㈠ 鎵嬫寚绮楃硻鎬庝箞鍙浠ヨ╂墜鎸囧彉寰楁按瀚╃粏鐧斤紵
浣犲ソ,骞虫椂鐨勪繚鍏,涓澶╀袱澶╂仮澶嶄笉浜嗙殑,瑕佹參鎱㈡潵,璁颁綇姣忓ぉ鐢ㄦ俯姘存场鎵嬪崄鍒嗛挓.
1淇濇寔鎵嬮儴婀挎鼎,鐒跺悗鐢ㄨ緝灏忕殑娴鐭宠交杞荤（鍘绘寚鍏宠妭鎴栨寚鏍瑰勭殑纭鐨,涓嶅彲鐢ㄥ姏杩囩寷,瑕佷竴灞備竴灞傛參鎱㈠湴鎵撶（,浠ュ厤浼ゅ強鐨鑲.2浣跨敤韬浣撳幓瑙掕川浜у搧,鐢ㄧ敾鍦嗙殑鏂瑰紡鎸夋懇鎵嬭儗,鎵嬫寚,鍋氬ぇ鑼冨洿鐨勫幓瑙掕川,瀵瑰垰鍒氬幓瀹岀‖鑼х殑閮ㄤ綅鍐嶆＄◢鍔犳寜鎽.3鏈鍚庣敤娓呮按鎶婃墜鍐插共鍑,鎿﹀共,娑備笂鎶ゆ墜浜у搧.鎯宠╂姢鎵嬫晥鏋滄洿闆嗕腑鍙戞尌,鍙浠ュ湪鎿︿笂婊嬫鼎鍝佸悗,瑁逛笂涓灞備繚椴滆啘,骞舵埓涓婃夎川鎵嬪,绾15鍒嗛挓鍚庡啀鎷嗗紑.
㈡ 快速恢复手粗糙的方法 手变粗糙怎么恢复
1、勤擦护手霜
勤擦护手霜能有效保护双手皮肤。一般可以在吸收之后擦干双手再涂抹护手霜，这样能有效保护双手。
晚上睡觉前，将双手在温水中浸泡10分钟，当血液循环加速、皮脂腺分泌后涂上护手霜，然后戴上纯棉质地的手套入睡，第二天醒来你会发现双手的肌肤变得超级柔滑细嫩，连自己都忍不住去抚摸。
2、用醋或淘米水等洗
双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。
3、涂抹磨砂膏
如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会发现，双手变得细腻滑润。
4、鸡蛋护手
将鸡蛋蛋清取出，然后在蛋清中加入适量的蜂蜜、牛奶，混合搅拌调匀即可。使用时，将其均匀敷在手上，待15分钟后，用清水洗掉就可以了。多种营养成分汇聚的护手方法，能够让手部肌肤皱纹消失，同时还有美白效果。
5、手部按摩
均匀涂上按摩霜，先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。
6、为手部肌肤去角质
我们的双手也是需要定期去角质的，可以为手部肌肤涂抹去角质膏，也可以用热毛巾敷双手，来进行去角质的手部护理工作。在为手部肌肤去除角质后，再涂抹上护手霜，双手就会格外的细嫩和紧致了。
7、定期做手膜
手膜是手部皮肤的集中护理高招，可以快速改善手部肌肤干燥、龟裂、黯沉现象，让双手重回细嫩光泽。不要接触刺激性物品最后一点，是注意不要接触生活中一些刺激性比较大的东西，比如强酸碱物质，一些刺激性强的洗涤剂，防止伤害双手。必要的时候可以购买比较薄的橡胶手套。
(2)怎么使手皮肤变细变白扩展阅读：
减少手粗糙的食疗方法：
1、蜂蜜
蜂蜜可以缓解皮肤的干燥，里面含有多种维生素、氨基酸以及蛋白质，不仅可以燃烧体内的脂肪，同时也可以养肤润肤。
2、石榴汁
石榴，营养价值非常的高，具有滋润身体的功效，喝石榴汁不仅能够滋润解渴，同时也可以缓解皮肤干燥。
身体缺乏维生素a和维生素e会导致手的干裂，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜以及水果，在红薯、菠菜、胡萝卜、葵花籽、动物肝脏里面含有大量的维生素e能够防止手的干裂和色斑。
