① 怎么样才能让皮肤变白
很多人都希望自己能够拥有白皙水嫩的肌肤，但是不少人却深受面色暗沉或者是皮肤发暗的困扰，因此皮肤美白也就成为了不少人都十分关注的情况，但是大多数人都不知道该怎么美白。那么怎么样才能让皮肤变白？怎么样可以让肌肤变白？
1、保证睡眠
都说睡美容觉，那是有道理的。想要皮肤变白一定要注意保证睡眠质量。女孩子一定不能太晚睡觉。皮肤的自我修复功能在睡眠中才是最好的。想要皮肤变白，变好，一定不能错过最省事的睡觉法。
2、时时美白
很多人错误地认为美白只是某一个季节的事情，如果你在阳光不是特别强烈的季节不进行美白工作的话，皮肤是不会变白的。黑色素的沉积不是一天两天，同样的想要排除沉积的黑色素也不是一天两天的事情，皮肤变白需要坚持进行美白才行。
3、水果美白
(1)桃子
桃子中含有多种营养成分，口感细腻香甜，又容易消化，深受很多人喜欢。特别是桃子还具有很好的天然美白作用，它含有的很好果胶能够帮助清除体内的废物，使皮肤变白、变红润有光泽。
(2)菠萝
菠萝中含有的丰富的维生素B能够有效滋养皮肤、防止皮肤干裂，还能滋养头发，同时能够消除身体的紧张感。想要使皮肤变白就在每天的饭后食用菠萝，能够帮助美白肌肤的同时还具有去火消肿的功效。
(3)奇异果
奇异果是具有丰富的维生素C，经常食用能够很好地补充肌肤需要的维生素C。食用奇异果最好选择在早晨或者是上午吃，营养成分才能更好的被吸收。奇异果中的维生素C可是能够有效抑制黑色素沉积的，经常吃皮肤会变白。
4、美白护理
想要皮肤变白，正确的美白护理是少不了的。
洁面时候最好选择具有美白功效的洗面奶。这样让美白成分能够最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。
洁面之后选择用具有美白功效的化妆水。让美白水质进入细胞内之后再继续使用其他美白产品。
然后再给肌肤涂上美白精华液。继续深入美白，排除肌肤表层的黑色素，还能有效预防雀斑等斑点的形成。
再给肌肤配合使用美白乳液。美白乳液能够让皮肤变得柔软滋润，增强美白精华液的作用，让皮肤变得更加白皙、滋润。
最后敷美白面膜。最后浮上美白面膜能够使美白效果加强。一整套下来，皮肤会变得越来越白哦。
5、美白小秘方
(1)葡萄面液
葡萄具有很强的抗氧化力能力，想要皮肤变白不妨试试将葡萄洗净之后连皮带籽榨成汁，在每天洗脸洁面之后，用榨好的汁搽脸并进行按摩，最后拿清水洗净即可。
(2)柚子皮沐浴
柚子皮中含有丰富的果胶，能够很好的帮助皮肤变白。不妨先用刀将柚子皮白色部分进行分离，将白色的果皮切成细丝之后先放入橄榄油中浸泡再放入纱布袋浸泡在温水中就可以用来进行泡浴了。坚持用这个方法沐浴，全身皮肤都会慢慢变白哦。
(3)桃杏花美白方
准备杏花、桃花各500克，用水将其浸泡七天之后，用浸泡的水洗脸，每天一次，坚持三周。因为桃花中含有多种营养素，能够有效帮助扩张末梢毛细血管、改善血液循环，能够帮助延缓衰老，使面容细腻娇艳。坚持用此方洗脸，能够让脸部皮肤变白的。
6、美白精油有哪些
1、玫瑰精油
玫瑰精油能够帮助活化肌肤，延缓肌肤衰老。而且玫瑰精油能够加快分解体内的色素，加速养分和水分的平衡，帮助排毒的同时也能够帮助肌肤内外维持平衡，美白肌肤！
使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后使用柠檬精油3滴和玫瑰精油2滴混合均匀后加入甜杏仁油10毫升，调配均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白嫩肤。
2、橙花精油
橙花精油能够帮助美白。橙花精油能够促进肌肤细胞再生，增强肌肤活力的同时也能够帮助有效美白祛斑、舒缓皱纹。而且橙花精油具有很好的润肤效果，特别适合干性皮肤使用。
使用方法：将脸洗净后，用热毛巾敷在脸上，使毛孔充分打开。然后再脸盆里放入适量热水，加入2滴橙花精油，用含有橙花精油成分的蒸汽熏蒸面部。
3、洋甘菊精油
洋甘菊精油能够被肌肤快速吸收，帮助排出沉积的毒素，还能够为肌肤强效补充水分，美白肌肤的同时也能够让肌肤由内向外的得到改善。
使用方法：在水盆中加入热水，滴入1-3滴洋甘菊精油，让蒸气薰脸部，为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部，大概持续10分钟左右。能够帮助美白脸部肌肤。
4、柠檬精油
柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状，配合玫瑰精油的促进肌肤细胞再生功能，会有不错的美白效果哦！但是要注意柠檬精油具有感光性，晚上使用美白效果好。
使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后将3滴橙花精油、2滴柠檬精油和2滴薰衣草精油混合10毫升玫瑰果油均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白肌肤。
5、甜橙精油
甜橙精油具有卓越的保湿滋润、舒缓放松的功效，可为肌肤提供专业的按摩护理，帮助有效的提亮肤色、清洁毛孔、美白肌肤剔除黑头，让肌肤散发迷人香氛。
使用方法：在洗面乳中滴入2滴甜橙精油，在手心揉搓均匀后直接用来洗脸即可。
6、胡萝卜籽油
