A. 为什么跑步全身发痒
运动后皮肤瘙痒，属于胆碱能荨麻疹，是荨麻疹的一种，约占荨麻疹的5-7%。胆碱能荨麻疹青春期发病占多数，在运动后诱发，发生在躯干和肢体的近端，掌跖和腋部不受累。损害为1-2mm的大小风团，周围有较大红晕，有时也可仅有瘙痒，而无风团，运动后休息一会儿就不痒了。病程可持续数月乃至十余年，发病机制尚不清楚。运动后其他胆碱能活动症状，如出汗、腹痛、腹泻常伴有发生。临床上没有较好的治疗办法，平时注意体育锻炼，增强体质。
跑步的注意事项有以下几点：首先要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。跑步之后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，避免肌肉成为大块肌肉导致减肥后难以塑性。
B. 在练马步蹲桩后,左腿外侧发痒怎么回事
站桩身体有所反应，是正常现象，不必理会。站桩时对胆经、胃经、膀胱经等足三阳经和足三阴经都有锻炼效果，可以使全身经络畅通，某些反应因人而异，继续练习即可。
C. 绔欐々鐭ヨ瘑
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D. 站桩的问题
有站通的迹象，
初禅前的八触十功德
长久以来，我们自己在进修、在用功，有什么标准可以证明自己的行法是对的呢？
不管任何的禅定训练、数息、念佛、白骨观、参话头……。在经过一定程度后，都会有身体和心理的变化。前者主要有八种，称为八触。后者则为十功德。所谓八触是：动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。
一、动：一个修行人在经过置心一处的训练后，心念渐能专一，气也会加强。加强的气会带动身体、调整身体，使之进入健康的状态。进入禅定后，色身便不会再动了。
二、痒：身体好像有几百只蚂蚁在爬。
三、轻；身体感觉轻飘飘的，甚至有浮上来的感觉，很舒服。
四、重：有时候像被钉在十字架上，非常沉重，甚至把心情都拉了下来。
五、冷：有时候会觉得冷，越来越冷……。
六、热：有时会热，一直不停的冒汗。
七、涩：有时会感觉皮肤涩涩的。
八、滑：有时候会感觉很滑，像曼鱼一样滑溜溜的。