Ⅰ 脸部有很多红色小痘痘 该怎么办
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等
激素的外用药膏，否则会引起
激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状
，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃
及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨
：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)
：
(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解
，化痰止咳。适用于痤疮、
等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻
：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)
：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：
100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入
中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，
肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净
肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入
中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的
才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘
使用除痘
进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘
内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY
抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡
、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．
油性及混合性保养品系列--洁肤
、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于
以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1.
(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。
多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.
(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。
较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的
间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积
。
●你千万不可以做的事：
◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用
和收敛水
和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下
，留下必须4—6个星期才会消失的
。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、
、
、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、
等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和
时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的
霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用
霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春
，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春
点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与
有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，
，蕴久成毒，
上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的
等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部
，由上而下沿经络推擦10遍，并在
穴按揉半
分钟，以胀为度。
2. 用手指从腕至指端，沿手
，手
、手
作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在
的足部作由下而上轻快的擦法。
4. 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层
有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的
或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
回答者：我是小吴哦 - 见习魔法师 三级 12-5 14:13
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被
堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接
造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东
西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，
不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等
激素的外用药膏，否则会引起类固醇
激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状
，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃
及
葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为
与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称
之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨
：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效
清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)
芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解
毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混
匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解
，化痰止咳。适用于痤疮、
等。服药期间忌食辛辣
刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻
：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再
与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，
Ⅱ 如何自己在家清理痘痘
手洗干净，不要来乱挤，如果源你是青春发育期，就别管它了，这很正常，少吃点刺激性的东西就。保持心情要平和。慢慢就会。我是看了这篇《花脸艾儿》，豆印也在慢慢消失。痘起脸颈交界原因探究：毒素沉淀
解决方法：作息规律、面部排毒中医认为在耳际、脖子和脸的交界处长痘是因为肝脏和肺部排毒补偿，体内有热毒所致，这个与经常熬夜，不按时进食以及饮食不均衡等不良生活习惯有密切的关系。
为了消除淋巴肿积累的毒素，除了要作息规律，促进肝胆排毒意外。还可以每天2分钟对面部进行淋巴按摩排毒，让脸部毒素能够及时流出体外。
Ⅲ 换季的时候身上长红疙瘩如何防止
根据您的大概描述，应该是湿疹。
湿疹(eczema)是以皮疹特征命名的一种最常见的皮肤病，小儿尤为多见，占皮肤科初诊病例的10％-30％。
湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，其特点为多形性皮疹，渗出倾向，对称分布，易于复发和慢性化，自觉剧烈瘙痒。
病因及流行病学：
病因较复杂，目前多认为系过敏性疾病，属第Ⅳ型变态反应。过敏原可来自外界，亦可来自机体内部。外界过敏原如化学药品、化妆品、染料、某些动物的毒素，蛋、鱼、虾、牛奶等异性蛋白以及某些花粉、尘埃等。内部过敏原如体内病灶，肠寄生虫病，某些代谢、内分泌或消化道功能失调以及人体本身某些组织在某些因子的影响下，其成份发生改变而形成自身抗体等。
小儿尤为多见。
现代医学病理：
湿疹患者多具有过敏性体质，有人发现过敏体质与遗传性IgA缺乏有一定关系。此外，当机体处于过度疲劳，精神紧张等情况下，神经及内分泌系统发生一系列的相应变化，通过神经反射或内分泌影响使皮肤对各种刺激因子的易感性增高，有助于湿疹的发生。
中医学病因病机分析：
本病常因饮食失节，嗜酒或过食辛辣腥发动风之品，伤及脾胃，脾失健运，致使湿热内蕴，又外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于腠理，浸淫肌肤发为本病。或因素体虚弱，脾为湿困，肌肤失养。或因湿热蕴久，耗伤阴血，化燥生风，而致血虚风燥，肌肤甲错。
临床表现：
一、临床表现与分型
湿疹可分急性、亚急性及慢性三种：
（一）急性湿疹
1.皮损呈多形性，常循一定规序发生，开始为弥漫潮红，以后发展为丘疹、水疱、糜烂、渗液、结痂，常数种皮损同时并存。
2.病变常为片状或弥漫性、无明显境界。可发于身体各部，而以头、面、四肢远端、阴囊多见。常对称发病，严重者可泛发全身。
3.经过急剧，炎症明显，倾向湿润糜烂，如不发展为慢性，约2～3周可以痊愈，但常易反复发作。
4.自觉灼热及剧烈瘙痒。
（二）亚急性湿疹
1.为介于急性与慢性湿疹间的阶段，常由于急性湿疹未能及时治疗或治疗不当，使病程迁延所致。
2.皮损较急性湿疹轻，以丘疹、结痂、鳞屑为主，仅有少量水疱及轻度糜烂。
（三）慢性湿疹
1.常由于急性和亚急性湿疹处理不当，长期不愈或反复发作转变而来。多局限于某一部位，如手、小腿、肘窝、阴囊、女阴等处，境界明显，炎症不著。
