1. 皮肤黑色素多，吃什么会让它白起来
虽然是别的地方拷来的，但你也可以参考参考
猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。
类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。
另外优乳酪也可以使皮肤改善。
1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹
性。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小
皱纹等功效。
4.大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易
被晒伤。
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮
肤变得粗糙。
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过敏
2. 皮肤比较黑,吃什么用什么可以变白
首先要选折清透型的洗面奶.用一套美白的护肤品.每周必须坚持用珍珠粉做面膜,一周两次.根据自己皮肤来调配.
3. 皮肤黑的人，吃什么可以变白
吃的话是无法达到快速美白效果的，需要一定过程，身体内的水18天更换一次，多吃点富含专维C的食物：西红柿，苹属果等水果别削去皮，皮是抗氧化成分最高的，洗洗就这样吃就行，多喝水，促进循环···
还有你可以试下自己弄美白面膜，酵母片面膜那种就可能快点，
制作方法
材料：酵母片
黄瓜（榨成黄瓜汁）
鸡蛋清
牛奶（油性皮肤—脱脂 干性皮肤—全脂 混合性—一样兑一半）
做法：牛奶加温，不要煮开。酵母片压成粉，放进不煮开的牛奶里融化。溶解完之后加入蛋清和黄瓜汁。如果失手加了太多的水，可以加一点面粉（不要用精面粉），让面膜变粘稠不流淌。
比例：如果比较黑，酵母片可以加5到8片。一般的话5到6片就OK，切记不要加太多，多的话反而对皮肤不好···
敷十分钟，每个月做一至两次。面膜当天就用完，隔天不能再用。 如果想做多点的话，建议每次放3或者4片，每月4或者5次，每周一次
谢谢
4. 皮肤黑色素多怎么办,皮肤黑能变白吗
白癜来风黑色素种植之后源，皮肤还会变白吗您好,域名体育全能精英团很高兴为您解答:
白癜风的营养治疗1、尽量避免服用维生素c,少吃或不吃富含维生素c的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。
2、吃含铜丰富的食品,若体内铜离子含量增高【点击了解更多→】
5. 皮肤黑，吃什么能美白
脸部皮肤黑，美白多吃柠檬
最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让专肌肤变得年轻，有属延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。美白护肤品
可以用下
归然童颜焕新膜
主要成分有西洋参、当归、白茯苓、白附子等中药材，增白淡化斑痕、收缩毛孔效果不错，淘宝搜索一下就能找到的。
6. 皮肤比较黑吃什么能让皮肤快速变白
喝牛奶啊，坚持喝一个月，一天不要喝多，喝一瓶就够了，那种甜牛奶。
一个月下来，你的皮肤会有明显变白的效果。。
我就是天天喝牛奶
皮肤雪白