Ⅰ 青少年吃啥皮肤会变白
1.猕猴桃
有水果之王之称的猕猴桃，是美丽肌肤最大的福音，因为它的维生素C含量要远远高于苹果、橘子、香蕉等水果。维生素C本身具有美白肌肤的功效，可以消除雀斑和暗疮，还能提高肌肤对抗外界侵害的免疫力，特别是抗氧化能力，绝对要优于其他水果呢~
2.番茄
夏日餐桌上不能没有红番茄！！在凉拌菜中点缀上红番茄，不仅让菜色看起来更诱人，而且口感还会更好呢~番茄无论生食还是炒着吃都有很好的抗紫外线作用，而且能阻止DNA及胶原的破坏，这些功能都能让肌肤保持最佳状态，皱纹和暗斑神马的都会来的更迟哦！
3.豆浆&豆腐
都说豆腐西施最美，难道真的是买豆腐的女子都很美丽么？从科学角度来讲，这不无道理。因为大豆中含有的“大豆异黄酮素”有植物雌激素之称，也就是说它具有一定的生物雌激素作用，能够弥补女性随着年龄增长而雌激素不足的缺陷。雌激素的水平会直接影响皮肤水分和胶原成分，足量的雌激素能够让肌肤看起来更红润更富有弹性，而且月经不调的姐妹，多吃些大豆还能缓解经期症状 。大豆异黄酮激素调节作用是双向的，也就是说，适当增加豆制品食物，不会造成雌激素水平过高。
4.坚果
提到坚果类食物，大多数人会因为它们的高油脂而望而却步。其实，对皮肤来说吃进去的油脂是恶魔也是天使，因为身体只有摄入足量的油脂才能保持肌肤的润泽度。大家完全没有必要谈“油”色变，因为坚果中大多含有不饱和脂肪酸，这些“好脂肪”不仅不容易造成发胖，还因其富含维生素E而帮助肌肤抗氧化和消除自由基。遭受到紫外线损伤的面部肌肤，需要坚果的“呵护”，不如下午茶改成几颗大杏仁吧~5.
5.抹茶
大爱抹茶蛋糕的味道，更大爱抹茶带来的健康。抹茶实际上是经过特殊工艺的绿茶粉，却比绿茶的生物功效更好。抹茶中含有的茶多酚要远远高于绿茶水中的茶多酚（大多数绿茶中的茶多酚会随着茶渣被倒掉），茶多酚的抗氧化能力比各类维生素要高很多，帮助肌肤延缓衰老的功能自然也更强大啰~抹茶慕斯、抹茶饮料、抹茶面膜都可以来一点！
Ⅱ 我是一个青少年，皮肤被晒黑的，不过不是很黑，已经有几年了，请问有什么办法让皮肤变白。
食疗，喝柠檬汁，自己榨啊，一定要晚上喝，要加水和蜂蜜，效果蛮好的，因为柠檬是感光的，白天不要吃芹菜莴苣之类的感光食物，还有就是吃番茄，番茄要炒熟了才有效果。还要注意防晒
Ⅲ 蝴蝶斑怎么淡化
1、内分泌因素
如垂体中叶分泌黑色细胞数增加，及黄体酮、雌激素、甲状腺素分泌紊乱，尤其是妊娠期女性，由于性激素的改变，而使面部皮肤出现色素斑的机会增多。
2、与饮食营养有关
如蛋白质，铜离子，摄入减少，也能增加色素的产生。提请你注意的是：这种黄褐斑都发生在人体的暴露部分，因阳光的过度暴晒，往往会使色素的沉积增加。这实际上说明紫外线也在起着某种作用。
3、疾病影响
某些慢性病，如肝脏疾病、结核病、内脏肿瘤、肾病等，也会引起皮肤色斑。如果饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加而促使色素沉着，造成蝴蝶斑。
保持肌肤水嫩
空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素，令肌肤粗糙、黯哑、形成色斑等问题。所以，在日常生活中除了每天至少要喝八杯白开水之外，还需要每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳和霜。
深沉洁净肌肤
夏季汗水及油脂分泌增多，加上空气中的灰尘，造成毛孔垃圾的堆积。老死的角质细胞就不能自然脱落，就会堆积在皮肤的表层，这样皮肤就不能舒畅的呼吸，影响对水分的吸收。直接影响到我们的肌肤的白皙，造成黑色素细胞的产生。美眉们，一定要做好自己皮肤的深层洁净工作。
做好防晒工作
气温的逐日升高让你清晰感受到肌肤在紫外线面前的怯懦，出门在外防晒工作稍微做不到位就会晒黑晒出斑点。
小编在这里温馨提醒：为防止自己在炎炎夏季晒出肌肤问题，外出20分钟前就要涂抹好防晒霜，搭配深色棉质的衣服，撑太阳伞、戴太阳眼镜，避免皮肤长时间暴露在阳光下。
Ⅳ 怎样使青少年皮肤变白
八个美白肌肤的秘诀：
一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接专在阳光下曝晒，可在暴露部属位搽一些防晒增白霜。
二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。
Ⅳ 做激光治疗痤疮效果怎么样
痤疮。是青春期皮肤变化的正常生理现象，是毛囊皮脂腺增长变化的产物,多发于回头面部，颈部、前胸后答背等皮脂腺丰富的部位。主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容。年轻人易造成心理压力和精神痛苦。但座疮的治疗要根据类型，分期，根据年龄，性别选择用药。邯郸中信皮肤病研究所郭大夫建议注意一下几点；
1.保持心情舒畅，豁达的性格。
2.注意面部清洁，禁用强碱性香皂、洗液，一定要用清水将洗液清洗干净，禁用含有化学物质的化妆品，可用含营养物质的洗面奶，洗面液。
3.油脂性皮肤用去脂力强，又容易冲洗的洗液清洗面部，禁用含营养物质的洗面奶。
4.禁止面部频繁接触过多不同种类的化妆品。适当的户外面部日光浴，可增强面部的免疫力。
5.不要过于精心照料自己的面部。禁止挤压，扣豆豆
7.忌食辛辣刺激性食物
8,尽早到皮肤医院*****
论坛的精华贴,剩女姐姐给你解答.*****
Ⅵ 怎样快速淡化雀斑（适合中学生的！要简单）
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~
- 减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!
- 戒酒。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。 - 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
- 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。