2.患处皮肤肥厚粗糙，嵴沟明显，呈苔藓样变。颜色为褐红或褐色，表面常附有糠皮状鳞屑，伴有抓痕，结痂及色素沉着。部分皮损上似可出现新的丘疹或水疱，抓破后有少量浆液渗出。发生于手足及关节部位者，常呈破裂或疣状，自觉疼痛影响活动。
3.慢性病程，时轻时重，常反复呈急性或亚急性发作，尤以精神紧张时为甚。
4.平时自觉症状不著，每当就寝前或精神紧张时出现剧烈瘙痒。
二、几种特殊类型湿疹
（一）钱币状湿疹
1.好发于背及四肢伸侧。
2.皮损呈散在约5分硬币大小，圆形红斑水疱，轻度糜烂和结痂等，边界较清楚，在进行期损害可稍扩大。
3.大多呈慢经过，自觉剧烈瘙痒。
（二）自体过敏性湿疹
1.发病前某些部位皮肤如下肢、阴股部等处常患有湿疹。
2.原发部位湿疹恶化后不久在身体其他部位即出现湿疹样损害。开始为炎性小丘疹，迅速变为群集的丘疱疹，以后融合成小的片状湿疹样损害。
3.病变分布以四肢为主，其次为躯干及面部。
4.瘙痒较剧，有烧灼感，可伴浅表淋巴结肿大，全身不适和低热。
5.一般发作较急，可于1～2周内泛发全身原发病灶好转后，继发性皮疹可逐渐消退。病程迁延数周以上。
三、传染性湿疹样皮炎
1.常发于破溃的脓肿、窦道、溃疡、瘘管周围或女阴附近等常受分泌物刺激的部位。
2.初起仅限于化脓性病灶周围，皮损潮红，边界清楚。有多数小疱、脓疱或毛囊炎，表面覆有浆液性或脓性分泌物或痂皮。皮损可向周围扩大蔓延，有时周围出现1周即将剥脱的皮屑，其下常有积脓。附近淋巴结往往增大。
3.具有自体接种传染的特点，搔抓可使皮损呈线状分布。
4.自觉瘙痒但较一般湿疹为轻。
诊断：
湿疹诊断标准:
1.急性湿疹
（1）急性发病，皮损由红斑、丘疹、水疱组成。集簇成片状，因搔抓常引起糜烂、渗出、结痂和化脓等改变，边缘不清，常呈对称分布。
（2）剧痒。
2.亚急性湿疹：急性病变炎症减轻、渗液减少后，病程迁延，皮损以丘疹、鳞屑和结痂为主，仅有少数丘疱疹和糜烂或有轻度浸润。
3.慢性湿疹
（1）可从急性湿疹反复发作而致或开始即呈慢性。
（2）好发于面部、耳后、肘、腘窝、小腿、外阴和肛门等部位，伴剧痒。
（3）皮损较局限，肥厚浸润显著，境界清楚，多有色素沉着。
（4）病程慢性，常有急性发作。
4.自家敏感性湿疹
（1）发病前，在皮肤某部常有湿疹存在。
（2）经7～10天后，全身突然发生多数散在丘疹，丘疱疹和小水疱，对称分布，并有同型反应。
（3）原发病灶好转后，全身皮损也自然减轻、消退。
（4）瘙痒剧烈
5.传染性湿疹样皮炎
（1）在发病部位附近有原发性化脓病灶。
（2）皮损以化脓病灶为中心，向四周扩展，表现为红斑、水疱、脓疱、糜烂、结痂等。进展快，不对称，常沿搔抓方向成带状分布。
[附]按湿疹发生部位分型，湿疹常发生于某一部位，临床表现也有一定的特异性，兹分述如下。
1.耳部湿疹：多发生在耳后皱襞处，表现为红斑、渗液、有皲裂及结痂。有时带脂溢性。常两侧对称。
2.乳房湿疹：多见于哺乳的妇女。乳头、乳晕及其周围呈棕红色皮损，边界清楚，糜烂，结痂，在乳头部皲裂、疼痛。肥胖妇女或垂乳者，常于乳房下皱褶处发生潮红或糜烂渗出。
3.脐窝湿疹：脐窝处呈现鲜红或暗红色斑，表面湿润，有渗液及结痂，边界清楚，很少波及脐周皮肤。
4.阴囊湿疹：急性发作时，阴囊皮肤水肿，潮湿或有糜烂，渗出，结痂。多数呈慢性，阴囊皮肤皱纹深阔，浸润肥厚，呈橘皮或核桃壳状，干燥，覆有鳞屑，色素加深，间或有部分色素脱失。自觉瘙痒剧烈。病程较长，常数月、数年不愈。
5.女阴湿疹：大小阴唇及其附近皮肤浸润肥厚，境界清楚。较少发生红斑、糜烂、渗出。因剧烈瘙痒而经常搔抓，大阴唇皮肤可呈苔藓样变，有时可见部分色素脱失斑。
6.肛门湿疹：肛周皮肤湿润潮红、糜烂，亦可散在少量丘疹，或肛门粘膜皱襞肥厚皲裂。奇痒难忍。
7.手部湿疹：好发于掌面、手背，可侵及腕部和手指。常对称发生。掌面皮损为局限性浅红，黄褐色斑，上有较厚硬皮屑，易干燥皲裂。手背多为钱币状浸润肥厚的暗红斑，或为苔藓状斑片，覆有少量鳞屑。手指见少量丘疹、水疱。甲周皮肤肿胀潮红，甲板有上现象，甲板变厚不规则。自觉不同程度瘙痒。
8.小腿湿疹：多发生于胫前或侧面，常对称分布。皮损多为局限性棕红色斑，有密集的丘疹或丘疱疹，破后有糜烂，渗出，结痂，日久则皮损变厚，色素沉着。自觉瘙痒。
鉴别诊断：
一、接触性皮炎与急性湿疹鉴别
1、接触性皮炎：病因主要为外界接触物，病因易追查。主要限于接触部位、暴露部位多见。皮疹多为单一形态，境态清楚，可有大疱，局部灼痒、疼痛、不适。病程短，去除原因后多易治愈。除非再接触，一般不复发。
2、急性湿疹：主要为内因，病因复杂，常不易追查。无一定部位，常对称分布。皮疹为多形性，边界不清，无大疱，多为小疱，伴剧烈瘙痒。病程较长，易转为慢性。易于复发。
二、神经性皮炎与慢性湿疹鉴别
1、神经性皮炎：先有瘙痒、后发皮疹。皮损为圆形及多角形扁平丘疹形成苔癣样变，边缘常有散在扁平发亮的正常皮色丘疹，无小疱。颈、肘、膝、伸面及腹内侧多见。病程为慢性经过。
2、慢性湿疹：常由急性转变而来。浸润肥厚，色素沉着，周围可有丘疱疹，破裂后糜烂渗出。多发于头面、四肢屈侧及外阴部。急性及慢性反复交替发作。
三、手癣
易与手湿疹相混淆，手癣多发生在手掌，常单侧发病，真菌检查阳性。
四、脂溢性皮炎
经过中可有湿疹样改变，但本病主要发生于头部、胸前、背部中央、腋窝、阴部等皮脂分泌较多的部位，常先自头部开始发病，向下蔓延，损害主要表现为黄红色或鲜红色斑，上覆有油腻性鳞屑或痂皮。
现代医学疗法：
只有急性泛发性湿疹经多种治疗疗效不明显时才考虑短期选用皮质激素内服。外用药物主要为对症处理，根据不同病期表现选用溶液、洗剂、霜脂、糊剂或软膏等湿敷或外涂，常用的有硼酸、薄荷、樟脑、糠馏油、煤焦油、皮质激素等有收敛、止痒、消炎作用。除非有继发性感染，一般不需用抗生素治疗。
一、治疗原则
要使病人了解湿疹的发生原因，发展规律和防治方法，去除一切可疑的致病因素，避免各种外界刺激，如热水洗烫、用力搔抓、过多的使用肥皂、不适当的外用药等。应避免过劳及精神紧张，避免辛、辣、腥、酸等食物。保持皮肤清洁，避免继发感染。对于慢性泛发湿疹患者，必要时清除病灶，治疗全身性疾病。
