皮肤黑和皮肤暗是有很大的区别的，至于皮肤暗沉的改善方法，有很多，比如，健身，或者通过饮食的注意分配来改善。
想要改变皮肤状态，其实也是一个改善身体状态的过程，有时候，我们的皮肤状态也正好体现了我们的健康状况，很多皮肤暗沉，皮肤有雀斑，都是因为饮食过于重油重盐，或者身体的新陈代谢不太好，可以多吃一些有助于新陈代谢的食物，每天都要适当的做一些运动，在吃完饭的半个小时之内，尽量不要坐下，而是选择散散步，偶尔吃的清淡一些，控油控糖，身体状态加之皮肤状态自然而然就会也跟着有所提升。当我们的身体状态有所改善之后，自然而然的，皮肤上面的暗沉，雀斑就会变少，因为这个时候你的皮肤也会更加的促进新陈代谢，皮肤也会开始呼吸，再加上平时多洗脸，做一些简单的皮肤保养，注意防晒，皮肤自然而然就好了。反正，最重要的是运动和健康。
㈡ 皮肤黑和皮肤暗淡有什么区别，该如何去改善
皮肤黑是一种正常的现象，皮肤状态其实是好的，没有什么斑点、松弛 等现象，有的人还故意想让自己的皮肤变黝黑。皮肤暗淡是一种不正常的皮肤状态，可以通过饮食调理，同时要形成良好的生活习惯，出门要记得涂抹防晒霜，注意防晒。也可以通过购买提亮肤色的护肤品进行改善。
㈢ 怎么判断自己的肌肤色调
方法一： 站在阳光下，伸出自己的手腕，仔细观察血管颜色。如果血管偏蓝偏紫，你是冷色调。如果偏绿偏橄榄色，你是暖色调的。
方法二： 戴上银色的首饰(最好是项链)，再戴上金色的首饰，比较哪种颜色更适合你。(注意，不是你更喜欢哪个颜色)如果银色看起来更好，你是冷色调;金色，暖色调。
方法三： 雪白色衣服让你看起来更精神还是乳白色?如果是前者，你是冷色调的，如果你更适合非纯白的颜色，那么你是暖色调的。 如果以上三个方法都很难比较出结果，那么恭喜你，你的肤色是中性的，适合几乎所有的颜色
冷暖色测试一
1. 观察自己的腕关节，静脉血管更接近于 A 蓝色 B绿色
2. 自己穿一件黄色或者色的衣服，看起来 A 像生病了一样蜡黄 B 很漂亮，很精神。
3. 把一张白纸放在你素颜的脸附近，你的肤色看起来如何? A 没有明显的瑕疵 B 肤色看起来晦暗
4. 金色与银色的眼影，自己更适合 A 银色 B 金色
5. 如果不涂防晒出门，你的皮肤会 A 发红 B 被晒成黄褐色
6. 你的眼睛颜色属于 A 黑色或者深棕色 B 棕色
结果
A 较多 ——冷色调。
接近蓝色、浅蓝色、的彩妆颜色更适合。宝石色比如蓝色、紫色、蓝绿、绿色，艳红，蓝红适合你。另外，更适合白色衬衫，而不是象牙白或奶白色，黑色睫毛膏会让你的眼睛看起来很时髦。
B 较多 ——暖色调。
黄色和金色调的底妆会让你看起来很棒!大地色系比如黄色，橘色，橘红，黄绿色会比较适合你。
象牙白衬衫比白衬衫适合你，深砖红色的唇膏让你看起来迷人。
冷暖色测试二
自我检视法：
瞳孔颜色对比：暖色调——瞳孔周围是明亮偏黄的茶色或是深茶色。
冷色调——瞳孔周围是偏红的茶色、黑或者偏蓝的灰。
唇色和脸颊的颜色：暖色调——呈现粉橘色、红棕色。像鲑鱼的颜色。
冷色调——粉红色、偏紫的粉红色、樱桃色粉红，酒红色都属于冷色调。
肤色：暖色调——带黄感的肤色。
冷色调——带红感的肤色。
如果自己适合橘色的腮红或者是唇彩，那么就是暖色调的人。
如果自己适合粉色的腮红或者是唇彩，那么就是冷色调的人。
㈣ 皮肤偏暗色的人穿暗色系衣服好，还是穿亮色系好
建议亮色，很多人认为皮肤暗穿亮色衣服会显得更黑，其实不然，因为美的定义是不同的 肤色白的人自然穿什么都好看 但是肤色暗沉的人穿亮色更容易提气色，会显得很健康很性感，例如橙色，枚红色，银色等，要是肤色暗再穿黑色棕色这种暗色系的话 会把你的年龄瞬间增长10岁的 所以自信一点吧 暗色的皮肤还是很健康的 只要你有自信有个性 你就是美丽性感的 愿楼主越来越美！
本人肤色也暗，但不黑。其实还是要平时多去店里试试，只有自己试了才知道适合，别人说的只能参考。绝对要排除荧光系列的，还有很艳的颜色。
其实肤色暗的人可以选择的颜色也不少的，主要是颜色要纯，色彩要明亮，但不能鲜艳的发光，否则会适得其反，另外千万不要穿那些看上去旧旧的颜色。
通常每个人都有适合自己的季节颜色，比如春天系的人就适合穿明亮，粉粉的颜色，秋天系的人颜色会偏素一些，夏天系的和冬天系的则相反，一个严肃一个活泼，但不管是什么色系的人并不固定只穿某种颜色，因为每一种颜色的深浅区别还是挺大的。
建议你给自己做一个颜色测试，看看自己属于哪种色系。祝你美丽！
㈤ 暗沉肤色是什么样的
楼上已说的很专业，最重要的事暗沉肤色会导致皮肤长满雀斑以及黑色的物质。
㈥ 皮肤黑和皮肤暗淡有什么区别，该怎么去改善
引言：其实皮肤黑跟皮肤暗淡是有一些区别的，所以我们在平时的时候可以通过观察能够看得出来。所以当皮肤黑或者是皮肤暗淡的时候，我们应该怎样去改善呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
我们发现皮肤暗淡的人他是跟健康状况有反应的，所以平时的时候可以喝一些柠檬水是有美白作用的，但喝柠檬水的时候尽量不要见太阳，因为太阳里面紫外线和一些柠檬水里面的物质发生作用之后会让人变黑。所以我们通过后天的皮肤保养保护是非常好的，化妆的朋友一定要懂得卸妆的重要性，所以注意防晒，注意皮肤的保护问题。