胡萝卜籽油能强化红血球，所以可以改善肤色，使皮肤更紧实有弹性。胡萝卜种子油可促成表皮细胞再生，使用后的皮肤变得年轻有活力，还可淡化老人斑，是早衰皮肤的救星。预防皱纹之生成。
使用方法：胡萝卜籽油属于基础油，可以与以上的美白精油混合起到稀释的作用使用。
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③ 怎样不用护肤品也能让皮肤变好变白
不用任何化妆品也可以皮肤自然变白的方法：
1、清洁肌肤
其实无论怎么寻求全身美白的方法，最重要的都是要做好皮肤的清洁工作。清洁不做好，皮肤怎么可能白皙。美白的第一步是清洁肌肤，清洁虽然听上去很简单，但是它对美白效果的达成功不可没。每天早晚用适合自己的洗面奶洗脸，去除脸上的污渍。勤洗澡，把身体上的油脂、死皮等脏东西洗干净，为打造全身美白的肌肤做好前提工作。
2、定期去角质
角质就是皮肤的老去的皮层，如果不定期清理，很容易造成肌肤暗沉，营养不吸收。所以一定要定期去角质，这也是全身美白的一个重要的前提。
做法：每周至少要一次去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品全身使用，洗接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
3、牛奶美白
在浴缸中加入一些牛奶，能够起到很好的全身美白效果。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，能够防止、修复肌肤干燥，令肌肤更为细腻、白皙。经常的用牛奶沐浴，能很好的吸收酵素，美白肌体。
方法：在将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。推荐浸泡时间为15-20分钟，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。
4、丝瓜美白面膜
材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。
做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。
原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。
5、薏仁牛奶美白面膜
材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。
做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。
原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。
6、柠檬水美白
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，它的美白功能不能小看。用鲜柠檬泡水或榨汁喝，由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的全身美白作用。
做法：每天早上喝一杯柠檬水，可以排出体内有毒物质，具有天然的美白功效。也可以将柠檬切成片状，轻轻地擦拭全身需要美白的肌肤部位。
7、注意防晒
太阳光中的中波紫外线可使皮肤发红、产生色斑，长波紫外线能穿透真皮层，致使皮肤晒黑、老化松弛。选择适合的防晒霜也是全身美白的重要步骤哦。
做法：在出门前全身涂抹好防晒霜，要注意的是防晒霜需要补涂，补涂一般是建议每隔2到3小时进行补涂一次，补涂防晒霜的使用量为首次涂抹的二分之一即可。
④ 怎样自然变白的方法
怎样自然变白的方法
怎样自然变白的方法，众所周知保养皮肤的工作刻不容缓，相信有很多的朋友都在苦觅寻找自然变白的方法，那么大家知道怎样自然变白吗，赶紧对自己的皮肤进行保养吧，一起来做个健康水嫩的女人！
怎样自然变白的方法1
1、晨起一杯蜂蜜水。
每天早上起来，喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水有通肠润便，滋养肌肤的功效。
2、每天泡一次脚。
每日泡一次脚可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身 安神之效。
3、保持充足的睡眠。
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间 不能过晚，特别不能是超过晚上11时，（因为从晚上10时到第二天早上5时）是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。
如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
4、多用醋，保护皮肤。
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
洗澡的时候可以按摩，如果你懒得按摩，能改变女人手脚冰凉的现象。
5、茶包妙用，眼纹平伏。
茶包族链不仅可以浸泡出清淡的香茗，还具有美容养颜的功效。晚上睡觉前如果用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，不但利于眼部肌肤的保养，还可以防止鱼尾纹的产生。