二、全身治疗
1.抗组织胺药物：如扑尔敏4mg，3次/日，口服。赛庚啶2～4mg，3次/日，口服。息斯敏10mg，1次/日，口服等。
2.镇静止痒剂：对有精神障碍或睡眠不佳者，可酌用氯丙嗪12.5～50mg，3次/日，口服。奋乃静8mg/日，分1～2次口服。眠尔通0.2～0.6g，3次/日，口服。10%水合氯醛5～10ml，用水稀释1～2倍，睡前半小时口服等。但应注意，上述药物本身亦偶有致敏作用，故用前应详细询问病史。
3.钙剂：如10%葡萄糖酸钙针剂10ml，用等量葡萄糖溶液稀释后静脉缓慢注射，每日或隔日1次。
4.静脉封闭：0.25%普鲁卡因10～20m1加入维生素C1～2g，静脉注射，每日或隔日1次，10次为1疗程。
5.维生素类药物：如维生素C0.2g，1日3次。维生素B120mg，1日3次。维生素B620mg，1日3次等口服。
6.皮质类固醇激素类：若皮损广泛，炎症急剧，按上述方法未能奏效者，方可考虑应用激素。如口服强的松5～20mg/次，3～4次/日。
7.组织胺球蛋白：是由盐酸组织胺和丙种球蛋白混合后制成的注射剂。每2ml内含盐酸组织胺0.15～0.2mg，丙种球蛋白12mg。成人每3～4天皮下注射2ml，5岁以下儿童1ml，3～6次为1疗程。
三、局部治疗
1.急性期
（1）在疾病初期仅有潮红、丘疹或少数小疱而无渗液，治宜缓和消炎，避免刺激，可选用湿敷或具有止痒作用的洗剂，常用2%～3%硼酸水湿敷，炉甘石洗剂或2%冰片，5%明矾炉甘石洗剂等。如仅有潮红者可酌用硼酸滑石粉1日多次频频撒扑。
（2）水疱糜烂渗出明显者，宜收敛、消炎，以促进表皮恢复，可选用防腐收敛性药液作湿敷或罨包，常用的如复方硫酸酮溶液，2%～3%硼酸水，0.5%醋酸铅或醋酸铝溶液。轻度渗出者，可用氧化锌油外涂或氧化锌糊包扎。
2.亚急性期：治疗原则为消炎、止痒、干燥、收敛，多选用氯化锌油剂，泥膏或乳剂为宜。可根据渗出糜烂的轻重，皮损浸润肥厚，瘙痒的程度而加入适当的收敛剂、角质促成剂及止痒剂，如3%黑豆馏油，2%冰片，5%黑豆馏油泥膏。
3.慢性期：治疗原则为止痒，抑制表皮细胞增生，促进真皮炎症浸润吸收。可根据皮损肥厚，干燥程度而采用不同的浓度的焦油类（煤焦油、松馏油、糠馏油、黑豆馏油）软膏或糊剂。损害较薄或轻度糜烂渗出者，可用焦油糊剂，干燥肥厚者可用焦油软膏、焦油酊，常用浓度为5～10%，亦可在焦油制剂中加入一定浓度的其它角质溶解剂，如水杨酸或硫黄。对慢性肥厚性湿疹，可在焦油制剂中加入适当浓度的皮质激素，疗效更好。
四、物理及放射疗法
对慢性湿疹可采用浅层X线照射或用放射性同位素磷32和锶90治疗。一般放射量为80～100拉德，每日1次，10次为1疗程。总量一般不超过1000拉德，但非常肥厚的病损可用至1500拉德。亚急性湿疹有少量渗出者亦可用放射性同位素治疗，其开始量以30拉德左右为好，待渗出消退后可逐渐增加，但最大量不应超过800拉德，一般总量为500～800拉德。
中医辨证分型治疗：
病初脾胃失健，湿邪内生，郁久化热，湿热内蕴，外越肌肤则疹色鲜红，浸淫流液，病久反复发作，阴血被耗。气血失和，化燥生风，肌肤失养，粗糙肥厚，缠绵难愈。总之，该病属湿热，血热，湿阻，血燥所引起。临床应根据患者的体质、脉证，选方用药，不可拘泥成方。
本病的治疗，辨别皮疹的湿、热、风对于立法非常重要。皮损分布、颜色、性质的不同是湿疹辨证的依据，如皮疹分布在四肢伸面、背部的属阳；屈面、腹部属阴；头面、上肢及躯干上部的多属风；下肢及阴部的多属湿。同时结合脉、舌的变化加以全面分析，舌红为血分有热；苔黄腻为热在肝胆；苔白腻为湿阻脾胃；脉沉细则为血虚等等。
1.湿热
证候：本型相当于急性湿疹，皮损潮红，水疱，糜烂，流液，边界弥漫，剧烈瘙痒，伴胸闷纳呆，大便干结，小便黄赤，苔薄黄腻，脉滑数。
治法：清热利湿，凉血解毒。
方药：龙胆泻肝汤、萆??渗湿汤合二妙丸加减。龙胆草10g，黄芩10g，丹皮15g，银花30g，连翘15g，苦参10g，苍术10g，萆??10g，黄柏10g，茵陈10g，生甘草6g。热盛加生石膏30g，白茅根30g；毒热盛时加大青叶30g；大便燥结加生大黄10g（后下）。
2.血热
证候：本型亦相当于急性湿疹，但渗液较少，皮损以红斑、丘疹、抓痕、血痂为主，瘙痒剧烈，常伴有口干舌红，脉细数。
治法：清热凉血，佐以利湿。
方药：鲜生地30g，丹皮10g，赤芍10g，白茅根30g，黄连6g，山栀子10g，地肤子10g，茜草15g，苦参10g，海桐皮15g，生甘草10g，车前草10g。水煎每日1剂分2次服。
3.湿阻
证候：多为亚急性湿疹，皮损色暗、淡红或不红，水疱不多，但液水浸淫，常伴有胃纳不香，面色萎黄，便溏溲少，苔白腻，脉濡滑。
治法：健脾除湿，养血润肤。
方药：除湿胃苓汤加减。苍术15g，白术15g，猪苓15g，茯苓20g，山药15g，生苡仁30g，车前草1Og，泽泻15g，徐长卿30g，陈皮10g，茵陈10g，生甘草6g。胃纳不香者加藿香、佩兰；渗出多时加萆薢、苦参；有热象苔黄者去苍术加黄柏、滑石。
4.血燥
证候：本型相当于慢性湿疹，皮损肥厚角化破裂，或有抓痕血痂，反复发作，数年不愈，常有人体消瘦，舌淡苔白，脉沉细或沉缓。
治法：养血疏风，除湿润燥。
方药：消风散或四物消风散加减。生地30g，白芍15g，当归10g，丹参20g，鸡血藤15g，白鲜皮10g，地肤子10g，萆藓10g，茯苓皮30g，蛇床子10g，生甘草10g。水煎服，每日1剂，分2次服。
验方：
1.除湿止痒药粉：炉甘石、赤石脂、熟石膏、滑石粉、枯矾各30g，冰片5g。将上药共研粉末装瓶备用。可直接扑撒患处，适用于湿疹急性期有糜烂渗出者。
2.湿疹散：黄柏30g，冰片20g，青黛粉20g，苍术5g，白矾10g，石膏10Og。将黄柏、苍术洗净泥土及杂质，烤干后共细粉，白矾、石膏用火烧透后研成粉末。将青黛、冰片制成粉未，各药混后均匀过筛后装瓶备用。
