、草莓、大枣它们含有丰富的维生素对皮肤是非常好的补充。如果我们平时没有好好休息，也会造成皮肤暗淡，干燥长斑有皱纹。
晚上不要熬夜早点休息，熬夜时间长，皮肤会产生很多油脂，如果没有仔细清洗对我们皮肤也是一种伤害。水是生命的源泉非常重要，早晨醒来应及早空腹喝温开水，可以对我们一晚的肠胃排排毒，平时多喝水还可以在水中加片柠檬,则美容效果更明显。
晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。也可以达到美白的效果。
以上关于让脸上的皮肤变得又白又嫩方法的内容介绍，以及其他相关内容的分享，大家可以作为参考建议，具体根据自己的肤质进行选择护肤的方法，对于以上问题我们就介绍到这里，希望可以帮助大家更好地掌握皮肤变白嫩的小常识。
种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
维他命A食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
维他命B群食物：维他命B群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
❸ 皮肤特别黑怎么变白
皮肤特别黑怎么变白
皮肤特别黑怎么变白 一白遮三丑，每个人都想白点，看起来比较光彩耀人。如果是皮肤太黑的话，大家都会苦恼。皮肤特别黑怎么变白？下面我教你几个小妙招，让你轻松变白。
皮肤特别黑怎么变白1
1、防晒
美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
2、维生素摄取对皮肤至关重要
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
3、按摩充电
真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。
4、保湿让肌肤处于蓄水状态
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
皮肤特别黑怎么变白2
1、定期去除老旧角质
美白祛白首先应该做到的第一步就是定期去除老旧角质，但切忌勿过于频繁去除角质。
注意：日常清洗完脸部之后，切忌用毛巾用力擦洗脸部，这样粗鲁的动作同样会造成角质受损，不利于美白步骤的进行。
2、注重保湿步骤
美白是一个加快黑色素沉淀的剥落过程，也是一个净化表层肌肤角质的过程。因此，在美白过程中也需注重保湿，这样美白后的肌肤才能得到充足的水分和营养的滋润，肌肤才能以更好的状态进行新陈代谢，以达到美白的效果。
注意：保湿最好使用化妆棉等工具进行面部保湿，不仅能清理老旧角质，还能起到收缩毛孔的效果。如果为了方便，直接用水拍保湿水、保湿乳，结果会适得其反。因为如果手部没有足够干净，在拍打的过程中会将细菌等拍入脸部肌肤，这样就破坏了肌肤的干净度。
3、柠檬美白
除去护肤美肤的日常步骤的美白方法之外，一些物理的美白方法也是极有效果的。比如利用新鲜柠檬汁，加入一倍的水进行稀释后，再加入三勺面粉，调成面膜敷在脸上，等待15-20分钟后取下面膜，亦或者嫌弃步骤太麻烦的小主可以直接将柠檬片直接贴于面部，等待相同时间后取下清洗脸部亦可。
每天一次，七天也一个周期，柠檬面膜最主要的作用是收敛、清爽、润滑皮肤，以此来活跃脸部肌肤。
注意：很多小主在敷面膜时通常有一个误区，认为需等肌肤吸收完面膜的所有精华才可揭下来，这就大错特错了。肌肤的吸收度是有限的，敷的过久容易使面膜倒吸脸部水分，使皮肤更加干燥，得不偿失。最佳敷面膜时间，一般为15-20分钟为宜。
4、食用醋+盐美白
将食用醋（以白醋为主)与盐用水进行一定比例的稀释，比例大概是水：白醋：盐=9：3：1。将稀释后的液体利用毛巾浸入润湿，再敷在脸上即可。早晚各一次，在美白肌肤的同时，也能去除脸上的痘印，一举两得。
5、使用vc类、排毒类美白食材
通过食材来达到美白目的的方法可是爱美的吃货们的福利。小主们可以将充满vc的食物打成果汁食用，亦或是将水果直接捣碎敷在脸部亦可，同样能达到美白祛斑的效果。Vc类食物主要包括：柠檬、草莓、葡萄、西红柿等。排毒类食材主要有黄瓜、木瓜等。
6、保持心情舒畅愉悦
美白是一场持久战，不可心急，应保持愉悦的心情状态，有时候肌肤的晦暗并不一定是外界因素影响，极有可能是来自身体内部的色素沉淀等其他身体器官的影响。而愉悦的心情可以使人体的各项器官以一种饱满、健康的方式进行运转，更能达到美白的效果。
结语：健康的护理肌肤也是大家都比较关心的，健康的护理也不能离开日常的.保养了。角质也是需要及时的去除的，这样才能更好的护理肌肤了。尽管老废角质是由于黑斑产生在皮肤的基底层，但过于热衷去除角质，会破坏肌肤角质层，使皮肤变得更加敏感。日常生活中可通过局部的去角质，再进行美白步骤，效果更佳。
皮肤特别黑怎么变白3
造成皮肤黑粗的原因
1、情绪
情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
2、疾病
不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病，可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。
