⑴ 男生，脸上皮肤不好，粗糙，无光泽，显老，怎么办
1运动出汗，可以紧缩皮肤并有光泽；
2心情要好，做什么事情都要快乐，皮肤会好；专
3要经常吃吃属油炒胡萝卜、海米、玉米、洋葱食品；
4要按时睡觉和起床；
5吃饭要足量；
6要保护好肝脏，不抽烟不喝酒。
7多吃豆制品、绿豆产品。
8蜂蜜可以进食，要防止便秘
⑵ 男性 皮肤 很粗糙 怎么保养
1、补水保湿
部分男士的皮肤很容易出现干燥现象，因此补水和保湿必不可少。白天可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，晚上则做一些深层的保湿面膜。过于干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。
2、健康生活和饮食习惯
日常饮食要以健康为原则，多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，补充肌肤所需的营养。多喝绿茶可以有效的促进新陈代谢，抵抗氧化。
避免喝酒过度导致青春痘多发，少喝碳酸饮料，预防皮肤受到糖化导致肤色发黄。另外养成早睡的习惯，晚上10点到凌晨2点是皮肤修护调整期，保持熟睡的状态，才能保证肌肤健康。
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帮助男性保养皮肤的食物：
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、西红柿
西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。
多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
⑶ 男性面部皮肤粗糙的是缺少什么营养
面部来粗糙并不一定是缺少某种源营养，当然补充维c会改善面部粗糙的状况
男性面部粗糙一般是由于疏于保养，角质层太厚，没有去角质是原因之一，干燥
是原因之二，当然不同的皮肤情况不一样，要具体分析。一般对于男性来说，去角质，补水，控油是最关键的。你可以找家好的护肤品店问问去，那里的营业员会耐心的跟你讲解，也可以去美容院。
⑷ 男性皮肤粗糙，如何保养
1、清洗
如果你没做其他的事情,那么洁面就是你唯一要做的最重要的事情。这应该是你护肤养生之道的基本,但是不是说要你去泡肥皂浴(它会补充过度,使你的皮肤比沙漠还干燥)男性的皮肤通常毛孔粗大并且皮脂腺非常活跃。
忽视清除过多的油脂和污垢会堵塞毛孔,使你的皮肤日益扩张。
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一个基本的打胶很有效,但不是所有的脸部清洁都是一样的。寻找到一种可以去除油脂,又可以负担得起的产品,每天至少使用一次。
2、去角质
洗面之后也会使多数男士的皮肤凹凸不平,那些需要去角质的地方应作为日常洁面的程序(一周2到3次)。它有助于去除一般洗面洗不掉的残垢,一个好的磨砂式应该有一个小颗粒,它能够使肌肤光滑,消除暗疮,清除一般的毛孔堵塞和堆积的污垢。去角质可以软化毛囊,使皮肤更有弹性,稍微修面可以让皮肤更好地吸收润肤霜。
3、保湿
淋浴和刮须会让毛孔扩张,从而会使皮肤的水份流失,润肤膏就可以帮你解决这一切。它不仅可以补充皮肤的水分含量,而且可以防止剃刀刮伤。涂防晒润肤霜可以防止太阳光辐射的照射。
因为严重的紫外线照射会把皮肤晒伤,而且被太阳光的UVA射线长期照射会刺伤皮肤甚至会引起皮肤癌。一个具有多种防紫外线的保温霜就能保护好你的皮肤,让你远离这些困扰。
⑸ 男士皮肤粗糙暗沉显老怎么办 缓解肤色问题的窍门
男士缓解肤色问题窍门
1、卸妆
现在有很多的男生也会化妆，但是男生在化完妆之后却忽略掉了卸妆的工作，这样就会给自己的肌肤带来很大的负担，从而让自己的肌肤开始出现暗沉和粗糙的情况。化妆品会给自己的肌肤带来很大的伤害，所以我们在化完妆之后一定要注意到卸妆的工作，卸妆是护肤的首要步骤，一定要引起高度的重视。
男士在卸妆的时候可以选择更加适合自己的产品，目前所有的卸妆产品主要可以分为三种，一种是卸妆水，而另外的则是卸妆膏和卸妆油。这三种产品都能够帮助我们清洁面部，将脸上的化妆品更加彻底的清除。不同的产品所使用的方法会不一样，我们在使用的过程当中，一定要根据产品的使用方法来进行，这样才可以更好的进行卸妆。
2、清洁
男士在日常生活当中，还需要注意到自己的肌肤清洁问题。大部分的男人都比较喜欢用毛巾来洗脸，但是毛巾洗脸并不能够帮助我们将毛孔当中的垃圾给清洁出来，所以我们在洗脸的时候，尽可能的使用一些能够帮助我们清洁毛孔的产品。例如比较常见的洗面奶或者是洁面皂，这些产品都能够帮助我们更加深层次的清洁毛孔。
3、保湿
肌肤的保湿也非常的重要，这样能够帮助我们补充肌肤当中所缺失的水分，让我们的肌肤更加的紧致弹润。这不当中的水分被牢牢的锁住之后，肌肤也会呈现出更加自然和健康的状态。男士肤色暗沉的情况就可以得到很好的缓解。