A. 怎么让皮肤变白
饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子专等，大量的维生素属C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
补充大量水分。
美白化妆水的双重呵护
持续使用美白面膜
注意防晒
B. 怎么让皮肤变白
食补最好，多喝自制的鲜豆浆，多吃蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，橙子，葡萄，苹果。
C. 怎么样才能让皮肤变白
皮肤晒黑了，我们可以通过以下这些办法让皮肤变白。第一，用淘米水洗脸，我们都应该知道淘米水是什么，就是我们在洗米的时候剩下的水，这些水里会沉淀一些淀粉，而这些就是可以让我们的皮肤变得比较白嫩的一些有效的营养物质。不过在这里要建议大家的是淘米水还是会比较脏的，所以在淘第一次的时候不要拿来洗脸，要尽量用淘第三次以上的水来系列，这样的效果才会更好。
除了以上这三点，平时我们一定要注意多喝一些水，因为水可以帮助我们身体快速的代谢能，让我们身体的黑色素得到分解，并且补水也可以让我们的皮肤变得更加舒缓，对于美白也有着很好的效果。