3、曝晒
阳光过度引起黑色素细胞分泌过盛，若缺乏护理、保养时，皮肤会干涩，黑色素聚集沉淀，不易代谢于是附在表皮上；阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
4、化妆品使用不当
大部份的皮肤黑黄，不够光泽，是由于保养品与化妆品不当或擦含强力药性成份的产品引起的副作用；
5、睡眠质量
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
6、皮肤分泌旺盛
皮肤分泌旺盛，易长粉刺，毛孔阻塞污物、造成角质粗厚；黑色素容易聚集，造成皮肤黝黑新陈代谢率降低，细胞活性不够。
7、洗澡太用力
有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。
8、饮食
皮肤黑与白取决于饮食，某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
❹ 怎样才能让皮肤白嫩
1、喝水。对皮肤的护理也是必不可少的。每天要多喝水，给身体补充足够的水分，防止体内缺水导致皮肤干燥。
2、运动。每天最好一个小时左右的时间来运动，无论什么运动方式，只要能出汗就行，因为出汗会促进人体排出有毒物质，从而使皮肤更加的健康红润。
3、防晒。无论春夏秋冬，出门都尽量涂抹防晒霜，防止皮肤受到紫外线的伤害，加快皮肤的衰老。
4、健康的作息。首先，不要经常熬夜，经常熬夜会使皮肤黯淡无光，并且会导致黑眼圈以及色斑的产生。其次，不要养成抽烟的坏习惯，抽烟对皮肤的伤害是很大的，它会使皮肤发黄粗糙。
5、少用电子类产品。不要长时间的面对着有辐射的东西，比如手机和电脑等，因为辐射会加快皮肤的衰老。
(4)怎样使脸皮肤变白扩展阅读：
那么想要皮肤白嫩要吃些什么食物呢？
1、多吃鱼。在日常饮食中可以多吃些鱼类食物，因为多吃鱼肉中含有大量的蛋白质和多种营养物质，可以起到滋养皮肤和保养皮肤的作用，还能增强皮肤的免疫力和抗病能力，能够保护皮肤不受紫外线的伤害，大家都知道紫外线会使人的皮肤变黑，这样是不利于皮肤变白的。
2、多吃些胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能够促进人体有害物质的排出，从而使皮肤更加的细腻白嫩。
3西红柿。除这些食物之外，还有很多食物可以使皮肤变白，比如荔枝、白菜以及西红柿等蔬菜和水果，这些食物含有大量的维生素C和食物纤维，能够补充皮肤的营养和水分，是有利皮肤健康的。
皮肤偏黑怎么办？
1、敷面膜
作为爱美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以让人身心放松，心情非常愉悦，同时还可以在敷面膜的时候闭目养神，促进身体里面的新陈代谢，使脸上的毒素彻底的排出体外。
2、调节生理期
如果女性生理期推迟，出现异常现象会导致皮肤受到牵连，女性的内分泌功能出现紊乱，体内的毒素没有办法完全排出体外，会影响新陈代谢，间接的也会导出皮肤没有办法吸收营养，出现一些健康问题。所以生理期一旦出现异常，要到正规医院进行专业的调理。
3、调节饮食
一般在饮食的时候都会选择自己喜欢的食物，而不注重食物的营养和禁忌。在美白期间一定要尽量多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，可以让皮肤吸收更多的营养，让皮肤看上去更加的白嫩。
4、保持好心情
好心情也是导致皮肤变好的重要因素，很多女性情绪经常失控，平时总是爱生气，爱发脾气，这样会导致面部的血液循环不畅，造成皮肤出现很严重的健康问题，面色也会非常黯淡。如果压力过大，一定要找到排解压力的方法，只有这样才能让皮肤越来越白皙。
还有养成良好的生活习惯，早睡早起、不要过度熬夜、不要吸烟和酗酒，这些都是损害皮肤健康的坏习惯。
❺ 脸部太黑了怎么才能变白
脸部变白方法：
1、自制盐酸爽肤水
皮肤晒黑了怎么快速美白，可以自制盐酸爽肤水。我们将白醋和盐用水溶解，比例大概水：醋：盐=9：3：1，用器皿调好以后，将自制的盐酸爽肤水把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。此方法，用一个星期就能看到皮肤有明显的效果。因为，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素细胞代谢出去，而盐的吸附作用是非常强的，针对表皮的脏东西强大的清除作用。
2、自制香蕉牛奶面膜
香蕉牛奶面膜是一种既简单又粗爆的方法， 但是这种方法皮肤美白是十分有效的。因为香蕉中含有丰富的果酸成分，果酸可以让老化的表皮进行脱落，并且降低黑色素细胞的沉着和肌肤粘着。而牛奶中含有丰富的高蛋白质，他能促使黑色素吸收和代谢，并且增加皮肤的弹性。其次香蕉牛奶面膜的自制也是最常简单，先将一根香蕉用榨汁机弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，调和好以后将手洗干净，直接用手往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。静置20分钟后洗掉就可以了。此方法用一个星期就能看见明显的效果.
