⑴ 如何让全身皮肤变白
如何让全身皮肤变白
如何让全身皮肤变白，生活中有一些人正在受皮肤问题所困扰，有一些人皮肤长痘痘，也有一些人皮肤暗沉。甚至全身皮肤都会呈现出来暗黄，没有光泽。下面分享如何让全身皮肤变白。
如何让全身皮肤变白1
虽然皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定，但是我们日常生活中也可以采取一些相应的方法，提高皮肤的白皙度和光泽。例如注意日常的防晒、多吃提高皮肤对紫外线耐受能力的食物、食用一些富含维生素C的食物、注射美白针和使用一些相应的药物。
皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定的，是由表皮细胞中黑色素的含量所决定，而黑色素细胞在人体表皮细胞中的含量是较为稳定的。肤色虽然是先天基因所决定的，但是我们日常可以采取一些适当的方法，也可以让皮肤美白。
经常接触紫外线可以导致黑色素细胞增多，所以想要美白，必须首先减少接触紫外线。在室内室外都应该穿长袖和长裤，在阳光较为强烈的时候，需要带遮阳帽和太阳镜。由于夏天的气温较高，穿长袖可能会过热，所以可以选择穿短袖并带冰袖来防止紫外线接触皮肤。
也可以选择化学防晒，化学防晒的原理主要是使用化学产品，涂抹在皮肤表层来阻止紫外线对皮肤的照射。市面上有很多化妆产品都可以做到此效果，但是要注意防晒等级。
还可以食用一些食品和药物来提高皮肤对紫外线的耐受能力。食品方面比如说：菠萝和芒果等光敏性食物。而药物方面主要是维生素E、维生素A、胡萝卜素。
平时可以多服用一些富含维生素C的食品，例如：猕猴桃、西红柿、石榴、柠檬。还可以使用维生素C片。
外用的一些药物也可以起到美白的效果，比如说：壬二酸、熊果苷美白精华。在使用这两种药物时，一定要注意用量和用法。
如何让全身皮肤变白2
第一、全身黑怎么才能变白
每一个女生都希望自己的皮肤白皙透亮，有光泽，无论是面部皮肤还是身体皮肤都是如此，但是引起皮肤暗沉的因素有很多，所以生活中大部分女性的皮肤不能够呈现白皙的状态。如果是由于紫外线照射引起皮肤全身发黑的话，那么我们就要做到给皮肤补充水分，然后涂抹具有美白效果的护肤产品，就能够使皮肤变白，而如果是全身皮肤黑，是由于肝脏受损引起的话，那么就要使用一些治疗肝脏疾病的药物。
第二、全身黑怎样美白
引起全身黑的因素不同，所以我们在采取美白的具体方式上也有所不同，如果全身黑是由于皮肤护理不当所引起的话，我们既可以涂抹具有美白效果的护肤产品，也可以采取医美的方式来使全身皮肤变白，比如说采取激光美白这种先进的方式。但是这样的方式，它产生的价格就会更高一些，尤其是想要使全身都要美白的话，价格至少是在几万元以上每一次。
如何让全身皮肤变白3
牛奶浴。
古代的美女们但凡有条件的都会选择洗牛奶浴。牛奶有美白肌肤之功效，自古就被誉为美白润肤的佳品。直到传承至今依然受到广大爱美女士的青睐。您如果想要做身体美白，可以到专业的美容会所，来个牛奶浴，做个全身的美白SPA,，让身体放松的同时也达到了身体美白的功效。
喝柠檬蜂蜜水。
柠檬本身就具有美白的功效，柠檬加上蜂蜜泡水喝，蜂蜜不仅能调和柠檬酸酸的口感，使其在味道上更容易被人接受，而且蜂蜜的润肤作用和柠檬的美白功效相结合可谓是相得益彰，这样的美容佳品不仅经济实惠而且坚持饮用对身体健康和肌肤的美白都功效甚佳。但是需要注意的是，如果您的肠胃功能不好就要谨慎选择了，因为柠檬酸会加重对胃的刺激，蜂蜜又有通便的功效，请您根据自己的身体情况谨慎选择。
喝酸奶的时候搭配美白润肤的`水果。
酸奶可谓是美白肌肤的佳品，它比牛奶的口感更加醇厚，由于其乳酸菌含量丰富，更容易被人体消化吸收。对于许多不爱喝牛奶的人可以选择酸奶，并在酸奶中搭配自己喜欢的具有美白润肤功效的水果（比如草莓、奇异果等）来加强美白身体皮肤的功效。
保证充足的睡眠。
睡眠不好往往会影响到身体健康，并由内而发，导致外部肌肤的暗沉，这样的皮肤问题和我们睡眠不充足有着直接的关系。因此，为了拥有健康的身体和美白的肌肤，您一定要改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠。也就是要睡好美容觉。用这种最简单的方法，让我们的身体美白精力充沛。
注意防晒。
要想让全身皮肤白皙，不仅要注重面部的防晒工作，同时也要注重身体的防晒。特别是夏天的防晒就更不能忽视了，即使是阴天的情况下，紫外线也是在无情地侵害着我们的肌肤的，所以，每当出门的时候就要提前半小时在身体和面部涂好防晒霜，以免给黑色素以可乘之机。让我们的身体无时无刻都白皙可人。
