① 皮肤干燥吃哪些水果最有效
皮肤干燥吃哪些水果最有效
皮肤干燥吃哪些水果最有效，皮肤一年四季都需要补水，每当我们的皮肤干燥的时候，除了护肤品能补水之外，多吃这些水果会让你大吃一惊，以下分享皮肤干燥吃哪些水果最有效
皮肤干燥吃哪些水果最有效1
柿子
柿子不仅味道好吃，营养价值也是很丰富的。吃柿子可以很好的润肺化痰、清热生津，对人体健康的帮助可谓说是很大的。除此之外，适量的吃柿子，还可以很好的帮助调理肠道，滋润皮肤。
西瓜
西瓜是夏季的水果“皇后”，因为西瓜不仅可以很好的给身体补水，还可以很好的消暑降暑。而立秋之后，夏季的暑热还未完全褪去，这个时候，依然需要吃西瓜来给身体消暑。除此之外，立秋之后吃西瓜，还可以很好的预防秋季肌肤干燥的问题，除此之外，对于秋凉所产生的腹泻，西瓜也有很好的调理功效。除此之外，秋季的时候吃西瓜，还可以生津止渴，让肌肤更加的水嫩。
苹果
和其他的水果相比的话，苹果可谓说是一种百搭的水果，因为苹果不仅营养价值很丰富，而且各种营养成分的含量也很高，最主要的是，苹果适合在一年当中的任何一个季节里食用。而除了营养价值高之外，苹果还具有很好的美容功效，特别是在立秋之后吃苹果，不仅可以润肠，还可以让肌肤更加的水润光泽。所以说，立秋之后选择水果的话，苹果依然是首选。
草莓
草莓不仅色泽艳丽，而且味道鲜美，酸酸甜甜的，是很多人都很喜欢吃的。除了好吃之外，在草莓当中，还含有丰富的维生素C，这些维生素C不仅可以的补充身体的营养，还可以让皮肤变的更加的有弹性。除此之外，吃草莓还可以很好的预防癌症的发生。所以说，在立秋之后，不妨多吃一些酸酸甜甜的草莓吧。
香蕉
很多人都知道，香蕉具有润肠通便的功效。其实，除了润肠通便之外，香蕉还有清热润肺，生津解渴的功效。而在立秋之后吃香蕉，还可以很好的预防秋燥的发生，除此之外，在秋季的时候吃香蕉，还可以很好的预防疲劳，延年益寿。除此之外，对于胃溃疡、便秘以及失眠等症状，香蕉也都有很好的调理功效。所以说，秋季的时候吃香蕉，可谓说是好处多多。
梨
我们都知道，梨里面的水分含量是很高的，所以说，在秋季的时候吃梨，不仅可以润肺生津、化痰止咳，还可以很好的补充身体的水分，滋润肌肤，让肌肤看起来更加的饱满光泽。所以说，秋季如果觉得太干燥的话，可以适当的吃梨来去燥解渴。
其实，每个季节的气候不一样，所以每个季节适合吃的水果也都不一样，如果你喜欢吃水果，又不知道立秋之后该吃什么水果的话，就试试上面的这些选择吧。
皮肤干燥吃哪些水果最有效2
1、石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。
2、苹果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
3、葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的.葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
4、猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，不但酸甜可口，而且还有很多维生素C，据说有17人体所需的氨基酸，在众多水果中，我最欢的就是它了。作为一种高营养水果，它的养颜功效极其显著，可以防止便秘，有助于人体消化，能立即清除体内残留的有害代谢物。
5、草莓
草莓属浆果，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。而且，对油性皮肤来说，草莓去油、洁肤的效果更明显。经常使用草莓美容，不仅可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，能大大缓解那些夜猫子的失眠症状。
(1)吃什么水果以防皮肤干燥扩展阅读：
皮肤干燥会导致的结果：
1、出现皱纹
皮肤干燥的结果就是导致脸上出现皱纹。干燥的皮肤会引起周围组织出现缺水的情况，很多的人就会使用清爽类的产品，导致的结果是脸越来越干、皱纹越来越明显。所以在日常的保养中，应该使用高保湿的护肤品来补水。
2、毛孔粗大
由于皮肤长期处于缺水状态，皮肤中的皮脂腺就会分泌油脂，那时毛孔就会被油脂撑大，而且由于油脂分泌过多化妆品也会脱落下来。
3、形成毛囊炎
干燥的皮肤由于不能够很好的吸收和使用的护肤品，它就会残留在表面，反而吸收脸部的水分，并且容易和外界物质融合形成细菌，引起严重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕，尽早医治，以免发生更严重的皮肤性疾病。
皮肤干燥吃哪些水果最有效3
皮肤干燥缺乏维生素A
如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。
皮肤干燥缺乏维生素B2
维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。
皮肤干燥缺乏维生素E
缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。
皮肤干燥吃什么好
1、皮肤干燥吃坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、皮肤干燥吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。皮肤干燥吃什么好
3、皮肤干燥吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
4、皮肤干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。
