1. 汤臣倍健蛋白质粉用水冲怎么会有疙瘩
原因水温太高。建议你提前准备个干净杯子把水兑好(不烫嘴即可)然后再冲蛋白粉。这样有两个好处，一温度不过分的高就不容易起疙瘩 二是可以避免温度过高的话使你的蛋白粉变性从而失去营养。希望可以帮助到你
2. 最近开始服用蒺藜皂苷粉，我是锻炼完和肌酸，蛋白粉一起服用的，但总是在3、4小时后，皮肤上会起疙瘩，很痒
蒺藜好东西，你是要参加比赛吗？如果不是，还是不要吃了。我吃的感觉就是腰痛，可能是对肾脏的负担太大了。就没敢继续吃。可以考虑下一氧化氮，很牛，训练前吃。
