❶ 洗澡该不该搓灰，对皮肤有伤害吗
有伤害。
1、经常搓澡会损害身体，会破坏角质层，刺激皮肤。
2、湿气入侵体内。常常搓澡，你的皮肤天然保护屏障会越来越差，加上夏季湿热又爱用空调、风扇，湿气很容易入侵体内.
3、诱发或加重皮肤病。经常搓澡，皮肤会发红带疼，这时候在用刺激性强的沐浴露，会容易上皮肤发生皴裂起皮或瘙痒。
另外，搓澡时不能在剧烈运动后、饱食后。同时，搓澡的时间不能过长，不能过于用力，一定要使用质量好些的沐浴露。洗完热水澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。
(1)搓灰后皮肤痒扩展阅读：
洗澡时要注意的事项：
1、要注意时间
洗澡的时间不能过长，控制在15分钟就可以了，如果洗澡时间过长的话会让身体处于脱水状态，让皮肤越来越干燥。除此之外，洗澡时间过久也会破坏了皮肤表面的油脂，可能会引起皮肤瘙痒。
2、要注意水温
在洗澡时一定要注意水温，很多人在夏季喜欢冲冷水澡，这样会让皮肤受到伤害，导致血管的收缩，可能会引起脑供血不足，引发感冒。
温馨提示：
一定要选择正确的洗澡方式，在夏季千万不能洗冷水澡，洗完澡之后立马把身体擦干，防止受凉，洗澡前后都要喝一杯水，这样可以防止身体出现脱水的现象。
参考资料来源：
人民网-天天搓澡更健康？经常搓澡小心加重湿气
人民网-错误的洗澡方式有哪些？洗澡时要注意什么？
❷ 洗澡时搓下来的灰黑色泥垢，是什么
洗澡时搓下来的灰黑色泥垢大多数都是污垢和角质。污垢就是我们平时在出汗之后，形成的一些脏东西；角质是皮肤的一层保障，在正常的新陈代谢下，会出现脱落的现象。不管是哪种物质，我们都需要将其清理掉。不过角质是需要注意的，如果人为造成角质脱落，可能会影响身体健康，引起皮肤干燥。
3、搓澡时要注意什么
很多人在搓澡的时候都会特别用力，认为这样才能彻底把自己洗干净，其实这种想法是错误的。当身体的温度足够高时，表皮的污垢会很容易脱落，如果此时自己搓澡过于用力的话，只会影响到皮肤表面的角质层。当角质层脱落之后，自己的皮肤抵抗力就会下降，可能更容易过敏。
❸ 洗澡每次搓完就会浑身痒，不搓就有灰怎么办
洗完澡浑身痒，如果抄检袭查没有皮肤类疾病，很可能是因为搓得太过用力，损伤了皮肤表层，使得皮肤表层干燥，和衣物等摩擦后就会发痒。最好每天洗澡，如果泥垢较多，最好使用香皂等去污能力强的沐浴用品，然后每个月使用身体磨砂膏1-2次，去除顽固死皮。
建议洗完澡擦干身体后，立刻使用含有维生素E的润体乳进行保湿，即可消除痒感