注重身体肌肤的保养，定期做好去角质和护肤工作。
要想美白全身的皮肤就要注重身体肌肤的保养，定期做好去角质和护肤工作。因为肌肤的角质过厚而不去清理，往往就像没有脱壳的鸡蛋，又怎能展露其白皙无暇的本质呢？有些人只是注重面部肌肤的去角质工作，而忽略了给身体去角质，久而久之，就会让厚厚的角质而掩盖住肌肤原本的白皙柔嫩，所以，不要怕麻烦，在洗澡的时候可以用些带有美白功效的盐浴，来给全身的肌肤做好去角质工作吧！去角质不可太频繁，去角质周期可依据个人情况而定，以免伤害肌肤。去角质后还有一个关键环节就是要做好护肤，要想美白身体肌肤可以用一些美白的身体乳。来起到滋润美白的效果。
⑵ 怎么样才能变白呢
想让皮肤变白方法有很多，需要根据个人的具体情况选择合适的方法，有以下方法:1、因长期紫外线照射，导致皮肤黑色素分泌增多而使皮肤变黑，想让皮肤变白要做好防晒工作，每天出门前涂防晒霜，出门时戴遮阳帽、穿防晒衣，每天早晚将面部清洗干净后涂保湿乳，坚持一段时间皮肤会逐渐变白。2、先天遗传导致皮肤黑，通过饮食或皮肤补充水分都很难改善，建议到医院美容科，通过激光美白或注射美白针等方法使皮肤变白。3、随着年龄的增长皮肤老化，也会逐渐变黑，除注意面部的护理外，平时适量吃胶原蛋白含量多的食物，每天用手轻轻按摩面部皮肤，促进局部血液循环，可使皮肤变得红润、白皙。
变白，建议出门戴面纱、按时作息，少吃盐。维生素C丰富的食物，如番茄、红枣、辣椒、猕猴桃适当的食用。牛奶、牛肉也应该食用。
要想变白，要长期坚持喝柠檬水，不要晒太阳，出门一定要擦防晒霜，还要打伞，戴帽子，每天晚上洗完澡，全身擦美白精华，还有个简单快速的，直接走一趟美容院就可以了
要想变白，尽量减少紫外线的照射，日常出行注意防晒，平时要注意肌肤的保养，涂抹一些美白的护肤品。
变白的前提首先是要做好防晒，物理防晒和化学防晒同样重要，防止现有的肤色被晒黑，其次，用一些美白的产品或医美技术手段，人为的帮助变白。
⑶ 怎么把皮肤变白
怎么把皮肤变白
怎么把皮肤变白，爱美之心人皆有之，谁都希望拥有美丽白皙的皮肤，美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮，下面一起来看看把皮肤变白的方法吧。
怎么把皮肤变白1
防晒，许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。
美白小妙招
每周去角质
动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。
制作柠檬汁洗液
柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用（涂在头发能漂白发色）。让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。
使用纯芦荟
众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。
用原味酸奶或全脂奶
它们均含有果酸，可以温和地去角质。将不含糖的原味酸奶或全脂奶与适量燕麦碎混匀，拌成糊状，然后涂在皮肤上。等待20分钟，用温水冲洗，指尖在皮肤上轻轻画圈，把它洗干净。
怎么把皮肤变白2
天生皮肤黑怎么变白
常言道：一白遮百丑。路上见到皮肤娇嫩白皙的女生，总忍不住想多看两眼。难道天生皮肤黑的.MM就没有春天了吗?当然不是。经过后天努力，小黑妹也可以变成白美人哦。
我们知道，皮肤黑的人大致可以分为两大类，一种是遗传，天生皮肤黑。
另一种是过多的紫外线照射等原因而导致的皮肤变黑，后天环境的影响我们可以很快恢复皮肤白皙。
那么天生皮肤黑怎么变白呢?天生皮肤黑有美容美白的方法吗?天生皮肤黑怎么变白?今天我就教大家天生皮肤黑怎么变白的方法。
1、变美从正确洗脸开始
7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。
及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
2、必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻——睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。
