❶ 我的皮肤又黑又黄，怎么才能变白
必须要做面膜做脸部嗯按摩这样就会把皮肤变白因为皮肤变白必须要有好的嗯护肤品
❷ 通常脸部皮肤暗黄怎么改善变白
要改善肤色暗黄的现象，要先知道是什么原因导致的肤色暗黄，对症去除病因才能够让皮肤颜色调理回正常状态，具体如下几种情况：
1、有些人是在饮食方面进食含胡萝卜素过高的食物，如胡萝卜、南瓜、橘子汁等，导致肤色暗黄，要减少其摄入量即可恢复。
2、有些人是因为肝火旺、肝气郁结、脾虚，引起气血不通以及面部的血液循环不良，导致脸部皮肤暗淡无光，可以通过心情的调节，喝木瓜山药莲子汤、薏仁山药汤、银耳雪梨汤，或者在医生指导下使用舒肝健胃丸去调节改善后，会改变皮肤暗黄状态。
2、有些人人长期熬夜、失眠，会引起黑色素堆积，导致脸部皮肤暗黄，需要通过改善睡眠，减少熬夜去改善，平时要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，外出时要做好防晒的工作，尽量避免暴晒。
❸ 每天坚持吃维生素E真的可以美白吗为什么
维生素和我们的身体也是息息相关的，经常出现一些维生素少的话，给我们的身体带来的危害也是比较多的维生素e能够达到美容的效果，女性坚持每天吃一粒药有多个好处或许会从天而降，到底是什么样子的维生素量我们应该如何正确的吃才是最好的？
平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来吃维生素，给我们的心理带来非常多的危害才是最重要的，因为经常吃维生素给我们的身体带来的伤害也是比较多，还能够让我们的生命更加的健康，及时的按照上面所说的这种方法来改善维生素带来的困扰，这些好处也是会从天而降，让我们的生命更加的完美。
❹ 维生素E吃多了能让皮肤变白吗
维E主要抗氧化,去黄还行,辅助功效，美白皮肤可以尝试维生素C。
皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。
一、减少摄入酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说黑色素是由酪氨酸转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质的食物就减少了，皮肤就可以变白了。所以应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。
二、多摄入含有维生素C的食物
黑色素形成的一系列反应是多氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
三、注意摄入含维生素E的食物
维生素E是人体内的一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白暂，同时还具有抗衰老的作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
❺ 长期吃维生素C、E会变白吗会不会有什么副作用
长期吃维生素C，维生素E能够让皮肤变白，因为VC含有很强的抗衰老作用，能够加速皮肤的新陈代谢，要把细胞衰老；不会有什么特别大的副作用，但是还要坚持使用防晒做好基础护肤，否则会导致反黑。
❻ 维生素E吃多了能让皮肤变白吗
维生素E有美白作用，但不能过多使用。
维生素E是人体内的一种抗氧内化剂容，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白暂。
人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU，一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外，在人体内贮存的时间比较短，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。
长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生维生素E素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。