注意：香蕉剥皮后遇到氧气后会发生氧化发应，如果时间太长香蕉就会变黑，养分也会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。另外香蕉牛奶面膜的营养成分比较高，油性皮肤的人建议隔一天敷一次，以免出现营养过剩的情况，让皮肤出现长脂肪粒和小疙瘩的情况。
很多人都以为，只要是防晒霜不管哪一种效果都是一样的。其实并不是，每个防晒霜上面都有标明防晒霜的倍数。不要小看这些防晒霜上面所标注的数字和英文。防晒霜上的SPF代表防晒系数多少，而PA代表的是代表延缓肌肤晒黑的时间是多少倍。根据临床实验数据表示，一个人在没有任何防护措施下，皮肤只能抵抗15分钟就会慢慢出现是晒红变黑的情况。假设你买的防晒霜上标着SPF25，PA++这个代表着你皮肤能在户外得到保护的防晒时间是15*25=375分钟。而PA++表示可以在原有的时间上延缓肌肤晒黑的时间是15*4=60分钟。虽然让皮肤能得到保护的时间是375分钟，但是抑制黑色素吸收沉着的时间确实一个小时，所以一个小时以后还需要涂抹第二次防晒霜。腾牛健康网-皮肤如何变白
❻ 怎么能变白皮肤变好
怎么能变白皮肤变好
怎么能变白皮肤变好，提到美白肌肤，有很大部分的女生都比较依赖于护肤产品，怎么能变白皮肤变好的呢是很多人所纳闷，我和大家一起来看看怎么能变白皮肤变好的相关资料。
怎么能变白皮肤变好1
第一点，不要紫外线。时间躲避法：可能大家都知道，一天中，尤其是夏天，早上10点到下午2点是紫外线最烈的时候，所以为了避免紫外线的伤害，可以宅在家里。有要事出门，尽量戴帽打伞防晒服。嫌热不愿意穿长袖，可以涂擦防晒爽，随身带着，每2-3小时涂一次。
第二点，洗掉紫外线。白天出门，回家后都要洗个澡，紫外线虽不可见，但是它带有辐射的属性的离子会粘附在身上，应当全身洗净，并加以按摩全身，尤其是暴漏的部分，如脸和手，然后在涂擦一些护肤品。如果有晒伤的情况，用毛巾裹着冰块冰镇。
第三点，补水很重要。首先，体外补水，这个大家都明了，就是勤洗脸，早上和晚上大洗，一天3-4次。另外就是体内补水。早晨醒来及时空腹喝一杯凉白开，在水中加入柠檬效果更好，晚上睡觉前30分钟也喝一小杯水，不要太多，影响睡眠。
第四点，变吃货美白。吃一些东西也是可以美白的，而且效果很好。如黄瓜，西红柿，橘子，西瓜，这些水果含有大量的维生素C，可以防止细胞老化，是细胞保持活性。
第五点，养成良好的生活习惯。女士尽量不要抽烟，少饮酒和刺激性的饮料，少吃油炸食品，禁用激素。同时保证睡眠和休息也是极其重要的，过度的疲劳会引起皮肤老化，失去光泽。
第六点，偏方美白法。有些经济使用的美白方法，既能变废为宝，又能很便捷的美白，简单介绍一个方法，大家可以试用一下。第二次的淘米水加少量食醋，先洗干净脸，闭好眼睛把脸浸泡在淘米水中，重复几次，再把脸洗干净，每天两三次，每次2-3分钟，坚持一个月。
怎么能变白皮肤变好2
1、用美白的洗面奶洗脸或者是白醋洗脸，都能达到美白皮肤的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，会刺激脸部敏感的皮肤。
2、.敷面膜。面膜是一款非常常用的护肤品，有各种功效，可以根据你的护肤要求来选择合适的面膜，现在市面上美白的面膜也很多，建议每周敷4次面膜即可。如果你的时间充裕，也可以自制面膜，用珍珠粉调制面膜，美白效果特别好。
3、面霜和精华液的使用。这两款的护肤效果都比较好，如果你想要美白，可以选择具有美白效果的产品，每天早晚都要进行涂抹，但是选择的时候要选择合适自己的，防止皮肤过敏。另外，也要常备防晒霜，不仅夏天要防晒，一年四季都需要防晒，这样美白效果才会好。
