㈠ 肌肤暗黄的人要美白有没有什么自然点的办法就是不用化妆品护肤品的啊，生活生应该注意什么
可以自己用甘油加白醋调配着抹，效果很好的，坚持用的话，皮肤白白嫩嫩的，网购甘油的话才3块多钱一瓶，白醋也就两三块钱，很省的，比那些乱七八糟的化妆品有价值多了，具体的调配方法自己在网上搜一下吧。
甘油可作为化妆品
甘油的化学名为甘油丙三醇，有甜味，为无色透明粘性液体，是化工生产的产品，有良好的吸水性，常用来做化妆品的添加原料。
那么我们该如何选择优质的个甘油呢？一般来说护肤可以选择纯度较高的甘油比较好，质地纯正，兑水后使用，保湿滋润效果非常好，用后水水润润的柔软皮肤，摸起来很舒服。比如白美人纯甘油，纯植物提取，纯度达99%以上。并且未添加任何化学成分及防腐剂等，不伤皮肤。但因为纯度较高，使用前需要先试用下，以防过敏。另外，如果皮肤已经开裂出血了，是不能用纯甘油的。因为甘油是保湿滋润用，用在患处，容易引起感染，毕竟甘油是妆不是药哦！
但是需要注意的是，甘油的良好吸水性是双向的，可以从空气中吸收水分为皮肤保湿，也可以从皮肤中吸收水分，因此甘油不适合在长期气候干燥的环境下使用，比如长期在干燥的空调房工作或者长期在东北干燥气候下做室外工作的人员不建议使用甘油，会反过来导致皮肤缺水，但是基于多数化妆品是复合型，可以考虑有添加适量甘油的化妆品但不建议选用纯甘油化妆品。[4]
甘油的特殊功效
1．可以美白补水：蜂蜜甘油面膜（美白补水）
蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20-25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次。
2．可用于手部滋润：
将适量白美人甘油倒入水中，双手合十搓至发热，抹于手背需要滋润处，效果跟护手霜一样的效果。因为甘油是靠吸收空气中的水份达到皮肤滋润，所以比较适合南方空气潮湿的地区使用，当然北方也可以兑水后使用哦~~偶自己就在用做护手霜使用~~也可以在晚上洗完脚丫后抹上当脚膜用哦。
3．可以卸妆：
纯的甘油里面没有表面活性剂，无法乳化一些含油化妆品，但是甘油溶于水，所以和水搭配，可以达到卸妆效果。
4．可用做补水面膜：
将面膜纸泡于纯净水（冰镇最佳）中备用，洁面后，敷于面部厚厚一层甘油，手指打圈轻按摩三分种，使其充分吸收，将泡好的面膜纸敷在脸上十五分钟拿下，再从脸部抹上少许甘油，保持面部冷静，几分钟后，甘油完全吸收，极佳的补水效果，会让你大吃一惊，感叹自己也成为一个水美人。第二天化妆都会容易很多哟。此面膜无刺激，可每天晚上使用。还可以再泡面膜纸的水改为牛奶更滋润营养，或在水中加入珍珠粉更美白等效果，可针对自己的肤质，适当调和使用。
5．可用于全身补水滋润：
沐浴过程中，将洗干净的脸上，身上抹上厚厚的甘油，让整个身体充分吸收浴室中潮湿的空气，几分钟后，用清水洗净。沐浴后，你会感觉整个身体都喝饱了水，身体放松皮肤不干燥。我每次洗澡用整整一瓶，JMS若使用，可适量调和，看个人的喜好啦。
6．可去眼周脂肪粒：
在网上看到大家都赞这个可以驱除眼周脂肪粒，我没有所以没法试验哦～～具体做法是每天晚上在脂肪粒的部位按摩，过几天，脂肪粒就起壳了，虽然有些痛，但坚持按摩一个星期左右，最后就结疤并且掉了，但是脸上没有疤痕哦！这个希望买了照做的美女来汇报一下效果呀。
甘油白醋美白法
爽肤水：
材料：白醋（上海白醋2.2元）；白美人甘油（8.8元）
配方1：（皮肤粗黑者）