3.湿疹洗方：败酱草50g，苦参15g，蛇床子30g，川柏10g，明矾6g，马尾连10g，加水适量，煮沸20分钟约剩药液500～1000ml，即可用之熏洗患处，每日2次。对外阴湿疹效果尤佳。
4.湿疹外敷方：马齿苋60g，黄柏20g，地榆15g，苦参10g，苍术15g，上药共加水1200ml，煎3遍混合备用，用4～8层的沙布或口罩垫于患处湿敷每日2次，每次15分钟。适用于急性湿疹。
5.肛门湿疹方：牡蛎60g，苦参60g，黄柏60g，川椒30g，冰片15g，炉甘石1OOg。上药共研细粉，取适量撒布在伤湿止痛膏上，贴于肛门周围，每日1次，用后每晚去掉并用清水洗浴肛周。本方对肛门湿疹有良效。
外治法：
1.急性期
（1）在疾病初期，仅有皮疹潮红、丘疱疹而无渗液，可用祛湿散或滑石粉30g，寒水石粉10g，冰片2g，混匀一日多次频频撒扑。若有渗液不多者，用三黄洗剂外擦，每日5～6次。
（2）糜烂、水疱、渗出较多者可用马齿苋60g加水2000～3000ml，煮沸15～20分钟，冷却后湿敷。或用黄柏，生地榆各30g加水2000ml，煮沸15～20分钟，冷却后湿敷。亦可用蒲公英、龙胆草、野菊花等各20g煎水待冷后湿敷。
（3）糜烂、水疱、结痂时，用黄连袖或青黛散麻油调搽，1日3次。或祛湿散或三妙散用植物油或甘草油适量调匀处用，1日2～3次。
2.亚急性期：
一般用三黄洗剂或青黛散麻油调搽均可，或用祛湿散、新三妙散油调外用，每日3次。
3.慢性期：
①青黛膏或皮脂膏外涂，每日2～3次。②青黛膏加热烘疗法，每日1次。③20%猫眼草膏合80%青黛膏，调匀外擦，每日2次。④烟熏法熏疗患部，每日1～2次。
针灸治疗推拿治疗：
可针刺曲池、足三里、血海、委中等穴。耳针可取肺、肾上腺、神门、内分泌等穴。
疗效及预后：
1.治愈：皮疹消退，仅遗留色素改变，不痒，随访观察2年未再复发。
2.好转：皮疹和炎症明显消退，痒减轻。
预防：
去除一切可疑的致病因素，避免各种外界刺激，如热水洗烫、用力搔抓、过多的使用肥皂、不适当的外用药等。应避免过劳及精神紧张，避免辛、辣、腥、酸等食物。保持皮肤清洁，避免继发感染。
Ⅳ 身上出了几个痘痘，红红的有点痒，硬硬的。是什么啊
痘痘由两原引起皮肤属于油性皮肤皮脂腺于发达皮脂泌旺毛孔堵塞或者其原导致排油畅皮脂腺继续泌皮脂毛孔累积起突起、痘痘
■ 另原体内激素泌失衡使皮肤痘原青春期候比较见激素泌失衡间接造皮脂泌于旺盛进步加剧痘痘状况
【简单版】:
患痤疮(青春痘)应该用温水、含硫香皂洗脸每洗数减少皮肤油腻皮肤油腻减少灰尘等脏东西落皮肤粘着机亦减少能效防止皮脂腺口堵塞细菌继发性染另外要用手挤压痤疮用油脂类化妆品随便外用油膏要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素外用药膏否则引起类固醇激互性痤疮亦要用溴、碘类药物否则引起疣状丘疹起增殖性痤疮要少吃脂肪糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物吃水蔬菜防止便秘消化良些减轻痤疮都定帮助
【完全版】:
痤疮种毛囊与皮脂腺慢性炎症性皮肤病俗称粉刺、青春痘本病原复杂机理尚未明般认与内泌、皮脂微物关痤疮极见见于青春期男于经缓慢30岁减轻或自愈医称肺风粉刺
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克西红柿1雪梨150克柠檬半洗净同放入汁机搅汁饮用每1功效清热润肤适用于痤疮辅助治疗
◆(2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(等)1芹菜150克洋葱1洗净放入搅汁机搅汁饮用每1清热解毒祛火辅助防治痤疮
◆(3)枇杷叶膏:鲜枇杷叶(洗净毛)1000克加水8000毫升煎煮 3滤渣再浓缩膏兑入蜂蜜适量混匀贮存备用每吃 10克~15克每2功效清解肺热化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类
◆(4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用每 13周1疗程功效血化瘀消炎软坚适用于痤疮
◆(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克荷叶半张粳米60克先前三味煮汤渣入粳米煮粥每1剂连用30适用于痰淤凝结者所致痤疮
◆(6)海带绿豆汤:海带、绿豆各15克甜杏仁9克玫瑰花6克红糖适量玫瑰花用布包与各药同煮玫瑰花加红糖食用每 1剂连用30适用于防治痤疮
◆(7)醋姜木瓜:陈醋100毫升木瓜60克姜9克3味共放入沙锅煎煮待醋煮干取木瓜、姜食每1剂早晚2吃完连用7脾胃痰温所致痤疮效
◆(8)枸杞消炎粥:枸杞30克白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉剁肉呢洗净枸杞粳米放入沙锅加鸽肉泥及适量水文火煨粥粥加入细盐、味精、香油拌匀每1剂2食用5~8剂1疗程具托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤染、脸粉刺者
◆(9)薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克绿豆20克粳米50克桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞、粳米同煮粥吃每2具清热解毒清火消炎血化瘀养阴润肤功效适用于防治痤疮
◆(10)菜绿豆饮:取白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹、绿豆各适量先绿豆煮30 钟滤其汁;白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹别洗净切段或块搅汁调入绿豆汁滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用每1~2清热解毒防治粉刺功效