4、柠檬。柠檬汁具有美白和去角质的作用，自制面膜的时候可以加入柠檬汁，如果没有时间自制面膜，也可以用柠檬泡水喝，也是一种很有效的方法。
此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西红柿，黄瓜等。黄瓜和土豆还能切成片敷在脸上，美白的效果会更好。
男生怎样才能让皮肤变白
1、饮食方面
我们都知道，很多时候就算你涂再多的护肤品，都不如先从饮食方面抓起，所以如果想要让我们的皮肤变白的话，首先你可以在日常的饮食方面多下一些功夫。
要记得经常吃一些富含维生素C的蔬果，就比如西红柿，圣女果，奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。
另外在我们平时的时候还要记得多喝温水和牛奶，这样子才能使我们的皮肤更加的健康。但是如果是痘痘肌肤的朋友要记得不要喝牛奶，因为这样子的话会加重痘痘的生长。
2、做好洗脸的工作
男生一般来说脸上会分泌出更多的油脂，所以每天都要记得清洗干净我们的脸，这样子才不会使我们的脸看起来油腻腻的，很影响美观。
而且我们在晚上洗脸的时候，可以在水里放一点白醋，长期坚持的话不仅仅能够使我们的脸白上一个色号，而且还可以帮助我们淡化脸上的一些斑点。
3、定期敷面膜
不要总觉得敷面膜是女孩子才会做的事情，男生也是需要定期敷面膜的。要记得每周都要敷两三次面膜，给我们的皮肤补充充足的水分，这样子我们的皮肤看上去也会更加的饱满，也就会显得更白。
除此之外，每周也要记得做一次清洁面膜，使我们的皮肤保持在一个干净的状态。
4、不要经常熬夜
现在是世界杯期间，所以很多的男生总是会熬夜看球，但是我想说，熬夜的话会影响你整个人的精神状态。而且如果你经常熬夜的话，会使我们的身体没有办法开始正常的排毒工作，所以就会导致我们的肤色看起来十分的暗沉。
5、使用护肤品
在我们平时洗完脸之后，一定要记得涂抹上相应的护肤产品。如果脸上比较容易出油的话就选择一些比较清爽的护肤品。
天生的黑皮肤如何变白
一、使用植物美白化妆水
想要美白，当然要使用具有美白成分的护肤品。第一步当数美白化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用，让养分更多更快地渗透进肌肤底层，从内至外美白透亮。
二、24小时不间断美白
美白不是一时三刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时不要忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的美白产品，让你在抵御紫外线和美白肌肤两不误。
肌肤经过白天灰尘，阳光，辐射等的伤害，到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。因此必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。
三、专业的美白修复
相信很多MM们都觉得自己经常使用美白产品，然而成效却很慢，用来很长时间才能看到效果。其实想要快速美白，建议有条件的MM可以采用专业的美白修复疗程。美容师指导下选择合适你的方法，对肌肤进行特别护理。可以每10天或2周采取一次，你会发现自己白了很多哦!
四、持续使用美白面膜
想要美白，当然不能不用美白面膜。美白面膜能在短时间给肌肤补充丰富的美白营养成分，提亮肤色，抗击色素沉淀，让肌肤变得净白无暇。想在短时间内变白，不妨在日常的美白护理中加入美白面膜这一环节，让美白精华渗透肌底，使肌肤回复水嫩透白。不过注意合理使用，不然会造成皮肤过敏哦!