5、皮肤干燥吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
皮肤补水吃什么
1、香油
香油就是通过芝麻压榨出来的油，本身属于干性油，很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。
2、蜂蜜
俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
3、山药
山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
4、葡萄
葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。
5、胡萝卜
秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。
② 皮肤干燥吃什么水果
皮肤干燥吃什么水果
皮肤干燥吃什么水果，很多人一到换季时就会出现皮肤干燥的现象，空气中缺少水分，肌肤自然就会闹起水荒，皮肤干燥成众多人心头恨，不仅不美观还痒。下面来分享皮肤干燥吃什么水果。
皮肤干燥吃什么水果1
一、葡萄
葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠，它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。
二、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，不仅可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。
三、苹果
苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
四、鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
五、石榴
石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
六、甘蔗
甘蔗是我们最常见的一种水果，这是因为它价格实惠。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。
七、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
八、猕猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。大家都知道猕猴桃是很酸的，这是由于猕猴桃丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
皮肤干燥吃什么水果2
对皮肤好的水果一：苹果
相信面对长期吃什么水果对皮肤好这个话题很多人第一个想到的就是苹果。苹果是一种我们最常见的也是对皮肤作用非常好的一个水果。苹果中富含各种维生素和氨基酸以及矿物质元素，其中苹果中的维生素C是对人的皮肤非常好的一种营养物质。“每天一个苹果远离医生”的俗语相信是很多人都知道的，所以长期吃苹果可以说是美容养颜护肤的.最佳水果选择。
对皮肤好的水果二：雪梨
中医认为雪梨是一种具有生津止渴、止咳化痰、养血生肌、清热降火、润肺去燥等功能的水果。雪梨是一种含有大量的水分和葡萄糖以及维生素的水果，经常吃雪梨可以补充皮肤所需要的水分和营养物质。所以说其实雪梨也是“长期吃什么水果对皮肤好”这个问题的绝佳答案之一。
对皮肤好的水果三：甘蔗
甘蔗是我们见过的水果中含铁量特别高的一种水果，甘蔗中铁、钙、锌、锰、磷等人体所需的微量矿物质含量都是非常高的。可以说甘蔗是女性补血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八种氨基酸也让甘蔗有生津止渴和清热止咳的功效的，想要补血养颜美容的女性冬天是最适合吃甘蔗的。所以“对于长期吃什么水果对皮肤好”这个问题我们又有了一个答案了。
对皮肤好的水果四：香蕉
对于“长期吃什么水果对皮肤好”这个问题我们是不能忘了还有香蕉这个答案的。香蕉可以说是一年四季都有的一种日常的水果，香蕉是一种由内到外都有着非常丰富的营养的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋润皮福和防止皮肤干燥以及改善皮肤毛病的作用。
③ 秋天吃哪种水果最好，可以预防皮肤干燥的最好
1、梨。梨中富含非常多的水分，秋季干燥，吃梨来补水是首选。
2、柿子。柿子含有大量的维生素，吃柿子可以补充大量的维生素C，而维生素C可以美白抗氧化，对皮肤也是极好的。
3、无花果。无花果的果实富含蛋白质，对护肤也有功效。
4、香蕉。香蕉的作用一向都是润肠通便，因为它富含大量的粗纤维。秋季多吃香蕉，还可以排毒养颜。
5、石榴。石榴所含营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。
6、樱桃。樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑。
此外食用葡萄、苹果、猕猴桃等水果对皮肤也有益。
④ 皮肤干燥，可以吃什么水果缓解
在秋天，如果皮肤干燥，也可以多吃葡萄，因为葡萄富含维生素C、山梨醇等营养物质，特别是山梨醇是一种非常有效的保湿剂，它能帮助皮肤吸收营养和水分，具有良好的保湿和保养效果。猕猴桃很多人都知道猕猴桃是水果之王。这种水果最大的特点是它富含维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以起到很好的抗氧化作用。能祛除雀斑、粉刺，延缓衰老。