◆(11)菜防痤汁:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量苦瓜籽菠萝皮切块;黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服每1~2具清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤:绿豆、薏苡仁各25克山楂10克洗净加水500克泡30钟煮滚几钟即停火要揭盖焖15钟即茶饮每3~5适用于油性皮肤预防粉刺青春疙瘩作用
●注意事项
◆1. 早睡早起规律保证充睡眠保持患部清洁滥用化妆品药物
◆2. 吃辛辣刺激性食物吃新鲜蔬菜水饮水
◆3. 树立信忧伤苦恼情愉快
●清洁
◆1.坚持使用暗疮皮肤专用洗脸皂或洁面剂含皂基酒精暗疮再造刺激
◆2.能度清洁皮肤清洁度刺激细胞泌更油脂形恶性循环
◆3.卸妆、洁面必须别进行含油卸妆液才能彻底清除同属油性化妆品
◆4.要用专用海绵辅助洗脸让油腻皮肤变清爽要洁面液手揉搓泡沫再用海绵使泡沫增加;海绵脖、嘴巴四周、巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷用温水冲走泡沫再用冷水拍脸
●化妆遮盖
朋友聚、参加面试或与新友初见面脸暗疮觉自告诉几条锦囊妙计
●遮瑕霜
准备号化妆扫盒高质量遮瑕霜盒碎粉
记住前顺序:
1.暗疮印扫遮瑕霜
2.用手指遮瑕霜推
3.用遮瑕扫突起或高起部做修补
4.扑与肤色接近碎粉钟扫助于定妆并吸油让效持久
●遮颊贴士:
1.要发炎甚至化脓暗疮涂遮瑕霜暗疮脓或形伤口容易染细菌处理流脓水更糟糕
2.遮瑕扫利于填补凹凸疤痕比用手指涂抹效更更服帖
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没顾忧除痘遮瑕笔内含抗菌抗菌治疗同能进步治疗并遮盖痘痘能与彩妆隔离使用用除痘遮瑕笔直接涂没化脓发炎痘痘面能遮瑕效
●性化妆
单、高皮肤表面红肿痘痘作妆面饰物描画种另类化妆首先要用除痘遮瑕笔打底起与彩妆隔离作用◇嘴角或巴痘痘画颗痣◇脸颊痘痘用纹身彩笔画图案泼性◇额痘痘贴彩贴或亮片炫酷
●起居做起
1.用油性化妆品含高油防晒霜等
2.口部痘痘停止使用含氟牙膏
3.痘痘期暂要吃海鲜、芒补品
4.避免使用皂基洁面品免破坏皮肤酸性保护膜使皮肤失抵抗力更容易引起细菌染产敏痘痘
●抗痘产品推介:
★1.VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴特别针容易粉刺皮肤研制其与其同功效产品同处采用PH4酸性配提高产品抗菌效加强其溶解角质功效所能够效解决造痤疮原:角化度细菌增殖根本促进炎症消退疏通毛孔阻塞使痤疮性皮肤烦恼明显减少
★2.ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶油除痘专家称专门针油导致毛孔阻塞士研制该产品系列清洁调理油脂泌入手具预防痤疮产作用
★3.纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节霜针皮肤泌较或经造肌肤干净、红肿、毛孔粗、易痤疮、肤色暗沉及易妆问题肌肤研制系列含植物性皮脂调节复合素份使油性及混合性肌肤能光彩健康熟"痘"劲敌
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要青春要痘脍炙口广告用语简短俏皮青春宣言却道尽青春少奈情
根据医统计仅20%幸运青少青春期幸免青春痘肆虐;高达50%青少经历青春期至少间青春痘期存;至于剩余30%高发危险群则终其青春期青春痘都影随形挥甚至度青春期青春痘都尚退居打算
◎ 青春痘既令厌恶知知彼百战百胜作战原则我先其龙脉作番解
◎ 引致青春痘原其实十单纯仅皮脂腺泌油脂量控泌太已
◎ 皮脂腺体保护系统重要腺体位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所泌油脂汗腺所泌汗水皮肤表面结合形道具保护功能弱酸性薄膜能预防细菌侵入;保持皮肤湿润及使皮肤柔软光滑
◎ 孩进入青春期由于激素及性荷尔蒙量需求触皮脂腺泌功能量余油脂涌向皮肤表面顺利达体表却交通阻塞停滞半途些遇阻油脂却命运安排同情境发展同形式:
■ 1.黑粉刺(Black-head)
油脂堵塞住洞口未及排洞外前与跌落毛孔空气污染、尘屑.残妆混合起经与空气二氧化硫硫化结形黑酸硬硬块堵毛孔洞口并且逐渐撑黑粉刺发额、鼻梁两侧巴
■ 2.白粉刺(white-head)
已剥落剥落尚未剥落死角质细胞群聚毛孔四周让涌油脂顺利排堆挤结皮肤表面形像米粒般白点白粉刺较容易现脸颊颚处
■ 3.青春痘(Pimple)
拥挤毛孔再承受饱压力群聚毛孔油脂、细菌、死细胞、尘屑蓄势待发准备破囊随等待备战血液循环运送量白血球增援皮肤表面现充血、肿胀、疼痛发炎反应
■ 4.囊孢(cysts)
油脂、细菌、死细胞、尘屑组合物群结党转入蓄意破坏坚强团队真皮层结缔组织间四处流窜攻击尚未阻塞皮脂腺终造真皮层染皮肤表面形红肿结块面积炎症反应
●千万做事:
◎ 1.要洗脸 洗2脸必须遵守规则洗脸反刺激皮脂腺泌功能旦皮肤表面油脂洗净皮脂腺必须加班工作进行保护功能皮脂腺变愈愈毛燥愈愈泼
◎ 2.要用磨砂膏收敛水 磨砂膏收敛水度刺激表皮恶化已发炎皮肤状况同激化皮脂腺泌功能使情况更糟外收敛水能使毛孔收缩让原本已堵塞毛孔洞口更
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每青春痘命周期都仅短短3-4辰自消失或化脓用手或工具挤压非于事补反手细菌造二染或挤压力道造皮瘀血留必须4-6星期才消失瘢痕外抠挤造伤口经再刺激、皮肤增结形隆起疤痕