这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
3、常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹。
笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
排毒变白的几种食物
生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，您是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教您几招食物，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。
食盐蜂蜜
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。
如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
皮肤变白的生活小细节
1、减少紫外线照射
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出做好防护措施
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3、晒后修复
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑。
4、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5、多吃含VC的蔬菜水果
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
6、充足睡眠
有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
⑷ 让皮肤变白的方法有哪些
让皮肤变白的方法有哪些
让皮肤变白的方法有哪些？肤色是由基因决定的，亚洲女性的肤色普遍都比较黄。不是每个女性的肤色都是白里透红的，因此爱美的女性一直在追求美白。美白的方法有很多，适合自己的才是最好的。
让皮肤变白的方法有哪些1
1、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
2、睡前敷黄瓜
虽然很多美白方法中都提及了黄瓜，也有很多人试过这种方法，觉得并没有什么效果，其实并不是。黄瓜对比专业的美白护肤品，效果确实比不上，但需要长久累积，护肤是终生保卫战，如果你隔三差五就拿黄瓜敷脸，一定能见到效果。
3、牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
4、肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
我们都想要拥有白嫩的肌肤，想让暗黄的肌肤变白，一定要改变不良生活习惯，注意保养，日常出门要做好防晒工作，睡前也要做好护肤工作。
要想让肌肤能够长久的美白，最好是每次在外出之前及时的涂上一层防护霜，或者是使用遮阳伞，遮阳帽，尽量避免紫外线直接接触到皮肤对皮肤所造成的伤害，平时也可以多吃一些富含维生素c的食物，它能够有效的增强皮肤的抗氧化能力，并且还有一定的美白效果。
让皮肤变白的方法有哪些2
一、防晒非常重要。
无论阴天还是晴天都要做好防晒，防止紫外线对皮肤造成伤害。太阳照射不只能让皮肤变黑，还会让肌肤提前老化、粗糙。您出门可以不化妆，但一定要涂好防晒霜，并且按照说明书提示每隔两个小时补涂一次。
如果您只是上下班工作或者正常通勤，那么防晒指数在三十的`防晒霜就完全够用了。如果您去旅游或者去海边游玩，就需要选择防晒指数在五十、防水的防晒霜。目前市面销售的防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种，不论您选择哪一种都要按照说明书要求定时补涂。
除了脸蛋之外，脖子和暴露在空气中的胳膊、腿都要做好防晒工作，不然肤色不匀可就尴尬喽。您还可以选择遮阳伞和防晒衣等物理防晒措施进行多重防护。需要提醒您的是防晒是一定要卸妆的，要用质地温和的卸妆产品将面部的防晒霜清洁干净，身体用沐浴液就可以了，卸不干净可能会闷痘，也会加快皮肤老化。
二、去角质。
去角质使用的产品和频率要视个人肌肤状况而定，一般推荐一个礼拜做一次就可以了。如果您是敏感肌肤或者角质层很薄，去角质就不宜太频繁了，也要选择质地温和的去角质产品。
