① 吃什么食物可以排毒 吃什么水果蔬菜可以排毒啊还有这种天气皮肤干燥要注意哪些东西不要吃
木瓜 苹果 菠萝 1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 3蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 4菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 5香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 6奇异果 维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦! 7柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
② 冬天吃什么更不易使皮肤干燥
冬天皮肤干燥主要是因为冬天天气比较干燥，容易使人体的水分蒸发，进而引起皮肤干燥。饮食方面可多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，并且多喝温水，还要合理使用保湿护肤品。
一、饮食方面：
1、多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如葡萄、苹果、圣女果、猕猴桃、香蕉、梨、西红柿、胡萝卜、黄瓜等。尽量不要吃辛辣刺激和干燥上火的零食，避免影响体内的水分吸收。
2、西兰花
苹果是一种天然的美容水果,水份营养都丰富,是一种被大家称为天然美容水果。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。
③ 皮肤干燥吃什么食物好呢
皮肤干燥吃五种食物
1.坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2.鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
3.特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
4.鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
5.鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
④ 皮肤有点干燥，应该吃什么食物
简单的说几种经济实用的方法： 内治： 皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的，我们经常把它和维生素E一起服用，这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。 外治：洗澡用“隆力奇蛇油SOD蜜”直接涂抹在干燥处，当天即可见效，坚持两周可以痊愈。可治疗死皮与蛇皮腿等症，极为有效。 内外合治： 这是中央电视台生活栏目发表的一个方法，我们把棉白糖和日常用的护理霜放在一起在干皮或起皮处撮至完全吸收，几日即可使皮肤恢复光泽与弹性。 原理：护理霜本身含有的功效并不容易被吸收，使得很多护理霜的功效并不明显。棉白糖属于类似于磨沙膏的纳米颗粒，用其直接涂抹于患处即可使皮肤得到充分的营养再次复苏，也促进了护理霜本身的作用得到充分发挥。 以上方法都经过专家认定。 皮肤干燥多吃胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。 正确的食用方法 胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。此外，β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
⑤ 皮肤干燥吃什么
1、牛奶
牛奶的营养价值有多高相信大家都知道，其实，牛奶除了营养价值高之外，还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老，还可以消除皮肤的皱纹，增强皮肤的弹力。所以说，无论是为了保持肌肤的水嫩弹性，还是为了预防肌肤的干燥，常喝牛奶都是很不错的选择。
2、银耳
银耳羹中含有银耳多糖，它们煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。所以，食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。
3、西瓜
虽然也可以吃到反季节的西瓜，但是反季节食物还是少吃吧!将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
4、芦荟
芦荟在我们身边是很常见的，它里面含有大量的氨基酸以及矿物质，是构成天然保湿的重要因素，它能够有效的帮助皮肤摄取水分，同时还能够恢复胶原蛋白的功能，有效的防止了皮肤皱纹的产生，使得皮肤富有光泽、弹性。
(5)皮肤干燥不能吃什么食物扩展阅读：
导致皮肤干燥的原因
1、水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。
其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。
2、生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，会皮肤变得干燥。
3、维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。
⑥ 皮肤骚痒应该注意不吃哪些食物
1、辛辣刺激的食物。像辣椒、韭菜、生姜、咖喱等刺激性大的食物，这些食物会让患者体内血热加重，从而使过敏反复发作。
2、鱼腥发物。这类食物有海鲜，牛羊肉、鸡鸭、香菇等，这些食物会让过敏加重，不利于病情治疗。
3、各种补气血补品。像人参、当归，鹿茸等，这些食物属于温热补品，能够帮助补气血，但是很容易出现血燥热，使病情容易复发。
4、加工食物。像一些蜜饯、香肠等加工过的食物，这些食物容易造成过敏，尤其是抵抗力差的。
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皮肤瘙痒注意事项：
1、避免错误的饮食习惯
皮肤瘙痒情况的出现，不少人都是因为饮食习惯的错误导致，以及不注意而感染细菌等。所以就要求大家在日常生活中注意控制饮食，尽量少食用高蛋白、高热量的食物，尤其是有过敏原的朋友时刻注意。此外，外出穿过丛林，最好要抹一些防虫的药物，尽量穿长袖的衣裤，不要让皮肤裸露在外。
2、避免紫外线直晒
紫外线暴晒会伤害皮肤，日常生活中不少人患有皮肤瘙痒的情况，都是由于过敏体质导致，通常在紫外线的长时间刺激之下，导致皮肤出现了问题。
这类人群需要控制晒太阳的时间，不要在太阳特别强烈的情况，长时间将身体处于裸露状态，外出最好抹防晒霜，能够起到预防和控制的作用。此外还需要配备外用皮肤药物，以防不时之需。
3、注意个人卫生很重要
如果卫生不到位，可能让皮肤长时间处于容易感染和滋生细菌的状态之中，很容易导致身体出现皮肤瘙痒的情况，所以大家需要勤洗澡勤换衣，尤其是内衣内裤等贴身衣服的换洗一定要注意。另外，对于私处的清洗也一定要重视。
⑦ 皮肤干燥不宜吃什么
保持皮肤滋润，洗澡不宜过勤。冬天洗澡有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂，引起乏脂性皮炎等病症。尤其应该避免“皮肤痒是因为不干净，应该多洗澡”这样的认识误区，冬季洗澡次数以每周一到两次为宜。洗完后可擦些甘草油、润肤膏等，以保持皮肤湿润。
外出时注意保温防寒。冬季户外气温很低，皮肤裸露在外的部位极易受冻，引起冻疮等等。因而应特别注意这些部位的防寒保温，可以围上围巾，戴上手套、口罩、耳罩，穿棉鞋等进行保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、蹦跳，从而促进血液循环。要避免穿潮湿的衣服、鞋袜。一旦受冻，不要马上用热水温暖或用火烘烤，这会使冻处加速溃烂，必须让受冻部位自己慢慢复温。
注重饮食和锻炼。皮肤干燥时要多补充富含维生素A和维生素E的食物，如猪肝、鱼肉、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，可以保持皮肤的润泽。平时多饮水、吃一些水分含量高的水果等，及时补充皮肤水分。同时，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃，以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状。此外，可以通过揉搓、洗冷水脸、日光浴等加强对皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。
⑧ 皮肤干燥，吃什么食物可以改善
很多人会随着天气的变化，会出现皮肤干燥的问题，因为人体内的水分较为匮乏，就会导致皮肤出现干燥起皮。如果皮肤长时间的干燥的话，就会影响到我们的形象，就需要在日常生活当中多喝一些水来补充体液的水分，同时也要吃一些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜蔬菜水果内的富含的维生素和营养元素是非常多的，不仅可以补充体内的水分，还能够美容养颜，让皮肤的状态变得更好。那么如果想要快速缓解皮肤干燥的问题，应该吃哪些食物比较好呢？那么下面具体来了解一下。
通过上文所介绍的，我们可以了解到，如果我们的皮肤出现干燥起皮的状况，就可以通过日常的饮食进行调理而得到缓解，同时避免吃一些油腻辛辣的食物，这样不仅会加重我们面部干燥的问题，还会使我们的消化造成一定的影响。
⑨ 皮肤痒不能吃什么食物
皮肤痒不能吃：1、发物。指的是海鲜类、河虾、螃蟹、鱼以及贝壳类食版物。
2、酒和烟是禁止的权。
3、辛辣刺激食物。指的是辣椒、麻辣烫、辣火锅、生姜、葱蒜等都是不能吃的食物。
最关键的是，皮肤痒要去当地的正规的皮肤科医院看诊治疗，才能早日摆脱瘙痒。