白醋：甘油=2：1混合，常搽皮肤，一日2-3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
配方2：（皮肤干燥瘙痒者）
白醋：甘油4：1混合，趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上，有很好的效果。
配方3：超级保湿秘方
白醋+甘油+一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用。
配方4：妖精的配方
白醋：甘油：纯水=1：2：4，夏天白醋多点，冬天甘油多点。
如果甘油放太多会很粘，之后如果用了面霜就会粘在一起，因此可以白醋多一点的方法，但是如果觉得醋味太大，那就加些纯水吧！
甘油的副作用
需要指出的是，由于甘油的保水作用，它可以增加血容量，以致引起头晕、恶心等症状。这些症状在妊娠、高血压、糖尿病、肾病等血容量或血压本身就比较高的情况下，就更加明显。因此，当患上述疾病或处在妊娠这样一个特殊生理时期时，请避免服用甘油。建议你在尝试任何一种新的补剂或药品前，先对自己的身体状况做一个全面评价，以免后患。
㈡ 澶╃敓鐨鑲ら粦鎬庝箞鍏ㄨ韩鍙樼櫧 浜斾釜鏂规硶璁╀綘鍏ㄨ韩鍙樼櫧
1銆佺墰濂舵矏娴翠钩锛氬疄闄呬笂璁稿氭兂瑕佸彉鐧界殑浜洪兘寰堟湁鍙鑳戒細鎯宠佸皾璇曠敤鏂伴矞鐗涘ザ鏉ユ矏娴淬傚彲鏄濂逛滑杩欐牱鍋氱殑璇濅細瑙夊緱鏄涓绉嶅緢娴璐圭殑琛屼负锛岃屼笖涔熸病鏈夐偅涔堝氱殑璧勯噾鏀鎾戙傚叾瀹炲傛灉浣犳兂瑕佺敤鏂伴矞鐨勭墰濂舵矏娴寸殑璇濓紝骞朵笉涓瀹氳佸叏閮ㄤ娇鐢ㄧ墰濂讹紝鍙瑕佷綘鍦ㄦ矏娴村墠灏嗕竴鍗囩殑鐗涘ザ鍊掓荡缂镐腑鎼呮媽鍧囧寑锛屾帴鐫鍐嶆场鍦ㄦ荡缂镐腑浜屼笁鍗佸垎閽熷氨鍙浠ヤ簡銆
2銆佷娇鐢ㄦ煚妾鐗囷細鐗涘ザ娌愭荡涔充互澶栧湪娲楁尽鐨勬椂鍊欎篃鍙浠ュ姞鍏ヤ竴浜涙煚妾鐗囷紝杩欐牱瀛愭礂婢′篃鏄鑳藉熷府鍔╀綘鏈夋晥缇庣櫧鐨勩傚洜涓烘煚妾鏈夊緢澶氬府鍔╀綘缇庣櫧鑲岃偆鐨勫厓绱狅紝鎵浠ュ潥鎸佽繖鏍锋场婢＄殑璇濅篃鏈変竴瀹氱殑缇庣櫧鍔熸晥銆傚湪娲楄繃婢′箣鍚庯紝鍐嶇敤涓浜涙湁缇庣櫧浣滅敤鐨勬矏娴翠钩鐨勮瘽锛屾晥鏋滀細鏇村ソ銆
3銆佹淮鐜鐟扮簿娌癸細闄や簡浠ヤ笂杩欎袱绉嶆柟娉曚箣澶栵紝鍦ㄦ场婢＄殑鏃跺欒繕鍙浠ラ夋嫨鍦ㄦ礂婢′箣鍓嶅湪娴寸几涓鍔犲叆鍑犳淮鐜鐟扮簿娌癸紝娉℃尽鍗婁釜灏忔椂涔熻兘澶熷府鍔╀綘鏈夋晥鍙樼櫧锛屼絾鏄杩欑嶆柟寮忎笉寤鸿澶у舵瘡澶╀娇鐢锛屼竴鑸鏉ヨ存瘡鍛ㄧ敤涓娆″氨澶熶簡銆傝繖涓鏂规硶涓嶄絾鑳藉熻╄嚜宸辩殑鐨鑲ゆ笎娓愮殑鍙樼櫧锛岃繕鑳藉熻╄嚜宸辩殑韬涓婃暎鍙戝嚭涓绉嶇帿鐟扮殑棣欏懗銆
4銆佹敞鎰忛槻鏅掞細鍏跺疄鎯宠佺編鐧界殑璇濓紝闃叉檼娑叉槸涓涓闈炲父閲嶈佺殑浜嬫儏锛屼笉璁轰綘鐨勭毊鑲ゆ槸榛戣繕鏄鐧介兘闇瑕侀槻鏅掞紝涓嶇劧鏅掍竴澶╅渶瑕佸緢澶氬ぉ鐨勪繚鍏汇傚傛灉涓嶅仛闃叉檼鐨勮瘽锛屼竴瀹氫細寰涓涓鏇撮粦鐨勬柟鍚戝彂灞曘傚洜姝や负浜嗚╄嚜宸辩毊鑲ゆ洿鐧藉╋紝蹇呴』瑕佽佸仛濂介槻鏅掑伐浣溿
5銆侀ギ椋燂細闄や簡浠ヤ笂鐨勪竴浜涙柟娉曚互澶栵紝楗椋熸柟闈涔熸槸鑳藉熷府鍔╄倢鑲ゅ彉鐧界殑銆傛兂瑕佸彉鐧界殑濂崇敓浠鍙浠ラ夋嫨鍐呮湇澶栫敤涓ゆ柟闈㈠悓鏃惰繘琛岋紝杩欐牱瀛愬彉鐧界殑鏁堟灉灏变細鏇村ソ锛屾椂闂翠篃鏇寸煭銆傝屽湪楗椋熸柟闈㈢殑閫夋嫨灏辫兘澶熷氬悆鏌犳浠ュ強鐣鑼勮繖绫荤殑鏈夌編鐧芥晥鏋滅殑椋熷搧銆
㈢ 鐨鑲ゅソ榛戝悆浠涔堟按鏋滃彉鐧斤紵
鐨鑲ら粦鍙鑳芥槸鍥犱负閬椾紶鍥犵礌銆佺传澶栫嚎鐓у皠绛夊師鍥犲艰嚧鐨勩備互涓嬫槸涓浜涘圭毊鑲ょ編鐧芥湁甯鍔╃殑姘存灉锛