㈢ 怎样保养手啊，我才二十岁，手难看的像老人的手，粗糙，暗黄，又深又粗的皱纹。可能是天生的。
1：去角质+护手霜
手部的角质层很发达，手掌特别容易形成老茧或出现倒刺和死皮。美容师可以每天工作完了之后选择一款身体专用的颗粒去角质霜，用手指腹以画圈的方式轻轻揉搓后，再用高油份、高滋润的护手霜涂抹，然后再用保鲜膜覆盖，让手霜充分的被吸收。
2：做手部特殊护理
晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理
3：牛奶滋润双手
大家每天喝牛奶时，不要一口气喝完。将喝剩的牛奶涂到双手上，约15分钟后用温水洗净，用牛奶呵护双手，不仅使手部皮肤变白，还能滋润双手，防止双手变干燥哦。
4：多擦滋润型的乳液
一旦碰过水，就应该要快点将双手擦干，同时养成随手擦滋润乳液的好习惯，不一定要用护手产品，只要是含有油脂或保湿成分的产品都可以用来滋润手部皮肤的。
5：每周一次深层清洁按摩
取适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。
6：用淘米水泡手
白天做饭洗米的时候，先别把淘米水倒掉。晚上临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净。擦干，涂上护手霜会让手部皮肤更滋润，白皙哦
大家还有什么不懂的可以问我哦，希望能帮助到你
㈣ 鎬庢牱璁╂墜鍙樺緱娲佺櫧缁嗚吇锛
淇楄瘽璇寸殑濂斤紝鎵嬫槸濂充汉鐨勭浜屽紶鑴搞備笅闈㈡垜鏉ュ憡璇夊ぇ瀹舵庝箞鏍疯╂墜娲佺櫧缁嗚吇鍚с
1銆侀槻鏅掗湝锛氭垜浠浼氭兂鍒扮敤闃叉檼闇滄潵娑傛姽鑴革紝缁忓父蹇樹簡杩樻湁鎴戜滑鐨勬墜銆傛墜涔熸槸鎴戜滑鐨勭浜屽紶鑴革紝鎵浠ユ瘡澶╃粰鎵嬩篃娑傛姽涓鐐归槻鏅掗湝銆
2銆佽韩浣撲钩锛氭垜浠姣忔″湪娲楀畬婢′箣鍚庯紝涓瀹氳佹秱鎶硅韩浣撲钩锛屽彲浠ヨ╄韩浣撶毊鑲ゆ洿鍔犵殑婊戝┿傛秱鎶圭殑鏃跺欎笉瑕佸繕璁颁簡鎵嬨
3銆佹姢鎵嬮湝锛氭垜浠骞冲父鍑洪棬鐨勬椂鍊欙紝鍙浠ュ湪鑷宸辩殑鍖呴噷澶囦竴涓鎶ゆ墜闇溿傛姢鎵嬮湝鍙浠ヨ╂垜浠鎵嬫洿鍔犵殑瀚╋紝鍦ㄦ瘡娆℃礂瀹屾墜涔嬪悗鐢ㄣ
4銆佹姢鑲ゅ搧锛氭垜浠鐨勮劯搴旇ユ槸鎴戜滑鏈鐖辨儨鐨勪簡锛屼細娑傛姽寰堝氭姢鑲ゅ搧銆傚傛灉姣忓ぉ娑傛姽鑴哥殑鏃跺欐湁澶氫綑鐨勬姢鑲ゅ搧鍙浠ユ秱鎶逛竴鐐瑰湪鎵嬩笂銆
㈤ 怎样使手变白变漂亮
方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)
按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
方法二:涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。
此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。
同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些.
据说在手指上绑保鲜膜也有用.....可以试下
另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~