6、多喝白开水。
坚持每天至少喝到8杯水，帮助身体带走毒素 。
女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。
每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝足8杯，才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。
怎样自然变白的方法2
第一：防晒
黑色素的形成很大一部分都和紫外线有关，紫外线的照射会让我们皮肤里的角质层受到伤害，让黑色素合成的更多，从而让脸部的斑点增多，所以想要淡斑的第一件事就是出门做好防晒，，不管是物理防晒还是化学防晒都很重要！
第二：饮食+运动
很多人因为内分泌失调，加上心情不好，斑点也会增加，而单板的方法就是饮食清淡，外加运动，运动能比较好的排毒，让脸部脏的物质排出！
第三：卸妆
脸部长斑还有一个重要的.原因是与我们皮肤里含有的色素有关，而化妆品不卸干净也会导致色素增加，所以在日常一定要好好地卸妆，即使再累再困也不能带妆睡觉。
第四：用安全的淡斑产品
做了防晒以及运动之后，能够比较好的防止斑点的形成，以及黑色素的产生，我们就可以利用淡斑的护肤品来进行涂抹，尤其是夜晚，我们的皮肤会自发性的修复，配合美白淡斑的产品可以让皮肤的黑色素得到淡化，从而斑点也就慢慢地消失！
我们在选择淡斑的产品时一定要选择天然安全的，尤其是敏感性肌肤，一些号称快速美白淡斑的产品，大多数都含有重金属和激素，长期使用反而会加重肌肤负担，造成依赖性皮炎，得不偿失。所以，好的祛斑美白产品一定是温和、天然、安全的，而且要持续坚持一段时间才会有比较明显的效果！
美白的方法建议
1、白醋洗脸法
每天早上，一盆30—40度的温水，加入1茶勺（10—15ml）白醋，用手捧起在脸上、脖子上清洗，可以多扑几次，磨升不要用毛巾擦干，而是用手拍干，每天一次，再按正常护肤程序就可以了，连续一周就可以看到毛孔变得细腻、黑头减少，不到一个月肤色逐渐变白。剩下的白醋水也不用倒掉，还可以用毛巾来擦拭晒黑的手臂和大腿。
注意：不需要清水和洁面乳清洗。
2、牛奶
A、喝： 注意要喝温的，不要喝冻的。并不是因为它是白色的，而是因为其中的一种能够击退黑色素、对抗诱发黑兆游孙色素炎症的物质——烟酰胺。烟酰胺是维生素B3的衍生物，拥有没奶的功效。建议是每天晚上一杯牛奶，也有助于睡眠。
B、敷： 建议可以自制牛奶面膜敷脸，可以直接作用于皮肤，美白的效果更显著，可以把牛奶倒入油压缩面膜的杯子里，待清洗完面部之后，敷脸15分钟，洗净之后，可以明显看到皮肤变白、变亮。
3、多运动、勤泡澡、没事可以倒立防止脸部缺氧泛黄气
观察你身边的女性，真正皮肤黑的还是很少的，大多数是脸色发黄，气色无华，没有光泽，缺乏神采。所以要让气血回流到头部，皮肤会红润、和眼圈都会减少！你们一定会大呼小叫，啊我不会倒立啊！谁让你们这样高难度了，像这样低着头不行吗？只是让血液向头的方向流一流就行啊哈哈哈。
4、充足的睡眠
女人真的是靠睡出来的。大家无论是在出差旅行住酒店、坐飞机，还是坐车，都很容易睡着。睡前两小时，点一支帮助睡眠的精油香薰蜡烛，静心安神。选一些文字优美、但没有情节、不需要思考的散文阅读，帮助睡眠。
⑤ 军训之后变成黑猴子！应该如何美白
小窍来门一：用洗面奶清洗完源脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。
小窍门二：用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
小窍门三：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。
小窍门四：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见。
小窍门五：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。
⑥ 皮肤暗黄怎么变白
1、把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。
2、用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。
3、梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。
4、鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
5、使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
6、早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。
7、番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤逐渐变白，还能兼治雀斑。
(6)如何能让身上皮肤变白色扩展阅读：
皮肤暗黄原因：
1、血液循环不良
2、色素积聚
3、紫外线照射
4、长期熬夜、睡眠不足