三、暴露在外的肌肤要做好脱毛。
腋下和腿部、胳膊的汗毛清理干净，才会有干净、通透的肌肤观感。您可以选择脱毛刀，但要注意先用沐浴液揉搓出丰富的泡沫涂抹在局部之后才可以除毛，不然会损伤肌肤和毛孔。脱毛的方式有很多，您可以视经济状况和个人喜好选择蜜蜡或者激光除毛。
四、注意肌肤补水。
肌肤喝饱了水才会处于平稳的状态，如果干燥、起皮、毛孔粗大，就不会有白嫩美人的观感。需要提醒您的是身体皮肤也要注意补水，沐浴液、身体乳是不能缺少的产品，要像对待面部肌肤一样对待身体皮肤。
五、饮食与生活习惯很重要。
皮肤的状态会映射出你的生活习惯和饮食，女性朋友要将自己的饮食结构安排合理，多吃蔬果，适当摄入富含优质蛋白的食物，可以让肌肤处于饱满状态，辛辣刺激性食物会让肌肤不稳定，尽量少吃。
⑸ 有哪些护肤妙招可以变白
俗话说，一白遮百丑，白净，细腻，光滑的脸蛋是人人都梦寐以求的，女孩子一脸白净，走在人群中你就是最耀眼的公主，让人羡慕。那么怎么样拥有白净的皮肤呢？
黑黄皮看过来，美白必知八大误区，一起白得发光吧！#美白 #怎样美白 #美白误区 #
🌸1.晒后立刻使用美白产品
晒后可能会造成肌肤内在炎症性色素沉着,在选择美白产品时一定要避免香料、化学添加成分的产品,选择天然的美白产品。
🌸2.喝柠檬水可以美白
柠檬水中确实含有大量的的 VC ,但美白效果却是微乎其微。
🌸3.只美白不补水
为了美白而忽视了补水，顾此失彼,很容易让皮肤缺水,导致皮肤老化、暗沉
🌸4.频繁去角质能变白
频繁去角质层会让皮肤受到刺激，损伤皮肤。美白产品本身就有剥离角质的功效,因此无需频繁去角质。
🌸5.美白浓度越燃悄高越好
有些人皮肤耐受性差,使用高浓度的产品会损伤皮肤,如果一味追求高浓度美白产品,容易烂脸。
🌸6.美白产品能去痘印
痘印产生于肌肤表面，会随着不断的发炎而越发的扎根于皮肤,普通的美白产品根本没有去戚衫痘印的功效，而在炎症期使用美白产品更是雪上加霜。
🌸7.美白忽略防晒
一定要涂防晒，一定要涂防晒，一定要涂防晒！重要的事情说三遍。
🎈变白小指南🎈
1、每天至少8杯水。
2、多运动或者晚上泡脚可排汗排毒。
3、做好日常护肤,皮肤补水很重要。
4、 戒糖,少吃甜食！少吃油炸食物！
5、作息规律少熬夜,要保持心情愉悦。
6、抗氧化要谨记,多补充维生素。
⑹ 怎么样让皮肤变白
做好防晒很重要。
⑺ 如何变白皮肤
如何变白皮肤
如何变白皮肤，美白皮肤是一个能让你美丽加分的事儿，美白将不再那么困难，可以通过敷面膜，使用美白产品，饮食等等，下面我为大家分享些简单可行的美白小窍门可以地帮助到您。
如何变白皮肤1
1、防晒
紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。
2、是保证睡眠
保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。
3、饮食美白
蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。
水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。
4、给肌肤补水
我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。
我们要给脸部多补水，能够敷面膜，也能够用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。
如何变白皮肤2
1、用美白的洗面奶洗脸或者是白醋洗脸，都能达到美白皮肤的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，会刺激脸部敏感的皮肤。
2、敷面膜。面膜是一款非常常用的护肤品，有各种功效，可以根据你的护肤要求来选择合适的面膜，现在市面上美白的面膜也很多，建议每周敷4次面膜即可。如果你的时间充裕，也可以自制面膜，用珍珠粉调制面膜，美白效果特别好。
3、面霜和精华液的使用。这两款的护肤效果都比较好，如果你想要美白，可以选择具有美白效果的产品，每天早晚都要进行涂抹，但是选择的时候要选择合适自己的，防止皮肤过敏。另外，也要常备防晒霜，不仅夏天要防晒，一年四季都需要防晒，这样美白效果才会好。
4、柠檬。柠檬汁具有美白和去角质的作用，自制面膜的时候可以加入柠檬汁，如果没有时间自制面膜，也可以用柠檬泡水喝，也是一种很有效的方法。