五、补充大量水分
美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。平常的日晒很容易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精华也难以吸收。因此必须保证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。建议可以随身携带喷雾型保湿化妆水，它的分子极小，即时化了妆也可以使用，喷在脸上，镇静保湿，方便卫生。
六、饮食调节
除了外部的各种美白产品以外，内部调养也是十分重要的。日常生活中，注意吸取维生素C和维生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通过食物进行补充，例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。
怎么能变白皮肤变好3
1、补充维生素C
想要让自己的皮肤更加的白皙，首先我们可以通过饮食来帮助自己达到目的。相信很大部分的人都会购买维生素c片来吃，因为维生素C片可以帮助我们补充身体所需乏的维生素，同时还可以让我们的肌肤变得更加的白皙。
其实维生素c片是一种保健品，虽然可以帮助我们补充身体当中所缺乏的维生素，但是有部分的人并不是特别的喜欢吃保健品，所以这个时候我们就可以通过一些饮食来帮助我们补充维生素c。很多女生都非常的喜欢吃柠檬，这主要是因为柠檬当中有着非常丰富的维生素c，它可以帮助我们美白肌肤，并且淡化脸上的斑点。
柠檬当中的维生素c虽然非常的丰富，但是它的口感对于部分的人来说过于酸涩。所以有部分的人不是特别的喜欢吃柠檬，这个时候我们就可以用西红柿来代替柠檬。
西红柿既是一种水果，也是一种蔬菜，我们不但可以将西红柿用来做成好吃的菜色，同时还可以直接将西红柿作为水果来吃。
西红柿当中的维生素c也非常的丰富，并且西红柿还可以有效地帮助我们润肠通便，让我们的.肠道也能够更加的健康。经常吃西红柿的女性，不仅仅可以让自己的皮肤变得更加的白皙，还可以有效的缓解自己肌肤上的一些问题，例如肌肤粗糙或者是干燥。
当然，猕猴桃作为水果当中比较出名的一种，也是能够美白肌肤的明星水果。猕猴桃对于肌肤的美白效果会比柠檬更加的明显一些，这主要是因为猕猴桃的成分和柠檬有所不同。并且猕猴桃不属于感光食物，所以即使在白天吃了之后，也不会担心自己的脸上会出现大量的斑点。
2、补气血
女人想要让自己的肌肤更加的白皙，还需要给自己补气血。相信大部分的女人在给自己补充气血的时候，都比较喜欢吃阿胶。但其实阿胶这样的产品价格会比较贵，并且有部分的阿胶质量也不是特别的好。
所以我们可以选择其他的食品来帮助我们补充气血，红枣就是一种非常不错的选择。红枣不仅吃起来非常的爽口，并且还可以有效地帮助我们补充气血。女人的气色好起来之后，肌肤自然而然会呈白里透红的状态。
3、淘米水洗脸
淘米水当中有着大米的营养，不仅有非常丰富的碳水化合物，同时还富含着大量的蛋白质，所以用淘米水来洗脸，可以让我们的肌肤变的更加的细嫩和白皙。
淘米水洗脸的方法也非常的简单，首先我们需要准备淘米水，然后用淘米水来清洗自己的肌肤，这个时候就不需要使用洁面产品。用淘米水清洗完之后还需要用清水再次的冲洗，这样能够帮助我们更好的护理自己的肌肤。长期用淘米水洗脸就可以帮助我们让肌肤变得更加的白皙。
❼ 怎样能让皮肤快速变白
其实，很简单，只需要坚持这几件小事即可，还怕牛奶没有吗？
1、少吃小零食，零食大多油脂或者糖分含量超标，吃太多不仅会造成内脏的负担，还会给皮肤加重负担，让肤色变得暗沉无光泽。要尽量养成不吃零食和点心宵夜的习惯，保持规律正常的饮食生活。