1. 鐚曠尨妗冿細鐚曠尨妗冨惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙鍜屾姉姘у寲鍓傦紝鍙浠ユ姂鍒堕粦鑹茬礌鐨勭敓鎴愶紝鏈夊姪浜庣編鐧界毊鑲ゃ
2. 姗欏瓙锛氭欏瓙鍚鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙鍜屾姉姘у寲鍓傦紝鍙浠ユ敼鍠勭毊鑲よ壊娉斤紝浣跨毊鑲ゆ洿鍔犳槑浜銆
3. 鑻规灉锛氳嫻鏋滃惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙鍜屾姉姘у寲鍓傦紝鏈夊姪浜庝繚鎶ょ毊鑲ゅ厤鍙楄嚜鐢卞熀浼ゅ筹紝骞朵績杩涚毊鑲や慨澶嶃
4. 棣欒晧锛氶欒晧鍚鏈夌淮鐢熺礌B6鍜岄捑锛屽彲浠ヤ績杩涚毊鑲ゆ柊闄堜唬璋㈠拰淇澶嶃
5. 钁¤悇锛氳憽钀勫惈鏈変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栧墏鍜岀淮鐢熺礌C锛屽彲浠ユ姂鍒堕粦鑹茬礌鐨勭敓鎴愶紝鏈夊姪浜庣編鐧界毊鑲ゃ
6. 鑽夎帗锛氳崏鑾撳惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙鍜屾姉姘у寲鍓傦紝鍙浠ユ敼鍠勭毊鑲よ壊娉斤紝浣跨毊鑲ゆ洿鍔犳槑浜銆
7. 妗冨瓙锛氭冨瓙鍚鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙鍜屾姉姘у寲鍓傦紝鍙浠ヤ績杩涚毊鑲ゆ柊闄堜唬璋㈠拰淇澶嶏紝鏈夊姪浜庢敼鍠勭毊鑲ょ姸鍐点
闇瑕佹敞鎰忕殑鏄锛屾按鏋滄憚鍏ラ噺鏈夐檺锛屽洜姝よ佹晥鏃堕棿鐩稿圭紦鎱锛岄渶瑕侀暱鏈熼熺敤鎵嶈兘鏈夋晥銆傛ゅ栵紝杩囬噺椋熺敤姘存灉涔熷彲鑳藉硅韩浣撲骇鐢熻礋闈㈠奖鍝嶃傚洜姝わ紝寤鸿閫傞噺椋熺敤姘存灉锛屽苟缁撳悎鍏朵粬缇庣櫧鏂规硶锛屽傞槻鏅掋佷娇鐢ㄧ編鐧芥姢鑲ゅ搧绛夛紝鏉ヨ揪鍒版洿濂界殑缇庣櫧鏁堟灉銆
㈣ 我的皮肤偏黑,怎样护养才能变白
1、想要白必须注意防晒物理防晒和化学防晒不能少，帽子、遮阳伞、防晒霜要备齐
2、早上一杯淡盐水或柠檬水，排毒养颜
3、多运动出汗
4、想要白白嫩嫩的皮肤必须多喝牛奶
5、平常多吃蔬菜水果补充维C，如西红柿
㈤ 怎样才能让皮肤白嫩
1、喝水。对皮肤的护理也是必不可少的。每天要多喝水，给身体补充足够的水分，防止体内缺水导致皮肤干燥。
2、运动。每天最好一个小时左右的时间来运动，无论什么运动方式，只要能出汗就行，因为出汗会促进人体排出有毒物质，从而使皮肤更加的健康红润。
3、防晒。无论春夏秋冬，出门都尽量涂抹防晒霜，防止皮肤受到紫外线的伤害，加快皮肤的衰老。
4、健康的作息。首先，不要经常熬夜，经常熬夜会使皮肤黯淡无光，并且会导致黑眼圈以及色斑的产生。其次，不要养成抽烟的坏习惯，抽烟对皮肤的伤害是很大的，它会使皮肤发黄粗糙。
5、少用电子类产品。不要长时间的面对着有辐射的东西，比如手机和电脑等，因为辐射会加快皮肤的衰老。
那么想要皮肤白嫩要吃些什么食物呢？
1、多吃鱼。在日常饮食中可以多吃些鱼类食物，因为多吃鱼肉中含有大量的蛋白质和多种营养物质，可以起到滋养皮肤和保养皮肤的作用，还能增强皮肤的免疫力和抗病能力，能够保护皮肤不受紫外线的伤害，大家都知道紫外线会使人的皮肤变黑，这样是不利于皮肤变白的。
2、多吃些胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能够促进人体有害物质的排出，从而使皮肤更加的细腻白嫩。