此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西红柿，黄瓜等。黄瓜和土豆还能切成片敷在脸上，美白的效果会更好。
男生怎样才能让皮肤变白
1、饮食方面
我们都知道，很多时候就算你涂再多的护肤品，都不如先从饮食方面抓起，所以如果想要让我们的皮肤变白的话，首先你可以在日常的饮食方面多下一些功夫。
要记得经常吃一些富含维生素C的蔬果，就比如西红柿，圣女果，奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。
另外在我们平时的时候还要记得多喝温水和牛奶，这样子才能使我们的皮肤更加的健康。但是如果是痘痘肌肤的朋友要记得不要喝牛奶，因为这样子的话会加重痘痘的生长。
2、做好洗脸的工作
男生一般来说脸上会分泌出更多的油脂，所以每天都要记得清洗干净我们的脸，这样子才不会使我们的脸看起来油腻腻的，很影响美观。
而且我们在晚上洗脸的时候，可以在水里放一点白醋，长期坚持的话不仅仅能够使我们的脸白上一个色号，而且还可以帮助我们淡化脸上的一些斑点。
3、定期敷面膜
不要总觉得敷面膜是女孩子才会做的事情，男生也是需要定期敷面膜的。要记得每周都要敷两三次面膜，给我们的皮肤补充充足的水分，这样子我们的皮肤看上去也会更加的饱满，也就会显得更白。
除此之外，每周也要记得做一次清洁面膜，使我们的皮肤保持在一个干净的状态。
4、不要经常熬夜
现在是世界杯期间，所以很多的男生总是会熬夜看球，但是我想说，熬夜的话会影响你整个人的精神状态。而且如果你经常熬夜的话，会使我们的身体没有办法开始正常的排毒工作，所以就会导致我们的肤色看起来十分的暗沉。
5、使用护肤品
在我们平时洗完脸之后，一定要记得涂抹上相应的'护肤产品。如果脸上比较容易出油的话就选择一些比较清爽的护肤品。
天生的黑皮肤如何变白
一、使用植物美白化妆水
想要美白，当然要使用具有美白成分的护肤品。第一步当数美白化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用，让养分更多更快地渗透进肌肤底层，从内至外美白透亮。
二、24小时不间断美白
美白不是一时三刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时不要忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的美白产品，让你在抵御紫外线和美白肌肤两不误。
肌肤经过白天灰尘，阳光，辐射等的伤害，到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。因此必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。
三、专业的美白修复
相信很多MM们都觉得自己经常使用美白产品，然而成效却很慢，用来很长时间才能看到效果。其实想要快速美白，建议有条件的MM可以采用专业的美白修复疗程。美容师指导下选择合适你的方法，对肌肤进行特别护理。可以每10天或2周采取一次，你会发现自己白了很多哦!
四、持续使用美白面膜
想要美白，当然不能不用美白面膜。美白面膜能在短时间给肌肤补充丰富的美白营养成分，提亮肤色，抗击色素沉淀，让肌肤变得净白无暇。想在短时间内变白，不妨在日常的美白护理中加入美白面膜这一环节，让美白精华渗透肌底，使肌肤回复水嫩透白。不过注意合理使用，不然会造成皮肤过敏哦!
五、补充大量水分
美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。平常的日晒很容易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精华也难以吸收。因此必须保证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。建议可以随身携带喷雾型保湿化妆水，它的分子极小，即时化了妆也可以使用，喷在脸上，镇静保湿，方便卫生。
六、饮食调节
除了外部的各种美白产品以外，内部调养也是十分重要的。日常生活中，注意吸取维生素C和维生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通过食物进行补充，例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。