Ⅰ 经常喝什么营养品能使皮肤变白
维生素A、E、C蛋白质，想皮肤好保养很关键！光靠食物补是不行的！要有化妆品内外兼顾！另外心情一定要放松！！
Ⅱ 26岁女孩吃什么保健品 我皮肤暗黄粗糙，长痘，我想改变肤色，吃什么怎么办能白
保健品不能乱吃的，尤其是保健品吃的多、吃的杂并不代表好，我在医院工作，经常看专到有吃保健品引属起各种各样疾病的人，可以吃一些胶原蛋白，对皮肤的改善效果很不错，但一定要坚持，同时需要拒绝一些刺激、辛辣、油腻的食物，同时晚上睡觉前吃一勺新鲜蜂王浆，对睡眠的改善，皮肤的保养很有好处。
再者就是多喝水，保证水份的摄入，女人是水做的，多喝水，保持良好的心态，适当的做一些有氧运动，一样可以很好的改善肤质。
26岁用玉兰油我个人感觉有点儿早了，30岁以后再用会不错，皮肤油的话用一些水质的乳液会不错，白天用一些隔离或是BB霜，但晚上睡前一定清洁干净，睡觉时抹上一层乳液，让皮肤充份的休息，再者定期的做面膜也是很重要的，在这儿提上一点儿自己的建议，希望对你能有帮助。
Ⅲ 吃什么保健品可以使皮肤变白/变细腻红润、、、、急求！！！
没有特效保健品，需要长期调理，补充胶原蛋白，维生素，少食辛辣，少熬夜，晚十点以后是美容觉，多喝水少量多次。你面部皮肤最白效果就是与腋下一样。如果
Ⅳ 喝健康向左膳食营养补充食品的胶原蛋白肽饮品能让皮肤变白吗
人的皮肤黑色白色一般都是爹妈给的，喝健康向左膳食营养补充食品的胶原蛋白肽饮品是不版能让皮肤变白的，正常儿权女的皮肤都谁父母有的向爸爸的皮肤，有的随妈妈白皮肤，妈妈的皮肤白，孩子的皮肤就白，爸爸的皮肤‘黑就随爸爸。
Ⅳ 吃什么保健品能让皮肤变白
燕窝，我原来皮肤 有很多斑点，同事就要我去玉树堂买燕窝来吃，说吃后皮肤会又白又润，真的，吃了大概二个多月皮肤就白净多啦。
Ⅵ 白头发吃什么维生素
白头发可以吃21金维他，缺乏维生素B1、B2、B3是造成少白头的一个重要原因。如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等富含维生素B1、B2、B3。
拓展资料：
少年白发可能于下列因素有关：
（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。
（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累
Ⅶ 天生黑的皮肤吃什么保健品能变白
吃什么保健品也不能改变遗传基因。
Ⅷ 吃什么营养品可以变白
没有特效营养品或保健品，需要长期调理，补充胶原蛋白，维生素，少食辛辣，少熬夜，晚十点以后是美容觉，多喝水少量多次。保持良好额情绪，有利于更好的促进。