2、多喝水，因为干燥引起的浅细纹当然要通过补水来消灭，每天喝足八杯水。空调房或者暖气房里一定要在靠近自己的地方放上一杯水，增加空气湿度，时刻保持皮肤的润泽。
3、关于睡觉这件事情，希望大家重视，毕竟睡觉可以排除身体内的毒素，让我们身体重新焕发光彩，这是有科学依据的，所以，爱熬夜和刷手机的女人，是不是要思考，你是要脸蛋还是一时的爽快呢？
4、勤用脑，防衰老，可以试试中科大冻干粉，可以给肌肤深层的补水和抗衰老，同时还修复脸上的创面，提亮肤色，焕发肌肤新的活力
5、注意卫生，经常晒被子、勤换衣服等等，讲究卫生可以使得我们的心情变好，心情变好了，整个人气色变得更好。
6、每天一杯柠檬水或是百香果，一天一个番茄也是可以的，也不要忘记喝水，喝水是可以促进新陈代谢的。
7、每天吃一些红枣，红枣可以补气养血的，坚持下来你的面色会红润很多的。
我都不敢再用了，介白到没血色了都！ 且不是理论派，绝对真方法！
不骗人的证明，朋友都说这比白到发光的维密超模何穗还冷白皮。
不拐弯抹角，直接答：
不是土豪！不是贵妇！不是富二代！
贫民窟女孩不要被小标题吓到了，虽然这就是事实，精华当然也是有便宜又好用的啦！（但也不是多便宜的都乱用啊！）
先教你怎么选一款合适的精华：
满足以上三个条件的精华，居然没我想象那么多？！不是大牌子太贵舍不得敦敦敦地用，就是成分太浮夸，很多不是有效浓度！！居然有视黄醇精华也是透明塑料瓶？浓度有多高，可想而知！
我锁定了两款：泰国的卡尼尔377精华和tlab377，两个都是377这个成分，但tlb精华含的有效成分是卡尼尔的进阶版：
（注意：卡尼尔更便宜一点，可以涂身上用，不过它退出中国市场，买起来要注意假货）
我美白就是用的Tlab的377咖啡因提亮精华：
Tlab小黄瓶（这个小昵称我起的）主打 5%377+0.5%光果甘草+0.5%传明酸 ，专门针对于美白，辅助淡化痘印祛斑。对美白祛斑有所研究的小伙伴都这道这几个成分组合在一起，成分很牛的吧！
我再来帮小白科普一下这些都是啥（来自网络，侵删）：
（Ps:别再看什么所谓的“成分党”上来就教你烟酰胺？！当然我也不是成分党啦，只是为了美，神农尝百草地过来的，被逼做了点功课，一边踩雷一边补课^_^）
而且这个为了平衡猛药的耐受，放了5D玻尿酸（华熙的）温和性就有了，不会很刺激，就更有神cp的属性！98块钱，能满足我各种加！！就连我妈那么会节俭的，这回都不省着用了。
要说 “美白精华+一切” 好用不吃土，就是一条通天神路了吧。
我是油皮，所有的护肤品都是本着清爽补水保湿来的。
我是真不信日常就简单敷点爽肤水、涂点美白面霜的就真能白了，就是大品牌的护肤品，也难保里边真正有用的成分占多大比重，美白也总是我挑选护肤品最后才关注的点，用的舒服是前提，美白就靠精华来加成啦！
再来我的搭配秘方 （直接小本本抄下来用吧）：
超强的补水保湿+高剂量的美白机能加成。
神仙水的酵母精华促进皮肤新陈代谢，调理角质层的同时，每一滴里添加进去的377美白成分就一同吸收进去啦！
Tlab精华是相对较浓稠一点的，神仙水是完全水状的，但是混合在一起丝毫不影响精华水的流动性和清透感，反而让神仙水更好的挂在脸上，吸收效果更棒！
换成其它的水状精华或者爽肤水、化妆水也同样适用啦，直接用小分子蒸馏水（屈臣氏可以买到的）兑着377精华湿敷也炒鸡赞！简直就是自制的爽肤水！我是屡试不爽！
面霜锁水，是护肤的最后一步，补水的过程就在吸收美白精华，那不妨锁水这一步就在加一些啦！
首先就是说日常护肤用面霜锁水是非常重要的，不然补进去的水都很快蒸发了，再好的水能有啥用？！但是对于我这种大油皮来讲，一不小心就搞得满面油光啊！即便是用最清爽的面霜了，一到夏天一出汗这脸油也扛不住啦！还想要美白提亮？