樱桃富含铁，具有促进血红蛋白再生的作用。你能预防缺铁性贫血吗？此外，樱桃能使皮肤粗糙、柔软、白皙，消除黑斑。然而，应该注意的是，樱桃不应该再食用了。这是因为樱桃比其他一些水果含更多的铁。此外，它们还含有一定量的氰化物。因此，如果摄入过多，会导致铁或氢氧化物中毒。
这是赣南橙船的特产。是国家地理标志产品，荣获“中国名果”称号。2019年赣南橙色穿梭网络博览会最近开幕，也迎来了众多明星的帮助。江西省赣州市被誉为“中国海橙之乡”，也是中国唯一的“海橙标准化示范区”。独特的红壤、充足的光照、昼夜温差近10`84451s；，使船上的橘子不断积累糖分。
⑤ 皮肤干燥吃什么水果好
皮肤干燥吃什么水果好
皮肤干燥吃什么水果好，每当皮肤干燥的时候，除了使用一些专门护肤品为肌肤补水之外，生活中也有一些天然的补水保湿水果，适当地补充，也可以滋润肌肤。那么，皮肤干燥吃什么水果好？
皮肤干燥吃什么水果好1
一、苹果
相信面对长期吃什么水果对皮肤好这个话题很多人第一个想到的就是苹果。苹果是一种我们最常见的也是对皮肤作用非常好的一个水果。苹果中富含各种维生素和氨基酸以及矿物质元素，其中苹果中的维生素C是对人的皮肤非常好的一种营养物质。“每天一个苹果远离医生”的俗语相信是很多人都知道的，所以长期吃苹果可以说是美容养颜护肤的最佳水果选择。
二、雪梨
中医认为雪梨是一种具有生津止渴、止咳化痰、养血生肌、清热降火、润肺去燥等功能的水果。雪梨是一种含有大量的水分和葡萄糖以及维生素的水果，经常吃雪梨可以补充皮肤所需要的水分和营养物质。所以说其实雪梨也是“长期吃什么水果对皮肤好”这个问题的绝佳答案之一。
三、甘蔗
甘蔗是我们见过的水果中含铁量特别高的.一种水果，甘蔗中铁、钙、锌、锰、磷等人体所需的微量矿物质含量都是非常高的。可以说甘蔗是女性补血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八种氨基酸也让甘蔗有生津止渴和清热止咳的功效的，想要补血养颜美容的女性冬天是最适合吃甘蔗的。所以“对于长期吃什么水果对皮肤好”这个问题我们又有了一个答案了。
四、香蕉
对于“长期吃什么水果对皮肤好”这个问题我们是不能忘了还有香蕉这个答案的。香蕉可以说是一年四季都有的一种日常的水果，香蕉是一种由内到外都有着非常丰富的营养的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋润皮福和防止皮肤干燥以及改善皮肤毛病的作用。
皮肤干燥吃什么水果好2
1、柠檬
柠檬当中富有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸和铁、磷等矿物质，除了有助于美白之外，还可有助于预防皮肤干燥。每天泡上一杯柠檬水，可以帮助我们及时补充身体中的水分。而且柠檬虽然是酸味食物，但实际上却是碱性的，可以有效地中和我们体内的酸，使我们自身身体的酸碱度达到均衡状态。另外，柠檬水是0卡路里食物，完全不用担心会对体重造成影响，而且酸酸甜甜的柠檬水可以督促你及时喝水。
2、山楂
自古以来山楂就被用作各种点心和小吃制作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫芦等。熟透的山楂不仅吃起来酸酸甜甜的，而且有很好的预防皮肤干燥的作用。山楂富含维生素C和酸性物质，可以促进我们身体的内分泌，从而分泌出更多的雌性激素来维持我们皮肤的水分。另外，山楂中的果胶也是难得的护肤良品。
3、苹果
苹果是最常见的水果之一，作为温带水果，苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥，消除因为盐分过高所导致的干燥。另外，苹果酸可以促进肠胃蠕动和排毒，加速身体新陈代谢的速度，增加皮肤新陈代谢的速度。
4、奇异果
奇异果含有非常优异的纤维源维生素C和维生素E，这些物质都可以帮助皮肤保持活力。除此之外，最近研究显示，奇异果中还存在一种未分离物质可加速消化物的传送，加快身体的新陈代谢速度，从而保持肌肤活力。
皮肤干燥吃什么水果好3
宝宝皮肤干燥吃什么水果好
1、无花果
无花果在最近可谓是异常火热，很多国内外网站上的健身护肤达人都在大力推荐这种食物。无花果中含有丰富的营养成分，尤其是氨基酸和维生素这种对皮肤和身体都有益处的物质，值得一提的是，无花果中的氨基酸多达十八种，甚至超过了其他几种水果之和。因此，一颗无花果带来的养分就可以与食用多种水果相比。除此之外，无花果中的维生素也可以被人体快速有效的吸收，增加皮肤养分。
2、冬枣
冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富。冬枣可以帮助宝宝的肠胃蠕动，有效清洁肠胃蠕动，增强身体抵抗力，促进新成代谢。在秋季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，不仅可以起到预防干燥的功效，还可以提高抵抗力，免于感冒。
3、石榴
石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素，有助于孩子消化。除此之外，石榴中还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。石榴的助消化和润肠通便的功效对宝宝们有益无害。
4、柚子
柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴的作用。在孩子出现上火症状时，柚子可以有效地缓解症状。