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皮肤变白饮食

发布时间: 2020-12-19 18:08:59

『壹』 如何饮食能让皮肤变白

白茯苓:来

性味:甘、淡、平源。

归经:入心、脾、肾经。

功效:具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作
用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。

美容应用:生药磨成粉末,或与其他中药粉混合后,加水或鲜乳调成糊状,敷脸,可美白润肤。各种肤质均宜。

我觉得现在在喝的
ne
美白茶
很值得推荐给大家。没有副作用,效果又好,价格也划算,是全身的一个美白效果。喝了3个月后我现在皮肤每天都水水的。

『贰』 吃哪些食物可以让皮肤变白

第一,番茄、抄奇异果,奇异果和番茄都是美容的佳品,如果两者结合是驻颜护肤的好东西。方法是把西红柿和奇异果榨成汁,喝下去就可以清凉消暑,也可以消除燥热。这两种果蔬均含有丰富的维生素c,具有抗氧化的成分,能够美白皮肤。另外,果蔬的水分能够补充皮肤在曝晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。

第二,黄瓜榨汁,黄瓜美白补水已经是大家公认的事实,黄瓜切片用来美容效果也是非常不错的。黄瓜具有美肤的功效,可以将黄瓜片贴满脸,保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁的水分丰富,包含的维生素c能够增强皮肤的再生能力,可以补充皮肤失去的水分,也可以治疗脱皮的现象。

第三,多喝绿豆百合汤。绿豆和百合都是对身体有益的食物,绿豆百合粥可以让肌肤变白,方法是将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量的清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,个人喜好加盐或糖调味即可。绿豆与百合所含的维生素,能使黑色素还原,具有漂白作用。

『叁』 怎样通过饮食使皮肤变白

有些女性可能会以为皮肤的白与黑是天生的。其实皮肤的白与黑是可专以通过饮食在一属定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关,而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。

少摄入含酪氨酸的食物

因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。

多摄入含维生素C的食物

化学实验证明,黑色素形成的一系列反应是多氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

注意摄入含维生素E的食物

现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪及其它一些不稳定化合物的过氧化,而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙,同时还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。