3西红柿。除这些食物之外，还有很多食物可以使皮肤变白，比如荔枝、白菜以及西红柿等蔬菜和水果，这些食物含有大量的维生素C和食物纤维，能够补充皮肤的营养和水分，是有利皮肤健康的。
皮肤偏黑怎么办？
1、敷面膜
作为爱美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以让人身心放松，心情非常愉悦，同时还可以在敷面膜的时候闭目养神，促进身体里面的新陈代谢，使脸上的毒素彻底的排出体外。
2、调节生理期
如果女性生理期推迟，出现异常现象会导致皮肤受到牵连，女性的内分泌功能出现紊乱，体内的毒素没有办法完全排出体外，会影响新陈代谢，间接的也会导出皮肤没有办法吸收营养，出现一些健康问题。所以生理期一旦出现异常，要到正规医院进行专业的调理。
3、调节饮食
一般在饮食的时候都会选择自己喜欢的食物，而不注重食物的营养和禁忌。在美白期间一定要尽量多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，可以让皮肤吸收更多的营养，让皮肤看上去更加的白嫩。
4、保持好心情
好心情也是导致皮肤变好的重要因素，很多女性情绪经常失控，平时总是爱生气，爱发脾气，这样会导致面部的血液循环不畅，造成皮肤出现很严重的健康问题，面色也会非常黯淡。如果压力过大，一定要找到排解压力的方法，只有这样才能让皮肤越来越白皙。
还有养成良好的生活习惯，早睡早起、不要过度熬夜、不要吸烟和酗酒，这些都是损害皮肤健康的坏习惯。
㈥ 如何让全身的黑皮肤变白
如何让全身的黑皮肤变
全身美白：
1、去角质
皮肤存在新陈代谢，而新陈代谢的产物老废的角质，如果没有及时清理，会让肌肤看起来相当晦暗，没有光彩。所以全身去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。
2、保湿美白
肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度。尤其是进入秋冬季节的肌肤，想要让肌肤白皙水嫩，就得让肌肤喝饱水。但是除了脸部肌肤要保湿美白，身体的肌肤也需要，可以在每天晚上洗完澡之后进行，那时毛孔张开是最佳的保湿美白时间，取适量的身体乳轻轻涂于肌肤。
3、柠檬泡澡
每周都要保证一次能洗到泡泡浴，从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放进浴缸里，富含VC的柠檬能有效的美白皮肤，泡半小时就能收到效果。但要记住泡完柠檬澡不要出去晒到太阳，会吸收紫外线适得其反的。晚上再涂一点谷胱甘肽全身美白乳就可以了。
4、多吃美白食物
平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
㈦ 皮肤黑怎么变白 5个方法让你回归白皮肤
1注意补血
很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
2
调整作息
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。
3做好防晒
外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。
4减少化妆次数
化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。