◎ 4.千万别吸烟 香烟尼古丁收缩微血管管壁使血液淋巴毒素堆积皮肤细胞复氧率降低使皮肤愈合能力减弱易于形痤疮伤口交叉染
◎ 5.少吃辛辣.油炸高热量食物 虽些食物并直接造青春痘形却恶化青春痘状况些食物增加脏负荷能力并使血液维素K品质降低间接诱发青春痘形
●能诱发青春痘原:
前面我曾经说引致青春痘原仅仅皮脂腺泌已照道理说度青春期.青春痘即应消失事实仍近30%青春期仍受青春痘所苦极能由原所造:
①内泌 内泌失衡直诱发青春痘重要元凶青春痘续发部位直停留颚两鬓.应看看医或西医调理内泌.重要治本工作
②消化系统 消化系统问题:便秘、习惯性腹泻、胃酸、溃疡等导致体内毒素堆积、废物排消化系统反射部位--嘴周;令纹两侧现青春痘
③紧张压力 刚搬新家、、换新工作、结婚、、考试等等具压力造理功能失衡
④式 饮食习惯、睡眠品质、期疲劳烟酒量诱使青春痘驻足复发慢性原破坏力容忽视
⑤气候 季节变换温度骤升高皮脂腺泌传导密码调节失灵造短发性青春痘处理几便消失
⑧药物刺激 某些药物:口服避孕药、减肥药、催经药、或含溴化物、碘化物药品刺激内泌失衡或引发毒素堆积形所谓毒性暗疮
⑦坏习惯 注意发、衣领卫;习惯于托腮抠脸;彻底卸妆、洗脸搽防护霜等诱发青春痘形外素却见原
●要做事:
◇ 1.找诱发青春痘原症药惟彻底改善复发诱才能效控制青春痘泛滥请根据前述列举诱发原根本解决改善
◇ 2.注意卫卫习惯决定青春痘脸停留间青春痘颚嘴周请要穿衣领衣服衣领藏污纳垢极容易颚断磨擦使灾情加重另外保持发梳耳留刘海习惯免发灰尘油污恶化染青春痘
◇ 3.保持枕巾、枕套每周、甚至每换洗习惯般知道其实枕套单容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、皮屑等脏东西且睡眠间接触脸部肌肤更易使细菌滋、繁衍所皮肤科医师力推广保持每换洗枕巾习惯尤其青春痘情况严重更要注意点
◇ 4.少用发胶、定型液非用请注意与脸部隔离发胶、定型液固定剂旦喷皮肤容易造毛孔堵塞油脂污垢更容易清洗干净外保持每洗维持发清洁亦改善青春痘状况并且预防染
◇ 5.注意所选用化妆品否含油质亲水性配青春痘朋友适度搽些粉底相程度遮瑕美化效选用粉底口红要注意避免油溶性产品免恶化青春痘目前专业性彩妆品牌已研发极适合油性皮肤使用水粉霜质清爽、含增加皮肤油脂负担类双用水粉霜同具粉底离粉功能要再扑用离粉使疙瘩更明显
◇ 6.确实做防晒措施阳光紫外线旦经由青春痘伤口直射穿透表皮层伤口部位形冰凿般黑色斑点即使青春痘消失仍留像黑斑灼伤痕迹担防晒霜太油搽完防晒霜用面巾纸脸吸按余油吸掉既影响防晒霜功能预防油脂负担
◇ 7.使用具控油净脂功能护朕品现代化妆品科技已体贴入微关油性肌肤真问题所往油性肌肤护肤品数能治标洗掉脸油脂自夏市油性肌肤护肤品强调控油、净脂功能即利用化或植物深入皮肤层控制皮脂腺泌机能并皮肤表面吸油油脂转化同收缩毛孔使油脂泌量降低
◇ 8.青春痘发作发炎耐等候要控制自挤抠青春痘确实件容易事买管具强力消炎、化痘功能青春凝胶青春痘未发或已发用棉签沾着青春凝胶点青春痘帮助青春痘干化加速终结命请注意:青春凝胶点青春痘要整片抹脸免于刺激未发炎皮肤反引致红肿
◇ 9.摄取维素含量蔬棠水保证充足睡眠饮食习惯
◇ 10.愉快境治愈青春痘良别青春痘记住青春痘命插曲快便要确付别让干扰情绪发现脆弱堪击!
●哪些易青春痘
青春痘医称痤疮或面疱30岁极少发故称青春痘或青春蕾 哪些易病呢遇列情况项即能现青春痘
1、值青春期发育;
2、油性皮肤严重;
3、瘦黑且男性化;
4、喜吃甜食;
5、经熬夜;
6、工作性质环境条件经与油接触(加油站、烹调等)
青春痘发与皮脂关皮脂腺口毛囊若皮脂腺泌皮脂加毛囊受 外各种刺激内泌激素影响现角化使皮脂积聚毛囊内便形 面疱程通需要三月左右细菌面疱繁殖则引起染、化浓形面疱严重使脸部留疤痕
●青春痘何简单速效呢现介绍:
3钟洁面:确洗脸治疗青春痘基本☆1、先准备条干净柔软干毛巾刺激性性肥皂;☆2、香水温水(22-23度)揉搓起泡泡沫越越用双手泡沫捧起洗脸 洗1钟要太用力觉疼痛停止☆3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟再换温水淋洗20秒反复三遍粲昧?浴器更脸距喷约拳远边喷淋面部(用热水)边用手指肚轻轻敲打面部 再水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先脸水擦净再轻轻压脸吸水☆5、涂具收敛作用化妆水涂觉绷紧则涂几本必须早晚各早、、晚期青春痘都明显效
●纱布洗脸:应用3钟洁面1月论青春痘减少与否都转入本属于级洗脸术
1、准备条毛巾香皂块纱布;
2、先纱布折块蘸香皂泡沫洗额、巴、鼻等处;
3、再纱布缠食指指两指蘸香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊部整面部;
4、纱布绕食指蘸香皂泡沫轻轻擦洗眼睑柔细皮肤觉刺激或疼痛停止若第二觉疼痛擦洗太用力缘故至少要实行4紧急洗脸等疼再用3钟洁面洗脸
5、级洗脸第周每隔两洗第二周隔洗第三周每洗
●高级洗脸:级洗脸进行月若效转入本
1、准备香皂、毛巾幅棉布白手套(质薄)并渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指名指处剪形三指套;
2、先手完手套蘸香皂泡沫轻柔擦洗整脸部皮肤细腻食指指戴指套蘸泡沫清洗整面部;
3、食指、指名指都戴指套沾香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额巴;
4、脱指套仅食指保留指套蘸泡沫轻轻擦洗眼睑柔细皮肤清水洗净 用毛巾擦干
超级洗脸:前三种应用若青春痘依存则用青春痘已经形 疤痕更适用
1、准备香皂、毛巾轻柔型童用牙刷;
2、香皂手搓起泡沫并用牙刷沾取少许;
3、用沾泡沫牙刷轻轻擦洗额、巴等纹理较粗用清水洗脸泡沫用清洁干毛巾擦干脸水
●紧急洗脸:青春痘且脸皱纹较者应用般言青春痘者 皮肤都油性使用脱脂香皂则使皮肤干燥难用本处理