但是我又这个秘方，大红瓶夏天用也完全无压力，只需要挖一小块，混着Tlab377精华就能变成一大坨涂满脸，特别省啊！而且变得超清透水润，简直完美！后续铺妆完全服帖无压力啊！
这是我的绝杀了！
我之前就说过我这个生香语的身体乳我超爱的！清淡的风车茉莉和柠檬茶味简直不要太好闻啊！（我是不太喜欢烂大街的那种街香的）。
而且皮肤吃进的水分好多，加上牛油果脂又有了保湿（补水不保湿，那功课就白做了）秋冬用露脚脖子吹风也都不会起干皮！
唯一的差强人意的就是，并没有像其它小伙伴说的那样“天天涂身体乳白成一道光”！
原来就是用法不对，这玩意得天天涂，白天晚上都涂，洗不洗澡都要涂，才能有一丢丢白啦？更像是我心理因素（即便是用公认美白超好的Olay烟酰胺身体乳也就这样），直到我又加了美白精华进去。
有了这个秘方，我是直接不到2个月甩掉了我身上所有的发黄发暗和各种暗沉！！！毕竟我是天天377精华涂全身的主儿，想不白都难吧！！！
虽然题主不让说防晒，但是作为一个有责任的答主，可以不能眼睁睁的看着是大家伙在防嗮这一块踩坑不是！
美白不讲防晒跟耍流氓有啥区别！！
我就稍微带一点：
我个人是觉得，防晒霜只鼓吹防晒功能跟硬防晒没有啥差别，而且还不如硬防晒效果好，动不动就给自己搞个防晒霜的壳，如果不是啥必须要露着暴晒的情况下，还不如直接打把伞吧！
有其它的功能性加成（抗敏、抑制黑色素之类的），才有存在的优势和每天上脸的必要吧，建议不光要看功能性成分，还要看它是不是可以直接当隔离霜或者素颜霜啦！再轻薄也不如少涂几层嘛！
日常可控的范围内，大太阳的就尽量少出门吧还是~
[坚持原则不踩坑！]
1、肤色是有遗传因素在里边的！除了医疗手段，任谁都不能把黑人变成黄种人，也不能吧黄种人变成白人！
看看你的大臂和大臂内侧或者脚心的颜色，那就是你天生的肤色上限，各种非医疗的美白方法，只能让你无限接近你的肤色上限，但绝不可能超过它的哈！
我如此努力也是才追上家族水平……
2、各类化妆品美白噱头，真正的美白成分比例成迷，要想真正发挥美白成分的效果，一定需要相应成分的精华加成，其它像抗皱啊、修复啊的功能都是这样滴；
3、身体乳真的能美白，用对方法且要大量，主要原理还是通过对皮肤屏障的保护，来加强美白的效果，有保湿补水且修复镇静功效的身体乳+美白精华该是最好的选择了吧！
4、……（就想到这了，以后想起来别的再说吧~）
怎样能让皮肤快速变白？每个女人爱美是天性，俗话说：“一白遮百丑”，只要皮肤长得白，再不好看也不会丑到那里去，五官长得再精致，皮肤黑，气质也会大打折扣，这女人肯定不会是美女。所以，皮肤对一个女人的外貌相当重要，想让暗黄的皮肤快速变白，根据我几十年的经验，主要是防晒，饮食，睡眠，补水，这几个方面的保养，皮肤才会又白又嫩。
以下是我常用的建议:
一，一年四季出门都要注意防晒，特别是夏天，出门一趟就可能把你皮肤晒黑，所以都要戴帽子，打伞，防止紫外线照射，使皮肤暗黄，没弹性和光泽，容易长黄褐班，皱纹多衰先得快，特别是出门一趟汗流夹背，回到家第一件就是用温热水加点食盐白醋蜂蜜，搅均匀洗脸，用毛巾热敷几帕，手也要敷，每天保持热敷三次，每次必须用热水调好，敷到水完全冷为止，这样黑皮肤快速能变白。
二，饮食相当作用，少吃红薯，胡萝卜，橘子油炸食品和烧烤。多吃维生素C，西红柿，菜椒，白萝卜，红枣，苹果，梨子……等美容食品，多喝白开水就是补水，水分充足了皮肤才不会干燥。保持不挑食，胃口好，营养充足，多吃炖汤，这样皮肤也容易变白。
三，要有好的作息时间，不要熬夜，经常熬夜皮肤也客易暗黄，觉睡好了也能美容养颜，中午再忙也要小睡半个小时。
综上所述！是快速让皮肤变白的几个建议，夏天还可以用防晒霜，度数不需要太高,不爱喝水也可以用面膜来补水。总之，会保养皮肤，黑了也能快速变白。