㈠ 一份疙瘩汤相当于多少米饭
一份疙瘩汤相当于0.4碗米饭。一份100克疙瘩汤的热量相当迟指于0.4碗米饭,2.1把通菜,0.9个苹果,84大卡热量。疙瘩汤属于一种低热量的食物,每100克疙瘩汤中含有90大卡的热量左右,摄入体内之后这些热量可以为新陈代谢提供能量,但不会过度培巧的引发码中配肥胖现象。
㈡ 芥菜疙瘩怎么炒好吃又简单
不知道有没有没人不知道芥菜疙瘩的？很多小伙伴应该都没见过吧，芥菜疙瘩也叫辣菜疙瘩，长得像萝卜一样，形状为圆球长了一个长须根，样子象个疙瘩，而且吃起来有一股辣味，故名之辣疙瘩，也有人叫他大头菜。
芥菜疙瘩最常吃的方法是腌制或者爆炒，它和青萝卜一样，都带有轻微的辣度，把它切成丝再拌入各种调味料，腌制后当做为辣菜来食用，当做早餐咸菜，口感清脆爽口，超级解油腻。早市上的芥菜头很便宜，看见一些阿姨在挑选。忍不住去问了问，8毛钱就买了一个。
芥菜头不用选太大的，只要完整、光洁就好。买回来后，稍微加工一下，芥菜切丝一定要得用锋利的刀否则很难切的，早餐就着粥吃正合适。今天教你在家直接炒芥菜丝，清爽脆嫩，一道貌不惊人却味道十足的小菜。暖暖的喝碗粥配上它真的是一种温暖的小幸福。
食材
芥菜1个、蒜末5克、油10克、干辣椒4克
做法
1.芥菜疙瘩去皮擦子擦成细丝
2.锅里放油，把辣椒、蒜末炸出香味
3.把芥菜丝放进锅内快速翻炒
4.加入1勺蚝油、1勺糖、1勺老抽、1勺鸡精调味
5.炒至几乎没有多余水分，即可出锅装盘
芥菜是北方秋季常见的家常菜，做上一小盘香辣芥菜丝，作为冬天餐桌上的一道美味小菜是极好的
早上拿出这个小菜，搭配馒头粥，非常好吃
夹馒头，配粥，面条，都超好！我吃就加点香油就ok！
小贴士
1.这道菜多放点油，炒出来的菜才香，才好吃。
2.芥菜丝一定要切成细丝，这样口感不错。
3.醋依据个人口味可以不放或者多放
4.如果喜欢吃辣还可以加入油泼辣子
㈢ 炒疙瘩的热量是多少
炒疙瘩的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦)，单位热量适中。
每100克炒疙瘩的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
㈣ 番茄疙瘩汤好吃吗 番茄疙瘩汤吃了会长胖吗
番茄疙瘩汤很受大家的喜欢，而且吃了会非常的下饭，营养又美味，但是很多人担心热量比较高，那么番茄疙瘩汤吃了会长胖吗？一起来看看吧！
番茄疙瘩汤好吃吗
很喜欢西红柿块状的口感，番茄疙瘩汤是一道食物，制作原料主要有圆葱、西红柿、面粉。主要营养成分有胡萝卜素、维生素C和B族维生素，具有健胃消食、生津止渴、清热解毒的功效。
番茄态尺没疙瘩汤吃了会长胖吗
不会长胖。
热量(大卡)88.47
碳水化合物(克)15.05
脂肪(克)1.34
蛋白质(克)3.76
纤维素(克)0.60
西红柿疙瘩汤的热量(以100克可食部分计)是87大卡(364千焦)，单位热量较低。
每100克西红柿疙瘩汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
番茄疙瘩汤的做法
1.西红柿洗净去皮，切成小丁，小葱切葱花，大蒜切末，鸡蛋打散备用
2.面粉放进大碗，少量多次加入适量凉水，一边加水一边用筷子打成自己喜欢大小的均匀雪花状，直到看不见干粉
3.热锅入凉油，小火煸香葱花
4.下入番茄丁，帆纳转大火翻炒，一边炒一边用锅铲压出汤汁
5.加入约2大勺番茄酱
6.继续翻炒至颜色红亮
7.加入适量开水，视口味定量：喜欢浓稠少加些，喜欢汤清多加些，尽量一次加足，避免中途加水
8.大火烧开后少量分次下入面疙瘩，边下边搅拌，防止黏连和粘锅
9.继续大火煮开1、2分钟后，趁沸腾打入蛋花
10.加入适量食盐调味儿
11.加入蒜末，再次煮开后，关火困悄
12.滴入几滴香油，即可
㈤ 芹菜疙瘩有减肥功效吗
芹菜疙瘩是陕西地方小吃，以芹菜叶为主料，辅料有面粉、蒜、盐、五香粉、辣椒油等，做好后的芹菜疙瘩有多种吃法，可以蒸好了直接吃，也可以拌点辣椒油，或是炒一下再吃，加了油的疙瘩吃起来更香呢。因此，说到芹菜疙瘩是否有减肥功效，应具体到吃的方法，即便是芹菜疙瘩热量为184 大卡（100克），有助于减肥，但如果吃的时候用油炒制后，热量肯定会有所增加。因此，减肥期间，只要把住总热量这一关，通过HICIBI体重管理法，热量阻断剂（餐盾）抑制每天美食当中热量的摄入，吃什么不重要，重要的是怎么吃。
吃芹菜的几个禁忌：
1、低血压、脾胃虚弱的人群不宜吃：前面我们提到，芹菜具有降压作用，所以，低血压人群不宜，同时，芹菜性凉质滑，对于脾胃不好，如胃痛腹泻的人不宜多食。
2、芹菜的配伍禁忌：芹菜和甲鱼、菊花、鸡肉、牡蛎、蟹是相克食物，同吃可能引起身体不适，应避免和这些食物搭配食用。
肥胖是因为摄入热量＞消耗热量，而不在于你吃了什么发胖的食物。其实，随身携带HICIBI，只要阻断人体对食物热量源的吸收，就可以享受美食了。wj
㈥ 面疙瘩热量高不高卡路里多少
1碗蔬菜疙瘩汤(500.0克)379大卡。
每100克自制疙瘩汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
疙瘩汤是一种面粉做成的疙瘩，然后加入其它食材煮成的一种汤类小吃，营养吸收好。如果想喝疙瘩汤不长肉的话，就少放面，多放些蔬菜，西红柿、菠菜、油菜、木耳神马的，菜的话会比面好一些，热量少。
(6)辣疙瘩的热量扩展阅读
1、买来的面粉有时碱味很重，加碱是为了去除发面团的酸味，适当使用可为食品带来极佳的色、香、味、形，以增进人们的食欲。因此，在面疙瘩快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面疙瘩的颜色也会由黄变白。
2、面疙瘩可补气虚、厚肠胃、强气力；牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。因此，冬天是吃牛肉面最好的季节。
3、面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面疙瘩煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面疙瘩能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面疙瘩是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。