1、香皂用温水手掌搓起泡沫再泡沫放入盛温水脸盆轻轻搅形旋涡;
2、等盆水即停止旋转脸浸入让自流泡沫冲洗脸部20秒钟 脸浸入另装干净温水脸盆泡沫浸净20秒钟连续三每都 要换水换泡沫;
3、第三清水洗净脸盆温水加几滴润肤油再浸泡20秒钟;
4、反复用毛巾擦干或压吸脸水
●痤疮俗称青春痘发于油脂性皮肤者皮脂通皮腺孔排体外旦孔道堵阻碍皮脂排泄病菌趁机入便发局部炎症膏梁厚味足疔医认本病与膳食结构关嗜食甘肥、香燥灸品肠胃湿热蕴久毒热毒攻溢于肌表发病青内泌功能亢盛尤其雌激素泌亢进或情绪受刺激产雄激素等与痤疮定关系该病颜面美容影响甚
● 肠胃机能失调引起痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经由沿经络推擦10遍并足三穴按揉半
钟胀度
2. 用手指腕至指端沿手肠经手三焦经、手肠经作按揉摩擦5至10遍用毛刷垂直刷腔外侧5遍
3. 足太阳膀膀经经线作自擦按揉该经肺俞、胃俞、肠俞、三焦俞
● 青春期痤疮
足少阴肾经足部作由轻快擦
4. 预防调理
(1) 保持情绪稳定避免激理
(2) 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸食品物类脂肪更需节制
(3) 内服清热解素清利胃肠药牛黄解毒片
(4) 洗脸选用脱脂药皂洗毕患处涂消火药膏
●保湿霜能保痘痘
冬季寒冷干燥孩谁想拥水嫩嫩脸庞于各种各保湿产品都走商场柜台且比保湿率高害消费者左挑右选拿定主意实际保湿霜坏完全由保湿率高低决定医提醒其实并适合用保湿产品
北京医药医堂痤疮科刘剑夫介绍目前脸痘痘轻孩数量比前所增加跟现越越依靠化妆品定关系化妆品种类越选择适合自越困难保湿霜主要作用让脸水流失跟脸覆盖层保鲜膜相似处脸水油脸油同痘痘反
干燥秋冬季节皮肤缺油水所补水重要用适合自皮肤柔肤水或营养水洗完脸让皮肤喝觉充足状态比用保湿霜锁住水效能要
Ⅳ 小疙瘩 很痒 挠后变大最后练成一大片
随着社会环境变化、空气污染、人们生活习惯的改变，荨麻疹患者越来越多，导致荨麻疹成为一种常见的皮肤过敏疾病。观察我们身边，不管是成人还是儿童，随处可见荨麻疹患者。
荨麻疹的症状很容易被人们忽略，一般来说，短期内痊愈者，称为急性荨麻疹。若反复发作达每周至少两次并连续6周以上者称为慢性荨麻疹。急性荨麻疹经过药物治疗就能得到缓解；慢性荨麻疹严重时甚至会泛发全身，瘙痒难忍，反反复复，直到出现失眠、胸闷、不适、面色苍白、心率加速、脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等全身症状。
荨麻疹的六种症状
1、急性荨麻疹
急性荨麻疹起病常较急，皮肤突然发痒，很快出现大小不等的鲜红色风团，呈圆形、椭圆形或不规则形，多孤立散在，亦可融合成片。但如微血管内血清渗出急剧，压迫管壁，风团可呈苍白色，表面毛孔显着如桔皮样。数小时内水肿减轻，风团变为红斑而渐渐消失，但新的风团陆续发生，此伏彼起。
2、慢性荨麻疹
慢性荨麻疹全身症状一般较轻，风团时多时少，反复发生，常达数月或若干年之久。有的有时间性，如晨起或临睡前加重，有的则无一定规律。大多数患者不能找到病因。
3、人工荨麻疹。
用手搔抓或用钝器划过皮肤后，沿划痕发生条状隆起，伴有瘙痒，不久消退。
4、冷性荨麻疹
可分为两种：一种为家族性，为常染色体显性遗传，较罕见。于出生后不久或早年发病，反复不止。遇冷后除发风团外，可同时有发热、寒战、头痛、关节痛等症状。另一种为获得性，较多见于女性青年，在气温骤降，接触冷风、冷水或冷物后，于暴露或接触冷物部位产生风团或斑块性水肿，持续半小时乃至3~4小时。
5、胆碱能荨麻疹
即小丘疹状荨麻疹。多见于青年，由于运动、受热、情绪紧张，进食热饮或酒精饮料等诱发因素促使乙酰胆碱作用于肥大细胞而发生。风团在受刺激后数分钟即出现，直径约2~3毫米，周围有一较大红晕，常散发于躯干上部和上肢，不互相融合，半小时至一小时内消退。自觉剧痒。有时仅有剧痒而无皮疹。
6、日光性荨麻疹
风团发生于暴露日光部位的皮肤，有痒和针刺样感，有时透过玻璃的日光亦可诱发。
缓解荨麻疹的方法
1、运动
加强运动锻炼是预防和缓解荨麻疹的有效方法，可以通过慢跑运动或者是一些简单的体育活动的方法来缓解。很多运动都可以缓解荨麻疹，比如游泳、打羽毛球、太极拳等。
2、调节肠道免疫
荨麻疹发病机制研究最多的是自身免疫学说，荨麻疹的发病越来越受临床试验研究的重视。对此，台湾研究中心研发长、台湾国立大学食品暨应用生物科技研究所谢佩珊博士研究发现，约2/3的慢性荨麻疹与自身免疫有关，免疫功能的紊乱导致肥大细胞释放组胺极限下调时，可能释放组胺释放因子，这将使它们对内源性物质更敏感而释放组胺；当免疫过程被免除时，肥大细胞释放组胺极限恢复正常，荨麻疹风团可能消失。
补充欣敏康抗过敏益生菌可以改善过敏体质，调节免疫变态反应。欣敏康抗过敏益生菌通过刺激细胞干扰素(IFN-r)分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。欣敏康抗过敏益生菌免疫疗法，对食物、花粉、冷热等刺激导致的荨麻疹有着显著疗效。欣敏康抗过敏益生菌含有6株专利抗过敏菌株，能够使肠道微生物达到生态平衡状态，进而促进干扰素分泌调节免疫细胞活性平衡。抗过敏益生菌以改善荨麻疹患者体质为基准，从而避免采用药物只能就症状做缓解而无法调整过敏体质的困惑。
3、饮食忌辛辣生冷
俗话说“病从口入”，除了季节变化之外，荨麻疹的发病与饮食也有一定关系，某些食物可能就是病发的诱因，例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等。因此，荨麻疹患者一定要忌口。
4、注意多休息
荨麻疹的患者要多休息，避免身体过度劳累导致免疫力降低，加重病情。平时可多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，强化身体素质。